La fractura és una lesió que no és estranya avui dia. Es caracteritza per dolor intens i inflor. Com a regla general, després d'aquest dany, es requereix una llarga rehabilitació. En aquesta revisió, veurem com desenvolupar una cama després d'una fractura.
Lesions metatarsianas
Què és? Sovint, les persones s'enfronten a un problema com una fractura del metatars. Aquesta lesió també s'anomena lesió de marxa. Pot sorgir a causa d'un cop amb un objecte difícil. Els danys també poden ser causats per una caiguda greu.
El més sovint es troba amb aquest tipus de fractura:
- persones grans que pateixen osteoporosi;
- dones que prefereixen portar talons alts;
- atletes professionals.
El signe principal d'una fractura és:
- dolor agut;
- inflor;
- coixejant;
- aparició d'un hematoma;
- cruixent a la zona danyada.
La fractura del metatars es diagnostica fàcilment mitjançant una inspecció visual i una història clínica. També pot ser necessari un examen de raigs X. Per obtenir la imatge més precisa, en alguns casos, es prescriu un diagnòstic de radiació.
Primers auxilis per lesió metatarsiana
Què necessites saber sobre això? La recuperació posterior dependrà de la correcció de la prestació dels primers auxilis en cas de dany. La víctima definitivament hauria de trucar a un metge. Abans de l'arribada del personal mèdic, la persona necessita rebre assistència mèdica.
Per fer això:
- El membre lesionat està immobilitzat.
- S'aplica fred a la zona lesionada. La compresa no s'ha de mantenir més de 20-30 minuts. Després d'1,5 hores, el refredat es pot tornar a aplicar.
- Aplicar un embenat elàstic. No cal embolicar massa fort, ja que en aquest cas hi ha un alt risc de pessigar els vasos sanguinis.
- Coloqui l'extremitat de manera que estigui per sobre del cos. Això ajudarà a reduir la inflor.
En absència de desplaçaments i fragments, una fractura metatarsiana cura prou ràpidament. El dolor es pot alleujar prenent analgèsics, gels i ungüents. Fins que l'os creixi junt, l'activitat física s'ha de limitar. Per fer-ho, l'extremitat s'immobilitza amb un guix. Una persona es mou amb crosses.
Procés de rehabilitació
Com desenvolupar una cama després d'una fractura del metatars? El període de recuperació sol passar entre 40 i 60 dies. Es preveu la implementació de procediments especials dirigits al funcionament normal de la funcionalitat de l'extremitat. Val la pena començar la rehabilitació tan bon punt es retiri el guix de l'extremitat. Inclou massatges i teràpia d'exercici.
La teràpia d'exercici ajuda a desenvolupar les articulacions danyades i enfortir tot el sistema musculoesquelètic. Prevé l'aparició de distròfia muscular, edema tissular i retenció de líquids.
El complex per al desenvolupament efectiu dels peus inclou els procediments següents:
- moviments dels dits;
- deixa de beure;
- girar els peus en diferents direccions alternativament;
- roda d'esquena a peus;
- moviments circulars del peu;
- rodolant pel terra de la pilota;
- treball fi dels dits de l'extremitat inferior.
Cada procediment s'ha de realitzar de 10 a 15 vegades. Tots els moviments s'han de fer amb cura i lentament. Això pot prevenir el risc de lesions. Es recomana que els primers procediments es facin sota la supervisió d'un instructor.
Massatge
Com desenvolupar una cama després d'una fractura del metatars? Un dels procediments destinats a restaurar la mobilitat de les extremitats és el massatge. Aquest procés ajuda a normalitzar la circulació sanguínia a les cames, alleujar el dolor i millorar la nutrició muscular. El massatge ha de ser realitzat per un especialista qualificat que conegui perfectament la tècnica de la direcció. A casaes recomana de manera independent realitzar només traços longitudinals i circulars lleugers de l'extremitat. Aquest massatge ajudarà a restaurar els teixits danyats en poc temps.
Lesió al turmell
Mirem-ho més de prop. Com desenvolupar una cama després d'una fractura de turmell? És aquesta articulació la que es carrega més durant la caminada. Si el turmell es fractura, el pacient pot sortir d'un estil de vida normal durant un període bastant decent, ja que el dany afecta diversos ossos, la bossa articular i els lligaments alhora.
La fractura del turmell pot resultar de:
- lesió esportiva;
- cop amb un objecte dur;
- versió del peu durant el s alt;
- caure des d'una alçada.
Com desenvolupar ràpidament una cama després d'una fractura? La rehabilitació després de retirar el guix només s'ha de començar després de dues setmanes. La barreja de runes i cirurgia complica molt el procés de recuperació.
Els objectius del desenvolupament del turmell són:
- prevenció de l'atròfia muscular;
- prevenció de processos d'estancament;
- activació de la cama lesionada.
De mitjana, el període de recuperació d'una fractura de turmell dura de 2 a 6 mesos. En aquesta etapa, el pacient ha de realitzar una certa educació física. La cama lesionada s'ha de moure en diferents direccions. Això ajudarà a tonificar els músculs i mantenir la circulació.
Com desenvolupar una cama després d'una cama trencada? Abans de provarde peu amb una cama adolorida, els metges aconsellen sotmetre's a un complex de fisioteràpia. La gimnàstica es realitza en posició prona. En primer lloc, els exercicis s'han de dur a terme sota la supervisió d'un especialista. Ell t'explicarà com desenvolupar correctament l'articulació de manera que no danyin els músculs. També se sol recomanar que el pacient porti un embenat especial sobre la zona danyada.
Recuperació d'una lesió a la tíbia
Com passa? La fractura de la tíbia és una de les lesions més freqüents actualment. La causa de la lesió és un cop fort, una caiguda, un esforç físic excessiu i una manca de calci. Per regla general, la fractura en qüestió requereix cirurgia.
Com desenvolupar una cama després d'una fractura de tíbia? Cal tenir en compte de seguida que aquest dany és força greu i es cura durant molt de temps. La situació es pot complicar quan es desplacen els fragments. També hi ha una gran probabilitat de danyar els teixits adjacents.
En quins casos podem parlar d'una fractura de tíbia? Els danys d'aquest tipus es poden identificar realment pels símptomes següents:
- dolor agut;
- deformitat de la canyella;
- incapacitat per trepitjar un membre;
- aparició d'edema, contusions i contusions;
- escurçament marcat de l'extremitat lesionada.
El tractament sol incloure un guix. Un desplaçament oblic també pot requerir un radi.
Després d'una lesió a l'extremitat, el pacient està esperant un curs de rehabilitació a llarg termini. Portar un guix durant molt de temps pot reduir el flux sanguini a la zona lesionada i debilitar els músculs i les articulacions. Per reprendre la mobilitat normal de les extremitats, caldrà educació física especial.
Gimnàstica terapèutica
Com desenvolupar una cama després d'una fractura de tíbia? Una de les tasques més difícils és restaurar l'elasticitat muscular. Per a això, cal fer massatges i fregar el genoll diàriament amb gels i ungüents especials. Per no agreujar la situació, intenteu no pressionar massa el genoll lesionat. És millor que al principi el massatge el faci un especialista. També val la pena fer certs procediments de fisioteràpia.
A la següent etapa, el pacient pot començar lentament a realitzar exercicis físics senzills. La flexió-extensió de l'extremitat i la marxa al seu lloc són els més adequats per a aquest propòsit. També pots provar de caminar lentament sense bastó. Temps després, hauríeu de començar a fer exercici amb una bicicleta estàtica, escollint programes amb una càrrega mínima. Això ajudarà a recuperar gradualment la força i l'elasticitat muscular. Més endavant, es recomana passar a exercicis més complexos: s alts baixos, esquat poc profund. Amb el temps, la durada de l'exercici es pot augmentar.
Fractura de turmell
Molts creuen que després d'aquest dany a una persona, la resta de la seva vida anirà acompanyada d'un fenomen tan desagradable com la coixesa. Tanmateix, si el tractament d'una extremitat fracturada es va dur a terme correctament, pot ser que no hi hagi cap conseqüència. Per tant, és especialment important saber com desenvolupar una cama després d'una fractura de turmell. Si aseguiu totes les recomanacions prescrites, podeu restaurar fàcilment la mobilitat de les extremitats en el menor temps possible.
Què es necessita per a una recuperació ràpida d'una lesió?
L'element més important de la rehabilitació és el massatge. Al principi, n'hi haurà prou amb simples traços suaus. Així podeu mantenir la mobilitat i la funcionalitat de l'extremitat. Amb moviments lleugers conduïu sobre el lloc de dany i la zona inactiva. Això restaurarà gradualment la sensibilitat de les cèl·lules.
Un aspecte important per respondre a la pregunta de com desenvolupar una cama després d'una fractura de turmell és fer la dieta adequada. El cos necessita proporcionar una dosi diària de tots els oligoelements i vitamines útils. A més, val la pena utilitzar additius biològics especials.
Com desenvolupar correctament una cama després d'una fractura? Els experts recomanen aplicar embenats elàstics a l'extremitat lesionada. També diàriament cal dedicar-se a la marxa mèdica. Recordeu que la càrrega a la cama s'ha d'augmentar gradualment. En cas contrari, es pot produir un desplaçament dels ossos. Quan ja et puguis parar a la cama afectada, pots començar a caminar a poc a poc amb un bastó.
Per tal que la restauració de l'extremitat danyada procedirà correctament, cal visitar el metge tan sovint com sigui possible. La dinàmica de la fusió òssia només es pot rastrejar mitjançant els resultats d'un examen de raigs X.
Lesió a la cuixa
Quin és el seu perill? Una lesió al fèmur éslesió prou greu que requereix una llarga recuperació. Com desenvolupar una cama després d'una fractura de maluc? La recuperació comença amb exercicis senzills, la finalitat dels quals és desenvolupar les articulacions i els músculs. El fet és que amb una fractura de maluc, el guix s'aplica durant força temps. Com a resultat, l'extremitat pot començar a perdre les seves capacitats funcionals. Per evitar que això passi, cal fer un curs de teràpia física. Permet activar la circulació sanguínia i desenvolupar teixits i músculs. El dolor durant les primeres sessions és força normal. A mesura que es recuperi, el dolor disminuirà. El pacient ha d'entendre que la rehabilitació després d'una fractura de maluc és un procés molt llarg. El pacient s'ha de preparar mentalment per a un treball dur i extenuant. No n'hi ha prou amb saber com desenvolupar una cama després d'una fractura. Sense la instal·lació correcta, no serà possible superar una llarga rehabilitació.
Fisioteràpia per a lesions al maluc
Per restaurar el flux sanguini a l'extremitat lesionada, els experts recomanen fer un curs de massatge terapèutic. Aquest procediment ajudarà a expandir els vasos sanguinis i millorarà el subministrament de sang als músculs. A més, el massatge et permet desfer-te de la congestió i l'atròfia muscular.
Com desenvolupar una cama després d'una fractura? Si és possible, es recomana al pacient que faci exercicis especials a la piscina. L'aigua ajuda a alleujar la tensió en una cama sana i a alleujar l'estat d'una lesionada.
Conclusió
Una cama trencada es considera una lesió força greu. El procés de recuperació després d'això triga molt de temps. Però si teniu informació sobre com desenvolupar una cama després d'una fractura, el procés de recuperació es pot accelerar significativament.
