El zinc és el millor regulador, gràcies a la seva presència, importants processos vitals de l'organisme procedeixen de manera correcta i eficient. Això es deu al manteniment de cèl·lules i sistemes enzimàtics. Presència d'aquest
element traça és indispensable per a la síntesi de proteïnes adequada. Són les vitamines, en les quals el zinc està contingut en quantitats suficients, les responsables de la contracció muscular. La quantitat necessària d'aquest metall al cos garanteix la producció de la quantitat adequada d'insulina, que és important per mantenir l'equilibri àcid-bàsic del cos i la composició correcta de la sang. L'oligoelement intervé en la síntesi d'ADN, assegura la regeneració de les cèl·lules del cos.
Les persones amb mals hàbits (alcohol, tabac) sovint tenen deficiència de zinc. També ho experimenten persones que fan dieta i persones que estan sota estrès. Però qualsevol pot enfrontar-se a aquest problema. Per tant, s'ha de controlar constantment el contingut de zinc.
El zinc es concentra principalment als ossos. Les vitamines directament, en les quals predomina el zinc, són necessàries per a l'acció completa de més de vuitantacomponents del cos humà. A més, aquest element participa activament en la formació de glòbuls vermells.
Aquest oligoelement en la composició de vitamines ajudarà a desfer-se de l'acne i els grans, i la seva deficiència farà que apareguin. També té un paper important en la prevenció de mal alties oncològiques, ja que la purificació de la sang permet que el cos resisteixi per si mateix.
Principals manifestacions de la deficiència de zinc al cos
- Retrocés de creixement en nens.
- Excessiva primesa i sequedat de la pell.
- Augment de la sensibilitat a les substàncies al·lèrgenes.
- Diversos trastorns mentals.
- Disfunció sexual (infertilitat, adenoma de pròstata, prostatitis, etc.).
- Problemes amb la coagulació de la sang.
- Trastorns neurològics.
- Debilitament del cabell, les ungles i les dents.
Aquestes infraccions poden tenir conseqüències molt greus al cos.
Principals fonts naturals de zinc
- Carn magra (porc, xai).
- Cereals integrals.
- Llavors de carbassa.
- Llet baixa en greixos.
- Ous.
- Mostassa.
Totes les vitamines són necessàries per al ple funcionament del cos. Es recomana combinar productes que contenen zinc amb magnesi, vitamina C i grup B. El màxim efecte només es pot aconseguir amb l'ús complex de vitamines.
SaludableEl cabell és el somni de totes les noies. I molts compren un munt de preparats cosmètics per a la seva recuperació. De fet, l'estat del cabell és un reflex de la salut interna. Les vitamines proporcionen la qualitat dels rínxols.
El zinc té una gran importància per a ells, perquè el seu contingut a la línia del cabell és molt elevat. És la manca d'un mineral que pot provocar la caiguda i el debilitament del cabell, alentint-ne el creixement. Quan es pren com a part de vitamines del microelement zinc, l'efecte sobre el cabell es notarà després de tres setmanes. El teu cabell es veurà molt millor. Les vitamines garantiran el ple funcionament del cos. El zinc, al seu torn, els ajudarà a distribuir-se correctament i a digerir-los amb seguretat.
