La claredat de la visió i la salut dels òrgans visuals s'estableixen a l'úter, i aquest marcador està influenciat per com va anar l'embaràs, el part i com es va mantenir l'òrgan visual durant el creixement. Amb l'ajuda dels ulls, rebem al voltant del 90% de tota la informació del món. Es tracta de nous coneixements, impressions, colors brillants, persones i llocs nous, tot a través dels ulls fins al cervell. Amb els nostres ulls veiem, amb els nostres ulls expressem els nostres sentiments, emocions, els ulls poden explicar molt de nos altres als altres. Els ulls són un òrgan estètic que ens crida l'atenció en trobar-nos. Els ulls de l'ànima, freds, amables, ardents: un òrgan misteriós connectat directament amb la nostra ànima.
A mesura que la visió es deteriora
Els òrgans visuals no són només els ulls, sinó també els nervis òptics, l'òrgan analitzador, l'escorça cerebral, els hemisferis dret i esquerre del cervell, el sistema nerviós central i perifèric, així com la memòria i el selectiu. part de la ment. I tot això funciona en harmonia cada segon, formant imatges per al cervell.vist per processar la informació i respondre al que va veure. Aquest òrgan important és tan propens a patir mal alties com qualsevol altre.
Immobilització forçada dels ulls quan es treballa amb un ordinador, es llegeix, es fa servir ulleres: el primer factor de deteriorament de la visió, quan hi ha una distribució desigual de la curvatura del globus ocular per enfocar. Hi ha diverses patologies adquirides dels ulls que es produeixen com a conseqüència del seu funcionament inadequat, sobreesforç i fatiga. Els científics de molts països han arribat a la conclusió que la discapacitat visual és el resultat d'un entorn alterat en el qual es requereix una forta tensió i immobilitat dels òrgans visuals.
Lazy Eye
Ambliopia: visió reduïda o debilitat. En els casos en què la informació distorsionada arriba d'un ull al cervell, és més difícil que el cervell la processi i, a poc a poc, deixa d'enviar senyals a aquest ull. Com a resultat, l'ull es torna mandrós, ocioso, inactiu.
Ja des de la infància es pot desenvolupar un defecte similar a causa de la posició incòmoda del bressol, quan el nadó es veu obligat a treballar amb un ull per veure la mare que entra. O una manta s'arrossega per un ull, un barret. En aquest cas, un ull rep una revisió del món brillant, i l' altre - una paret o teixit interferint. Al mateix temps, l'ull ambliop és ignorat pel cervell ja que porta poca informació. En aquesta situació, la capacitat de llegir pot empitjorar i el moviment dels ulls es pot veure alterat.
Squint
Amb l'ambliopia lleu, el cervell fa front a la redistribució de la càrrega als dos ulls. Més sovint en una situació així,ull debilitat, la informació no s'enfoca i no es processa, només des del cos de treball dominant.
A poc a poc es desenvolupa un desequilibri i el cervell no pot fer front a la coordinació dels dos ulls. Un òrgan debilitat es "deixa a si mateix" i no sincronitza els moviments amb un de sa. Així és com es desenvolupa l'estrabisme o estrabisme.
Amb els ulls constantment cap a la porta per on entra la mare, cap a les joguines brillants o la televisió pot provocar la formació d'aquesta mal altia.
Miopia
Miopia o miopia: sovint es desenvolupa a partir de l'escola, especialment en nens assídus que són capaços d'asseure's sobre els llibres i s'ocupen de les "nàusees". La miopia es produeix quan hi ha una violació de la refracció, és a dir, l'enfocament d'una imatge que no es produeix a la retina, sinó davant d'ella. És per això que tots els objectes propers són clarament visibles, i els objectes llunyans són borrosos, i per enfocar-los, cal esforçar la vista i entreblar els ulls. Com a resultat, hi ha mals de cap, tensió als ulls, molèsties constants durant les classes, desenvolupament gradual de trastorns psicològics.
Mala visió i herència
Molts oftalmòlegs afirmen que les patologies dels òrgans visuals es transmeten de pares a fills. Però els científics que estan profundament implicats en les patologies dels òrgans oculars (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) argumenten que l'herència no té res a veure amb les qüestions de visió. L'únic motiu, per exemple, la miopia, és el treball prolongat amb objectes propers. Normalment tant els pares com els seusels nens estan exposats a les mateixes condicions ambientals. Per exemple, la tradició familiar de lectura freqüent de llibres, treballs de costura, treballs amb petites parts del conjunt, a una distància propera dels ulls.
Teràpia visual
Abans de comprar ulleres, cal provar exercicis per als ulls amb miopia que, com un dels oftalmòlegs progressistes del nostre temps, W. Bates, restaurarien la visió. Però al mateix temps, les ulleres, si es prescriuen, s'han de fer servir durant un temps mínim, només en casos extremadament necessaris quan cal llegir o escriure. La teràpia visual és un entrenament ocular que augmenta el potencial energètic del sistema d'enfocament sense construir massa muscular als músculs oculars. Com a resultat de la teràpia visual, els ulls es tornen més forts. L'efecte d'aquest entrenament en els ulls només es pot comparar amb la modernització del motor d'un cotxe.
Amb un exercici adequat i sistemàtic per als músculs dels ulls, apareixen els resultats següents:
- augmenta el poder d'enfocament natural dels ulls;
- redueix el risc de mal alties oculars importants;
- efecte preventiu que prevé el deteriorament de la visió, com a resultat, no cal demanar lents més fortes amb el pas del temps;
- ofereix una visió "relaxada" i millora la coordinació ocular;
- desfer-se dels mals de cap sistemàtics i la fatiga visual causats pel treball amb un ordinador;
- redueix la sensibilitat a la llum brillant;
- la capacitat de llegir amb fluïdesa i la consciència profunda del text imprès augmenta.
Els oftalmòlegs que defensen la correcció de la visió no quirúrgica insisteixen en una forta relació entre la visió i l'aspecte psicològic. La ira, la irritació, la fatiga, la vergonya: tot això afecta directament la capacitat de veure els objectes amb claredat. Per a una educació eficaç dels nens a les escoles, cal eliminar la càrrega psicològica de la pressió del sistema educatiu modern, que carrega molt el sistema visual dels nens, introduint un conjunt d'exercicis curatius per als ulls. No poden veure clarament res desconegut en l'estat d'estrès en què es troba el sistema nerviós durant l'aprenentatge. Els ulls miren un objecte conegut sense l'esforç i la tensió tan necessaris a l'hora de mirar nous objectes.
Exercici ocular per millorar la vista
Independentment de quin ull estigui mirant: mala visió de prop o de lluny, la seva visió és normal si mira una superfície buida sense intentar veure res. Però en una situació en què els nens aprenen a llegir, escriure, dibuixar, cosir o qualsevol cosa que requereixi un examen detallat dels objectes situats a prop, sempre hi ha distorsions en el focus dels ulls i una disminució de la claredat dels objectes en qüestió.
Els nens necessiten exercicis oculars diaris per evitar perpetuar l'enfocament distorsionat. Per fer-ho, cal aprendre a mirar objectes desconeguts, lletres, sense considerar-los, sense tensió. Això es pot aconseguir amb una llista de verificació i entrenament diari en visió a distància. Quan s'utilitzaAquest mètode va millorar la visió a distància: els nens sense dificultat i distorsió de la visió van treballar sense esforç i a poca distància.
Els pares poden organitzar exercicis similars per als ulls del nen a casa, abans dels deures. En comptes d'una llista de comprovació, podeu llegir qualsevol text amb una lletra decreixent gradualment, que sempre estarà davant dels ulls del nen exactament al lloc on fa els deures.
Per a aquest exercici per als ulls per recuperar la visió, les taules oftalmològiques amb lletres separades resulten ineficaces. Les paraules senceres funcionen millor, adequades a l'edat i comprensibles per a la seva percepció, que és millor penjar-les a la paret a la qual sovint el nen gira els ulls: a la porta de la seva habitació, davant del seu llit.
Les paraules de la taula han d'estar ben il·luminades. Treballar amb una taula no ha de ser avorrit, és millor convertir-lo en un joc. Primer, deixeu-lo triar la distància des de la qual llegirà les paraules sense tensió. Per llegir la línia següent, deixeu que el nadó s'acosti. No fa por si intenta recordar les paraules. Els objectes coneguts són fàcils de veure, de manera que aquesta memorització és útil: ajuda a relaxar els ulls. Recordar objectes coneguts ajuda a la visió. Però no obligueu el nen a fer exercici per evitar l'estrès psicològic.
Exercici d'embenat "pirata"
La mala visió sovint és el resultat d'un estat d'ànim poc saludable. De vegades, les ulleres suavitzen l'impacte negatiu de la psique en els ullsi millorar lleugerament les propietats mentals. Però l'estat anòmal d'ànim no desapareix amb les ulleres i fins i tot sovint empitjora.
Quan un ull transmet malament la informació del que veu al cervell, aquest dubta a l'hora de decidir de quin ull prendre la informació com a ideal i, per descomptat, tria constantment una imatge més clara, ignorant la informació d'un ull feble.. Com a resultat, un ull sa funciona per a dos, esforçant-se en excés, i un ull feble s'atrofia lentament per la ociositat.
Per fer que l'ull feble funcioni, cal deixar-lo funcionar i descansar una mica el fort. Per fer-ho, n'hi ha prou amb fer regularment un exercici ocular per millorar la visió mitjançant la construcció d'un embenat "pirata" per cobrir-ne un ull fort. Podeu utilitzar qualsevol marc sense ulleres, cobrint la zona de l'ull sa amb paper gruixut i fosc. Feu servir l'embenat amb regularitat, primer durant mitja hora al dia, i després augmentant el temps.
Banys d'ulls
La circulació inadequada a causa de la mala conductivitat dels vasos del cap i dels ulls és l'arrel de la manca de nutrició i d'oxigen, que provoca un deteriorament permanent de la qualitat de la visió. És útil practicar exercicis de tònic ocular per millorar la visió de la miopia en forma d'un procediment per als vasos dels òrgans oculars, restaurant el subministrament de sang a l'ull.
Per al procediment, necessitareu aigua freda neta, abocada en un recipient adequat a la mida de la cara. Durant uns segons, submergeix la cara a l'aigua i obre els ulls, parpellejant a l'aigua diverses vegades. Aixecant el cap, parpelleja els ulls i repeteix la immersió 2-3 vegades més. El procediment aportarà grans beneficis i un excel·lent efecte terapèutic amb una durada total dels banys d'almenys 20-30 segons.
No menys important és l'efecte refredador del bany. Al mateix temps, un gran flux de calor arriba a la zona refrigerada. Aquesta onada revitalitzadora i escalfadora crea condicions per a l'entrada de nutrients, millora la circulació sanguínia, neteja i enforteix les parets dels vasos sanguinis, augmentant el seu metabolisme..
Les locions de contrast per als ulls són molt útils, alternant tampons molt calents amb de molt freds. En lloc de hisops calents, és millor utilitzar una tovallola petita de felpa remullada amb aigua calenta i aplicar-la sobre els ulls, alternant amb hisops freds. Durant aquest procediment de 3 minuts, els vasos oculars s'estimulan poderosament, s'expandeixen i s'escalfen, i després s'estrenyen bruscament, una excel·lent estimulació de la circulació sanguínia.
Solarització d'ulls
El sol és alhora beguda i aliment per als ulls. Les propietats curatives de la llum solar es coneixen des de l'antiguitat, quan era possible ajudar les persones amb quin tipus d'exercicis oculars per a mal alties greus: la contemplació del sol al capvespre.
Per saturar els ulls amb la llum de l'energia solar que dóna vida, cal mirar la posta del sol i durant la sortida del sol. De 10 a 15 minuts al dia de contemplació tranquil·la al matí o al vespre són suficients per nodrir els ulls amb energia, força i bellesa.
La solarització és difícil de fer immediatament per a aquells que tenen fotofòbia dels ulls per diferents motius. Per tant, és millor fer aquest exercici ocular per millorar la visió.pas a pas.
La primera etapa. Trobeu un lloc al límit de l'ombra i la llum, de manera que una meitat del cos estigui a l'ombra i l' altra al sol. Sense ulleres, gira la cara amb els ulls tancats cap al sol, girant lentament el cap de manera que els ulls es tornin alternativament al sol i després a l'ombra.
És convenient fer aquesta etapa, balancejant-se de peu a peu, o pots fer grans girs. Aquesta tècnica és completament segura i no perjudicial per als ulls, fins i tot amb fotofòbia severa.
Segona etapa. Col·loca't de cara al sol amb els peus separats a l'amplada de les espatlles. Aixequeu el cap, tanqueu els ulls i feu grans girs cap a la dreta, després cap a l'esquerra alternativament, repetint-vos: "El sol està a la dreta, el sol a l'esquerra…". L'acompanyament verbal de l'exercici ajuda a no "enganxar" els ulls al sol i evita possibles marejos.
Aquests exercicis per als ulls amb miopia no requereixen especialment condicions especials: es poden fer allà on hi hagi sol. Pot ser una parada d'autobús, al carrer, en un carreró del parc, prop de la teva entrada, en un balcó. No cal buscar llocs especialment aïllats.
La tercera etapa consisteix a alternar els ulls lliscants ja sigui al sol o a terra. En aquest cas, un ull ha d'estar cobert amb un palmell o un embenat. Amb moviments oculars alternats, cal parpellejar els dos ulls alhora i respirar amb calma. I després combina els dos ulls junts. És molt important restablir la reacció normal dels ulls a la llum solar, sense utilitzar ulleres tintades. Una resposta còmoda a la llum solar és un element de relaxació ocular, sense la qual cosapot tenir visió normal.
La llum solar manté la salut del sistema ocular en excel·lents condicions i enforteix els ulls febles, millorant-ne el metabolisme, netejant-los de toxines. Els ulls després d'aquest exercici amb miopia sempre es relaxen, la circulació sanguínia millora, la visió es corregeix, les parpelles inflamades tornen a la normalitat.
Palmes relaxants
Palming és un enfosquiment artificial dels ulls amb l'ajuda dels palmells. Aquest és un exercici per als ulls eficaç segons Norbekov. Per fer el palming, cal seure a cavall d'una cadira i recolzar els colzes sobre la taula a la qual es mou la cadira. Tanqueu els ulls amb els palmells de la mà, estenent els dits. Cal aconseguir una foscor absoluta imaginària o visualitzar objectes negres: tinta, cortines, sutge, un abric de pell negre, o imaginar-se pintant l'espai davant dels ulls amb tinta o tinta d'impressió negra. Com més uniforme sigui la foscor representada, millor es desenvoluparà la visió.
La visualització o visió mental dóna una resposta física. Quan es presenten imatges clares, els ulls les veuen sense distorsió, sense refracció no saludable, que és un model per a la visió fisiològica dels ulls.
Per corregir la refracció durant la imatge, cal tenir en compte els objectes llunyans amb miopia i els objectes propers amb hipermetropia. Els exercicis oculars de les ressenyes són aclaparadorament positius. Palmer amb negre relaxa els músculs dels ulls i activa el sistema nerviós de la retina, nodrint-lo amb noves forces. Palming relaxa no només els ulls, sinó el conjuntl'esfera psicoemocional d'una persona, sent el millor exercici per als ulls.
