El cos humà és bastant fràgil, de manera que ningú no pot ser immune de patir danys ossis. En aquests casos, no només cal un tractament a llarg termini, sinó també una rehabilitació a llarg termini. Després de les fractures, es necessita temps per recuperar la mobilitat perduda. Durant aquest període, la fisioteràpia pot ajudar molt.
L'essència del procés de recuperació
La rehabilitació després d'una fractura implica una sèrie d'activitats seleccionades per especialistes. Com a resultat d'aquest curs, el pacient, les capacitats físiques del qual estan limitades temporalment, ha de recuperar la capacitat de treball perduda. El programa de càrrega el determina l'especialista del perfil.
La part del cos humà que ha estat danyada roman inactiva durant molt de temps, cosa que afecta negativament la circulació sanguínia i provoca rigidesa muscular general. A més, els errors poden afectar altres sistemes de suport vital del cos.
Per evitar córrerEn els casos d'atròfia muscular, durant els primers mesos posteriors a la fusió d'ossos, s'ha de parar atenció a la teràpia d'exercici (cultiu físic terapèutic). El conjunt d'exercicis es selecciona estrictament individualment. En el procés d'elaboració d'una targeta de fisioteràpia s'ha de tenir en compte el tipus de lesió rebuda i l'estat general del pacient.
Als centres de rehabilitació per a la recuperació, sovint s'envien a sanatoris, cadascun dels quals pot tenir les seves pròpies especificitats. En aquestes institucions, s'utilitzen mètodes moderns de teràpia. Tanmateix, no tothom els pot visitar, de manera que moltes clíniques públiques tenen departaments de medicina recreativa i sales especials de teràpia amb exercici.
Quins són els principis que hi ha darrere?
Diferents especialistes participen en la rehabilitació després d'una fractura. Es tracta de fisioterapeutes, massatgistes, terapeutes, neuropatòlegs i alguns altres metges. L'eficàcia del procés de recuperació dependrà de l'hora que pugueu iniciar-lo.
Principis bàsics de la rehabilitació:
- enfocament integrat;
- holding seqüencial;
- continuïtat de les activitats en curs;
- inici d'hora.
La recuperació pot ser mèdica, professional i social. La primera opció juga el paper més important. Pel que fa als altres dos tipus de processos de recuperació, té sentit dur-los a terme quan es reben lesions greus de la columna o els malucs. En aquest cas, la tasca principal és adaptar una persona a l'entorn social i resoldre problemes amb ellaactivitats professionals.
Què cal fer després d'una cama trencada?
Amb aquest dany a l'extremitat, al pacient se li prescriuen procediments complexos, com ara teràpia d'exercici, massatge i una dieta especial. Es recomana prendre suplements vitamínics i minerals, ja que contribueixen a la curació accelerada dels teixits ossis del cos. Es necessitaran aminoàcids per restaurar els músculs danyats.
Si hi ha complicacions en forma de trituració d'ossos o desplaçament dels fragments resultants, el període de rehabilitació serà més llarg que amb fractures simples. L'extremitat en aquesta situació està sense moviment durant molt més temps, de manera que les conseqüències d'una baixa activitat poden ser més pronunciades.
Normalment, el curs de la recuperació inclou tres etapes principals:
- Elimina la inflor, que sol aparèixer per la permanencia de la cama en un estat fix. Per a això, es poden utilitzar ungüents que milloren la circulació sanguínia.
- L'articulació torna a la seva antiga funcionalitat amb massatge, fisioteràpia i banys minerals.
- En l'última etapa, es prescriu al pacient una dieta especial per restablir l'equilibri de substàncies del cos.
LFK és un conjunt específic d'exercicis. Es poden iniciar 2-3 dies després de la reposició dels fragments ossis. El nombre de classes pot ser fins a sis vegades al dia. Els exercicis després d'una cama trencada són els següents:
- rínxols de dits;
- tensió estàtica dels músculs de la cama;
- moviments multidireccionals a l'articulació del maluc.
Amb el temps, la durada de les classes augmenta i el seu nombre disminueix. Dels exercicis s'hi afegeixen els que porten una càrrega axial (si no es fa cap caputxa). Després d'uns 20 dies, podeu carregar l'articulació del genoll. Els moviments primer haurien de tenir una petita amplitud.
Per recuperar-se completament després de l' alta, cal seguir una dieta i fer altres exercicis:
- esquat a les dues cames;
- passos creuats;
- nedant a la piscina amb un expansor especial.
Pel que fa a la nutrició, ha de ser equilibrada. En qualsevol cas, s'ha d'augmentar la quantitat d'aliments rics en calci. D'aquests, es recomana consumir llet, mató, sèsam i formatges durs.
Com desenvolupar una mà després d'una fractura?
Les lesions a les extremitats superiors amb fractures òssies es produeixen amb força freqüència. Es poden obtenir fins i tot amb una caiguda sense èxit. El període de rehabilitació hauria d'ajudar una persona a restaurar la funcionalitat anterior de la mà. Després de treure el guix, els pacients se senten malament, sobretot si el cas era prou greu.
El període de rehabilitació després d'una fractura pot trigar de 2 a 3 setmanes a diversos mesos. Molt depèn no només de les capacitats físiques, sinó també del desig del pacient. Immediatament després de treure el guix, la mà s'ha de desenvolupar mitjançant exercicis senzills.
De vegades, després de treure el guix, una persona no pot ni tan sols tenir una tassa normal a les mans. Per determinar fins a quin punt la mà ha perdut la seva funcionalitat, només cal tancar la mà amb un puny. Si això no és del tot possible, alguns exercicis s'han de repetir diàriament.
El primer d'ells implica l'ús de plastilina. Haureu d'agafar un trosset i pastar-lo durant uns minuts. També pots agafar una pilota de tennis normal i practicar-la. S'ha de llançar a la paret i després agafar-lo amb una mà. L'exercici de pilota us ajudarà a recuperar la vostra mobilitat anterior i a guanyar agilitat.
Abans de desenvolupar una mà després d'una fractura, pots comprar pilotes de tennis taula. Al palmell de la mà hi caben diverses peces. Les boles s'han de moure amb els dits, mentre que no han de caure.
Si se sent dolor després de treure el guix
Sovint, durant la rehabilitació després d'una fractura de maluc i altres llocs difícils, apareixen sensacions de dolor força fortes. Els remeis populars poden ajudar a eliminar-los. L'arrel de consolda fa front perfectament a les manifestacions de naturalesa postraumàtica. S'utilitza no només en forma de decoccions, sinó també en compreses especials.
L'oli d'avetajudarà amb la inflor. Es recomana fregar-lo exactament al lloc on hi havia la fractura. Podeu fer banys amb l'addició d'avet per accelerar el procés de recuperació. Si cal, es poden utilitzar aplicacions de plaques o xips de coure.
Tot i que les herbes s'utilitzen àmpliament i s'utilitzen activament en la recuperació de fractures, haurien deprendre només després de consultar un especialista, ja que molts d'ells tenen certes contraindicacions. L'efecte positiu després de l'ús de remeis populars es nota, per regla general, després de molt de temps.
Els detalls del massatge
Quan s'aplica guix, l'extremitat està immobilitzada durant molt de temps, per la qual cosa es pertorba la sortida de sang i limfa. Això condueix a l'aparició d'edema. El massatge després d'una fractura millora la circulació sanguínia, restaurant l'estructura muscular a la seva funcionalitat anterior. El procés de curació en aquest cas s'accelera molt.
Els procediments de massatge els poden fer no només els especialistes, sinó també els familiars d'una persona ferida, si dominen algunes tècniques. Aquí no hi ha dificultats. Els moviments han de ser suaus perquè no es creï dolor. Per al procediment, podeu utilitzar oli de cedre, que pot anestesiar i alleujar la tensió muscular.
La zona de massatge inicial ve determinada per la ubicació de la lesió. Per exemple, si el radi està danyat, el procediment es fa des de l'espatlla, arribant gradualment a la mà. En cas d'una lesió a la part inferior de la cama, s'ha de començar des de la cuixa i després avançar cap al peu. En casos més complexos, altres zones s'escalfen. Si es trenca el maluc, primer es fa un massatge a l'esquena amb la part pèlvica. A poc a poc arribar al peu.
El temps de tractament sol ser de 15 a 25 minuts. Com més múscul al voltant de l'os trencat, més temps ha de sermassatge.
Característiques de la magnetoteràpia
Els centres de rehabilitació solen utilitzar un procediment especial: la magnetoteràpia. Amb la seva ajuda, és possible accelerar la regeneració dels teixits danyats. En el sistema circulatori, es formen corrents febles que augmenten la velocitat dels processos metabòlics. Els minerals arriben directament a les cèl·lules molt més ràpid.
La magnetoteràpia d' alta freqüència implica l'impacte sobre el lloc de la lesió amb corrents de Foucault. Permet eliminar ràpidament els productes de destrucció del cos, així com estimular les cèl·lules per garantir la regeneració del teixit ossi. Amb l'exposició magnètica, és possible aconseguir un efecte analgèsic i alleujar els espasmes musculars.
Per al procediment s'utilitza un cable o un inductor cilíndric. El primer d'ells pot tenir una espiral plana o arrodonida. El curs de magnetoteràpia d' alta freqüència consta de 10-12 procediments. Amb el temps, no triguen més de 15 a 20 minuts.
La magnetoteràpia de baixa freqüència actua sobre els vasos sanguinis, expandint-los. Quan l'utilitzeu, la tasca principal és restaurar el flux sanguini degradat als teixits del cos.
Tasques principals de la teràpia d'exercici
El tractament adequat mitjançant el moviment ha demostrat ser efectiu. Ajuda a accelerar la curació de l'extremitat lesionada. Qualsevol metge experimentat pot dir-te quin efecte tindrà la teràpia física en el cos humà.
A la primera etapa de la teràpia amb exercici es fa:
- per prevenir la trombosi i la congestió;
- acceleració dels processos de curació i eliminacióedema local;
- formació de calls de qualitat;
- evitar l'atròfia de les estructures musculars i reduir la mobilitat articular;
- mantenir la vitalitat.
A la segona etapa, les tasques canvien. Són els següents:
- resistir l'edema;
- millorar l'estat dels músculs de l'extremitat lesionada;
- mantenir el retorn venós normal;
- prepara l'os per a càrregues axials.
Durant el període de rehabilitació tardana després d'una fractura, la teràpia d'exercici permet:
- restaurar completament les funcions perdudes;
- adaptar la cama o el braç a les properes càrregues associades a les activitats de la vida normal;
- millora les capacitats.
Medicaments auxiliars
Durant el període de recuperació, el dolor després d'una cama o un braç trencat pot causar certs problemes, de manera que sovint es prescriuen medicaments especials que també tenen un efecte antiinflamatori. N'hi ha molts, però l'ibuprofè es pren més sovint.
També assignat:
- diürètics per alleujar la inflor;
- complexes vitamínics per accelerar els processos de regeneració;
- productes rics en calci;
- medicaments per enfortir la immunitat;
- ungüents per a aplicació tòpica;
- medicaments per a la prevenció de mal alties articulars.
Independentment de la naturalesa del dany, sense recepta mèdica per prendre medicamentsestrictament prohibit.
Nutrició de recuperació
Eliminar el guix després d'una fractura no hauria d'afectar la dieta. Continueu menjant aliments rics en calci i proteïnes. Amb l'escassetat de l'últim d'ells, el procés de curació es pot retardar. Durant el període de rehabilitació, es recomana consumir fins a 150 grams de proteïnes al dia.
Font recomanada de calci:
- productes lactis (kefir, formatge cottage i altres);
- marisc;
- verdures fresques (col, pastanagues, naps i api);
- fruits secs i llegums.
Per reposar la vitamina D, s'aconsella utilitzar:
- fetge;
- peix;
- rovell d'ou;
- farina de civada;
- patata;
- oli vegetal.
Les begudes alcohòliques, els aliments massa grassos, el cafè, el te massa fort, la xocolata i altres dolços s'han d'eliminar de la dieta. No es recomana beure aigua carbonatada. Cal reduir la quantitat d'aliments grassos a causa del deteriorament de l'absorció de calci. Pel que fa a l'alcohol, no interfereix amb la formació normal del teixit ossi i cartílag.
La fractura d'una extremitat comporta una càrrega important al cos. El procés de curació requereix una gran quantitat de minerals, vitamines i altres components. La dieta durant el període de tractament i rehabilitació ha de ser especial. La ració diària s'ha de dividir en 5-6 parts. La nutrició fraccionada permet absorbir més nutrients i evitar un excés de pes, que pot provocar estrès innecessari.en ossos que encara no estan totalment fusionats. També hauríeu de consumir almenys dos litres d'aigua al dia per accelerar l'eliminació dels productes de descomposició.
