Des de l'antiguitat, els nostres avantpassats coneixien les propietats curatives úniques de les llavors de lli. S'utilitza àmpliament en medicina popular, indústria i cosmetologia. A més, es considera el suplement nutricional més valuós que enriqueix el cos humà amb moltes substàncies útils. Després de llegir aquest article, aprendràs a preparar bé la llinosa.
Propietats útils
El fet que aquesta planta tingui un efecte curatiu i curatiu únic, la gent ho sap des de l'època d'Hipòcrates. Estudis científics més recents han demostrat repetidament aquesta afirmació. Aquells que estiguin interessats en com preparar llavors de llinosa per a l'estómac es beneficiaran de la informació que aquest valuós producte té un paper crucial en una dieta saludable. En la pràctica mèdica, s'utilitza àmpliament com a profilàctic eficaç contra moltes mal alties.
Composició de llavors de lli
Aquesta planta es considera una excel·lent font de molts útilssubstàncies i vitamines. Per a aquells que vulguin esbrinar com elaborar llavors de llinosa, sens dubte serà interessant saber que conté una gran quantitat de lligans. Són hormones-fitoestrògens naturals responsables de bloquejar els mecanismes que provoquen el desenvolupament de càncers hormonodependents.
A més, les llavors de lli són riques en àcids grassos omega-3, que asseguren la integritat de l'estructura de les membranes cel·lulars. Com que no són produïdes pel nostre organisme, hem d'aconseguir prou d'aquestes substàncies dels aliments. S'ha demostrat que la deficiència d'àcids grassos omega-3 causa diabetis i mal alties cardiovasculars.
També per a aquells que no saben preparar la llinosa per a l'estómac, serà útil entendre per què és tan bona per al sistema digestiu. Aquest efecte curatiu es deu a l' alt contingut de fibra, que envolta les parets gàstriques, accelera l'excreció de colesterol i altres substàncies nocives. A més, afavoreix una millor absorció de vitamines nutricionals beneficioses i és un excel·lent profilàctic contra el càncer de còlon.
Qui hauria de prendre aquest suplement?
Abans d'esbrinar com preparar llavors de lli, hauríeu d'aclarir per a quines mal alties es recomana prendre aquest remei bastant eficaç. Per regla general, una decocció de llavors de lli està indicada per a problemes com ara:
- restrenyiment crònic;
- aterosclerosi;
- tensió arterial baixa;
- nivell altcolesterol;
- obesitat.
A més, aquest medicament es considera un excel·lent profilàctic contra els coàguls sanguinis i les mal alties de la tiroides. Sovint s'utilitza per enfortir el sistema immunitari, millorar l'estat de la pell i el cabell i restaurar la funció renal i hepàtica. Per a aquells que vulguin saber com preparar correctament les llavors de lli per a l'estómac, serà interessant que, a més de decoccions i infusions, les puguis utilitzar en forma pura. A més, les llavors de lli es poden afegir a diversos plats, com ara mandonguilles, sopes, gelees, brioixeria i cereals. L'ús sistemàtic d'aquest complement alimentari ajuda a normalitzar els processos metabòlics i millorar el benestar.
Contraindicacions
Lamentablement, no totes les persones poden prendre llavors de llinosa. Els experts encara no estan d'acord sobre la quantitat segura d'aquest suplement dietètic. Alguns creuen que la taxa diària no ha de superar els 50 grams, mentre que altres redueixen aquesta xifra a 25 grams. En qualsevol cas, abans de preparar llavors de lli, heu de llegir la llista de contraindicacions. Per tant, aquest suplement dietètic està prohibit per a persones amb problemes com ara:
- intolerància individual;
- pedres a la vesícula biliar o a la bufeta;
- colecistitis, pancreatitis, colitis, obstrucció o inflamació intestinal;
- endometritis, fibroma poliquístic o uterí.
A més, les llavors de llinosa estan contraindicades per a dones embarassades i homes que tenen un major risccàncer de pròstata.
Com preparar llavors de lli per a la gastritis?
La decocció de la llavor d'aquesta planta s'utilitza amb èxit en el tractament d'aquesta mal altia. Per tant, en la forma crònica de gastritis, acompanyada d'una acidesa baixa, es recomana utilitzar moc de llinosa. Per preparar-lo, cal agafar una culleradeta de llavors i abocar-lo amb un got d'aigua bullint. Al cap de mitja hora, podeu colar el brou i prendre-lo tres vegades al dia, una cullerada abans dels àpats. Les persones amb gastritis complicada per restrenyiment haurien d'infusionar les llavors durant una hora i beure un got de la infusió resultant sense colar abans d'anar a dormir.
Les persones que pateixen gastritis, acompanyada d' alta acidesa, també estan interessades en com elaborar llavors de lli. Per fer-ho, aboqueu una cullerada de postres de llavors en 600 ml d'aigua bullint i bulliu durant deu minuts a foc mínim. La gelatina resultant es recomana prendre 100 grams tres vegades al dia abans dels àpats.
Utilitzar llavors de llinosa per baixar de pes
L'efecte d'aquesta eina provada s'aconsegueix mitjançant propietats envoltants. Un cop a l'estómac, una decocció de llavors de lli crea una espècie de pel·lícula protectora a les seves parets que impedeix l'absorció de greixos. A més, un cop a l'estómac, les llavors d'aquesta planta comencen a absorbir activament la humitat, creant l'efecte de sacietat.
Les propietats laxants de la llinosa tenen un paper important en la pèrdua de pes. Gràcies aaixò restaura la velocitat dels processos metabòlics, així com una acceleració significativa de l'eliminació de toxines del cos.
Com preparar llavors de lli per perdre pes?
Aquesta decocció es considera un dels mitjans més efectius i provats per ajudar a combatre els quilos de més. Per preparar-lo, necessiteu dues cullerades de llavors de lli, aboqueu 600 ml d'aigua bullint i bulliu la barreja resultant a foc lent durant deu minuts. Podeu afegir una mica de suc de llimona o mel a la beguda refredada. Podeu prendre una decocció sense colar. Es recomana beure'l durant dues setmanes, mig got una hora abans dels àpats.
També pots preparar una beguda enriquida saludable a base de llavors de lli amb l'addició de suc de pastanaga. Per fer-ho, cal dissoldre una culleradeta d'oli de llinosa i llavors en un got de suc acabat d'esprémer. Beveu-lo cinc minuts després de la preparació. Aquesta beguda ajuda no només a perdre pes, sinó també a enfortir el sistema immunitari.
Hi ha una altra manera eficaç de fer front a l'excés de pes. Consisteix a prendre una infusió de llavors de lli. S'ha de beure mitja tassa tres cops al dia mitja hora abans dels àpats. Per preparar la infusió, aboqueu una cullerada de llavors en 400 ml d'aigua bullint i deixeu-ho infusionar en un termo tota la nit. Al matí, la beguda resultant es pot filtrar i consumir segons l'esquema anterior.
