Els Els exercicis de Kegel es coneixen des dels anys 40 del segle passat. Van ser inventats i desenvolupats pel ginecòleg Arnold Kegel. Enforteixen els músculs de la zona íntima i la petita pelvis, el debilitament dels quals condueix a diverses condicions desagradables en el sexe just. També va inventar un dispositiu per enfortir els músculs de la pelvis petita. Els entrenadors de Kegel han millorat amb el temps i ara ajuden les dones a millorar la qualitat de la seva vida sexual, a fer front als problemes del sistema genitourinari.
Què és el dispositiu?
Els entrenadors de Kegel es basen en exercicis especials de Kegel per enfortir els músculs de la pelvis petita. El procediment amb el seu ús és segur i indolor. El primer dispositiu que va ser desenvolupat per un ginecòleg es va anomenar metre perineu. Estava equipat amb un manòmetre, que podia determinar la força del teixit muscular del sòl pèlvic. L'enfortiment dels músculs de la pelvis petita no només va millorar la qualitatvida sexual, però també es va desfer d'una sèrie de mal alties. Els simuladors han superat assaigs clínics, on van mostrar bons resultats. L'efecte va ser en el 93% dels casos del 100%.
Tots els dispositius basats en exercicis de Kegel funcionen segons el principi de resistència. Aquest és un model antic d'aparells, equipat amb una pera de goma, un manòmetre i dispositius més moderns amb retroalimentació. Tots ells estan fets amb materials especials segurs.
Simuladors de Kegel: tipus
Recentment, s'han utilitzat diversos tipus d'aparells per enfortir els músculs de la pelvis petita. Entre ells, destaquen els simuladors:
- orientat a enfortir el teixit muscular íntim;
- amb feedback especial (equipat amb un sensor que permet controlar la correcció dels procediments mitjançant un manòmetre i una pantalla);
- expansors pèlvics;
- amb làser;
- en forma de cadira.
Per triar un aparell o un altre, cal consultar un ginecòleg. Com mostra la pràctica, l'eficàcia d'entrenar els músculs del sòl pèlvic amb l'ús de dispositius especials augmenta moltes vegades més que la realització d'exercicis de Kegel sense simulador.
Avui, les marques següents d'equips d'exercici són les més populars:
- Magic Kegel Master. Enforteix els músculs vaginals, els dóna un to addicional. Les sensacions sexuals es tornen més vives, ajuda a experimentar un orgasme. Elimina l'estancament del flux sanguini als òrgans pèlvics. Restaura l'elasticitat de la vagina després del part. Soluciona el problema de la incontinència urinària. Consta de dues boles llises recobertes de silicona i sembla la forma d'una bitlla. Té una aplicació especial que et permet connectar-te al teu telèfon intel·ligent i controlar l'exercici. Funciona en sis modes: novell, nova mare, mestressa, planificar un fill, lluna de mel i millorar el to.
- PelvicToner. Fàcil d'utilitzar, assequible i eficaç. Restaura l'elasticitat dels músculs del sòl pèlvic, tracta la incontinència urinària. Eficaç en el prolapse de l'úter i la vagina. Ajuda a reduir la mida vaginal, elimina els símptomes de la menopausa. Ajuda a aconseguir l'orgasme. Dóna to als músculs de la zona íntima. Dissenyat als EUA i fabricat a Anglaterra. Les peces estan fetes de polipropilè mèdic amb impregnació antibacteriana, i les molles són d'acer inoxidable. Impulsat per la resistència progressiva.
- AirBee. Ajuda a aconseguir una sensibilitat especial a la zona genital. Estimula els processos de circulació sanguínia a la pelvis. Afavoreix la ràpida recuperació de la vagina després del part. Retarda l'aproximació de la menopausa. Millora la qualitat del sexe. Ajuda a sentir els músculs íntims i dominar-los. Millora les relacions familiars. Té vuit modes de vibració. Funciona fora de línia.
Alguns intenten fer un dispositiu d'aquest tipus pel seu compte, però aquest dispositiu no sempre dóna el resultat desitjat i pot danyar el cos. El simulador de Kegel, la foto d'aquest dispositiu a continuació, s'ha provat més d'una vegada idissenyat tenint en compte totes les característiques fisiològiques de l'estructura del cos femení.
El principi de funcionament dels simuladors
Les sabates clàssiques consisteixen en una cambra flexible per a la vagina, un element de control Kegel especial, una cambra de massatge, un compressor i un botó per reduir la pressió. El kit també inclou un manòmetre, un suport i una camiseta amb un tub de connexió.
Es pot dominar tant de manera independent com amb l'ajuda de cursos especials que ensenyen com utilitzar el simulador de Kegel. El principi de funcionament és senzill. La càmera vaginal s'insereix a la vagina. En el futur, amb l'ajuda del dipòsit, la pressió a la cambra augmenta, i augmenta de mida. Hi ha pressió a les parets vaginals des de l'interior i un massatge directe de l'òrgan íntim. Altres parts de la pelvis petita també es fan massatges involuntàriament. Els dispositius de retroalimentació estan equipats amb un sensor que captura tots els moviments i ajuda a controlar la correcció dels exercicis.
Així, a gairebé tothom se'ls mostra el simulador de Kegel, la instrucció per al qual descriu completament tots els exercicis que s'han de realitzar per assolir un objectiu particular i indica tots els matisos de l'ús del dispositiu, afecta de manera efectiva el cos femení. Ajuda a restaurar la zona íntima després del part, millorar la vida sexual i curar algunes mal alties ginecològiques.
Indicacions d'ús
La màquina d'enfortiment pèlvic de Kegel ajuda a curar mal alties com ara:
- incontinènciaorina;
- sensacions sexuals febles;
- prolapse de l'úter i la vagina;
- to muscular feble;
- menopausa;
- estirament de l'anell vaginal després del part.
Les condicions anteriors es desenvolupen gradualment i la màquina d'enfortiment pèlvic ajuda a eliminar-les i prevenir l'aparició de mal alties en el futur.
Els exercicis de Kegel preparen una dona per al naixement d'un fill i es recuperen ràpidament després del part. Redueix la mida de la vagina i augmenta la sensibilitat de la zona erògena. Tractar mal alties del tracte urinari. Augmentar el subministrament de sang a la zona genital. El dispositiu per als músculs de la pelvis petita té un efecte beneficiós sobre l'estat general del cos i millora el benestar.
Contraindicacions
La màquina d'enfortiment muscular pèlvic de Kegel no es recomana per a l'ús durant l'embaràs, ja que la contracció muscular intensa pot provocar un avortament involuntari. La prohibició d'ús són les mal alties infeccioses sexuals, els processos inflamatoris del cos i les mal alties ginecològiques que requereixen tractament immediat. No s'han d'utilitzar durant el coit genital. Els exercicis "Compressió total dels músculs vaginals", així com "Resistència" no es realitzen quan l'úter i la vagina es baixen.
Avisos especials
Els simuladors de Kegel no s'utilitzen si hi ha sensacions desagradables i doloroses. El seu ús posterior és possible després de consultar amb un metge. El dispositiu ha de ser individual. El dispositiu no es pot actualitzar icanvi. Aquestes accions provoquen una avaria del simulador i un error en el seu funcionament. No s'ha de sotmetre l'aparell a impactes o caigudes, ja que això podria provocar la seva deformació. Quan s'emmagatzema, la màquina s'ha de mantenir fora de la llum solar i la humitat.
Màquina Kegel: com s'utilitza?
L'entrenador clàssic, segons la finalitat, s'utilitza de la següent manera:
- Massatge. Introduïu la càmera a la vagina i connecteu-vos al simulador. Al dispositiu, configureu el nivell de pressió inicial a 40 mm. Durant uns 5-7 minuts, la cambra s'ha de contreure rítmicament fins que aparegui una calor agradable a la part inferior de l'abdomen. El massatge comença amb una lleugera compressió de la cambra, augmentant progressivament l'esforç i la freqüència. Això és per evitar molèsties i l'acumulació gradual de calor.
- Exercici "Contracció total dels músculs de la vagina". Introduïu la càmera vaginal a la zona íntima i connecteu-vos al dispositiu. Amb un sobrealimentador, creeu un nivell de pressió inicial de 40 mm i tanqueu el suport. Estirant el teixit muscular abdominal i l'esfínter junts, augmentant gradualment la pressió a la cavitat abdominal, apretant la cambra genital.
- Tasca "Resistència". Obriu l'ortesi i, juntament amb l'exercici “Contracció total dels músculs de la vagina”, actueu intensament sobre el cos amb l'ajuda d'una cambra de massatge, apretant-lo gradualment amb la mà. Determineu l'indicador de pressió amb un manòmetre.
- Fes exercici amb el controlador Kegel per augmentar la quantitat de contracció dels músculs de la vagina. Introduïu el controlador lubricat a la vagina i utilitzeu el compressor per crear un nivell de pressió igual a l'original(40 mm). Tanca el claudàtor. Premeu simultàniament l'esfínter i els músculs de les natges. La pelvis en aquest moment pren la posició de la corba. Comproveu totes les accions al manòmetre. Enforteix la regió gluteal i la pelvis interna, que activa els músculs de les cuixes mitjançant la màquina de Kegel.
La instrucció descriu amb més detall totes les manipulacions que s'han de dur a terme en utilitzar el dispositiu.
Quant costa el dispositiu?
El simulador de Kegel no es ven a les farmàcies, però es pot comprar a les botigues en línia. El dispositiu més senzill costa uns 1500 rubles. Els dispositius més complexos equipats amb retroalimentació, que tenen la capacitat de registrar i fer un seguiment de la correcció dels exercicis, costen entre 5 i 10 mil rubles. El preu d'alguns models arriba als 40 mil rubles.
Ressenyes sobre el dispositiu
Simulador de Kegel, les ressenyes d'aquest dispositiu són molt positives, només s'han d'utilitzar per al propòsit previst. Les dones noten després de la seva aplicació l'enfortiment de les parets internes de la pelvis petita, una disminució de la mida de la vagina. Les dones amb l'ajuda del simulador van millorar la seva vida sexual. Les sensacions sexuals es van fer més brillants, les relacions sexuals es van allargar, el nombre de relacions va augmentar. A més, el sexe just va notar una millora en la incontinència urinària i el prolapse uterí. El dispositiu va ajudar a recuperar-se més ràpidament després del part.
