El cervell és l'òrgan més complex del cos humà. Sota la influència de factors externs, canvia el ritme de les seves activitats. Això és possible gràcies als seus mecanismes de funcionament ressonant-dinàmics. L'electropolarització natural crea ones cerebrals que tenen freqüències diferents i es produeixen amb diferents estats del treball d'aquest òrgan.
Informació general
Els investigadors han trobat ones al cervell que se substitueixen entre si quan canvia el ritme de l'activitat. La majoria d'ells estan lligats en freqüència a algun tipus de pensament. Es produeixen no només amb la màxima activitat cerebral.
En els humans, les ones cerebrals acompanyen qualsevol activitat mental. No hi ha cap moment en què el cervell no emetia aquests impulsos. En la majoria dels casos, el cervell no genera cap freqüència d'ones, sinó que n'emet diverses alhora. Però en cada cas, domina un tipus d'ona, i en determinades situacions la freqüència de les ones creades pot ser tan pronunciada que tots els altres tipus d'ones es converteixen endiscret.
La investigació moderna demostra que els ritmes cerebrals tenen un paper important en la manifestació de les funcions cerebrals com la memòria, l'atenció o la concentració. En un experiment d'Earl Miller i Scott Brinkat sobre micos, es va trobar que la freqüència de l'ona emesa pel cervell canvia en funció de si el mico donava la resposta correcta o incorrecta a la tasca. Aquests experiments no són estranys, ja que l'estudi de les ones cerebrals està ara al seu punt àlgid en neurociència.
No obstant això, no només els neurocientífics estan interessats en el concepte d'ones cerebrals. Les ones cerebrals electromagnètiques són sovint utilitzades per nombrosos esoteristes per corroborar les seves hipòtesis. Malgrat que els investigadors no van trobar confirmació de la majoria d'ells, es va establir la relació entre la freqüència d'una ona determinada i imatges i pensaments específics. A causa de la manca d'informació clara en aquest moment, qualsevol consell per augmentar qualsevol tipus d'ona cerebral s'ha de plantejar de manera crítica.
Classificació de les ones per freqüència
Els tipus d'ones cerebrals varien en freqüència. Cada freqüència correspon a un determinat estat de pensament: algunes ones acompanyen un procés de pensament actiu, d' altres són més pronunciades durant el treball de la imaginació o l'activitat creativa.
La suposició de l'existència d'ones d'activitat cerebral es va proposar en tractats filosòfics indis, on es dividien segons l'estat del cervell en el moment de fixar un ritme determinat:
- despertar durant el dia;
- sleep cosomnis;
- somni;
- un estat de meditació profund i lleuger.
No obstant això, a més d'aquests estats, els investigadors moderns han establert alguns altres ritmes de freqüència. Cada una de les ones estava designada amb una lletra grega. Mirem més de prop la seva freqüència i els estats en què una o altra ona cerebral és més activa.
Alpha
Els ritmes alfa tenen una freqüència de 7-13 Hz i són estrictament humans. L'activitat cerebral dels animals no té aquests ritmes, o bé estan fixades en fragments fragmentaris.
Aquestes ones cerebrals es desenvolupen en un nen de 2 a 4 anys. Les ones alfa també es poden anomenar estats alfa, i la majoria dels professors espirituals parlen d'elles com la forma preferida d'activitat cerebral per a qualsevol persona.
Maneres que permeten al cervell augmentar el nombre d'ones alfa:
- pràctiques de meditació i ioga;
- respiració profunda i tranquil·la, pràctiques de respiració;
- visualització;
- bevent alcohol;
- bany calent.
La meditació és reconeguda com la forma més eficaç de les anteriors, ja que també us permet relaxar-vos i descartar l'ansietat dels vostres pensaments.
Beta
La freqüència d'aquestes ones oscil·la entre 15 i 35 Hz, i són característiques de l'estat de vigília. Són ones agudes al cervell, apareixen després de l'exposició a algun estímul i van acompanyades d'una atenció externa activa. Són les ones beta les que permeten a una personaparticipar activament en el treball, en la superació de problemes habituals i en la recerca de respostes a les preguntes quotidianes. A més, les ones beta us permeten mantenir una llarga concentració en un objecte o problema.
Les vibracions beta s'estimulan llegint literatura, bevent begudes amb cafeïna i fumant. En aquest cas, el més desitjable és recórrer a la lectura, ja que aquest mètode és el menys perillós per a la salut.
Gamma
EEG mostra que aquestes ones cerebrals tenen una freqüència de 30 a 45-50 Hz. Sorgeixen quan el cervell necessita activar l'atenció més concentrada. Les ones gamma us permeten centrar-vos en tasques no estàndard. A més, alguns experts opinen que la il·luminació dels monjos budistes també s'associa amb la freqüència màxima d'ones gamma. Tot i que aquest fet requereix una certa verificació i estudi, els psiquiatres assenyalen que el trastorn d'ones gamma també està present en persones amb problemes mentals.
L'estimulació de l'activitat gamma només és possible amb l'ajuda de la mateixa persona, ja que actualment no hi ha possibilitat de transferir-la artificialment a un estat de màxima concentració.
Delta
Ones delta - 1-4 Hz, produïdes principalment durant el son natural profund. Tanmateix, també apareixen quan una persona està en un somni sota la influència de drogues narcòtiques o psicotròpiques. També es fixen en coma. Un petit nombre d'ones cerebrals delta es produeixen durant la fatiga mentalhome, després d'un llarg treball intel·lectual.
Les ones delta són extremadament característiques de les persones immerses en una meditació molt profunda (i no en una relaxació meditativa lleugera, com les ones alfa). La manera més fàcil d'estimular l'aparició del ritme delta és respirar profundament rítmicament a una velocitat d'unes 60 respiracions per minut.
Tetta
La freqüència d'aquestes ones és de 4-8 Hz, són més pronunciades en una persona de 2-5 anys. Theta permet que la memòria emmagatzemi una gran quantitat d'informació, per això els nens menors de 5 anys tenen aquesta freqüència d'ones cerebrals activa en la major mesura. En els anys següents, el nombre d'ones theta disminueix, ja que aquesta memorització activa esdevé poc característica per als períodes pubertals i adults de la vida. Theta en adults només apareix durant períodes de mig adormit i amb lleus ganes de dormir.
Aquest tipus d'ona també té manifestacions negatives. Se sap que en alguns trastorns del cervell, el nombre d'ones theta augmenta significativament. Tanmateix, encara no s'ha establert completament quin tipus de connexió podria ser.
Les ones Theta també es poden estimular, i escoltar música hi juga un paper important. Amb l'ajuda de les ones sonores, el cervell entra en un estat en què les ones theta comencen a dominar seriosament.
Kappa
La freqüència de 8-13 Hz es fixa a les parts temporals del cervell, de manera similar en funció a les ones alfa. Es fixen, per regla general, quan les ones alfa es suprimeixen durant el treball intel·lectual. Tanmateix, rarament apareixen.
Mu
La freqüència d'aquestes ones també es troba enlímits 8-13 Hz. És similar en propietats als ritmes alfa, però és molt menys freqüent: només en un 10-15% de les persones aquestes ones es poden detectar en examinar el cervell. S'ha observat que aquest tipus d'ona cerebral s'activa durant l'exercici i també durant la visualització dels moviments. L'activitat mental i emocional també pot provocar ones mu.
Les ones cerebrals i els seus usos
La majoria dels consells per activar determinades ones cerebrals estan relacionats amb l'autodesenvolupament o l'autoconeixement. A més, diversos entrenadors de meditació i professors de relaxació participen activament en la difusió d'informació sobre l'impacte de les ones en la vida diària d'una persona.
En aquests moments, les propietats beneficioses de la meditació ja s'han estudiat fins a un punt suficient perquè aquesta tècnica sigui reconeguda en l'àmbit de la relaxació i l'autoajuda amb un estrès mental important. Tanmateix, encara no s'ha confirmat la necessitat d'estimular les ones específiques d'activitat cerebral. L'estudi del cervell, les seves ones i la seva relació amb qualsevol tipus d'activitat es troba actualment a l'inici del desenvolupament, encara no en sabem molt.
No obstant això, més investigacions en el camp de l'activitat cerebral i l'impacte de les ones cerebrals en la vida humana poden ser veritablement avenços si els investigadors poden esbrinar com l'estimulació de qualsevol ritme pot afectar la salut. El cervell té un gran marge d'oportunitat per millorar i millorar la salut, i si es troba que és possible curar mal altiesamb l'ajuda d'una simple "afinació" dels ritmes cerebrals, aquest es convertirà en un nou capítol en el desenvolupament de la ciència mèdica.
Batecs cerebrals i meditació
Les ones alfa són l'estat més cobejat per a aquells que practiquen meditació seriosa, ja que es creu que durant l'activitat d'aquestes ones una persona es troba en l'estat més productiu. Fins i tot hi ha hipòtesis que els genis del món durant el seu treball actiu estaven en un estat alfa sense canvis. Encara no hi ha confirmació d'això i és poc probable que apareguin mai, però, la connexió entre la meditació i els ritmes cerebrals alfa sembla òbvia.
La meditació fa que el cervell se senti tranquil i tranquil, redueix l'ansietat i millora el son. La immersió periòdica en aquest estat augmenta l'estat d'ànim de la persona i dóna una sensació del seu propi benestar. Les ones alfa actives permeten que una persona experimenti tots els efectes anteriors. A més, mitjançant l'encefalografia electrònica, es va trobar que quan una persona està immersa en un estat de l'anomenada meditació de la llum, el nombre d'ones alfa augmenta bruscament.
Tot això suggereix que el procés de meditació i les ones cerebrals poden estar connectats. Però els resultats obtinguts fins ara no donen suport a l'afirmació que les ones alfa poden ajudar a reduir l'estrès emocional o altres trastorns mentals.
La tradició de les pràctiques meditatives requereix que una persona tingui almenys 10 anys d'experiència en meditació. Però l'aparició d'ones alfa durant qualsevol activitat de la vida ja pot indicar que una personaactua amb tota la dedicació possible, que en general es pot equiparar a un estat meditatiu.
Segons alguns professors de meditació, la veritable habilitat és meditar en qualsevol moment. Això pot significar que si una persona és capaç de fer qualsevol feina, estant en un estat de màxima concentració i productivitat (és a dir, amb activitat d'ones alfa), aleshores ha après el que li pot donar una llarga pràctica de meditació.
Des del punt de vista científic, l'ús de les ones cerebrals per estimular qualsevol cosa encara no està justificat, ja que els seus efectes positius o negatius encara no estan clarament establerts. De moment, els investigadors registren tots els estats de la consciència humana durant l'activitat de les ones cerebrals, i no tots aquests estats es poden dir estrictament bons per a una persona. Cal recordar que de moment només podeu experimentar d'aquesta manera sota el vostre risc i risc.
