Molts han experimentat un fenomen tan desagradable com les convulsions. Hi ha situacions en què redueix la mà. Per a alguns, aquestes sensacions es produeixen poques vegades, mentre que altres es molesten molt sovint. Com a resultat, una persona no només sent molèsties, sinó que també experimenta molts inconvenients. Per què uneix les mans i com tractar-ho? Per començar, val la pena determinar la causa principal de les convulsions.
Causes principals dels rampes
Llavors, per què manté les mans juntes? És gairebé impossible determinar la causa principal pel vostre compte. Per tant, es recomana buscar ajuda d'especialistes. Si no pateixes mal alties greus, el problema pot sorgir a causa de:
- Càrregues excessives. Sovint, els rampes es produeixen com a resultat d'un entrenament intens: nedar, estirar, s altar, córrer. Com a resultat, una persona experimenta una tensió muscular.
- Intoxicació. Si redueix la mà sense cap motiu aparent, val la pena recordar què vau utilitzar el dia abans. Sovint, les convulsions es produeixen com a conseqüència de l'alcohol o una intoxicació alimentària greu. Es pot produir un fenomen similar als dits durant diversos dies.
- Hipotermia. Algunes persones tenen rampes als dits a l'aigua freda, així com a les gelades intenses.
- Sensació sobtadapor.
Problemes de salut
Per què manté les mans juntes? El motiu pot estar amagat. Sovint, es produeixen rampes i espasmes musculars en presència de certes mal alties i trastorns. Si no hi ha cap causa aparent per als espasmes, el problema pot ser:
- Manca de calci a la dieta diària.
- Circulació muscular feble o deteriorada. En aquestes situacions, sovint es produeixen rampes no només a les mans, sinó també a les cames com a resultat d'un esforç físic o sota la influència del fred.
En alguns casos, només un especialista restringit pot determinar el problema subjacent. Si no ha estat possible identificar la causa de manera independent, hauríeu de buscar l'assessorament d'especialistes. És possible que hàgiu de prendre determinats medicaments.
Massatge per als rampes
Així que s'està movent la mà. Què fer en aquestes situacions? Si no és possible buscar ajuda d'especialistes, heu de fer un massatge suau a la zona estreta. Val la pena tenir en compte que en alguns casos l'espasme es pot produir no només als músculs del braç, sinó també a les cames i els dits. El massatge és un procediment senzill que millora la circulació sanguínia als teixits. Gràcies a això, s'elimina l'espasme. Si la rampa es produeix amb regularitat, els experts recomanen fer un massatge diari. No esperis un altre espasme.
Qualsevol oli o bàlsam és adequat per al procediment. Els moviments han de ser d'acariciar i de pessigar. No es recomana una pressió forta sobre la zona afectada.
Banys calents i herbes
Si tens rampes a la mà a la nit, per prevenció, pots prendre un bany calent cada dia abans d'anar a dormir. Al mateix temps, es recomana afegir olis aromàtics relaxants o sal marina a l'aigua. Aquest procediment permet alleujar la tensió, millorar la circulació sanguínia i prevenir l'aparició d'un nou espasme. A més, com a resultat de prendre un bany calent, tots els músculs es relaxen.
A més dels procediments esmentats anteriorment, podeu utilitzar diverses preparacions a base d'herbes. La fitoteràpia és una bona manera de prevenir el desenvolupament de moltes mal alties. Si la rampa redueix les mans, hauríeu de beure regularment te de flors de camamilla. Aquesta beguda permet relaxar els músculs. El te de til·la té les mateixes propietats. Si es produeixen rampes a les cames durant l'embaràs, abans d'utilitzar aquesta o aquella col·lecció d'herbes, hauríeu de consultar amb especialistes. L'automedicació en aquests casos pot fer mal tant a la mare com al nen.
Nutrició adequada i calor
En alguns casos, es poden produir rampes a les mans com a conseqüència d'una dieta desequilibrada i irregular. Com a resultat, pot haver-hi una deficiència de substàncies necessàries per al funcionament normal de tot l'organisme. Molt sovint, el motiu rau en la manca d'oligoelements com el potassi i el calci. Els experts recomanen incloure herbes fresques, una varietat de verdures, formatge cottage i llet a la dieta diària. Aquests productes compensaran la manca de calci i potassi al cos.
També evitarhipotèrmia. Sovint redueix la mà com a conseqüència de l'exposició al fred. Val la pena assenyalar que la hipotèrmia regular pot provocar convulsions. Aquest procés pot esdevenir crònic. Si sovint experimenteu espasmes musculars a les extremitats, heu de vestir-vos amb abric i evitar la hipotèrmia.
Finalment
Si no va ser possible desfer-se dels espasmes a les mans pel vostre compte, heu de posar-vos en contacte immediatament amb especialistes per demanar consell. El millor és anar a un reflexòleg. Si no hi ha cap especialista a la vostra clínica, podeu demanar ajuda a un neuròleg.
Val la pena assenyalar que l'espasme muscular es pot produir com a conseqüència de l'exposició a un punt específic del cos. En aquestes situacions, augmenta el flux sanguini, cosa que provoca rampes a les extremitats. Un especialista de perfil restringit prescriurà l'examen necessari i determinarà amb precisió la causa d'aquest fenomen. En presència de certes mal alties, no es recomana automedicar-se i prendre cap medicament pel seu compte. Això només pot agreujar el vostre estat. Només un metge pot diagnosticar una mal altia i prescriure un tractament complet i adequat.
