El massatge de mans no només millora el flux sanguini, sinó que també ajuda a rejovenir la pell. Considereu quins són els tipus de moviments de massatge, les normes i la tècnica bàsiques, així com les indicacions i contraindicacions del procediment.
Per què les mans necessiten un massatge?
Com sabeu, hi ha molts punts a la pell de les mans, l'impacte dels quals contribueix a la curació de tot l'organisme en conjunt. Però en la majoria dels casos, el massatge de mans es realitza com un rejoveniment i regeneració de la pell de les mans. L'ús d'oli o crema durant el procediment no només ajuda a alleujar la fatiga, sinó que també millora significativament l'aspecte de les mans de les dones. Algunes dones assenyalen que la manipulació de les mans també els anima.
Val la pena assenyalar que pots fer-te massatges a les mans no només al saló, sinó també a casa teva, però per això cal saber sobre quins punts actuar. Hi ha punts a les mans que són responsables de determinats òrgans. Per tant, podeu desfer-vos fàcilment dels mals de cap, nàusees, ardor d'estómac en un parell de minuts prement una zona determinada, així com augmentar les funcions protectores del cos quanfred.
Indicacions per a la conducció
El massatge periòdic dels dits ajuda a prevenir mal alties articulars com l'artritis. A més, ajuda a millorar el flux sanguini en aquesta zona, el creixement actiu de la placa de l'ungla, així com la curació de tot l'organisme en el seu conjunt.
A més, hi ha algunes indicacions per al procediment, basades en els símptomes existents:
- dolor i fatiga constants;
- disminució de l'activitat motora en els músculs de les mans;
- amb treball constant amb les mans;
- pèrdua d'elasticitat de la pell;
- parestèsia (adormiment de les mans i pèrdua de sensació en una zona determinada);
- després de fractures, paràlisis o ictus.
En aquests casos, per tal de restablir la funció motora de les mans, es demostra que fa procediments de massatge habituals. A més, fer massatges a les mans té un efecte relaxant general sobre el cos i alleuja l'estrès.
Contraindicacions
Malgrat l'efecte positiu per a tot el cos de l'acupressió de les mans, en alguns casos el procediment està contraindicat.
En quines condicions no es recomana realitzar el procediment?
- Erupcions de naturalesa fúngica o al·lèrgica a la pell de les mans.
- Ferides obertes, abrasions i esquerdes a la pell.
- Mal alties víriques.
- Tumors en aquesta zona.
- Processos inflamatoris a la pell a la zona de les mans.
- Temperatura de calor.
- Fractures.
- Sèpsia dels teixits tous.
- Osteomielitis (un procés inflamatori que afecta els ossos i que es pot estendre als teixits tous).
He d'utilitzar desinfectants i crema?
El massatge de mans comença en primer lloc amb la desinfecció d'aquesta zona. Pot ser un gel netejador o un aerosol antibacterià. En cas d'esquerdes, que és especialment característica de la pell seca i inelàstica, el tractament amb productes especials ajudarà a protegir la pell de les infeccions.
A més, en el massatge de mans, sempre s'utilitza una crema nutritiva i greixosa. Això permet realitzar el procediment sense molèsties per a la persona, ja que tots els tocs són lleugers. A més, hi ha cremes especials, després d'aplicar-les, la pell dels bolígrafs es torna més uniforme, llisa i agradable al tacte.
Tipus de raspalls de massatge
Hi ha una gran quantitat de tipus de massatge de mans. Considereu el més popular d'ells:
Manicura
S'utilitza activament en cosmetologia després d'aplicar una manicura a les ungles. Sovint s'utilitza una crema nutritiva especial, que no només suavitza la pell de les nanses, sinó que també afavoreix el creixement de la placa de l'ungla.
Punt
Quan s'exposa a determinats punts dels dits o del palmell, podeu activar i normalitzar el treball de gairebé tots els òrgans. A més, aquest procediment alleuja la fatiga i la tensió nerviosa, millora el funcionament del cervell.cervell, augmenta l'eficiència.
Infantil
Sovint utilitzat pels logopedes, ja que ajuda a activar la funció de la parla del nen. Els nens menors d'un any també reben massatge amb les mans per desenvolupar la motricitat fina i el funcionament efectiu de tot l'organisme.
Per perdre pes
Aquest procediment tonifica la pell, normalitza el flux sanguini, redueix la quantitat de dipòsits de greix a les mans, lluita contra l'adormiment de les extremitats superiors i redueix la sensació de gana.
Anticel·lulitis
El nom parla per si mateix, però la majoria de les vegades les manipulacions es realitzen a tot el braç, des de l'articulació de l'espatlla fins a la punta dels dits, amb productes especials anticel·lulitis.
Complex
Combina elements de diferents tipus de massatge i té un efecte general sobre la salut.
Com fer el massatge: regles bàsiques
Hi ha certes regles a tenir en compte abans de fer un massatge de mans. Són els següents:
- S'ha d'aplicar oli o crema d'oliva abans del procediment. Això contribuirà a un lliscament suau durant el massatge i les substàncies beneficioses penetraran més profundament a la pell.
- Abans de la manipulació, podeu fer un bany calent en una decocció d'herbes. Així, serà possible eliminar les partícules gruixudes i netejar la pell.
- Després del massatge, s'aplica una crema nutritiva que farà que la pell de les nanses sigui suau, flexible, uniforme i llisa.
- El procediment és força agradable, així que us podeu relaxar durant el procediment,tanca els ulls i pensa en alguna cosa bona.
- El millor és fer massatges amb els moviments abans d'anar a dormir, ja que tenen un efecte relaxant general sobre el cos en conjunt.
- Descansa després del procediment. Després de la sessió, es recomana no fer res, sinó relaxar-se per obtenir el millor efecte reparador.
Tècnica d'execució
Una determinada seqüència d'accions és important a l'hora de realitzar un massatge de mans, la tècnica és força senzilla. Els especialistes actuen sobre els músculs i els punts mitjançant el fregament, el pastat, la vibració i les cares. Tota la sessió dura fins a 20 minuts. Primer, els músculs s'escalfen, després hi ha moviments de massatge en determinades zones. Serà bo que, abans del massatge, les mans es cuit prèviament al vapor en aigua tèbia amb herbes o olis essencials.
Dits
S'acaricia cada dit en un moviment circular amb una lleugera pressió periòdica. És important que la persona no es faci mal. S'han d'evitar els moviments sobtats per no dislocar les articulacions.
Canells
També es fa un massatge suau, per etapes, amb moviments circulars, primer una mà i després l' altra. Al mateix temps, les mans giren almenys sis vegades i els músculs s'estiren en diferents direccions.
Separant els dits
Aquesta manipulació es realitza amb les dues mans alternativament. Tonifica les articulacions i alleuja la tensió nerviosa.
Giració dels dits i beure
Cada dit gira en un cercle, però no hi hauria d'haver cap dolor en fer massatges amb els dits. Així augmentantmobilitat articular i tonificació de la pell. A continuació, els dits s'estiren en diferents direccions, la qual cosa millora l'aspecte de les mans.
Palmes
Els palmells es veuen afectats per la pressió, especialment a la zona sota els coixinets i per sobre dels canells. Així, s'estimula el metabolisme i s'eliminen les toxines del cos. Després ve el procés de suavització, des del centre del palmell fins al canell, que millora el flux sanguini.
Vibració
Després de l'exposició a determinats punts, pots agitar una mica les mans amb els dits apuntant cap avall. Això reduirà la pressió.
Acariciar
Al final de la sessió, s'acaricia des del canell fins a la punta dels dits, la qual cosa té un efecte relaxant general.
Em puc fer massatges a les mans jo mateix?
Moltes dones s'apliquen una crema nutritiva a les mans abans d'anar a dormir. Aquest temps es pot utilitzar per fer moviments de massatge. L'únic que cal tenir en compte a l'hora de realitzar manipulacions a casa són les contraindicacions. Si, tanmateix, hi ha ferides o esquerdes a les mans, és millor no tocar-les de moment.
Per a un massatge casolà dels músculs de les mans n'hi ha prou amb 5-10 minuts. El massatge es realitza amb una tècnica senzilla. Això és acariciar, picar, fregar la crema i pastar cada dit. El procediment és bastant senzill, a més, sempre pots demanar ajuda als membres de la llar.
Per influir en determinades àrees, hauríeu de familiaritzar-vos amb la tècnica de realitzar acupressió. Tots els moviments han de ser sense esforç i no causar molèsties. En el procés, potsutilitzeu no només cremes, sinó també olis essencials, que faran que el procediment sigui molt agradable i relaxant. Els olis més utilitzats per a les mans són jojoba, palisandro, espígol, taronja, gerani o ametlla. Amb aquesta composició, també pots fer banys previs abans del massatge.
Conclusió
Les mans d'una dona són la seva decoració, però s'ha de controlar acuradament el seu estat. Un lleuger massatge de mans es pot fer a casa, però si hi ha indicacions especials, és millor confiar en un especialista.
