esclatarà.
Un rampe és una contracció muscular involuntària i incontrolada, que es produeix amb més freqüència als vedells com a resposta normal a un sobreesforç o esforç físic. Però si els atacs convulsius són força freqüents, això pot ser una evidència del desenvolupament d'una mal altia en el cos humà. Aquests espasmes es poden observar en diverses parts del cos i les persones de qualsevol edat són propenses a patir convulsions. Però encara més sovint els espasmes musculars "preocupen" les persones grans. Llavors, com desfer-vos d'una rampa a les cames?
Què diuen els rampes?
Fisiològicament, un rampe éscontracció involuntària d'un o grup de músculs, acompanyada d'atacs de dolor agut. Els espasmes musculars tenen moltes formes:
- Alguns apareixen com a moviments ràpids estereotipats: són convulsions clònices causades per una contracció a curt termini i la posterior relaxació d'un petit grup de músculs, per exemple, un tic nerviós de la parpella superior o inferior.
- També hi ha rampes tònics, que sovint es produeixen al vedell: els músculs semblen endurir-se durant una estona, provocant un dolor insuportable. Aquests espasmes són de naturalesa local.
- Els més greus i perillosos són les convulsions que es produeixen a gairebé tots els músculs del cos humà i que s'acompanyen de pèrdua de consciència: es tracta d'espasmes generalitzats que són el resultat de mal alties sistèmiques força greus (per exemple: epilèpsia o paratiroides). lesions) i requereixen tractament immediat en condicions hospitalàries (aquest tipus d'espasmes musculars sovint es produeixen en nens petits durant un fort augment de la temperatura corporal; fins i tot en pediatria hi ha un diagnòstic: "síndrome febril convulsiu")..
Motius de l'aparició
Les causes dels rampes a les cames s'associen sovint amb l'estil de vida d'una persona: tant els atletes (a causa de la sobrecàrrega física constant) com les persones que porten un estil de vida sedentari (la circulació sanguínia deteriorada causada per un llarg període d'immobilitat provoca la manca d'oxigen als músculs). i teixits i, en conseqüència, la seva excessivavoltatge). A més, els esports intensos, sobretot després d'una pausa important, o el treball físic que requereix la tensió de tots els grups musculars (treball a la casa d'estiueig, o neteja general de l'apartament …) poden provocar l'aparició d'un període a curt termini, però rampes força doloroses a les cames.
Factors provocadors
Els metges creuen que una varietat de causes que causen convulsions poden ser bastant inofensives i requereixen una intervenció seriosa, és a dir, teràpia:
- La deficiència d'oligoelements, minerals o vitamines en el cos humà, especialment calci, magnesi i vitamina D, provoca excitabilitat de les fibres musculars i nervioses, provocant condicions convulsives.
- L'embaràs a les dones sovint provoca varius de les extremitats, i aquesta mal altia es manifesta en forma de dolor, pesadesa a les cames i rampes nocturnes.
- La ingesta de determinats fàrmacs, que tenen un pronunciat efecte diürètic, provoca un desequilibri de potassi i calci a l'organisme, i aquesta és una de les causes dels rampes musculars. A més, prendre anticonceptius orals que contenen hormones sintètiques pot causar convulsions, ja que aquest fenomen és un efecte secundari de la influència d'aquests fàrmacs en el cos humà.
- El curs d'algunes mal alties somàtiques -obesitat, peu pla transversal, cirrosi hepàtica, diabetis mellitus, anèmia, disminució de la immunitat i epilèpsia- sovint s'acompanya d'espasmes convulsius. A més, els espasmes musculars regulars i dolorosos són un símptoma de les venes varicoses, quetambé és una mal altia hereditària.
- Es troben en risc les persones el tipus d'activitat de les quals està associat a càrregues estàtiques prolongades a les cames; les convulsions són propenses a les dones que prefereixen portar sabates de taló alt i roba més aviat ajustada i ajustada; així com pacients que pateixen trastorns del tracte gastrointestinal (en particular, restrenyiment).
Els factors addicionals que poden provocar un espasme muscular sobtat poden ser condicions estressants, canvis bruscos de temperatura, vent i nedar en aigua freda. Per cert, la medicina oriental considera que la manca d'energia vital és la causa de les convulsions.
Els rampes a les cames solen desaparèixer després d'un bon descans, però aquest és el perill de la patologia -sovint els pacients "esborren" el dolor per fatiga i no s'afanyen als metges- i, per tant, es pot perdre el inici del desenvolupament d'una patologia greu.
Símptomes de la patologia
El tipus d'espasme muscular més dolorós es considera un rampe de panxell: sempre comença de sobte (de vegades una sensació de compressió muscular pot convertir-se en un presagi d'aquesta condició) i s'acompanya d'un dolor i tensió aguts i insuportables. de tota la cama. És possible eliminar una rampa al vedell, com fer-ho? Si una persona, abans d'un espasme convulsiu, sent pesadesa a la cama, llavors aquesta cama s'ha de relaxar immediatament tant com sigui possible.
Rampes nocturnes
Sobretot sovint aquesta afecció es produeix a la nit i provoca algunes molèsties. Com desfer-se dels rampes a les cames a la nit? La regla principaleliminació dels rampes a la nit: realitzeu totes les accions, ignorant el dolor. El primer que cal fer és estirar l'extremitat tant com sigui possible mentre esteu estirat al llit. De vegades, a partir d'aquesta acció, la rampa desapareix tan sobtadament com va començar. Si és impossible estirar la cama, cal prémer-hi el màxim possible amb la mà, o amb l' altra cama, alhora que es fa un massatge i un cop de mà al múscul tens. Al mateix temps, també hauries de respirar definitivament: la respiració més profunda s' alterna amb una espiració aguda.
Convulsions a la gent gran
Com desfer-se dels rampes a les cames a les persones grans, per a qui simplement no hi ha moltes maneres d'ajudar a fer front al problema? Per regla general, les persones d'edat avançada ja coneixen certes activitats i immediatament, tan bon punt el dolor perfora la cama, les realitzen: mou els dits dels peus; acariciar i fregar el múscul danyat; posar-se en una superfície freda i fins i tot pot punxar un múscul espasmòdic amb una agulla o un agulla (que gairebé sempre porten).
Per descomptat, en la gent gran, l'aparició d'un nombre important d'afeccions patològiques s'associa a processos fisiològics naturals que ocorren al cos, segons l'edat. Si les convulsions en la gent gran es repeteixen amb força freqüència i duren més d'una setmana, aquest és un motiu per veure un metge. Hi ha medicaments que poden ajudar no només a reduir la freqüència de les convulsions, sinó que també poden fer front a la mal altia que causa espasmes musculars.
Per descomptat, no podeu fer servir cap droga pel vostre compte,basat en el fet que el mateix va ajudar a un veí o amic: el metge hauria de prescriure medicaments, individualment per a cada pacient, i només després d'un examen i identificació dels motius pels quals els rampes a les cames van començar a molestar el pacient cada cop més sovint..
Com fer front al dolor ràpidament?
Així que, amb les cames estretes, com eliminar el dolor amb urgència? Hi ha alguns consells senzills, fàcils d'utilitzar i força efectius:
- La cama s'ha de relaxar el màxim possible.
- Calms als dits dels peus: com eliminar-los? Estireu la punta del peu cap a vos altres, relaxeu-vos i torneu a esforçar-vos, molt més fort.
- Podeu estar amb els dos peus (descalços) sobre una superfície dura, preferiblement freda; una baixada brusca de la temperatura relaxarà els músculs tensos.
- Un múscul espasmòdic es pot pessigar (molt sensible) o punxar-se amb la punta afilada d'un agulla.
- Després d'alleujar l'espasme, cal estirar-se, mentre que les cames han d'estar per sobre del cap (és a dir, lleugerament aixecades - podeu posar-hi un coixí sota) - això assegura la sortida de sang i redueix el risc de recurrència d'un espasme.
Aquests consells, realitzats de manera oportuna, malgrat el dolor agut a les cames, responen a la pregunta: com eliminar ràpidament una rampa a la cama. Però si els espasmes es tornen regulars i els mètodes anteriors no ajuden, hauríeu de consultar un metge. Pot ser que sigui necessari no només fer front a les convulsions, sinó també buscar les causes que les causen.
Mètodes de tractament
La resposta a la pregunta de com eliminar-louna rampa a la cama, serà administrada per un metge de capçalera després d'un examen exhaustiu del pacient i establir la causa de la patologia. Només la teràpia farmacològica (o altres tractaments) per a la mal altia subjacent ajudarà a reduir la freqüència dels espasmes. Però també hi ha fàrmacs que poden alleujar el dolor durant un rampe: només els pot prescriure el metge que l'atén. El pacient sol pot:
- ajustar la dieta;
- tria sabates còmodes per tu mateix;
- fer automassatge dels peus, alternant-lo amb banys de contrast;
- evitar l'exercici excessiu, especialment a les extremitats inferiors.
Tractaments populars
I unes quantes paraules més sobre com eliminar els rampes a les cames a casa: cal fer constantment certs exercicis que ajudin a reduir la freqüència dels espasmes musculars. A més, la medicina tradicional té moltes receptes per desfer-se dels rampes a les cames: totes elles es basen en l'ús de compreses i ungüents, fets independentment de decoccions d'herbes medicinals, sucs de verdures i fruites.
Recomanacions dels metges
Sovint, els rampes a les cames no són una patologia independent, sinó un problema complex, les causes del qual són canvis patològics en el cos. L'única decisió correcta és recórrer a metges especialistes que determinaran amb precisió la causa i prescriuran la teràpia adequada. L'automedicació en aquesta situació pot, almenys, convertir-se en una pèrdua de temps i no aportar l'alleujament desitjat.
Prevenció
Hi ha un exercici que pot ajudar a prevenir rampes a les cames: estirar-se d'esquena, estirar braços i cames. En aquest cas, els talons han d'estar separats i els dits dels peus s'han de tocar. Ara cal estirar els braços i les cames de la manera que sigui el més fort possible: hauríeu d'esforzar els músculs amb una respiració profunda i relaxar-vos amb una exhalació lenta. Repetir aquest exercici 5-7 vegades i fer-lo diàriament (fins a 2-3 vegades al dia) ajuda a evitar rampes musculars desagradables i més aviat doloroses.
