Les vitamines són substàncies que es troben en els aliments en petites quantitats i són indispensables per a la vida humana. Vita significa vida en llatí. Les vitamines no estan incloses en l'estructura dels òrgans i teixits, no són portadores d'energia (no contenen calories). Però sense ells, els processos metabòlics del cos, el funcionament dels sistemes hormonal, circulatori, nerviós i immunitari són impossibles.
Amb la participació de vitamines a l'organisme, es processen els nutrients (proteïnes, hidrats de carboni, greixos i minerals) i això contribueix a la formació de material genètic, hormones, cèl·lules sanguínies i substàncies químiques per al sistema nerviós. Per descomptat, es necessiten bones vitamines per al creixement d'una persona des del moment del seu naixement i al llarg de la seva vida, per a la renovació dels teixits corporals i per a la restauració dels òrgans.
Un component important de la salut
Les vitamines es divideixen segons la seva capacitat de dissoldre's en solubles en aigua i solubles en greixos. Es classifiquen als solubles en aigua, que no s'acumulen a l'organisme i han d'entrar-hi diàriamentàcid ascòrbic (vitamina C) i vitamines del grup B. Les vitamines liposolubles inclouen les vitamines A, D, E i K. L'excés de vitamines A i D es diposita al fetge, cosa que pot provocar una intoxicació del cos. Normalment, aquesta acumulació es produeix amb un entusiasme excessiu pels additius alimentaris. Les vitamines liposolubles també són millors per ser administrades regularment al cos en determinades dosis.
Totes les vitamines són importants per a la salut, i és impossible dir, per exemple, quines són les millors vitamines del grup B en aquest o aquell producte. Però gairebé ningú discutirà que les millors vitamines són naturals, que contenen aliments orgànics naturals.
La necessitat humana de vitamines és petita. I per mantenir una bona salut calen bones vitamines i la seva ingesta regular a l'organisme en la quantitat òptima. Igual que amb el beriberi (absència d'una o més vitamines, que és típic d'una dieta monòtona), hipovitaminosi (manca de vitamines) i amb hipervitaminosi (excés de vitamines), es produeix un canvi patològic característic al cos, que amenaça una mal altia perillosa.. Per tant, cal saber en quins productes i en quin volum són: bones vitamines, quina és la necessitat diària d'elles. Per a una dieta equilibrada, i més encara per seguir qualsevol dieta, que ara està molt de moda, és important conèixer el paper de cada vitamina.
Els problemes es poden solucionar
Per mantenir una bona salut física i una activitat mental fructífera, una persona ha de viure en un lloc respectuós amb el medi ambientmedi ambient, menjar regularment aliments naturals d' alta qualitat equilibrats i que contenen bones vitamines, portar un estil de vida actiu i saludable, relaxar-se completament, tenir una actitud positiva davant la vida.
Però el ritme de vida modern accelerat i l'entorn insuficientment net no permeten que aquestes normes s'apliquin completament. Per tant, sorgeixen problemes de salut com l'obesitat, els trastorns metabòlics i altres que condueixen a mal alties greus: diabetis, gota, trastorns del sistema cardiovascular, nerviós i altres sistemes corporals, que condueixen a canvis patològics en el cos fins a mal alties a nivell cel·lular.
Sembla que la majoria de les persones es troben en una situació difícil, i els és impossible trobar opcions per a la solució òptima als problemes existents, en particular el subministrament de vitamines al cos. Però s'ha trobat una sortida. La investigació de científics de la comunitat mundial ha permès crear complexos vitamínics naturals a partir de productes cultivats i produïts en plantacions i granges respectuoses amb el medi ambient. Una persona pot compensar la deficiència de vitamines del cos a causa de les vitamines en pastilles. Quin complex vitamínic és el millor per a tu: pots preguntar-ho al teu metge.
