Qualsevol mal altia és més fàcil de prevenir que de curar. Aquesta veritat sembla manida per a molts, però això no la fa menys rellevant, sobretot pel que fa a una mal altia tan greu com la bronquitis crònica. Pot ser degut a la grip o al SARS, però també pot tenir altres causes.
La prevenció de la bronquitis crònica es dirigeix precisament a eliminar els factors que van provocar aquesta mal altia.
Informació bàsica
La bronquitis crònica és un procés inflamatori als bronquis, acompanyat d'una tos improductiva persistent (amb poc esputo).
No totes les bronquitis prolongades es poden considerar cròniques, sinó només una mal altia en què els símptomes s'observen almenys tres mesos a l'any durant almenys dos anys. I, per descomptat, és important assegurar-se que aquests signes no indiquen altres mal alties de l'aparell respiratori.
Totes les bronquitis són perilloses ja que els fenòmens patològics es poden estendre als pulmons, donant lloc ael desenvolupament de mal alties com la pneumosclerosi o l'emfisema.
Causes del desenvolupament, tractament
La prevenció i el tractament de la bronquitis crònica és impossible si no s'estableixen les causes d'aquesta mal altia. Aquests motius inclouen:
- exposició prolongada a irritants bronquials, com ara pols, diòxid de carboni, diverses substàncies nocives a la feina;
- infeccions respiratòries recurrents, la majoria de les vegades de naturalesa vírica, encara que també poden ser causades per microorganismes patògens (pneumococs);
- aire sec constant a l'habitació;
- exposició prolongada al fred (quan una persona inhala aire fred).
La bronquitis crònica també pot ser causada per una predisposició genètica, però això és relativament rar. A més, s'ha de tenir en compte la presència de factors predisposants, que inclouen processos inflamatoris crònics en els òrgans del sistema respiratori, una disminució de la immunitat del cos i una situació ambiental desfavorable..
El tractament de la bronquitis crònica depèn directament de la causa que la va causar. És possible prendre fàrmacs antivirals (per exemple, Novirina), antibiòtics, broncodilatadors (teofilina).
A casa, les inhalacions es fan amb olis essencials d'eucaliptus i ginebre.
Prevenció primària
Totes les mesures preventives adoptades per prevenir la bronquitis crònica es poden dividir en prevenció primària i secundària. Difereixsón en quina fase de la mal altia el pacient intenta evitar l'exposició a factors nocius.
La prevenció primària de la bronquitis crònica és tot un conjunt de mesures que estan encaminades tant a prevenir el desenvolupament d'aquesta mal altia com a prevenir-ne la progressió. Bàsicament, haurien d'eliminar les causes esmentades anteriorment, que condueixen a processos inflamatoris.
En part, la prevenció primària de la bronquitis s'ha de fer al lloc de treball. Es tracta de protegir els treballadors de l'exposició a factors de producció nocius. A més, les empreses han de garantir que les substàncies tòxiques no entrin al medi ambient.
Però tant la prevenció de la forma aguda de la mal altia com la prevenció de les exacerbacions de la bronquitis crònica depenen en gran mesura del propi pacient. És ell qui ha de consultar un metge de manera oportuna si hi ha símptomes d'infeccions víriques respiratòries agudes i dur a terme la rehabilitació dels focus crònics d'infecció (i per això, cal, entre altres coses, visitar regularment el dentista, ja que la càries també pot tenir un paper negatiu en el desenvolupament de la patologia).
La prevenció de la bronquitis crònica en la gent gran pot tenir característiques pròpies. El fet és que sovint recorren al metge més tard, ja que la bronquitis crònica es pot desenvolupar de manera asimptomàtica durant molt de temps. No obstant això, encara que es desenvolupi, els símptomes seran poc característics, ja que es redueixen principalment a opressió i ardor al pit, mals de cap, etc.
Al mateix temps, per a la gent gran, aquesta mal altia és perillosa perquè pot provocar insuficiència cardíaca. És per això que a aquesta edat és especialment important parar atenció als exercicis de respiració i enfortir el sistema immunitari.
La prevenció de complicacions de la bronquitis crònica té com a objectiu restablir la funció no només del sistema respiratori, sinó també d' altres òrgans interns que poden patir f alta d'oxigen.
La vacunació contra la grip té un paper important. Permet eliminar una de les causes més comunes de la bronquitis crònica. La vacunació es realitza cada any almenys un mes abans de l'inici de la temporada de SARS amb preparats aprovats per l'OMS i que contenen soques tant de la grip estacional característica de la zona com de la varietat que es preveu per a la temporada vinent..
Prevenció de les formes agudes i cròniques: principis generals
Primer cal entendre què és la prevenció de la bronquitis aguda i crònica. En el primer cas, la causa de la mal altia sol ser una infecció viral i bacteriana. A més, normalment una persona al principi "atrapa" una mal altia vírica i, al segon o tercer dia, s'uneix una infecció bacteriana i els microbis patògens entren als bronquis.
Per tant, la prevenció de la bronquitis aguda, que amb el temps podria convertir-se en una forma crònica, recorda les mesures preventives contra la grip i el SARS.
Les regles són senzilles.
Llocs públics
A l'estació de fred quanla immunitat es redueix i els virus estan actius, s'han d'evitar grans aglomeracions de persones. Per descomptat, l'aïllament total és impossible, perquè has de viatjar a la feina amb transport públic.
En aquest cas, cal portar una màscara mèdica. Tampoc garanteix una protecció al 100%, però encara és millor que res. Tingueu en compte que el seu efecte protector està dissenyat per unes dues hores, després de les quals cal canviar la màscara.
Enfortiment de la immunitat
La immunitat s'ha de cuidar. Encara que avui els científics diuen que l'efecte antiviral de l'àcid ascòrbic és molt exagerat, de fet, les vitamines són molt necessàries per a la protecció natural, sobretot a l'hivern. Ni tan sols cal prendre complexos vitamínics, n'hi ha prou d'equilibrar la dieta incloent verdures de temporada, cítrics, begudes de baies seques o congelades.
Una gran quantitat de vitamina C conté, per exemple, la grosella negra i el rosa mosqueta. A més, per reforçar la immunitat, és important que l'organisme rebi suficient proteïna, preferiblement d'origen animal.
Higiene
S'ha de respectar la higiene. Els virus poden persistir durant molt de temps no només a la pell de les mans o la mucosa nasal, sinó fins i tot en aquelles coses en què una persona surt a l'exterior. Per tant, en sortir de casa, val la pena portar tovalloletes humides. I, per descomptat, després de visitar llocs on hi ha molta gent alhora, val la pena tractar-se les mans amb un gel antisèptic, esbandir-se el nas amb aigua de mar (aplicacions com "Aquamaris"), i de vegades pot esbandir-te la gola.
Parlant de les mesures preventives més senzilles, no us oblideu de la neteja humida. Ha de ser regular. L'apartament s'ha de ventilar diàriament, fins i tot a l'hivern.
És molt important que l'aire de l'habitació estigui prou humit. A causa del funcionament dels sistemes de calefacció central, a l'hivern es torna molt sec, i això actua irritant sobre els bronquis. Les farmàcies venen humidificadors especials, però són bastant cars, de manera que podeu utilitzar mètodes més econòmics; per exemple, només heu de penjar una tovallola mullada al radiador.
Un paper important en la prevenció de la bronquitis aguda i profilàctica és la teràpia amb exercici, principalment un conjunt d'exercicis de respiració. Si la teva salut ho permet, has de parar atenció a l'entrenament aeròbic, que millora el funcionament del sistema respiratori en conjunt.
Prevenció secundària
La prevenció secundària de la bronquitis crònica té com a objectiu prevenir les exacerbacions d'aquesta mal altia. També inclou el tractament actiu de diverses infeccions respiratòries. Tot depèn de l'estil de vida del pacient, de fins a quin punt ell mateix està decidit a canviar la situació.
El fet és que el més important que ha de fer és abandonar els mals hàbits, i en primer lloc, del tabaquisme, ja que és això el que més sovint porta a aquestes situacions. No és fàcil, només la força de voluntat i el suport dels familiars no n'hi ha prou aquí, la majoria de vegades es requereix assistència mèdica.
A més, per tal deper evitar exacerbacions, cal visitar un metge almenys dues vegades l'any, encara que el pacient se senti bé i no tingui signes de bronquitis crònica.
Als primers símptomes de mala respiració, és molt més important buscar ajuda mèdica. Com més aviat ho faci una persona i comenci a prendre els medicaments prescrits pel metge, més probabilitats hi haurà d'evitar una exacerbació total de la mal altia.
Massatge terapèutic
El massatge curatiu és útil. N'hi ha de diversos tipus. Per exemple, molts experts recomanen el massatge amb vibracions.
Un altre mètode eficaç és el drenatge postural, quan el pacient passa 20 minuts dues vegades al dia en una determinada posició, en la qual els bronquis s'alliberen dels residus d'esput.
S alt
Per a la prevenció de les exacerbacions de la bronquitis crònica, es recomana una cova de sal.
Aquests locals estan equipats no només als complexos turístics, sinó també als centres mèdics. Els pacients respiren fums de sal, que alleugen la inflamació.
Exercici terapèutic com a mètode preventiu
La prevenció i el tractament de la bronquitis crònica inclouen necessàriament la teràpia d'exercici. Aquesta gimnàstica implica un complex d'exercicis dinàmics i estàtics, els objectius dels quals són normalitzar la funció de drenatge dels bronquis, reduir la inflamació i augmentar la immunitat natural. Aquesta gimnàstica només està contraindicada en presència d'estat asmàtic o insuficiència respiratòria.
La gimnàstica respiratòria es fa per a la bronquitis aguda per evitar-ne la transició aforma crònica. A més, ho comencen fins i tot durant el repòs al llit, aproximadament entre el 3r i el 5è dia, estirats o asseguts al llit.
Bàsicament, inclou diversos exercicis de respiració (com ara "les mans a la inhalació, les mans a l'exhalació"), i només després d'una setmana podeu passar a exercicis dinàmics, començant pel més senzill: caminar al seu lloc. Els exercicis de respiració no són tan fàcils com semblen. Heu d'aprendre un determinat tipus de respiració, quan inhaleu pel nas i expireu amb força per la boca.
Els metges recomanen fer exercicis terapèutics segons Kuznetsov. Recordar-ho és molt senzill: aquests són els exercicis ja esmentats d'aixecar i baixar els braços, només que es fan a un ritme més ràpid, i la respiració ha de ser la mateixa que s'ha descrit, amb una exhalació augmentada per la boca. També hi ha una tècnica Strelnikova eficaç, però per això encara cal dominar la respiració amb els músculs abdominals. En absència de contraindicacions, podeu practicar ioga, però només sota la guia d'un instructor experimentat.
Els metges adverteixen que s'ha de canviar periòdicament un conjunt d'exercicis per a la prevenció de la bronquitis crònica en adults. Fer els mateixos moviments dia rere dia durant diversos anys és almenys ineficient.
