La temperatura corporal és un dels principals indicadors de salut. Qualsevol desviació de la norma generalment acceptada (36, 6) és un signe d'un mal funcionament del cos. El fet que l'augment de la temperatura corporal és un signe característic del desenvolupament del procés inflamatori i és el motiu per anar al metge és conegut per tothom. Però no tothom sap què significa una temperatura corporal baixa de 35,5, com se sent. Per tant, val la pena esbrinar què provoca una baixada de temperatura, com reaccionar-hi i què fer en aquest cas.
Què vol dir la temperatura corporal 35,5?
Tot i que una temperatura de 36,6 es considera la norma, de fet aquest rang és molt més ampli i varia de 35,5 a 36,9. Però, al mateix temps, tant els indicadors inferiors com els superiors són límit i indica aixònecessita atenció.
La temperatura corporal es forma sota la influència de determinats factors:
- hora del dia (al matí i al vespre l'indicador disminueix lleugerament);
- nivell de càrrega als òrgans i sistemes interns (durant la jornada laboral la temperatura és més alta);
- règim de temperatura de l'ambient (durant un període de calor - puja, en un període de fred - disminueix);
- comorbiditats que afecten la termoregulació;
- funcions individuals.
El cos humà treballa d'acord amb les característiques individuals de cadascun. Per tant, les petites desviacions dels indicadors de temperatura cap a la baixa per a alguns poden ser la norma, i per a altres, una sensació de molèsties greus. Per tant, si una temperatura corporal de 35 i 5 no causa molèsties a una persona, debilitat, irritabilitat i depressió, així com els estudis realitzats no revelen cap patologia, llavors aquesta condició es considera bastant normal per a aquest cas en particular.
En altres casos, una baixada a curt termini de la temperatura a 35 i 5 no és un fenomen perillós. Però si la temperatura corporal de 35,5 es fixa durant molt de temps i causa molèsties, això indica un mal funcionament del cos que no es pot ignorar. Per tant, inicialment s'hauria d'identificar el motiu principal de la disminució de l'indicador.
Per què la temperatura corporal és de 35,5: motius
La disminució de l'indicador a 35 i 5 pot ser causada per una actitud negligent enversper la teva salut. Per tant, abans d'entrar en pànic i plantejar-vos diferents diagnòstics, hauríeu d'analitzar la situació i excloure les causes més probables d'aquesta afecció.
Activadors principals:
- Hiporefrigeració del cos. El rang de temperatures de +12 a -10 graus és el més perillós per a la salut. L'estada llarga o la roba inadequada per a aquesta temperatura poden provocar hipotèrmia, que provocarà una disminució de la temperatura.
- Dieta a llarg termini. La deficiència de proteïnes i minerals essencials, així com de ferro, pot provocar el desenvolupament d'anèmia. Com a resultat, el metabolisme de les cèl·lules i teixits es veu alterat, la qual cosa provoca una violació del procés de termoregulació. Amb una llarga estada amb una dieta estricta, cal controlar els principals paràmetres de la sang, una forta disminució de l'hemoglobina hauria de ser un motiu per restaurar la dieta.
- Pèrdua de força. Aquesta condició pot ser deguda a un refredat recent, grip o rubèola. Ja que el cos va gastar molta energia per combatre la infecció i no va tenir temps per recuperar-se. A més, l'esgotament de forces pot provocar estrès, estrès físic i moral excessiu. Per tant, la temperatura corporal de 35 i 5 en un adult, en aquest cas, és una reacció natural del cos.
- Pasió excessiva pels antipirètics. Una disminució de la temperatura pot provocar l'ús de medicaments profilàctics contra la grip amb paracetamol quan hi ha congestió nasal i tos però sense febre.
- Fatiga crònica. F alta de descans adequat, irregularjornada laboral, el treball físic dur porta al fet que el cos gasta les seves forces de manera intensiva, sense poder-les restaurar completament. Tot això s'acumula i provoca una disminució de la temperatura, i si no hi prestes atenció, la xifra continuarà disminuint, cosa que amenaça amb greus conseqüències per a la salut.
- Embaràs. Durant el període de gestació, es produeixen canvis hormonals al cos femení, que, combinats amb una càrrega augmentada sobre el cos, poden provocar una temperatura corporal de 35 i 5 graus.
- Dèficit de vitamines i minerals. El beriberi de primavera també pot provocar una lleugera disminució de la temperatura.
- Intoxicació del cos. La intoxicació per aliments o alcohol té un efecte negatiu en el benestar general, ja que una alta concentració de substàncies tòxiques i productes de descomposició a la sang provoca una desacceleració dels processos metabòlics, la qual cosa redueix l'índex de temperatura..
Què provoca una baixada de temperatura en un nen?
Per als nounats, la disminució de la temperatura corporal és un fenomen natural, ja que quan neix un nadó, el nadó s'adapta a les condicions externes.
En altres casos, una temperatura corporal de 35,5 en un nen pot ser provocada pels factors següents:
- manca de vitamines durant els períodes actius de creixement;
- canvis hormonals a l'adolescència;
- fred recent;
- immunitat reduïda;
- llarga estada a l'aigua;
- insolació;
- estrès intel·lectual o emocional excessiu;
- prenent antipirètics durant 3 dies;
- hiperrefrigerament del cos.
Sovint, es registra una disminució de la temperatura en nens menors de 3 anys en l'etapa inicial de les infeccions respiratòries agudes. Això es deu al fet que el sistema termoregulador, del qual és responsable l'hipotàlem, no està totalment format. En aquest cas, es recomana donar-li una beguda calenta al nen i embolicar-la amb una manta tèbia, ja que fregar en aquest cas és inútil.
Característiques
És possible detectar una temperatura corporal de 35,5 en un adult i un nen pels signes característics d'aquesta condició. Com que el termòmetre no sempre està a mà en el moment adequat.
Principals signes de temperatura corporal de 35 i 5 graus:
- apatia;
- irritabilitat;
- fred;
- manca d'interès per la feina;
- mal de cap;
- lentitud;
- fatiga no raonable;
- debilitat general;
- somnolència.
En algunes persones, la disminució de la temperatura pot anar acompanyada de marejos i nàusees.
Quan la temperatura baixa és un signe de mal altia?
La disminució asimptomàtica de la temperatura corporal, que es manté durant molt de temps, és un perillós presagi. Per tant, cal prestar més atenció a la seva salut i, en absència de millora, acudir a una consulta amb un metge.
Símptomes preocupants queapareixen a una temperatura corporal humana de 35 i 5:
- calfreds permanents;
- infracció de memòria;
- disminució de l'agudesa visual;
- entumiment de les extremitats;
- tremolor de braços i cames;
- freqüència cardíaca baixa;
- resposta inhibida.
La presència d'almenys alguns dels signes anteriors indica el desenvolupament de la mal altia, per la qual cosa no hauríeu d'ajornar la visita al metge,
Mal alties que provoquen un descens de la temperatura
La causa de la temperatura corporal 35 i 5 pot ser una mal altia en una fase inicial de desenvolupament o transferida recentment. A més, aquest indicador no és constant i, si et sents pitjor, pot disminuir encara més.
Les principals mal alties caracteritzades per una disminució de la temperatura:
- hemorràgia interna;
- falla hormonal;
- disfunció tiroïdal;
- infecció parasitària;
- diabetis mellitus;
- hipoglucèmia;
- distonia vegetativa-vascular;
- depressió;
- patologia hepàtica;
- sèpsia;
- pneumònia;
- mal alties oncològiques;
- fluctuacions de la pressió arterial;
- Trastorns del SNC.
En aquest cas, és impossible determinar pel vostre compte per què la temperatura corporal és de 35,5 i quina mal altia provoca una disminució. Per fer-ho, cal realitzar estudis addicionals, com ara radiografies, diüresi, anàlisi de femta, sang, orina, mesura de pressió arterial i pols. I només comparant les dades rebudes es pot determinar la causa d'aquest estat.
Disminució del nivell d'hemoglobina,eritròcits indica que el desenvolupament de l'anèmia va contribuir a la disminució de la temperatura. Les femtes descolorides, combinades amb la pèrdua de pes, la f alta de gana, el color groguenc de l'escleròtica i la pell, confirmen que la disfunció hepàtica és la causa principal.
Quan les mal alties de la glàndula tiroide alteraven l'equilibri de les hormones del cos. Aquesta característica condueix a trastorns metabòlics, que provoca un fracàs del procés de termoregulació.
La combinació d'una temperatura baixa amb set constant, sensació de sequedat a la boca i micció freqüent suggereix que la diabetis és la causa d'una temperatura corporal de 35,5 en un adult.
Com corregir correctament la desviació de la norma
La majoria de vegades, els termòmetres electrònics i de mercuri s'utilitzen per mesurar la temperatura corporal. Però tots dos dispositius funcionen amb un error, que s'ha de tenir en compte a l'hora de mesurar. Amb un termòmetre electrònic, hauríeu de mesurar la temperatura tres vegades amb una freqüència de 15 minuts. Mercuri també mostra errors d'entre 0,2 i 0,3 graus, de manera que s'han de mantenir almenys 10 minuts.
La primera mesura de temperatura ha de tenir en compte el benestar general, l'estrès, la fatiga, la probabilitat d'hipotèrmia, l'ús d'antipirètics.
Si, després d'aplicar les mesures de repòs i escalfament adequades, la temperatura no torna als nivells normals, s'han de fer diverses mesures addicionals per identificar la presència d'una desviació.
Correcterealitzar un procediment de mesura implica seguir unes recomanacions, que ajudaran a obtenir la informació més precisa.
- Mesura al mateix temps durant 3-5 dies.
- Es recomana que el procediment de mesura es faci amb el mateix termòmetre.
- Coloqui el termòmetre al mateix lloc durant aquests dies.
Si s'estableix el mateix indicador de temperatura corporal per a tot el període: 35,5, podem jutjar els problemes del cos. En base a això, hauríeu de consultar un metge per identificar la causa principal de la desviació de temperatura.
Què cal fer primer
Si la disminució de la temperatura és causada per l'estrès, l'excés de treball i altres factors no relacionats amb una mal altia greu, s'han de prendre certes mesures per estabilitzar la mal altia.
- Preneu un bany calent o escalfeu-vos els peus a la conca.
- Assequeu-los i poseu-vos mitjons de llana.
- Beu te d'herbes calent i menja bé.
- Vés al llit, cobreix-te amb una manta càlida.
- Dormir bé perquè el cos pugui descansar completament.
Què cal fer, la temperatura corporal de 35,5 es fixa durant un llarg període, malgrat les mesures adoptades per estabilitzar-se? La violació del procés de termoregulació condueix a una desacceleració del metabolisme del cos. Com a conseqüència d'això, els òrgans i sistemes interns funcionen en condicions que no els resulten còmodes, ja que no reben l'alimentació en el volum necessari.
Això amenaça de ser greucomplicacions per a la salut, per tant, no es pot ignorar una temperatura més baixa. Heu de visitar un metge i identificar la causa d'aquesta desviació.
Com normalitzar l'estat en el futur?
Si el factor provocador per baixar la temperatura és la dieta, la dieta desequilibrada, l'hemoglobina baixa, la immunitat debilitada, cal enriquir la vostra dieta amb aliments saludables.
En primer lloc, hauríeu de compensar la manca de vitamina C al cos. Per fer-ho, podeu utilitzar l'àcid ascòrbic, que es pot trobar a una farmàcia o augmentar el consum de cítrics, xucrut, bròquil, pebrots, maduixes.
Albercocs, fruits secs, panses, així com infusions d'herbes medicinals: arç, equinàcia, ginseng, agripa i arrel de gingebre també ajudaran a regular la transferència de calor al cos.
Si es desenvolupa anèmia, que provoca una temperatura corporal de 35 i 5, hauríeu de centrar-vos en els aliments que contenen ferro: espinacs, pomes, fetge de vedella, llenties, mongetes blanques.
Llista de productes per tornar ràpidament la temperatura corporal als nivells normals:
- Xocolata negra. El cos gasta molta energia en processar aquest producte, la qual cosa contribueix a l'enfortiment dels processos digestius. Aquest producte és especialment rellevant per a la hipotèrmia.
- Brou de pollastre calent. El líquid nutritiu ajuda a reposar la força gastada del cos i, per tant, normalitza els processos de termoregulació.
- Patates. altel contingut de midó del producte us permet estabilitzar ràpidament la temperatura corporal.
- Pebre de Cayenne. Aquesta espècia pot causar una sensació de cremada, que té un efecte positiu en els processos metabòlics. A més, per al seu processament, el cos activa energia addicional, que ajuda a tornar la temperatura corporal als nivells normals.
- Cacauet i arròs integral. Tots dos components es caracteritzen per un alt contingut en hidrats de carboni, el processament dels quals el cos necessita gastar molta energia, la qual cosa afecta favorablement l'estabilització de la temperatura.
Prevenció
Per evitar aquesta situació en el futur, s'han d'observar certes mesures preventives:
- Enriqueix la teva dieta amb aliments saludables i redueix la ingesta d'aliments poc saludables.
- Deixar de fumar, beure alcohol.
- Vés a dormir abans de mitjanit.
- El somni nocturn no hauria de ser inferior a 8 hores.
- Alterna l'estrès físic i mental amb períodes complets de descans.
- Ventila les habitacions amb regularitat.
- Tempera el cos abocant-hi aigua freda.
- Fes servir roba per a la temporada, evitant la hipotèrmia.
- Passeja diàriament a l'aire fresc durant 20-30 minuts.
- Evita situacions estressants.
- Acostumar-se a ser positiu.
Una temperatura corporal de 35,5 és el signe principal que el cos no és capaç de suportar de manera independent lesi influències negatives externes. Ignorar aquest símptoma comporta un empitjorament de la situació. Per tant, només una atenció acurada a la vostra salut ajudarà a evitar complicacions greus més endavant.
