La deficiència de vitamina D (calciferol) és una afecció bastant greu del cos associada amb una ingesta insuficient i una absorció deteriorada en el cos del calci i el fòsfor dels aliments. Sense aquests elements, el sistema esquelètic no es pot formar correctament i els sistemes nerviós i immunitari no poden funcionar completament. Com a resultat, es desenvolupen greus patologies irreversibles. Per prevenir mal alties probables, cal, com diuen, conèixer l'enemic de vista. I per això cal saber què provoca la manca de vitamina D, els símptomes de la seva deficiència i com afrontar-la.
Sobre la vitamina
La vitamina D no és només una vitamina. És un grup de compostos químics que fan la mateixa funció.
Distingeixdues formes actives de vitamina D:
1. La vitamina D2 (ergocalciferol) prové exclusivament dels aliments.
2. La vitamina D3 (colecalciferol) es produeix a la pell sota la influència de la llum solar i entra al cos amb els aliments.
La deficiència de vitamina D, que varia en els seus símptomes, pot ser deguda a una ingesta insuficient d'un d'ells. Malgrat la intercanviabilitat parcial de D2 i D3, tots dos no poden complir completament les tasques dels altres.
La vitamina D és una vitamina liposoluble que tendeix a acumular-se al teixit adipós. A més, els greixos són necessaris per a la seva completa absorció als intestins. A diferència d' altres vitamines, no només actua com a vitamina, sinó també com a hormona.
Què necessites
El paper de la vitamina D per al cos humà no es pot sobreestimar. En primer lloc, és responsable de l'absorció del calci dels aliments. Amb la seva deficiència, els ossos i les dents pateixen. Per tant, en el context de la hipovitaminosi D, els nens sovint desenvolupen raquitisme, en què el teixit ossi no rep prou minerals. Com a resultat, els ossos s'estoven, es produeixen deformitats esquelètiques. Els ossos d'un adult adquireixen una estructura porosa, donant lloc a una mal altia com l'osteoporosi.
A més de regular el calci del cos, el calciferol ajuda a mantenir el nivell necessari de fòsfor a la sang, prevé la debilitat muscular, enforteix el sistema immunitari i participa en la regulació dels sistemes nerviós i cardiovascular.
La vitamina D afavoreix l'absorció de calci, magnesi i fòsfor dels intestins, afectant així el metabolisme. També és un protector contra moltes mal alties, com la hipertensió, l'aterosclerosi, la diabetis tipus 2.
La vitamina D també és necessària per al bon funcionament de tots els òrgans i sistemes, en particular per al funcionament dels intestins, la glàndula tiroide i els òrgans genitals.
A més, el calciferol impedeix la reproducció incontrolada de cèl·lules tumorals, aconseguint així un bon efecte en el tractament i prevenció del càncer.
Causes de la deficiència de calciferol
La manca de vitamina D provoca diferents símptomes. Les causes d'aquesta deficiència també varien. Primer, anem a esbrinar quins factors afecten l'aparició d'una deficiència d'aquesta vitamina:
• Vegetarianisme. La font de calciferol són productes animals com ous, peixos grassos, fetge de vedella, formatge, llet. Els vegetarians que es neguen aquests aliments són propensos a patir deficiències de vitamines.
• F alta de sol. La vitamina D es produeix al cos humà per exposició a la llum ultraviolada. Els residents de les regions del nord, els cossos domèstics i les persones que treballen en el torn de nit o porten un estil de vida nocturn tenen l'oportunitat de patir la seva deficiència.
• Pell fosca. Com que la melanina inhibeix la producció de calciferol en resposta a l'exposició al sol, les persones de pell fosca són més susceptibles a la hipovitaminosi D.
• Incapacitat dels ronyons per processar la vitamina D en la seva forma activa. Amb l'edat, els ronyons humans comencen a convertir el calciferol en la seva forma activa de manera menys productiva, com a resultat de la qual cosa es desenvolupa una deficiència de vitamines.
• Poca absorció. Les alteracions en el treball dels intestins i l'estómac, com a conseqüència de les quals les vitamines solubles en greixos ja no s'absorbeixen, provoquen beriberi.
Símptomes de deficiència de vitamina D
Desafortunadament, és gairebé impossible determinar la deficiència de vitamines en l'etapa inicial, ja que la majoria dels símptomes durant aquest període són inespecífics i sovint es poden confondre amb altres mal alties. La manca de calciferol, per regla general, ja es detecta enmig de la mal altia.
Dèficit de vitamina D en adults
Les deficiències de vitamines les pateixen més sovint les persones que rarament estan a l'aire lliure, tenen una dieta limitada i beuen alcohol. L'home modern, a causa de l'estil de vida, no rep prou calciferol. La vitamina D2, que entra a l'organisme amb els aliments, normalment no és suficient per al funcionament normal de l'organisme, i per a la formació de vitamina D3, cal prendre el sol diàriament durant almenys 1 hora.
Quins són els signes de la deficiència de vitamina D? Els símptomes en adults solen estar associats amb mala salut, mals de cap, augment de la fatiga i un rendiment reduït. Sovint aquestes persones experimenten dolor articular. A més, la sensació de dolor als ossos pot aparèixer fins i tot sense cap motiu aparent.
Què causa la deficiència de vitaminesD? Els símptomes poden manifestar-se com problemes dentals persistents. En aquest cas, sovint es produeix càries, l'esm alt de les dents perd la seva força i blancura.
Els signes d'un estat de deficiència de vitamines són els canvis d'humor sobtats, la irritabilitat, l'agressivitat, el nerviosisme i el plor. A més, la visió sovint es deteriora, el son es pertorba, la gana disminueix i es produeix una pèrdua de pes.
Com podeu veure, si hi ha f alta de vitamina D, els símptomes en adults són inespecífics. Per tant, només és possible sospitar d'aquesta condició sobre la base d'una combinació de signes. Però només és possible establir un diagnòstic fent un estudi de laboratori bioquímic.
Dèficit de vitamina D en nens
Especialment perillós és la manca de vitamina D en els nadons, els símptomes de la qual comencen a aparèixer després de dos mesos de vida. Els nadons, encara que rebin una dieta de qualitat i equilibrada, no són immunes al desenvolupament del raquitisme.
En els darrers segles, gairebé tots els nens durant el primer any de vida van experimentar una manca de vitamina. Per aquest motiu, els seus ossos i articulacions es van formar incorrectament. La deficiència de vitamina D és menys freqüent en aquests dies. Els símptomes es veuen més freqüentment en nens prematurs, alimentats amb biberó i industrialitzats. A més, la manca de vitamina D sovint és de naturalesa social. En els nadons, els símptomes també poden aparèixer en mal alties dels òrgans interns. Per tant, s'ha de controlar acuradament la salut de les molles.
Comdeterminar si un nen té una deficiència de vitamina D?
Els símptomes d'aquesta mal altia en les primeres etapes són els següents:
• Sudoració excessiva. Els palmells i els peus del nadó estan constantment humits, sua durant l'alimentació o altres esforços físics. En estat de son, el nen té una hiperhidrosi severa del cuir cabellut, el cabell comença a caure a la part posterior del cap i el nadó queda calb.
• Tancament lent de la fontanela. Com sabeu, en els nadons sans, la fontanela es tanca un any i mig després del naixement i disminueix significativament als 6 mesos d'edat. Si al cap de sis mesos la mida de la fontanela supera els 10-12 mm i les vores es mantenen suaus i flexibles, heu de consultar un pediatre per excloure la deficiència de vitamina D.
• Capritx i plor, son inquiet, que són un signe d'augment de l'excitabilitat nerviosa.
• Retard en la dentició.
Si no es va tractar l'etapa inicial i el nen encara té manca de vitamina D, els símptomes es tornen més pronunciats. En aquesta etapa, es produeix la deformació del teixit ossi. La part occipital del nen s'aplana, augmenta la mida dels tubercles parietals i frontals. El pit s'abomba cap endavant i les cames prenen forma d'O o X. El raquitisme en l'etapa avançada va acompanyat d'una inhibició mental i física en el desenvolupament.
Quin és el perill de la deficiència de vitamina D
La deficiència de calciferol no només empitjora l'estat general, sinó que també provoca greus transformacions enteixits ossis. La deficiència prolongada d'aquesta vitamina pot causar càries, pèrdua de dents i osteomalàcia, una condició en la qual els ossos es tornen tous.
La hipovitaminosi D és especialment perillosa per a la gent gran, quan, en el context d'una manca de calciferol i calci, els ossos es tornen trencadissos, fet que indica el desenvolupament d'osteoporosi. Per aquest motiu, sovint es produeixen fractures en aquestes persones. Les dones a la menopausa també corren el risc d'osteoporosi. Això es deu al fet que durant la menopausa disminueix el nivell d'hormones estrògens responsables de la composició normal de l'os. Com a resultat, es perden calci i col·lagen. Per tant, si hi ha símptomes de deficiència de vitamina D a les dones, especialment durant la menopausa, això pot indicar el desenvolupament d'osteoporosi.
La deficiència de vitamina D en nens que es desenvolupa en la infància pot provocar raquitisme lleu a moderat. En aquest cas, els ossos i les articulacions del nen seran febles, i exteriorment això es manifestarà en forma de cames en forma d'O o X i un pit de "pollastre". L'etapa severa de la mal altia sol anar acompanyada d'una inhibició del desenvolupament mental i físic.
Tractament per a la deficiència de calciferol
Per tractar la deficiència de vitamina D en l'etapa inicial del desenvolupament, es fan ajustos dietètics i es prescriuen dosis profilàctiques de preparats que contenen aquesta vitamina.
Si es van prendre mesures preventives en el moment equivocat i es van començar a patir mal alties associades a la hipovitaminosi Dprogressar, recórrer a la teràpia complexa. Consisteix en la presa de preparats de calci, la irradiació ultraviolada i el tractament de mal alties dels òrgans interns. Com que prendre vitamina D en grans dosis provoca una intoxicació al cos, les vitamines A, C i el grup B s'introdueixen a la teràpia de tractament.
