Es diu que Som és un gran regal per a la humanitat, i descuidar-lo no només és imprudent, sinó realment estrany. Al cap i a la fi, en un somni, el nostre cos descansa, es relaxa completament. Ens oblidem de les preocupacions del dia i podem sintonitzar amb l'endemà. Per això els problemes del son són tan molests. Algú ronca, algú pateix de sonambulisme i algunes persones comencen a gemegar. De vegades, escoltar-lo és francament espantós. Per què la gent gemega mentre dorm? Tens por d'alguna cosa? O, al contrari, en gaudeixen?
Què és dormir?
Segur que tothom ha sentit que el son s'anomena una petita mort i un viatge a altres mons. El nostre cos roman amorf, però la ment va a la recerca del desconegut. En cas contrari, d'on vindrien els somnis? Així que la gent en tot moment va creure que era necessari despertar una persona amb cura, perquè una força aliena podia obrir-li els ulls. I si no es desperta del tot? Fins ara, tenim por dels sonàmbuls, tot i que els metges han explicat popularment el seu comportament. Però per si de cas, no despertarem un sonàmbul, per no espantar-lo o, pitjor encara, per no tornar-lo boig.
De fet, tothom entén que hi ha una diferència fonamental entre el son i la mort, ja que les persones que dormen respiren, es mouen, riuen i fins i tot parlen. Però és evident que això no és la norma, i si el nostre son és tan inquiet, hi ha una raó per a això. Aleshores, per què la gent gemega mentre dorm?
De l'historial
A l'antiguitat, es creia que els nens, els justos i els bojos feien sons mentre dormen. Una teoria molt interessant, però estranya, ja que moltes persones mentalment sanes poden somriure, riure i plorar mentre dormen. Els motius d'aquests fenòmens són bàsicament similars, ja que es tracta d'emocions vives. Les opinions de psicòlegs i fisiòlegs suggereixen diverses explicacions sobre els motius d'aquest esclat emocional. El gran Sigmund Freud creia que una persona riu en un somni, ja que el seu cos busca desfer-se de la tensió, inclosa la tensió sexual. I aquí pots estar d'acord amb ell, sobretot si t'escoltes a tu mateix. Si en un somni riu, comences a plorar o cridar, en la majoria dels casos et despertes. És a dir, l'alliberament d'emocions va ser tan fort que el somni va acabar. Després d'un col·lapse d'aquest tipus, t'adormis ràpidament i sovint amb facilitat, mentre et relaxes i et calmes.
Versions bàsiques de la manifestació de les emocions en un somni
Hi ha dues teories principals que expliquen per què les persones gemeixen i fan sorolls mentre dormen.
En primer lloc, riure o plorar en un somni pot ser un reflex d'aquelles emocions que es van frenar enestat de vigília. Per exemple, una alegria tempestuosa diürna et va apoderar a la feina i et vas limitar a un somriure i agraïment? El teu cervell analitzava les experiències del dia i compensava les emocions reprimides en els somnis nocturns. A més, un somni pot tenir una trama absolutament neutra, no relacionada amb l'experiència. Però les llàgrimes poden vessar a la nit si durant el dia has experimentat una tragèdia, un estrès sever o has estat sotmès a un tractament dur per part d'una altra persona. És a dir, el teu ressentiment, ràbia o dolor diari es manifesta amb llàgrimes. A més, les llàgrimes poden ser el resultat d'un estrès greu. Per exemple, a la tarda vau lliurar un projecte que portaveu diverses setmanes preparant i vau rebre una valoració positiva. O potser finalment es van graduar. Les llàgrimes surten amb la teva tensió i et relaxes.
La segona versió bàsica, que explica per què la gent gemega mentre dorm, fa referència a la trama del somni. La naturalesa del son i dels somnis no s'entén completament, i s'especula que el son superficial pot provocar emocions reals. Per exemple, les llàgrimes provenen d'un malson i un somriure es converteix en una reacció lògica a una visió amb un context positiu.
Aquestes dues teories deixen clar que les emocions en un somni no són una patologia, sinó una norma. Les úniques excepcions seran aquells casos en què l'augment de les emocions es basa en l'estrès o malsons obsessius. Molts psicòlegs estan convençuts que és l'estrès i els nervis els que són la causa i la resposta a la pregunta de per què les persones gemecs i cruixen les dents mentre dormen. Però també hi ha l'opinió que això és un símptoma de mal alties dels sistemes nerviós i respiratori.
Des del dormitori
La pregunta "per què la gent gemega durant el son" es pot respondre en termes racionals i irracionals. Els gemecs poden ser causats per l'excitació sexual. Moltes persones opten per ignorar la seva libido si no hi ha parella, estat d'ànim o lloc adequats per al contacte. D'acord que en aproximadament la meitat de les situacions tot això són excuses banals. El sexe és realment necessari per a una persona. És bo per a la salut, per a l'estat de la nostra pell, per a l'estat d'ànim i per baixar de pes. Si substituïu el sexe per feina, menjar o son, amb el temps, la seva manca començarà a manifestar-se cada cop més. El somni multiplica les nostres experiències i, finalment, esdevé eròtic i detallat. En un somni, moltes persones experimenten una relació sexual completa, amb l'única diferència que la descàrrega arriba més ràpid i es torna molt brillant. És molt possible despertar-se d'experiències fortes.
Ven de la infància
Per què la gent gemega mentre dorm? Els motius poden ser força evidents, però simplement oblidats. Per exemple, quan era nen, va ser atacat per gossos i mossegat greument. El dolor era intens i des d'aleshores tens por dels animals. Anys després, la situació es va oblidar, però la trobada amb la manada errant va despertar les emocions viscudes. En el somni, la por es va manifestar i vas començar a gemir, intentant inconscientment escapar dels límits del somni.
Si, a més dels gemecs, una persona també pica els llavis en un somni, és probable que mentalment torni a la seva infantesa, quan era petit i despreocupat sota la protecció dels seus pares. Aquest estat pot tornar de tant en tant,quan hi ha un canvi sobtat d'escenari a la vida.
Gemegant i parlant
Si tot està en ordre amb la vida laboral i personal, aleshores per què una persona gemega i taral·leja mentre dorm? Pot ser propens a la somniloquia o a parlar per dormir. Això és comú entre els nens. Les causes de la somniloquia no s'entenen del tot, però molts metges creuen que aquesta tendència s'hereta. Altres pensen que és a causa dels canvis emocionals sobtats.
La majoria de les vegades, el dorment pronuncia frases fragmentàries, gemecs o fins i tot udols, però de vegades pot unir-se a la conversa, imitar el diàleg i fins i tot respondre preguntes. És en un estat de son, sense defensa, que una persona pot revelar un secret personal.
Si una persona s'adorm no en un aïllament esplèndid, pot espantar la seva parella amb gemecs i converses nocturnes. Per cert, en alguns casos, la somniloquia es complementa amb el sonambulisme, i el que dorm pot caminar i parlar amb els ulls oberts i no recordar res al matí.
Per a la prevenció
Si no és possible esbrinar per què una persona crida i gemega en un somni, almenys pots prendre algunes precaucions perquè la resta sigui més agradable i tranquil·la. Abans d'anar a dormir, no parlis per telèfon i allunyeu-vos de l'ordinador almenys una hora. No aixequeu la veu i intenteu no iniciar baralles. Preneu una dutxa o bany calent per alleujar l'estrès psicològic. No beguis molts líquids i no mengis aliments salats. Bé per ventilarhabitació o passejar a l'exterior. No t'adormis amb el so del televisor, sobretot si es tracta d'una pel·lícula de terror o d'una notícia criminal.
Per al tractament
Hi ha una raó mèdica científica per la qual les persones gemeixen mentre dormen cada nit. Això és parasomnia, és a dir, reaccions de comportament no desitjades. Aquesta és una mal altia actual, i els gemecs emesos poden ser llargs (fins a 40 segons o més). El gemec acaba amb un "mum" i es pot repetir des d'un parell de minuts fins a una hora. Al mateix temps, la persona adormida té una expressió tranquil·la a la cara, i els sons que es produeixen no depenen de la posició del cos. Però quan canvies de posició, els gemecs s'aturen.
Aquests símptomes no impliquen en absolut la presència de patologia cerebral o mal alties somàtiques. I els somnis que veus tampoc afecten els gemecs. Però hi ha una dependència d'una sèrie de gemecs del grau de fatiga diürna. A més, els símptomes s'expressen amb un son de mala qualitat. Si teniu un llit vell i no teniu matalàs ortopèdic, el risc augmenta. Assegureu-vos de canviar la roba de llit de manera oportuna, els coixins d'aire. Per al tractament d'un trastorn del son, el pacient es deriva a un especialista en orella, nas i gola per a un examen complet. El metge determinarà si hi ha prerequisits patològics per a la mal altia de la nasofaringe. No hi ha una cura màgica per als gemecs, però un metge pot ajudar a minimitzar els símptomes molestos, establir una relació amb estímuls externs i eliminar-los.
