Per què la gent gemega mentre dorm? Segons la terminologia mèdica, aquest fenomen s'anomena catafrènia. Aquesta paraula és d'origen grec antic i té dos significats. Cata (cata), segons la traducció del grec, significa "a sota", i phrenia (frènia) - "lamentar". És a dir, segons l'antiga definició, les persones que gemeixen durant el son s'han anomenat durant molt de temps "lamentacions per sota". Per què una persona gemega quan dorm i què ha de fer? Intentarem fer front a això.
Símptomes no desitjats associats als gemecs del son
Els metges reconeixen aquest problema, solen considerar el gemec d'una persona en un somni com un fenomen indesitjable. Aquesta condició es classifica com a parasomnia. Per tant, és desitjable desfer-se'n si és possible, però per si mateix no suposa cap risc per a la vida humana.
Els gemecs freqüents durant el son són extremadamentafecta negativament tant la salut psicològica i física d'una persona, com la dels que l'envolten. Per exemple, les persones properes es poden molestar pels gemecs freqüents d'una persona que dorm. Tanmateix, poden patir insomni, tenir una sensació constant d'irritabilitat i cansament.
De què es forma exactament un gemec i quines són les seves característiques
Per què la gent gemega mentre dorm? Durant el son, una persona, passant l'aire a si mateixa molt profundament, s'inclina a contenir la respiració durant un cert temps. Després hi ha una exhalació, que sovint va acompanyada d'un gemec molt desagradable.
La freqüència d'aquest gemec d'una persona adormida pot ser un instant o un minut. Segons la tendència general, la catafrènia és més llarga durant la segona part del període nocturn. Aquest fet es deu al fet que la fase paradoxal dels somnis s'allarga més a prop del matí.
Si algú que és propens a la catafèrnia canvia la posició del seu propi cos mentre està en repòs, els gemecs poden s'aturar durant un període determinat, però no durant molt de temps.
Els gemecs en un somni afecta els homes en major mesura: tenen aquest fenomen 3 vegades més sovint que les dones. Bàsicament, comença a desenvolupar-se als 18-20 anys.
Què són els gemecs, els seus símptomes i característiques
Els gemecs es poden produir de maneres completament diferents, i la persona que els reprodueix involuntàriament pot ni tan sols ser conscient d'aquest problema. Entre els símptomes que indiquen la seva presència, n'hi ha com ara:
- sequedatgola;
- dolor al sistema nasofaríngi;
- queixes de la gent del voltant.
Si aquests factors convergeixen, considereu aquest problema i preneu mesures per eliminar-lo
Entre els principals tipus de sons de la catafèrnia, destaquen els gemecs desagradables i força forts, que semblen un udol, un xisclet o un murmuri.
Les principals característiques que distingeixen la catafèrnia d' altres fenòmens
La catafèrnia és diferent de molts fenòmens que li poden passar a una persona durant el son. Per exemple, es diferencia dels roncs en què els sons es fan directament quan s'exhala l'aire. Durant els roncs, tot passa exactament al contrari.
L'apnea del son difereix de la catafèrnia perquè la respiració en aquest procés s'atura després de l'exhalació.
Causes dels gemecs durant el son
Per fer front a aquesta mal altia, val la pena intentar identificar les causes reals que provoquen la seva formació. Per què una persona gemega en un somni a la nit? Per tal d'esbrinar-ho, pots posar-te en contacte amb el teu metge, que no serà difícil fer un diagnòstic correcte i donar recomanacions pel que fa al tractament de la catafèrnia.
Hi ha una sèrie de suggeriments per què una persona gemega durant el son. Els metges estableixen els següents motius principals:
- Problema de les vies respiratòries superiors, bloqueig o estrenyiment.
- Una estructura danyada al cervell que controla la respiració.
- Tancar les cordes vocals durant el son paradoxal, que pot provocarsuperant la resistència.
- Origen hereditari. La majoria dels que pateixen catafèrnia tenen familiars a la família que també estan preocupats per un trastorn del son. Podria ser sonambulisme, bruxisme, malsons.
- Extirpació de dents atapeïdes, diversos problemes d'ortodòncia.
- Mandíbula sense desenvolupament segons la norma mèdica.
- Alta susceptibilitat a la tensió nerviosa, les preocupacions i l'estrès.
- Esgotament físic i mental.
Els bevedors d'alcohol també haurien d'abstenir-se de beure massa, sobretot abans de dormir. Si una persona va beure alguna beguda alcohòlica forta just abans de descansar una nit, també patirà catafèrnia.
Per tant, beure alcohol no més tard de 4 hores abans de l'inici del son profund es considera la norma en aquesta situació.
Els fumadors també han de tenir cura de la seva pròpia salut. De fet, amb la inhalació constant de fum de tabac, una persona s'exposa al risc de congestió de moc a les seves vies respiratòries. Com a resultat, el cos ha de fer un esforç per empènyer l'aire cap a dins. I tot això porta a gemecs sorollosos.
De vegades, fins i tot dormir d'esquena fa que la part posterior de la llengua d'una persona s'enfonsi, provocant l'obstrucció d'una gran part del forat per on passa l'aire. Per tant, durant el son, es produeix l'extracció de sons desagradables en forma de gemecs.
Diagnòstic al metge
Si hi ha un problema amb el son, una persona gemega, gemega en un somni, una necessitat urgent de contactar amb un especialista. Els metges, per tal d'establir la causa de la mal altia descrita a nivell professional, realitzen una investigació acurada i entrevisten els seus pacients. Entre les principals preguntes que solen fer els professionals de la salut a tots aquells que decideixen utilitzar el seu servei es poden trobar:
- quina és la freqüència dels gemecs i la seva durada;
- amb quina freqüència tens malsons;
- hi ha alguna patologia en l'entorn familiar;
- amb quina freqüència beu alcohol o drogues abans de dormir.
També és molt important mostrar a l'especialista un diari en el qual es guardaven registres sobre les característiques dels gemecs nocturns. Es pot fer gràcies als familiars. Després de tot, són capaços de descriure clarament el comportament d'una persona que pateix aquesta mal altia durant les vacances.
Quins especialistes és millor contactar
Què fer si gemeu mentre dorms? Amb quin metge es posarà en contacte? Cal visitar un somnòleg. Pot estudiar amb detall les característiques del son, com a resultat de la qual cosa determina si els gemecs nocturns tenen vincles amb altres trastorns en aquesta àrea.
Un otorinolaringòleg realitza un examen detallat dels òrgans ORL per identificar la causa orgànica que va provocar la formació de catafèrnia.
Un psicoterapeuta podrà, si cal, eliminar qualsevol problema associat a la psique.
Quèinvestigació que s'està fent per a la catafèrnia
En presència d'aquest problema, per establir les veritables causes de la seva aparició, sovint no hi ha necessitat d'investigació instrumental. Tanmateix, si la catafèrnia està avançada, el metge pot realitzar una polisomnografia. Gràcies a això, s'estudia el treball del cor, les ones cerebrals, la freqüència respiratòria durant el son. A més, s'analitzen i registren els moviments dels braços i cames durant la resta. Tot això us permet determinar si la catafèrnia està associada a altres mal alties.
Tractament per gemecs mentre dorms
Per què la gent gemega mentre dorm? Ja sabeu els possibles motius. I com tractar? No s'ha desenvolupat el mètode exacte de teràpia per a la catafèrnia, però es poden donar certes recomanacions per eliminar-la o minimitzar-la:
- abans d'anar a dormir, hauríeu de dutxar-vos o banyar-vos, rentar-vos el nas amb aigua tèbia;
- feu exercicis de respiració basats en regles generalment acceptades;
- beu te calent;
- feu una postura en el procés de descans amb un capçal elevat.
Per a totes les persones que es trobin a prop, també s'ha de recomanar que utilitzin taps per a les orelles durant el son, dormiu a altres habitacions, canvieu amb cura la posició del cos d'una persona que fa sons forts mentre es relaxa. Per descomptat, en si mateix, el problema associat a la presència de catafèrnia no és perillós i no suposa una gran amenaça per a la vida i la salut humanes. Però tot i així, cal esbrinar per què una persona gemega en un somni, ja que aquesta mal altia pot estar estretament relacionada ambmal alties. No cal entrar en pànic en aquesta situació, avui hi ha moltes maneres d'eliminar aquestes mal alties d'una vegada per totes.
