A l'article, considerarem què fer quan una persona té una espatlla més alta que l' altra.
Les espatlles baixades, però al mateix temps asimètriques no només són un defecte visual, sinó també un símptoma d'un mal funcionament del sistema musculoesquelètic. En aquest sentit, és impossible deixar un defecte com aquest.
Motius principals
La situació en què una espatlla està més alta que l' altra és probablement un signe d'inclinació o curvatura de la columna vertebral. Com a regla general, s'enfronten a aquest problema aquelles persones que es veuen obligades a passar molt de temps davant l'ordinador i, a més, els escolars amb estudiants que s'asseuen als seus escriptoris durant molt de temps.
Com es pot corregir un defecte fent exercicis?
És necessari corregir un defecte quan una espatlla està més alta que l' altra, perquè una violació de la postura pot afectar no només l'aspecte, sinó també el treball de molts òrgans interns. Les opcions de teràpia de l'espatlla inclouen les següents:
- Clasesexercicis de respiració. Sovint, una violació de la postura s'associa amb diversos problemes psicològics o somàtics. Així, per exemple, les persones que estan deprimides fins i tot respiren d'una manera completament diferent: petites respiracions irregulars. Respireu correctament, profundament i uniformement. Això és el que ajuda amb la postura no pitjor que qualsevol exercici. Cal fer respiracions llargues i una persona veurà com la seva postura s'anivella literalment davant dels nostres ulls. Això es deu a l'ompliment d'aire dels pulmons, que fa que el pit s'expandeixi. Què més pots fer si una espatlla és més alta que l' altra?
- L'exercici "barra" té un efecte positiu en l'estat de la columna, gràcies a això els músculs es tonifiquen. Per a aquest exercici, cal recolzar-se sobre els colzes i els mitjons. En el cas que es realitzi de manera sistemàtica, ajudarà a millorar la postura i aixecar l'espatlla baixa. Quan una espatlla està més alta que l' altra, com arreglar-la?
- També val la pena fer exercicis clàssics amb manuelles. Per realitzar l'exercici, agafeu manuelles a les mans i ajunteu-les al cap. Cal començar amb deu vegades al dia, realitzant tres aproximacions. Per començar, és millor utilitzar manuelles a partir de dos quilos, augmentant la càrrega gradualment.
Natació
A més dels exercicis descrits, la natació ajuda a aixecar l'espatlla baixa. A més, n'hi ha prou amb gaudir i nedar al vostre gust. Aquest mètode de relaxació serà útil en la neurosi i la depressió, que sovint fan que una espatlla estigui més alta que l' altra.
Com més potscorregir una espatlla caiguda?
Les espatlles asimètriques són el primer signe d'escoliosi. Aquesta és una mal altia molt greu que es pot manifestar a una edat jove en forma de curvatura de la postura. A una edat avançada, les persones experimenten dolor i interrupció de l'activitat de molts òrgans. En primer lloc, els problemes de postura poden afectar el cor, l'estómac i els pulmons.
És extremadament difícil curar l'escoliosi sense l'ajuda dels metges. En qualsevol cas, necessitareu l'ajuda d'un quiropràctic i d'un osteòpata. Per corregir la postura, podeu utilitzar una cotilla especial, però definitivament no corregirà les espatlles, sinó que només ajudarà a consolidar l'efecte i obligarà els músculs a mantenir l'esquena recta. A continuació, parlem dels factors que poden afectar el fet que una espatlla estigui més alta que l' altra en un adult i un nen.
Factors que afecten la caiguda de les espatlles
Avui, els experts suggereixen que hi ha diversos processos al centre d'aquest defecte:
- Presència de predisposició hereditària.
- Presència de canvis congènits en els sistemes nerviós, muscular i esquelètic.
Aquests motius no s'entenen del tot. Però el principal és la debilitat general juntament amb el subdesenvolupament de l'aparell lligamentós i muscular, que és més perillós durant el període de creixement intensiu a l'edat de sis a vuit anys. En combinació amb factors provocadors (estem parlant de mala postura, lleugera asimetria natural de la pelvis i les cames), tot això provoca l'aparició d'una curvatura de la columna.
La caiguda de l'espatlla a causa de l'escoliosi es pot heretar lliurement, i també s'adquireix durant el part difícil, encom a conseqüència d'un embolcall inadequat, i posteriorment en cas de contusions i lesions de la columna vertebral, amb postures forçades incòmodes prolongades i sobrecàrregues no desitjades. Ara passem a examinar el diagnòstic d'aquest defecte.
Què passa si una espatlla és més alta que l' altra?
Diagnòstic
Abans d'iniciar la teràpia pel defecte en qüestió, cal fer un diagnòstic detallat d'aquesta mal altia. Al cap i a la fi, absolutament cada organisme és estrictament individual, i en el procés de teràpia s'han de tenir en compte totes les seves característiques. En un primer moment, el metge parlarà amb el pacient i esbrinarà acuradament què el molesta i on. A continuació, examinen les espatlles i l'esquena en posició doblegada i recta.
El quiropràctic crida l'atenció sobre l'asimetria dels omòplats, els músculs i la columna vertebral. Es comprova la simetria dels malucs i les espatlles, es mesura la longitud de les cames. La radiografia de la columna es realitza necessàriament en dues projeccions: es té en compte la posició horitzontal i vertical del cos del pacient. Només després d'un diagnòstic detallat, comença el tractament.
Ajust del tractament
El tractament en aquest cas es distingeix per un resultat difícil de predir, l'eficàcia del qual depèn en gran mesura del propi pacient. El tractament consta de les tres teràpies següents:
- Mobilització de la regió corba de la columna.
- Correcció de la deformació.
- Aconsegueix l'estabilització de la columna.
Per a la correcciódeformitat existent, quan una espatlla està més alta que l' altra i amb escoliosi, els mètodes de teràpia manual són efectius. Es basen en el fet que durant les manipulacions a la columna vertebral, les terminacions nervioses que es troben al seu voltant s'irriten i es produeix un efecte reflex a tot l'organisme en conjunt. Això us permet aconseguir el benestar general juntament amb una millora del benestar i la igualació d'una espatlla caiguda.
Estabilització de la columna vertebral
No obstant això, la tasca principal i més difícil, de la solució de la qual depèn l'èxit del conjunt del tractament, no és la mobilització, sinó l'estabilització de la columna. Val la pena assenyalar que quan les espatlles estan abaixades, la correcció de la deformitat que no es recolza en mesures que garanteixin l'estabilització de la columna és simplement ineficaç.
Amb un tractament conservador, els metges, per regla general, realitzen activitats dirigides a la descàrrega de la columna. Per fer-ho, s'utilitza l'estil ortopèdic juntament amb la teràpia de cotilla, el desenvolupament dels músculs de l'esquena, les espatlles i el tronc (per a això, els pacients participen en teràpia física especial), enfortiment general i procediments tònics en forma d'estimulació elèctrica de la músculs de l'esquena, fisioteràpia, massatge i un curs de teràpia amb vitamines.
Segons la majoria dels experts, la teràpia conservadora només és efectiva amb el grau inicial d'escoliosi i l'espatlla caiguda. I en el cas de les formes greus, el mètode principal és la cirurgia. La cirurgia es prescriu per a l'escoliosi de progressió ràpida. La teràpia consisteix en la instal·lació de diferents tipus de pinces.de la columna, que corregeix la seva curvatura i alinea les espatlles.
Si aquest defecte no es cura, condueix a una deformitat toràcica i, a més, a la restricció de la funció pulmonar, seguida de policitemia juntament amb hipertensió pulmonar, insuficiència cardíaca (a causa de la pressió excessiva dels costats del pit).
Per evitar totes les conseqüències desagradables, cal entendre que la postura correcta fa que una persona no només sigui més atractiva, sinó que contribueix en molts aspectes al funcionament saludable de absolutament tots els sistemes i òrgans.
Fa molta por si un nen té una espatlla més alta que l' altra. Com evitar-ho?
Com evitar les espatlles caigudes en un nen?
Les mesures preventives contra les espatlles caigudes en nens i adolescents són àmplies. Per exemple, un aterratge incorrecte amb gateig durant la infància pot tenir un efecte dolent en l'aparició de deformitats de la columna en un nadó anys més tard. Cobrim més a fons els aspectes més importants de la prevenció del defecte en qüestió en nens i adolescents:
- Mai hauríeu d'intentar avançar-vos al desenvolupament físic d'un nadó. El nadó ha de començar necessàriament a rodar o gatejar quan el seu cos sigui prou fort per a aquests propòsits. Això és especialment cert per a la caminada independent. Els metges ortopèdics creuen que com més temps el nadó gatei i distribueixi així el seu pes i la seva càrrega en quatre extremitats, més forts i uniformes seran les seves espatlles i la columna vertebral en el futur.
- Quan els pares caminen amb el nadó durantmanejar, han de considerar que només per als adults no val la pena agafar la mà del nen. Però des del punt àlgid del creixement infantil, un cos petit ha de treballar dur. El fet és que el nadó, de fet, es manté en una posició amb el mànec estès cap amunt durant un cert temps (en conseqüència, la seva espatlla s'eleva i els malucs, al seu torn, no funcionen uniformement). En aquest sentit, s'ha de tenir en compte aquesta circumstància i més sovint canviar de mans perquè posteriorment el nadó no tingui una espatlla cap avall. Primer has de portar el nen per la nansa dreta, i al cap de cinc minuts ja per l'esquerra, i així successivament.
- El llit dels nens no ha de ser massa tou. L'ideal és consultar amb un especialista i comprar un bon matalàs ortopèdic per al teu nadó. El mateix passa amb el coixí.
Massatge
El massatge per al prolapse de l'espatlla, així com per a l'escoliosi, s'utilitza d'una manera complexa. Gràcies al massatge, els músculs s'enforteixen, la circulació sanguínia s'activa juntament amb el metabolisme i, a més, hi ha un efecte d'enfortiment general de tot el sistema motor. El massatge s'ha de dur a terme d'acord amb els principis generalment reconeguts i les normes establertes. Per tant, només un especialista qualificat hauria de fer el massatge.
A més, el massatgista ha de veure clarament la tasca i la tècnica del massatge en relació a cada pacient. Un curs complet de massatge terapèutic ha de consistir necessàriament en diferents procediments, i no en accions repetitives i estereotipades.
Llavors es podrà arreglarcurvatura de la columna.
Una espatlla més alta que l' altra no és la norma i s'ha de recordar.
