La producció d'aliments moderna ofereix a la gent productes amb un alt contingut en sucre. S'afegeix a tot arreu: en muesli i fórmules per a nadons, en mató i pa. Els dolços i les begudes carbonatades agraden tant als adults com als nens. Mentrestant, el consum excessiu de sucre provoca moltes mal alties, en particular, condueix a un augment de la incidència de diabetis. Podeu obtenir més informació sobre els nivells de sucre en la sang, les normes i el mesurament de la glucosa en aquest article.
Informació general
Fa uns 20 anys, la diabetis es considerava una mal altia de la vellesa, que apareixia principalment en persones grans. Però les coses estan canviant i l'abundància d'aliments ensucrats i hidrats de carboni ràpids a la dieta humana ha augmentat de manera espectacular en els últims anys. I l'activitat, per contra, cada cop és menor a causa del desenvolupament del transport personal i públic.
La diabetis es considera una mal altia "adulta", però els nens també la pateixen. Abans era una violacióLa producció d'insulina s'associava amb un factor genètic, es creia que s'heretava. Però ara els metges creuen que la majoria dels diabètics van patir la seva mal altia a causa de la nutrició. Ja en la infància es formen hàbits alimentaris incorrectes. L'abundància d'aliments rics en calories amb un valor nutricional nul atrau la gent i els consumeixen sense control. Segons estudis recents, una persona té uns 2 kg de sucre al mes, o 12 kg l'any. Avui en dia, els nivells normals de sucre en sang són cada cop més rars i el nombre de persones amb diabetis augmenta.
Mecanisme de control del sucre en sang
Entendre els processos que es produeixen al cos mentre es menja pot ajudar a prevenir moltes mal alties. Per exemple, imaginant-nos quin mal fa el sucre al nostre cos cada cop, pots renunciar ràpidament als dolços. La glucosa és un hidrat de carboni altament digerible que es troba en una varietat d'aliments. Dolços, cereals, verdures, lactis - tots, d'una manera o altra, contenen sucre. La glucosa ens omple d'energia. De fet, és com un dopatge per als esportistes. El sucre en la sang fa un fort s alt cap amunt, prenem força i el nostre estat d'ànim de seguida augmenta. És per això que en els moments de tristesa i pèrdua de forces, després d'un dia dur, tenim moltes ganes de “dolç”. Així és com el nostre cos intenta obtenir energia ràpida.
No obstant això, l'excés de glucosa pot ser molt perillós per als humans. Després que una persona hagi menjat, el sucre en sang augmenta bruscament i el pàncrees comença a produir insulina. Aquesta hormona agafa glucosa i la converteix englucogen, que després es diposita als músculs i al fetge. El glicogen serveix com a font d'energia "de reserva" en cas de desnutrició. Si una persona consumeix una quantitat més gran de glucosa durant molt de temps, el pàncrees "funciona per desgastar-se" i al cap d'un temps comença a produir cada cop menys l'hormona. Com a resultat, part de la glucosa roman "flotant lliurement". Pot penetrar lliurement als teixits de diversos òrgans, causant molts trastorns al llarg del camí. És per això que cal saber quins es consideren nivells normals de sucre en sang.
No és estrany que el sucre en la sang augmenti a causa dels factors següents:
- La diabetis és el factor més comú.
- Estrès, estrès al sistema nerviós.
- Alcoholisme, beure massa alcohol.
- Menjar molts dolços i greixos.
- Lesions al pàncrees.
- Trastorns metabòlics congènits.
Normes i indicadors
Quin és un nivell normal de sucre en la sang? No hi pot haver més d'una opinió sobre aquest tema. La resposta la dóna clarament l'Organització Mundial de la Salut. Quan es parla de diabetis, no es tracta de possibles “relaxaments”: o la tens o no. Encara que els metges també distingeixen l'etapa de l'anomenada "prediabetis", en la qual el nivell de glucosa ja és crític. La taula de nivells normals de sucre en sang indica clarament quins indicadors són acceptables per a persones sanes. A continuació es mostren les generalsindicadors:
- Per als nens, els nivells normals de sucre en sang han de ser de 2,8 a 4,4 unitats.
- Si l'edat del pacient és d'1 mes a 14 anys, la xifra augmenta lleugerament: 3, 3-5, 5 mmol/litre.
- Els nivells normals de sucre en sang en homes i dones majors de 14 anys oscil·len entre 3,5 i 5,5-6,0 mmol.
El nivell de glucosa és un indicador vital que tothom ha de conèixer. Mantenir-lo dins del rang normal pot allargar significativament la vida. El fet és que el treball de tots els òrgans depèn de la quantitat de glucosa a la sang. Una disminució de la concentració de glucosa s'anomena hipoglucèmia. S'acompanya de fatiga, apatia, somnolència, disminució d'energia. En casos greus, si no es prenen mesures a temps per augmentar el sucre en la sang, una persona pot perdre el coneixement i fins i tot caure en un coma d'insulina. Si el nivell de glucosa, per contra, és massa alt, el cos també rep una càrrega doble. El sucre actua sobre els vasos, expandint-los gradualment. Com a resultat, la pressió arterial disminueix, i això afecta el funcionament de tots els òrgans. Amb l'edat, una persona necessita cada cop més insulina, ja que el pes corporal augmenta de mitjana i la sensibilitat dels teixits disminueix.
La mesura de la norma de sucre a la sang se sol realitzar diverses vegades per tal de fer un seguiment del canvi de sucre en sang en diferents condicions. Després de tot, molts factors poden influir en el resultat, i cal excloure la seva influència. Si el resultat obtingut no supera el llindar superior, el pacient es considera saludable. Però si els indicadors són més de 9 mmol / l, el "culpable" d'això pot serdiabetis. Quin és el nivell normal de sucre en sang per a les condicions de prediabetis? Si les xifres estan lleugerament sobreestimades, per exemple, quan s'analitza sang d'una vena, el resultat obtingut oscil·la entre 6,1 i 7, la qual cosa significa que el cos està al límit. A aquests pacients se'ls prescriu una dieta especial i control de la sang. Si l'anàlisi mostrava números per sobre de 7 mmol / l, es prescriu una prova d'hemoglobina glicada, que determina de manera fiable la presència de diabetis.
Nivells normals de sucre en sang per a dones embarassades
L'embaràs és un punt d'inflexió en la vida d'una dona. El seu cos està canviant, els canvis també afecten les hormones que produeix el cos. Per mantenir el desenvolupament saludable del fetus, cal proporcionar-li una alimentació adequada. La somatomamotropina ajuda a obtenir suficients oligoelements, però aquesta hormona també té un efecte secundari. Proporcionant al nadó un nivell suficient de glucosa a la sang, augmenta el sucre matern. El patró d'utilització de la glucosa s'interromp i es produeix un estat prediabètic. L'anomenada diabetis gestacional és força freqüent en dones embarassades. Les dones que augmenten de pes massa ràpidament o tenen fetus grans estan especialment en risc.
Per evitar conseqüències no desitjades, cal entendre quin és el nivell normal de sucre en sang de les dones embarassades. Les xifres difereixen dels indicadors generalment acceptats, però no massa. En general, els nombres de 3,3 a 6,6 mol es poden considerar la norma. Però la propagació dels indicadors és força forta, perquè ellspot dependre de diverses condicions. Per exemple, si es pren sang d'una vena amb l'estómac buit, el nombre 5, 5-6, 2 mmol / litre es considera la norma. Per a la sang capil·lar, els estàndards són una mica diferents: de 3,3 a 5,5 mmol. Definitivament, els números a partir de 10 unitats es consideren perillosos: indiquen un nivell crític de sucre. Val la pena començar a sonar l'alarma si una dona embarassada sent una ruptura, ansietat irracional, debilitat. Malauradament, molts consideren que aquests símptomes són manifestacions naturals d'una "situació interessant" i no busquen ajuda mèdica. Però els metges són conscients dels possibles riscos, de manera que controlen el nivell de sucre, de tant en tant prescriuen proves.
Diabetis i nivells de glucosa
Els nivells normals de sucre en sang de la diabetis són molt diferents dels de les persones sanes. Sovint, la bretxa entre els números pot ser d'1 a 4 unitats, depenent de la gravetat de la mal altia. La taxa de sucre és de vital importància per als pacients. Després de tot, el seu cos no produeix prou insulina, per la qual cosa cal assegurar-se que entri al cos des de l'exterior a temps. Més recentment, la taxa de mortalitat per diabetis ordinària va ser extremadament alta, les persones sovint es van quedar discapacitades i van morir aviat. Ara es pot controlar la mal altia. Si feu proves regularment i controleu el desenvolupament de la mal altia, podeu viure una llarga vida. Per a això, s'han desenvolupat glucòmetres especials que mesuren els nivells de sucre en sang. Només has de punxar-te el dit, posar-lo a la tira de mesura i esperar el resultat.
En general, els indicadors en pacients amb diabetis difereixen de la norma de persones sanes en 0,3-1 unitats. El nivell normal de sucre en sang en adults predisposats a la diabetis és de 2,6-6,3 mmol. Els valors màxims arriben als 10 mmol. Si l'anàlisi mostra una xifra de més d'11 mmol, és hora de sonar l'alarma. Aquest és un nivell crític en el qual s'han de prendre mesures urgents, en cas contrari el cos es veurà perjudicat irreparablement. Les injeccions d'insulina són més efectives per al sucre en la sang alt, que actuen ràpidament i normalitzen els processos metabòlics.
Hemoglobina glicada
Pot ser difícil fer una anàlisi de sang amb l'estómac buit, no només per als nens, sinó també per als adults. De vegades es requereix més d'una prova. Per detectar diabetis latent, l'anàlisi es fa diverses vegades. El primer: amb l'estómac buit, després es dóna al pacient un got d'aigua amb glucosa diluïda per beure i es torna a prendre sang. El sucre en sang normal després dels àpats hauria de ser lleugerament més alt que amb l'estómac buit. El resultat és una anàlisi mitjana que mostra clarament si una persona té diabetis. Per a aquells que no volen esperar diverses hores mentre s'estan fent la prova, es prescriu una alternativa: una prova d'hemoglobina glicada. Aquesta proteïna s'associa amb la glucosa, per tant, pot mostrar un resultat fiable en un curt període de temps.
Aquesta anàlisi és molt convenient per al pacient, ja que es pot fer després dels àpats, i a qualsevol hora del dia. El resultat no està lligat a l'edat: les xifres són les mateixes tant per als adults com per als nens. Quina és la norma del sucre en sang és acceptable quan s'analitza per glicathemoglobina? En persones completament sanes, la xifra és inferior al 5,7 per cent. Hauríeu d'anar amb compte si el nivell de cèl·lules sanguínies associades a la glucosa és del 5,7-6%. Si les xifres són encara més altes: 6,1-6,5 per cent, al pacient se li prescriu una dieta baixa en carbohidrats i un control periòdic del sucre en la sang. Aquesta és una condició perillosa en la qual és més probable el desenvolupament de la mal altia. Bé, amb indicadors superiors al 6,5 per cent, el cos pràcticament crida una mica més i el pàncrees deixarà de fer-ho per complet. Però abans de ser diagnosticat i tractat, hauràs de fer-te una anàlisi de sang diverses vegades més per evitar un error.
Símptomes de sucre en la sang alt
Qualsevol persona pot sospitar un nivell elevat de glucosa a la sang sense fer proves. Per fer-ho, només cal controlar acuradament els vostres sentiments i notar canvis en el cos. Els primers símptomes de la diabetis no solen ser tan fàcils de notar:
- Visites freqüents al lavabo. El sucre en sang alt afecta tots els òrgans. Els ronyons eliminen activament el líquid del cos. Això sovint provoca deshidratació.
- El següent símptoma prové del primer: a causa d'una disfunció renal, una persona té set tot el temps. Fins i tot quan beu molta aigua, no es pot emborratxar.
- Diverses al·lèrgies i erupcions cutànies, picor.
- Si et rascades o et lesiones i el procés de curació triga massa, això també pot indicar indirectament diabetis.
- La majoriaEls símptomes habituals: letargia, somnolència, apatia apareixen pel fet que el cos no rep prou energia.
- Apetit descontrolat: el pacient vol menjar tot el temps, fins i tot si hi ha prou calories.
Si es produeixen canvis atípics en el cos humà que no s'han observat abans, cal consultar un metge i passar totes les proves necessàries. Potser no sigui la diabetis la causa de la vostra debilitat i fatiga, però en qualsevol cas se us examinarà i les possibles mal alties es prevenen o es detecten en una fase precoç.
Insulina i sucre en sang baix
La manca de sucre en sang normal no és l'únic indicador de diabetis. L'indicador d'insulina també pot indicar clarament si el pacient té aquesta mal altia. Aquesta hormona important controla no només el sucre, sinó també una sèrie d' altres funcions vitals. La insulina afecta el metabolisme de tots els teixits del cos. Però sobretot, afecta el metabolisme dels hidrats de carboni i la síntesi de glucogen en els músculs i el fetge. El nivell normal d'insulina a la sang és d'entre 3 i 20 unitats. Les persones grans solen produir més d'aquesta hormona perquè són més pesades i són menys sensibles als teixits. La norma és la quantitat de 3-35 uedml. Si les xifres són més altes, el pacient és diagnosticat amb diabetis.
Contràriament a la creença popular, no només els indicadors massa alts són perillosos per a una persona. Si el contingut de sucre baixa per sota d'1,9 mmol/l m, la persona pot desmaiar-se o fins i tot caure en coma. A taxes d'1,5 mmol / l, és possible la mort. Hipoglucèmia, o baixael nivell de glucosa a la sang és el nom d'aquesta condició. Els seus símptomes són impossibles de perdre's. Una gran debilitat s'enrotlla sobre una persona, les mans comencen a tremolar i la consciència es confon. La condició és familiar per a persones que fan dieta i fan esport. El cas és que el subministrament de glucosa, que significa energia, s'asseca i, si no es reposa a temps, no les sensacions més agradables esperen a una persona. La hipoglucèmia també s'associa amb la nutrició. És per això que la clau per a uns nivells normals de sucre en la sang és una nutrició adequada i un estil de vida saludable.
Recomanacions dels metges
El millor remei per a totes les mal alties és la prevenció. És molt més fàcil i econòmic prevenir una mal altia que tractar-la després. Per no guanyar diabetis, és important que cada persona segueixi una dieta saludable. En particular, heu de parar atenció a la quantitat de sucre que consumiu i en quina forma. Algunes persones, sense adonar-se'n, mengen molts hidrats de carboni ràpids. Hi ha una cullerada de sucre al cafè, després suc dolç i un parell de pastissos per a un berenar a la tarda o un pa dolç; aquest és l'indicador d'hidrats de carboni que ja és el doble de la norma. Per tant, si controleu la vostra salut, el millor és seguir la norma de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Una dieta equilibrada t'ajudarà a viure més temps i a estar més saludable. Estudis recents mostren que menjar dolços cada dia condueix a la diabetis, que, al seu torn, a diverses mal alties degeneratives dels nervis.
A més, per a aquells pacients que tenen un contingut de sucre per sobre de la norma, n'hi hauna dieta especial que inclou certs aliments. Per exemple, els cogombres contenen una substància semblant a la insulina. La col és rica en oligoelements i elimina l'excés d'aigua del cos. I el blat sarraí està saturat de carbohidrats lents. Els nutricionistes el recomanen com a base per a la dieta dels diabètics. A més, una gran quantitat de verdures i verdures pot estabilitzar el sucre al cos.
Per aconseguir nivells normals de sucre en la sang, alguns remeis populars també s'utilitzen amb l'estómac buit:
- Les fulles joves de dent de lleó contenen insulina natural, de manera que una infusió d'elles la poden consumir els diabètics. Les seves fulles es poden afegir a les amanides: és saborosa i saludable.
- La artemisa i el tansy afecten la producció d'insulina i ajuden les dones a aconseguir nivells normals de sucre en sang.
- La infusió de fulles de gerds redueix la glucosa en sang. Per preparar la tintura, aboqueu aigua calenta sobre una cullerada de fulles seques i deixeu-ho durant 40 minuts.
Resultats
Els indicadors de sucre en sang (normes i taula de desviacions) són assistents fidels en un estil de vida saludable. Això és especialment cert per a aquelles persones que han tingut anteriorment casos de la mal altia a la família. Després de tot, la diabetis sovint s'hereta. Sense un tractament adequat, pot tenir conseqüències terribles, per la qual cosa és extremadament important mantenir un nivell normal de sucre en la sang en una persona. Els experts aconsellen a tothom, fins i tot a les persones sanes, que prenguin insulina amb l'estómac buit almenys una vegada cada sis mesos.
