En algun lloc a sota, enmig d'interminables camps verds, un riu serpentejava com una cinta blava. Semblava que estava jugant amb ell. Qui serà el primer en arribar al turó on s'aixeca la ciutat? Va volar en silenci sota els núvols, gaudint de cada moment. És difícil de descriure. Només un desig sorgeix al cor i cada cèl·lula del cos respon a aquesta meravellosa crida. I ara cridava endavant. A la seva pròpia ciutat. Amb un magnífic palau al centre i un bonic jardí al darrere. Hi havia un mirador increïble entre els arbres, on li agradava seure sol, gaudint del cant dels ocells.
A prop es va sentir un soroll tranquil. Mirant al seu voltant, va veure un parell de dracs joves. El cor batejava. Però no per por, sinó per alegria. Va ser com conèixer vells amics. Van navegar majestuosament pel cel com dos vaixells enormes. Les escates daurades brillaven al sol amb tots els colors de l'arc de Sant Martí. En veure'l, va voler cridar amb totes les seves forces, però els dracs es van avançar. Van llançar un llarg crit d'alegria, es van aixecar i van desaparèixer entre els núvols.
I va volar i va pensar com s'obririen davant d'ell les portes de la seva ciutat, com el trobarien els seus amics. Els ocells s'asseuran a les seves mans i li cantaran les seves cançons. Després de tot, aquesta és la seva ciutat. Aquest és el seu món…
Creus que això és un conte de fades? Ficció? No ho endevinava. món,que es descriu més amunt és força real. Aquest és el món dels somnis lúcids, i tothom és capaç de crear el mateix o millor per a si mateix. Per descomptat, es pot dir que tot això és ficció, poc realista, etc. El cas és que amb la realitat, també, tot no és tan senzill. Als nostres cervells no els importa si treuen una foto dels polsegats arxius de la memòria (potser fins i tot d'una pel·lícula antiga) o la treuen d'una font externa. Ni tan sols notareu el canvi. A una pregunta senzilla: "Estàs segur que no estàs dormint ara?" La majoria de la gent ni tan sols podrà respondre. Com tenir somnis lúcids? Això és el que aprendrem avui.
Què són els somnis lúcids?
Com entrar en un somni lúcid? Abans d'obtenir una resposta a aquesta pregunta, heu d'esbrinar de què es tracta? De fet, la resposta es desprèn del títol. Una persona veu un somni, s'adona que està dormint. Aquest és el primer pas, principal i més difícil en el camí per construir el vostre propi món en els vostres somnis. El problema és que la majoria de la gent del planeta no només és incapaç de controlar els seus somnis, sinó que ni tan sols és capaç d'entendre que estan en un somni. I al mateix temps, seguim intentant parlar del que és real en aquest món i del que no!
Hi ha diferents tipus de persones. Algunes persones tenen somnis brillants i bells (o aterridors) inoblidables. Altres no recorden gens el que van veure en els seus somnis després de despertar-se. També hi ha persones a qui el regal de l'autoconeixement en els somnis es dóna des del naixement, sense cap entrenament ni exercicis.
No us penseu que es tracta d'un invent modern. Primeres mencionses remunta al segle VIII dC. Fins i tot llavors, la gent pensava viatjar en un somni. La investigació científica seriosa va començar molt més tard, al segle XX per S. Laberge, i més tard per altres científics.
Per què és necessari?
Abans de començar a parlar de com entrar en un somni lúcid, has d'esbrinar per què això és necessari? Oblidem durant una estona coses com les reserves ocultes del nostre cos, les fonts inesgotables de nous coneixements, les fonts addicionals d'energia, etc. Passem a les matemàtiques seques i banals. Durant centenars de milers d'anys, l'home ha estat buscant la manera d'allargar la seva vida relativament curta fins i tot durant un parell de dies. Es faci el que sigui per això: s'inventen nous medicaments, s'inventen dietes, s'inventen exercicis. No importa a què vagi la gent, per romandre en aquest món almenys una estona. Però molt poca gent pensa en el fet que cada dia eliminem de la nostra vida fins a 8 hores per dormir (algú menys o més). Sembla que no tant, un terç del dia. D'acord, perdem 10 dies al mes. Més interessant, oi? Durant 30 anys de vida, el temps perdut s'acumula en 10 anys! Però no ens podem quedar desperts, dius. És cert, no podem. Però està en el nostre poder omplir aquest buit de sentit! Imagina que tens l'oportunitat d'augmentar la teva vida durant anys, això no és broma! El temps en un somni lúcid està ple de sorpreses. Sembla que va dormir diverses hores, i la mà només es va moure quinze minuts. A més, hi ha casos en què una persona va viure en un somni durant diversos dies, setmanes ifins i tot mesos. I al món real, com si no hagués passat res, es va despertar al matí després de 8 hores. Val la pena descuidar l'oportunitat d'augmentar l'esperança de vida en un ordre de magnitud?
Hi ha moltes possibilitats "sobrenaturals" que se'ns obren en aquests somnis. Aquests són coneixements i talents inesperats que una persona no va notar abans. Hi ha "revelacions" més interessants, però és millor deixar-les darrere de la pantalla, ja que cada viatger de somnis les ha de descobrir per si mateix.
Psicològicament, és una manera fantàstica de relaxar-se i deixar anar les emocions. Després de tot, aquest és el teu món! Tot aquí viu d'acord amb les vostres lleis, encara que no serà possible adonar-se'n completament de seguida. Si vols volar, vola, neda sota l'aigua, si us plau. Si voleu relaxar-vos a la platja de Crimea cada dia, per a la vostra salut! El teu cervell pot crear paisatges i panoràmiques increïbles si el poses a treballar per a tu. Més endavant parlarem de com fer-ho.
És possible?
Com entrar en un somni lúcid? És possible? Moltes persones, després de diversos intents infructuosos, se senten decebudes i arriben a la conclusió que o van ser enganyades i tot això és un conte de fades, o no tenen la capacitat de fer-ho. Tots dos són fonamentalment incorrectes. En primer lloc, tot el que s'escriu aquí és cert! En segon lloc, no hi ha persones que no siguin capaços de realitzar-se en un somni. Alguns ho aconsegueixen de seguida, altres triguen setmanes o fins i tot mesos, però al final encara ho tindran èxit. Potser no serà possible construir bells castells i fer créixer dracs daurats de seguida, aixòbastant dur. Tot arribarà amb el temps, si no us atureu i aneu fins al final! Primer cal superar la barrera principal: la consciència. Què farem ara. Estàs disposat a baixar per la casa del conill? Preparat? Llavors endavant! Dominar l'entrada a un somni lúcid (SO).
Preparació
Com entrar en un somni lúcid? No intenteu trucar al sistema operatiu quan estiguis cansat. Si tens una feina dura, ves a dormir d'hora, posa una alarma i, després de despertar-te, prova d'entrar al sistema operatiu.
No beguis abans d'anar a dormir, les ganes d'anar al lavabo arruïnarà qualsevol somni lúcid.
Preneu un quadern i un bolígraf a punt per escriure el diari.
Diari
Mantingueu sempre un bolígraf amb una llibreta a prop del llit. Després de despertar, els somnis s'esborren molt ràpidament, cal tenir temps per escriure-ho tot. Grava tot el que recordis: la zona, les persones, els animals, els gustos, les sensacions. Intenta dibuixar un mapa dels teus moviments. Amb el temps, notareu alguns patrons. Es dibuixarà alguna cosa com les ubicacions, com en els jocs d'ordinador. Apareixeran les transicions. Probablement recordeu com en un somni et transporten de sobte d'un lloc a un altre. Quan comencis a fer un diari, entendràs que aquests llocs també són naturals. Recordeu-los. Rellegeix constantment el teu diari, analitza i planifica el proper somni. Encara que encara no us pugueu controlar, feu un pla una vegada i una altra: aneu-hi, exploreu tal o tal lloc, intenteu enlairar-vos… Un dia tot sortirà bé.
Canvi de consciència
Tothom anomena aquest exercici d'una manera diferent -"pensament crític" o "comprovació de la realitat"-, però l'essència segueix sent la mateixa: fes-te dubtar de la realitat del món que t'envolta. Sona força fantàstic, però no hi ha res de dolent. Fes constantment la pregunta: "Estic somiant?" - i trobar proves convincents. Per exemple, mireu dues vegades la mateixa inscripció o objecte. En un somni canviaran. O intenta volar. Tanmateix, la manera més eficaç és la primera opció. Amb el temps, aquest hàbit s'arreglarà i es manifestarà fins i tot en un somni.
Autoajustament
Serà bé que durant el dia tu mateix et preparis constantment per obtenir un resultat positiu. Repetiu-vos a vos altres mateixos: "Avui triomfaré" o "Avui en un somni m'enlairaré". Això no hauria de sonar com un crit de desesperació. Has de creure incondicionalment en el teu èxit. Si no ho vas aconseguir i t'acabes d'adormir, quan et despertes, digues-te: "Està bé, ho tornaré a provar". Tard o d'hora, aquesta fortalesa s'ensorrarà i la victòria serà teva. Simplement no et rendeixis!
Calma
Un dels principals criteris d'èxit en el nostre esdeveniment. L'augment de l'excitació és un desastre tant quan intentes entrar en un somni com quan ja hi ets (sortida instantània). La meditació pot ser una bona ajuda en aquest cas. Si aprens a controlar els teus pensaments i sentiments, aquest serà un gran pas cap a l'èxit.
Fixant l'atenció
Bastant complicat, però efectiutècnica del somni lúcid des de l'estat de vigília. Com s'ha esmentat anteriorment, no hauríeu d'intentar entrar en un somni lúcid quan esteu cansat, sinó simplement us desmaiaràs. Entra en un somni lúcid durant el dia o posa una alarma, desperteu-vos i feu-ho a la nit.
Així. Ens estirem d'esquena (és millor triar un coixí més dur), tanquem els ulls. Relaxa't i calma la teva respiració. Camineu mentalment pel cos, tots els músculs haurien d'estar relaxats. Ara és important alliberar-se dels pensaments. Això és força difícil (és quan la pràctica de la meditació ajudarà), però és necessari. Sentiràs com caus en algun tipus de substància viscosa (com la resina). No tinguis por, aquest moment és molt important. Només dura uns segons. El més important és no deixar que la consciència s'apagui en aquest moment. Uns segons, i estàs a l' altre costat! Estàs en un somni lúcid! Aquest mètode és extremadament complex i senzill alhora. Difícil, perquè és difícil relaxar-se, concentrar-se i no deixar que la consciència s'apagui durant el pas de la capa de "resina". Simple, perquè és el camí més curt al món dels somnis lúcids. Aquesta tècnica té diversos avantatges indubtables. Si alguna cosa va malament, pots aturar-te, calmar-te i continuar, en lloc d'esperar l'endemà. No calen exercicis, configuracions, dispositius o substàncies addicionals. Si es realitza correctament, es garanteix una transició a un somni lúcid. Molts recomanen utilitzar durant el dia per a aquests exercicis. Els avantatges d'aquesta elecció són evidents, sobretot al començament del viatge. És menys probable que només "apagueu". Quan tot comenci a funcionar, ho faràsdepèn menys de la fatiga, la condició corporal i l'hora del dia.
Salut
Potser seguiran frases banals, però tot i així val la pena recordar-ho pel bé comú. La tècnica del son conscient no hauria de ser dominada per un cos insalubre. Per tant, si tens febre o mal de cap, reprograma les teves classes. A més, no ho feu amb l'estómac ple, borratxo o ressaca. Creieu-me, la nostra consciència és un instrument fràgil i preciós. Manipuleu-lo amb cura!
Què hi ha després?
Diguem que ho has aconseguit, i això passarà sens dubte si tens ganes i perseverança. Què passarà després? Com començarà el teu primer viatge de somnis lúcids? En primer lloc, voleu mirar les vostres mans. Ningú sap exactament per què, però sovint comença amb això. Més tard, si sents que el somni comença a esvair-se (despertar), mira específicament les teves mans. Això aprofundirà una mica la situació. Vols de somni. La sensació sorprenent és la segona acció més popular realitzada en somnis lúcids. Al principi de l'article, es descriu aquest vol, és difícil descriure les sensacions físiques experimentades durant ell. Després d'aquests somnis, la sensació que les nostres lleis de l'univers no són tan inquebrantables, com ens van explicar des de la infància, no marxa.
Will
Fins i tot en un somni lúcid, sovint t'has de recordar qui és el cap. La nostra consciència es pot comparar amb un gran abocador d'escombraries. Què i qui no és aquí! Pots conèixer tant bells com terriblescriatures. Fins que no hàgiu après a controlar i crear alguna cosa en els vostres somnis, continueu sent només un observador. El més important és no tenir por! És important recordar que aquest és el teu món i tu ets el mestre aquí. Qui trobis, pots encarregar-lo o fer-lo desaparèixer. Per a això, cal una condició: confiança en un mateix! Les persones, els animals, les coses, els edificis apareixeran davant teu. Pots suprimir-los o ajustar-los, però sempre recorda que tot el que hi ha aquí està subjecte només a tu.
Creació
No us penseu que la tècnica del somni lúcid requereix dibuixar cada branca o fulla. El teu cervell recorda perfectament què és un bosc, un riu o un gos, però si vols corregir alguna cosa, la qüestió només està limitada per la teva imaginació. Escriu tot el que fas en un somni, marca-ho en un mapa. Escriu el que vas a fer. És molt probable que algun dia tornis a la casa o castell que vas construir ahir a la nit. O aconseguiu-vos un drac daurat que us trobarà i us protegirà en tots els vostres somnis. Podeu crear diverses ubicacions i moure's entre elles mitjançant les transicions descrites anteriorment.
Coneixement
Moltes persones utilitzen l'estat de somni lúcid per obtenir respostes a les seves preguntes. Es revelen talents i oportunitats ocults. Potser això es deu al fet que en un somni la nostra consciència no té les limitacions habituals. La gent sovint crea una habitació secreta, una bola màgica o una caixa màgica en els seus somnis, que utilitzen per obtenir respostes.les teves preguntes. I, curiosament, funciona, una persona sovint rep informació que no està disponible al món real.
Conclusió
Ara ja saps quina és la tècnica del somni lúcid. Les ressenyes al respecte són les més controvertides. Hi ha gent que diu que estar al SO durant molt de temps empitjora la connexió d'una persona amb el món real. Algú diu que una persona pot entrar en un somni lúcid i no tornar mai més. Hi ha gent que pensa que allà pots tornar-te boig. Per regla general, es tracta de persones que mai han tingut aquests somnis o han fet un parell d'intents infructuosos i han abandonat aquesta activitat.
Hi ha d' altres. Els que han estat ajudats per la pràctica del son lúcid per desfer-se de diversos complexos. Alguns han après a escriure poesia, música, han fet descobriments, han après una llengua estrangera. I algú acaba de trobar un lloc per al descans i la solitud. La pràctica del somni lúcid és un regne vast i inexplorat que conté tantes meravelles i possibilitats que no podem imaginar. Però tot el que necessites és una mica de ganes, paciència i fe en tu mateix!
