Igor Borshchenko - doctor amb la màxima qualificació, neurocirurgià i candidat en ciències.
És expert en diverses tècniques de cirurgia invasiva. Entre ells hi ha l'epiduroscòpia, el tractament de punció de la patologia discal, la cirurgia làser, la cirurgia de lesions de la columna i la medul·la espinal, la microcirurgia de totes les parts de la columna. És autor d'articles científics, així com de literatura popular, molt accessibles per a la comprensió dels pacients. Els exercicis especials que va desenvolupar han ajudat i continuen ajudant moltes persones a superar les seves dolències.
Una mica sobre gimnàstica isomètrica
La paraula "estàtica" es tradueix del grec com "equilibri". Isometria significa distància constant. Els exercicis, l'essència dels quals és la tensió muscular, en què no hi ha moviment directe del cos humà, s'anomenen estàtics o isomètrics. Quina és la seva característica? Una contracció forta d'un múscul es caracteritza exclusivament per la seva tensió, en contrast amb les isotòniques, durant les quals la seva longitud canvia amb la tensió.
Realització d'aquests exerciciscaracteritzat per nombrosos aspectes positius. Són completament assequibles, ja que no requereixen equipament ni equipament especial. El risc de lesions es redueix pràcticament a zero. La gimnàstica isomètrica millora la capacitat de relaxació de la persona, augmenta la seva flexibilitat, activa els processos metabòlics del cos i ajuda a combatre l'estrès inevitable. S'utilitza activament en esports professionals, exercicis de salut i exercicis de fisioteràpia.
Gimnàstica d'Igor Borshchenko
Sempre sentim parlar dels beneficis i la necessitat d'enfortir la columna vertebral. Els metges ens parlen d'això, se'n fan ressò els amfitrions de programes temàtics de salut. La majoria de la gent està d'acord que una bona salut és impossible sense activitat física. El vertebròleg Igor Borshchenko ha desenvolupat tot un sistema d'exercicis, el propòsit dels quals és precisament millorar una estructura tan vulnerable: el sistema vertebral humà. Per què es prenen com a base els exercicis isomètrics?
El fet és que es basen en una forta tensió muscular en absència de moviment. Aquesta gimnàstica és suau amb les articulacions, evitant l'abrasió del cartílag articular i el desenvolupament de l'artrosi. En la majoria d'aquests exercicis, la fase de contracció es completa amb la fase d'estirament. Aquesta seqüència d'ells ajuda a relaxar els músculs implicats, alleujar els seus espasmes i també té un efecte analgèsic important. És especialment important que aquests exercicis tinguin un impacte en un múscul específic: exactament el que cal entrenar irelaxa't amb una patologia específica de cada persona.
Beneficis de l'exercici isomètric
El mal d'esquena i lumbar és un dels motius més habituals per anar al metge. Això no és sorprenent, perquè aquestes parts de la columna vertebral tenen una càrrega de pes corporal, que de vegades és impressionant. La regió lumbar també pateix activitats sedentàries inactives i, per contra, treball dur. El curs d'exercicis estàtics desenvolupat per Igor Borshchenko us permet desfer-vos de manera ràpida i rendible del dolor debilitant, restaurar la mobilitat articular i la llibertat de moviment.
Simplement, les accions físiques no requereixen un bon entrenament esportiu. Per a una execució adequada, n'hi ha prou amb congelar-se en una posició determinada durant un temps determinat. Així, no només s'enforteixen les fibres musculars, sinó també les càpsules articulars. I això assegura la desaparició de dolors insoportables, evitant també la seva aparició en el futur. La gimnàstica és apta per a persones sedentàries i grans, incloses les que s'han sotmès a tractament quirúrgic.
Característiques dels exercicis terapèutics
Els llibres escrits per Igor Borshchenko han guanyat una gran popularitat. "Smart spine, exercise system": aquest treball descriu un conjunt d'esdeveniments especials que s'utilitzen per enfortir i entrenar la cotilla muscular dels astronautes. Fa temps que s'ha observat el següent patró: un múscul que s'ha tensat durant un temps s'estira immediatament molt més fàcilment després d'això.
Aquest fenomen s'utilitza activamentgimnàstica isomètrica per alleujar els espasmes i desfer-se del dolor crònic. En realitzar exercicis, hi ha un lleuger augment de la pressió: intratoràcica i intracranial. Perquè aquesta pujada sigui insignificant, hauríeu de respirar lliurement, sense contenir la respiració. Així t'asseguraràs un estat còmode durant les classes i evitaràs complicacions innecessàries.
Qui mostra gimnàstica isomètrica?
Borschenko Igor ha desenvolupat una gimnàstica bastant accessible i senzilla per a tothom. És adequat per a persones que pateixen patologies del sistema musculoesquelètic. És indispensable per als pacients que han patit una lesió medul·lar o s'han sotmès a procediments quirúrgics. Un complex d'exercicis estàtics millora significativament l'estat dels pacients que es queixen de dolor constant als braços, cames, esquena i part baixa de l'esquena.
