El massatge professional dels peus no només pot tenir un efecte relaxant, sinó que també serveix com a mètode de correcció. Realitzant aquest procediment a casa amb regularitat, pot millorar la circulació sanguínia, conduir al to muscular desitjat. A més, l'ús d'ungüents i cremes terapèutiques i profilàctiques durant el procediment pot augmentar la seva eficàcia i garantir l'entrada més ràpida d'enzims actius a les zones necessàries.
Ajudants de massatge
Actualment, s'han inventat moltes eines diferents per fer que el massatge de peus sigui més eficaç.
Els dispositius mecànics inclouen boles de fusta dissenyades per treballar amb els peus, un massatge amb boles que permet treballar amb la part inferior de la cama des dels turmells cap amunt. A més, hi ha diverses cintes de massatge fetes de fusta i altres fibres naturals. Perquè comencin a tenir un efecte relaxant, n'hi ha prou amb agafar una cinta d'aquest tipus i fer massatges a la zona desitjada durant uns quants minuts.
També és possibleús de diferents dispositius electrònics. Per exemple, un massatge vibratori. Té un efecte curatiu sobre els vasos sanguinis i la circulació sanguínia, el que significa que combat un problema com la cel·lulitis. El pneumomassatge funciona de manera similar als efectes de les llaunes. Amb la seva ajuda, podeu augmentar el nombre de capil·lars que funcionen completament, augmenta el to muscular.
Com fer un massatge als peus
Ha de començar pels peus. N'hi ha molts
punts actius, de manera que la seva estimulació ajudarà a tenir un efecte sobre tot el cos. Primer de tot, els submergim en un bany en el qual hi ha aigua amb l'addició de sal. Després d'això, s'eixuguen els peus i es fan massatges amb una crema. Després d'aquest procediment, podeu passar directament a les accions de massatge.
Començant pels dits: cal treballar amb cadascú individualment. Després anem movent-nos a poc a poc a la part superior del peu, tot fent lleugers moviments circulars fins al turmell. Hi ha una petita quantitat de múscul a la zona del genoll, de manera que en aquesta zona el massatge dels peus hauria de ser més suau. S'aplica una pressió intensa a la part superior de la cuixa. Cal tenir en compte que la pressió hauria d'augmentar a mesura que les mans es mouen de baix a d alt. Això condueix a una millor circulació sanguínia i té un efecte de drenatge de la limfa.
El massatge de peus tailandès té tècniques bàsiques: pressió i fregament. Ells també
tenen un efecte curatiu i es poden utilitzar a casa. Primer, es frega el peu amb moviments en direcció amunt i avall, després hi ha pressió amb el puny de la dreta i després amb la mà esquerra. Amb el dit polze i índex s'estiren els dits dels peus i es fan massatges: es pasten i es freguen. La fase final és acariciar els palmells dels peus.
Per descomptat, el massatge de peus té contraindicacions. No es recomana per a persones que tinguin lesions, tuberculosi, mal alties del sistema musculoesquelètic, osteoporosi i algunes altres mal alties.
