Des de l'època de les nostres besàvies, s'han inventat molts mètodes populars per fer front a les mal alties. Per exemple, apliqueu plàtan al lloc del tall, fulla de col per inflor o contusions, respirant sobre patates bullides per secreció nasal i cames elevades per un refredat.
Curiosament, fins i tot amb la terrible ecologia moderna i el cos totalment debilitat per ella, aquests mètodes segueixen sent efectius i ajuden, si no radicalment, en combinació amb altres mètodes.
Així, per exemple, després de tornar a casa després d'una llarga caminada hivernal, no tingueu mandra de fer prevenció: preneu-vos el temps per elevar els peus cada vegada que sentiu fins i tot un lleuger malestar. Bé, si la mal altia es fa sentir amb mal de coll, tos i secreció nasal, aquest procediment hauria de ser simplement indispensable i obligatori.
Quin sentit té aquesta teràpia? Com és ellaafectar el cos? El fet és que l'aigua calenta estimula el flux sanguini. Al mateix temps, la sang circula més per la part inferior del cos, és a dir, per les cames, i la sortida es produeix a la part superior. En conseqüència, si volem facilitar la respiració (el treball dels pulmons, els sins i les vies respiratòries), llavors, sens dubte, haurem d'elevar les cames.
Contraindicacions i conseqüències si s'ignora
La majoria de la gent es pregunta si aquest procediment té contraindicacions, malgrat la seva inofensió? Per exemple, és possible elevar les cames amb una temperatura o altres mal alties? Sí, hi ha contraindicacions i ignorar-les pot tenir conseqüències no desitjades.
Per exemple, no pots volar les cames:
- a temperatura, perquè l'aigua calenta encara augmenta més;
- durant l'embaràs: això pot provocar contraccions prematures, sagnat;
- per a mal alties cardiovasculars;
- per a la hipertensió;
- just abans de sortir al carrer.
Com volar les cames correctament
Les cames han de volar "sàviament". Prepareu tot el que necessiteu per al procediment en si i el que necessiteu després: una conca amb costats alts (o una galleda), aigua calenta, un bullidor d'aigua bullint, mostassa en pols o mostassa (si no sou al·lèrgic a aquests components), una manta, una tovallola, mitjons calents (la llana és millor).
Cal elevar les cames, baixant no només els peus a l'aigua, sinó també els turmells (almenys parcialment). No cal abocar aigua bullint i patir: començarla temperatura és d'uns 37-38 graus i, a mesura que us acostumeu, afegiu aigua bullint de la tetera. Abans d'iniciar el procediment, diluïu la mostassa o la pols en aigua; això contribueix a un millor escalfament dels teixits i millora el flux sanguini. Hi ha l'opinió que pots volar els peus en una infusió d'herbes, com la camamilla, la menta i la sàlvia. Pots, però farà que la teva pell i els teus peus siguin més suaus i res més. Aquesta decocció només és útil quan es pren per via oral en forma de te amb mel. Però si decideixes afegir aquestes herbes o olis essencials a l'aigua bullint, tapeu-vos la conca amb el cap amb una tovallola o una manta gran. Així, també se sotmetrà a un procediment d'inhalació, que millorarà l'efecte terapèutic. La durada d'aquest procediment és de 10 a 15 minuts.
Després dels procediments d'aigua, s'han d'assecar els peus amb una tovallola i posar-se mitjons calents preparats amb antelació. És millor passar una estona sota les cobertes amb una tassa de te d'herbes saludable amb mel.
