Moltes persones han sentit parlar dels beneficis de l'oli de llinosa i que ajuda el cos a mantenir els nivells hormonals òptims. S'aconsella beure principalment per a dones a dieta, ja que prevé els trastorns hormonals causats per una dieta baixa en calories. A més, l'oli de lli té un efecte beneficiós sobre el metabolisme dels hidrats de carboni i dels lípids, gràcies al qual una persona pot perdre pes molt més ràpid que amb una dieta sense greixos.
Com beuen oli de llinosa perquè aporti el major benefici al cos? Quan s'utilitza, és molt important seguir la regla principal: l'oli s'ha de prendre per al tractament, la prevenció de mal alties o la pèrdua de pes només en forma crua. En cas contrari, el producte no només pot ser inútil per al cos, sinó que també perjudica l'estat de salut.
Propietats útils
L'oli obtingut a partir de llavors de lli ésproducte natural i molt útil amb propietats curatives. S'obté per premsat en fred. La gent fa temps que coneix les seves meravelloses propietats curatives i utilitza l'oli de llinosa en diverses àrees de la medicina, per exemple, en el tractament de la gastritis o per a la pèrdua de pes.
No menys comú és l'ús de l'oli en la cosmetologia moderna. S'utilitza com a producte per a la cura de la pell, la cara i el cos. Cal destacar que aquest remei natural es pot utilitzar a casa i és barat.
Oli de lli per baixar de pes
Com beure oli de llinosa per baixar de pes? Les propietats beneficioses d'aquest producte ajuden no només a millorar la salut, sinó també a reduir el pes i a ser més atractius. El cas és que les llavors d'aquesta planta contenen àcids grassos omega-3 i omega-6, que ajuden a mantenir la taxa òptima de crema de calories encara que utilitzeu una dieta baixa en calories. L'oli de llinosa minimitza la possibilitat d'un altiplà de pèrdua de pes on el pes deixa de baixar.
Amb això, les llavors de lli contenen antioxidants que tenen un efecte beneficiós en la regeneració de les cèl·lules de la pell. Es recomana a les persones que tinguin molt sobrepès durant la pèrdua de pes que prenguin aquest producte per evitar la flacidesa de la pell.
També és important recordar que la lluita contra l'excés de pes implica un enfocament integrat. Actualment, no hi ha cap remei únic que pugui desfer-se dels quilos de més en un instant. Malgrat això, l'oli de lli és un remei eficaçpèrdua de pes, millora l'aspecte i la salut. Com beus oli de llinosa? La ingesta d'aquest producte s'ha de combinar amb una alimentació adequada, activitat física regular. Aleshores el resultat serà increïble.
Revisions d'oli de llinosa
Moltes dones informen que la combinació de la dieta i la ingesta d'oli ha millorat significativament l'estat de les ungles i el cabell. El producte és ric en vitamina E, que no només millora l'aspecte, sinó que també té un efecte beneficiós en tot el cos.
Quant costa aquest oli vegetal? El preu del producte és bastant acceptable, sobretot si es compara amb el cost d' altres productes de pèrdua de pes. Això ho confirmen nombroses revisions de persones que utilitzen aquest oli. El preu mitjà d'una ampolla (500 ml) és de 150 a 200 rubles.
Mètodes d'aplicació per a la pèrdua de pes
El millor és beure oli de llinosa al matí amb l'estómac buit amb un got d'aigua natural. Cal destacar que aquest mètode d'aplicació no només ajuda a perdre pes, sinó que també desfer-se del restrenyiment freqüent. És especialment útil beure'l durant les dietes de proteïnes.
Quan l'utilitzeu, recordeu que el producte no s'ha de prendre amb àpats i begudes calentes. És millor beure'l 30 minuts abans de menjar menjar calent, perquè l'efecte de la temperatura destrueix les propietats beneficioses per les quals és famós l'oli de lli. Quant beure per aconseguir el millor efecte? Preneu-ho ha de ser 1 culleradeta. També es pot utilitzar com a amanida per amanides. L'oli va molt bé ambverdures. Per fer un amaniment, podeu afegir una mica de suc de llimona i espècies a l'oli.
La mantega hauria de ser amarga?
Moltes persones que prenen lli per perdre pes noten un gust força específic de l'oli, que en molts aspectes s'assembla a l'oli de peix. Després d'haver-ho provat per primera vegada, per regla general, una persona experimenta sensacions gustatives desagradables. Aquest producte té un retrogust característic amb una lleugera amargor. És important saber que la llavor de lli, que comença a tenir un gust amarg immediatament, és molt probable que es faci malbé. Per tant, es recomana comprar-lo a una farmàcia per tal de minimitzar les possibilitats d'adquirir un producte de baixa qualitat.
El bon oli acostuma a tenir un color clar amb un to groc verd. Si l'oli es veu ennuvolat, amb sediments, això vol dir que no s'ha d'utilitzar el producte.
Reforçador de salut
El producte es recomana no només per a persones amb sobrepès. És útil per a gairebé tothom, perquè és un agent curatiu universal. Com beu oli de llinosa per tractar mal alties i mantenir la immunitat? El producte, com per a la pèrdua de pes, s'ha de prendre 1 culleradeta al dia cada matí. Això ajudarà a enfortir el sistema immunitari i eliminar les causes de moltes mal alties. Per exemple, evitarà la tensió muscular durant l'esforç físic actiu i accelerarà la recuperació si la tensió ja s'ha produït. El producte ajuda a mantenir la immunitat, prevé el desenvolupament de l'aterosclerosi i la hipertensió. Augmenta la resistència del cos a les al·lèrgies.
L'oli ajuda a preservar la vista, especialment aixòimportant per a les persones que passen molt de temps a l'ordinador. Ajuda a enfortir el cabell i les ungles. Sovint es recomana per a persones que pateixen psoriasi i èczema, així com altres mal alties de la pell.
Millora l'absorció del calci contingut en aliments i preparats farmacològics. L'oli de llinosa és un producte que pot complementar una dieta de restrenyiment o simplement prevenir aquests problemes.
L'oli de llavors de lli ajuda a eliminar els símptomes de la depressió i la fatiga crònica. Prevé el desenvolupament de patologies oncològiques que afecten principalment els òrgans digestius.
Per a qualsevol finalitat que s'utilitzi l'oli, és important no oblidar que només s'ha de beure cru. Es poden condimentar amb amanida de verdures, diluint-la amb un altre oli vegetal. Fregir-hi aliments i escalfar-los, malgrat la creença popular, està estrictament prohibit. La mantega té molt pocs compostos grassos que es necessiten per cuinar i el gust es pot deteriorar després d'escalfar-la.
Contraindicacions
Les propietats útils del lli són difícils de sobreestimar. L'oli de llinosa és molt superior a altres tipus d'olis vegetals, inclòs l'oli d'oliva. Malgrat això, té diverses contraindicacions.
No s'ha de prendre en presència de mal alties del fetge i de la vesícula biliar, hepatitis i pancreatitis crònica. Si teniu colecistitis, podeu prendre oli de llinosa, però només amb els àpats.
És millor rebutjar aquest remei en el moment de prendreantivirals o antidepressius. El producte afecta directament la coagulació de la sang, alentint-la. Per tant, no s'ha de beure en combinació amb anticoagulants a causa de la probabilitat de sagnat i contusions.
Puc beure oli de llinosa durant l'embaràs? És important recordar que els nens, les dones embarassades i lactants poden prendre aquest oli, però només després de consultar un metge.
Recomanacions generals
En cap cas s'ha d'utilitzar oli caducat. No hi ha propietats útils emmagatzemades. La data de caducitat està indicada a l'envàs. L'oli normalment s'emmagatzema durant 12 mesos.
Quan compreu un producte, heu d'anar amb compte. El millor és comprar oli de llinosa a una farmàcia, ja que s'hi guarda correctament. No s'ha de comprar a mà ni per correu, ja que això no pot garantir la qualitat del producte.
L'oli només serà útil si s'emmagatzema a la nevera o en un altre lloc fresc com un armari.
Eficiència de l'oli de llinosa
És important no oblidar que cal fer servir el lli per baixar de pes de manera sistemàtica perquè les expectatives que s'hi dipositen es facin realitat. El resultat serà visible en 2-3 mesos. Les ressenyes de dones i homes sobre l'oli de llinosa en la majoria dels casos són positives.
Algú va poder perdre pes en 1,5 anys en 12 kg, a algú va passar ràpidament (en un curs d'ingrés). L'efecte positiu de l'oli el noten més sovint les dones que han menjat oli de llavors de lli. L'ús d'aquesta eina és suficientàmpliament utilitzat per millorar l'aspecte de la pell, el cabell i les ungles, perdre pes, tractar i prevenir mal alties.
Contres de l'oli de llinosa
Malauradament, totes les propietats del lli són molt difícils de conservar. Per exemple, l'oli està subjecte a una ràpida oxidació, que comença quan s'exposa a l'aire o quan s'escalfa. Com a resultat, s'hi formen radicals lliures, que són perjudicials per al cos. El producte es deteriora sota la influència de la llum solar. És per això que l'oli de llinosa no s'ha d'escalfar i emmagatzemar en un recipient obert.
També s'ha de tenir en compte que la vida útil del producte és curta. No utilitzeu oli caducat o correu el risc de produir radicals lliures nocius en lloc d'àcids grassos beneficiosos.
Aquells que vulguin baixar de pes i millorar la seva salut se'ls recomana que coneguin més informació sobre els olis vegetals. Els seus tipus i mètodes d'aplicació són molt diversos. Com ja sabeu, molts tipus d'olis són bons per al cos, però és la llinosa la que, amb raó, ocupa el primer lloc.
El principal desavantatge d'aquest oli vegetal, com qualsevol altre, és el seu alt contingut calòric. Conté 898 kcal.
Consells per comprar i emmagatzemar
Després d'haver estudiat els olis vegetals (tipus, propietats útils), es pot dir que l'oli de llinosa s'ha d'emmagatzemar de la mateixa manera que els altres, és a dir, en un lloc fresc i fosc.
Com triar un bon oli? En primer lloc, cal parar atenció a la seva olor i color. Ha de ser transparent, sense una olor ranci desagradable. Si el producte està ennuvolat, és incorrecteemmagatzemat o caducat.
En general, la utilitat d'aquest producte per al cos és difícil de sobreestimar. L'ús en una quantitat raonable beneficiarà a les persones independentment de l'edat, sempre que no hi hagi contraindicacions. Sovint, els metges el prescriuen als nens amb restrenyiment, així com per eliminar la sequedat i la irritació de la pell. L'oli de lli en combinació amb una dieta saludable pot netejar i restaurar el cos.
