Avui, la nutrició adequada està guanyant cada cop més popularitat. Els aliments han d'aportar un contingut calòric diari, així com aportar al nostre organisme els nutrients necessaris que contribueixen a la seva neteja, bon funcionament i recuperació. Un d'aquests productes saludables és la farina de llinosa.
La neteja i la curació amb la seva ajuda està disponible per a tothom que vigili la seva dieta. Se'ls aconsella renunciar a la farina blanca de blat, que no conté cap substància útil, tot i que és molt alta en calories. Al mateix temps, la farina de llinosa, per contra, no està sobrecarregada de calories, però té propietats i composició úniques. Els estudis mèdics han demostrat que té un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu. En conseqüència, la gent va començar a utilitzar-lo per a la pèrdua de pes i la neteja corporal. Recentment s'ha començat a utilitzar en cosmetologia, ja que la farina de llinosa pot millorar l'estat del cabell i la pell.
Farina de llinosa: propietats útils, usos, contraindicacions
F altaexcés de carbohidrats. Per tant, qualsevol persona que vulgui perdre pes i no pugui renunciar a la brioixeria calenta al mateix temps pot substituir la farina de blat per llavors de lli. Podeu barrejar-los en diferents proporcions perquè els pastissos siguin saborosos i saludables. Llavors, per què la farina de llinosa és adequada per a aquells que volen perdre pes? El cas és que els productes fets amb farina de blat normal estan plens d'hidrats de carboni. El cos converteix cada molècula d'hidrats de carboni en 2 molècules de greix. Al mateix temps, la farina de llinosa, que conté una quantitat mínima d'hidrats de carboni, evita que aparegui aquest efecte multiplicador, contribuint així a la pèrdua de pes.
A causa d'aquestes propietats, ajuda a reduir el pes de dues maneres: reduint el contingut calòric dels aliments i netejant el cos. Però les persones amb càlculs biliars haurien d'evitar-lo.
Aprimament
Per descomptat, totes les noies somien amb ser primes. És aquest producte natural el que l'ajudarà en aquesta qüestió.
La farina de llinosa amb kefir és un remei molt popular per perdre pes. Heu d'utilitzar aquesta barreja un cop al dia, substituint-hi el sopar. Cal afegir una cullerada de farina a un got de kefir, barrejar-ho tot bé, podeu afegir mel. També pots afegir-lo a un got d'aigua tèbia bullida, deixar-ho uns 5 minuts i després beure-lo.
No és d'estranyar que avui la farina de llinosa per a la pèrdua de pes sigui cada cop més popular entre les dones. Aquest tema s'ha parlat moltes vegades. Per començar, val la pena assenyalar que es tracta d'un producte dietètic que satura el nostre cos, però que no afegeixens calories addicionals. A més, prevé el restrenyiment, neteja perfectament els intestins i també millora el seu funcionament.
Com que el kefir és ric en bacteris làctics, que necessitem per mantenir la microflora intestinal, el kefir amb farina de llinosa proporciona al nostre cos un doble benefici.
Aquí teniu el pla d'àpats del dia:
- Esmorzar: barrejar 4 cullerades de farina amb la mateixa quantitat d'aigua bullint, deixar reposar 10 minuts. També pots afegir una poma o una pera (rallada o tallada a trossos petits).
- Segon esmorzar: feu una amanida de pastanaga i taronja (talleu la taronja a daus i ratlleu les pastanagues). Ompliu tota la mescla amb oli de llinosa. També pots menjar un tros petit de pa integral o integral.
- Dinar: sopa de verdures sense fregir i oli.
- Snack: una cullerada de farina de llinosa amb 200 ml de iogurt.
- Sopar: un tros de peix al vapor que es pot condimentar amb suc de llimona.
Una dieta tan equilibrada t'ajudarà a perdre pes sense perjudicar la salut humana.
Kèfir i farina de llinosa
La farina de lli amb quefir és un remei eficaç per netejar els intestins, així com per normalitzar la seva microflora. Aquesta barreja ajuda a eliminar totes les toxines de l'organisme, a més, a millorar el funcionament del tracte digestiu. El kefir amb farina de llinosa pot substituir l'esmorzar o el sopar, cosa que permetrà reduir el contingut calòric dels aliments consumits, ajudant així a perdre pes.pes.
Exemple de programa de neteja de 3 setmanes:
- 1 setmana: remeneu una cullerada de farina a ½ tassa de beguda;
- 2 setmana: remeneu dues cullerades de farina a ½ tassa de beguda;
- 3 setmana: remeneu tres cullerades de farina a 150 g de beguda.
A continuació, el kefir amb farina de llinosa es pot consumir cada dia.
Per als intestins i l'estómac
La farina de llavors de lli és generalment bona per a la funció intestinal i estomacal. El nostre cos s'absorbeix molt fàcilment, elimina toxines i toxines i també, com s'ha vist anteriorment, contribueix a la normalització del pes.
La farina de lli s'ha utilitzat durant molt de temps per netejar els intestins. Això es deu al fet que conté una gran quantitat de fibra dietètica. Serà de gran benefici per a les persones que pateixen gastritis, restrenyiment i úlceres duodenals o d'estómac.
Per a la prevenció del càncer
En el curs de la investigació, els científics van arribar a la següent conclusió: menjant una cullerada de farina de llinosa cada dia, és possible evitar el risc de desenvolupar càncer. El seu avantatge especial és que conté antioxidants d'origen vegetal: lignans, que ajuden al cos humà a fer front a les hormones que contribueixen a l'aparició de cèl·lules canceroses. Però això no és tot el que serveix la farina de llinosa. Es pot utilitzar per aturar el desenvolupament de tumors, ja que és una font de seleni.
En una paraula, podem dir que fa front al creixement i la reproducció de càncerscèl · lules. En conseqüència, sovint s'utilitza per prevenir i tractar el càncer.
Amb mal alties vasculars i cardíaques
La farina de llinosa també s'utilitza sovint per prevenir diverses mal alties cardiovasculars. Les propietats beneficioses del producte són útils per al funcionament normal del nostre cor, ja que conté magnesi i potassi. Quan es pren, la probabilitat de coàguls de sang disminueix.
Els àcids grassos que conté enforteixen els vasos sanguinis. A més, si el prens, el nivell de colesterol es redueix. La farina de llinosa és útil per incloure-la a la dieta d'aquelles persones que pateixen diabetis.
A més, s'utilitza activament en cosmetologia.
Per a pells grasses
Cal agafar una cullerada de farina de civada i de lli, barrejar-les amb llet i deixar-la fer una mica. La barreja acabada s'aplica a l'escot i la cara durant 10 minuts, després es renta amb aigua tèbia.
Per a pells seques
En aquest cas, necessitem farina de llinosa amb kefir. Per fer-ho, es barreja una cullerada de farina amb 3 cullerades de la beguda, s'aplica a la pell durant 10 minuts i després es renta amb aigua.
Per a pells mixtes
Per fer-ho, cal agafar una cullerada de farina de llinosa, després abocar-hi aigua bullint fins a un estat de massa de la massa total, deixar-la inflar una mica. Afegiu una cullerada d'oli d'oliva i mel a aquesta barreja.
Cal tenir en compte que aquestes màscares es fan només quan no sou al·lèrgic als seus components. Això és molt fàcil de comprovaraplicar una mica de màscara a qualsevol part de la pell durant 10 minuts. Si passat aquest temps no teniu enrogiment ni irritació, podeu utilitzar aquesta màscara amb seguretat.
Cabell
També es pot utilitzar per nodrir i suavitzar el cabell. La farina de llinosa amb kefir i oli essencial les farà més esponjoses i suaus. Aquesta màscara s'ha de mantenir durant aproximadament mitja hora i després rentar-se amb xampú.
La farina de llinosa també es pot utilitzar en lloc del xampú per rentar-se els cabells. Per fer-ho, barregeu una cullerada de farina amb aigua, apliqueu la massa acabada al cabell i al cuir cabellut, feu un massatge i esbandiu. Els rínxols després d'això seran brillants i lleugers.
Contraindicacions
Ara considerem quins danys pot causar la farina de llinosa al cos, i també a qui està contraindicada.
La neteja del cos amb farina de llinosa i kefir és inacceptable per a les persones que tenen pedres a la vesícula biliar, perquè quan utilitzen aquesta barreja es poden moure, obstruint els conductes. També hauríeu de comprovar si hi ha càlculs renals.
Val la pena assenyalar que als paquets amb farina de llinosa hi ha escrit bàsicament que aquest producte no té contraindicacions. Però en aquesta qüestió encara cal mostrar saviesa. Si decideixes prendre-la per baixar de pes o millorar el cos, és millor que consultis primer amb el teu metge.
Així que la farina de llinosa és un remei natural econòmic que, com vam descobrir, pot fer molt. Es pot utilitzar per perdre pes, netejar l'intestí,bellesa del cabell i la cara. Confia en la natura, tria els productes adequats per a tu i mantén-te sa i bonic!
