El singlot és un fenomen desagradable que es produeix en adults i nens. Apareix de sobte i pot durar molt de temps. Per tant, és important saber com aturar el singlot. Hi ha mètodes provats que milloraran ràpidament l'estat d'una persona. Se'n parlaran a l'article.
Tipus
Els especialistes identifiquen 3 tipus de singlots:
- El singlot de Benín és habitual. La seva durada oscil·la entre uns segons i uns minuts. Pot passar diverses vegades al dia.
- Resistent. La durada pot ser de 48 hores, sovint més. El fenomen es pot repetir.
- Llarg. Continua durant mesos, i sovint anys.
Per què apareix
Aquest fenomen es caracteritza per contraccions rítmiques involuntàries del diafragma i dels músculs intercostals. Amb els espasmes musculars, la bretxa entre les cordes vocals es tanca, per això es forma un so característic.
Necessites saber més que com aturar el singlot en adults. Raons per tenir en compte també:
- Sovint això prové de menjar en excés. Les contraccions musculars es produeixen a causa d'un estómac molt ple i distens.
- Un altre factor és la irritació del nervi vag. Es produeixen singlots prolongats sense cap motiu aparent a causa del fet que el nervi frènic envia excitació als músculs. Aquest motiu no s'entén del tot.
- El singlot apareix quan està espantat, quan el nervi frènic s'agafa amb una respiració forta.
- Una mal altia desagradable es produeix quan et quedes en una posició incòmoda durant molt de temps, quan el tors està comprimit i pessigat.
- Les causes rares inclouen la hipotèrmia, la intoxicació per alcohol, la deglució ràpida d'aliments mal mastegats, la tos intensa i el riure.
- Les causes estan relacionades amb patologies internes o danys. Sovint això passa amb mal alties del sistema nerviós o digestiu, trastorns metabòlics.
Aquestes són les principals causes de singlot en adults. Com parar? El tractament es pot fer de diverses maneres. També hi ha precaucions per evitar l'aparició del singlot. En casos rars, el problema es corregeix amb una cirurgia.
Vies ràpides
Si les causes d'aquest fenomen no són perilloses per a la salut, podeu resoldre el problema vos altres mateixos. Com aturar el singlot ràpidament? Els mètodes més efectius inclouen els següents:
- Has de beure aigua. Aquest mètode està associat a la irritació del diafragma. Cal beure aigua freda, a glops i sense presses. Deglucióels moviments amb diferències de temperatura funcionen molt bé.
- Has de contenir la respiració. Aquesta és una manera d'influir en la contracció del diafragma per pressió. Cal omplir el pit amb aire, aguantar la respiració el màxim de temps possible. És recomanable inhalar no amb el pit, sinó amb l'estómac.
- Necessites respirar a la bossa. En aquest mètode, hauríeu de respirar en una bossa de paper. Primer, s'infla la bossa i després s'ha d'aspirar l'aire.
- Sucre (1 culleradeta) s'ha de posar sota la llengua i xuclar. Aquesta acció condueix a una forta salivació, que afecta el funcionament de l'esòfag, la sensibilitat del diafragma i la deglució. Es pot utilitzar mantega (peça) en lloc del sucre.
- L'ensurt habitual elimina el singlot. Pot ser un pop fort o un so sobtat. Una contracció forta del diafragma augmenta les possibilitats d'eliminar el singlot.
- Arreglar el problema permetrà prémer els genolls al pit. Cal ajupir-se, apretant el diafragma d'aquesta manera.
Si el singlot no dura més de 10 minuts, no és perillós per a la salut. Per evitar-ho, cal una dieta equilibrada. No pots menjar en excés, has de portar un estil de vida saludable, mantenir el teu sistema nerviós normal.
Gimnàstica contra el singlot
Com aturar el singlot en adults? Els exercicis especials per als músculs de la laringe ajuden amb això:
- Has d'obrir la boca molt bé i aixecar la llengua de la laringe amb la punta inversa d'una culleradeta o un pal especial. Això pot provocar un reflex de nausea, però això aturarà el singlot. Com a resultat, s'estimulan les terminacions nervioses i s'evita la contracció.músculs del diafragma.
- Una mica d'exercici, quan s'entrena el sistema muscular de la premsa i el diafragma, porta a l'eliminació d'aquest símptoma desagradable.
- Els exercicis de respiració o les asanes de ioga ajuden. Si aquests exercicis no es coneixen, simplement podeu estirar-vos, dempeus i inclinar-vos. En aquest moment, cal respirar profundament i uniformement pel nas.
- Aturar l'espasme als òrgans respiratoris ajudarà i altres accions senzilles. Respira profundament, tapant-te les orelles i el nas alhora. En aquest estat, heu d'aguantar entre 5 i 10 segons.
- Els locutors i cantants professionals utilitzen un mètode provat: fer gàrgares. Preneu una mica de líquid a la boca. Inclineu el cap cap enrere i exhaleu aire per la gola. No s'ha d'empassar líquid.
- Molts fan servir "orenetes buides". Ajuda amb el singlot, que va aparèixer amb espasmes laringis. S'empassa una mica de saliva. En aquest cas, cal contenir una mica la respiració. Aquest mètode elimina els singlots a curt i llarg termini.
- Amb singlots lleus, una lleugera pressió a la sagnat situada a la part inferior del coll ajuda.
- Un suau massatge al pit ajuda a eliminar el problema.
Aquests mètodes ajuden amb un fenomen a curt termini. Si és llarg, heu de contactar amb un especialista. Ell us dirà com aturar el singlot per altres mitjans eficaços. Només un metge pot prescriure l'ús de medicaments.
Quan està intoxicat
Com aturar el singlot després de l'alcohol? A lesUn fenomen episòdic que va aparèixer en beure petites dosis de begudes alcohòliques es veu ajudat per mètodes com:
- aigua potable;
- contenció de la respiració;
- exercici.
Per eliminar ràpidament l'alcohol del cos, calen enterosorbents, vitamina B, rentat gàstric. En cas d'intoxicació per alcohol, cal l'ajuda d'un metge. La teràpia de desintoxicació es realitza a l'hospital. Els antipsicòtics ("Aminazin") i altres drogues psicòtiques s'utilitzen per alleujar la abstinència d'alcohol i aturar el singlot persistent.
Fenomen prolongat
El singlot duren poc i desapareix al cap d'uns minuts. Però hi ha moments en què el fenomen no s'atura i comença a turmentar una persona. En aquest cas, cal una acció més decidida. Llavors, com aturar el singlot? Cal consultar un metge, ell prescriurà medicaments que eliminaran aquest problema desagradable. Sovint es prescriuen relaxants musculars: fàrmacs que relaxen els músculs, així com mitjans per regular la digestió. Els fàrmacs carminatius i antiàcids són efectius.
Eliminar el singlot persistent permetrà la saturació de la sang amb diòxid de carboni. Per fer-ho, respireu per la boca dins d'una bossa de paper. Com aturar el singlot si es produeix a causa de l'estrès? En aquest cas, els consells següents us ajudaran:
- En cas d'estrès, cal controlar la respiració; hauria d'estar tranquil, fins i tot, no l'hauries d'aguantar.
- Abans d'esdeveniments importantsés recomanable prendre sedants i distreure's amb altres problemes.
- Es posa una banda elàstica o polsera al canell. Si es considera que pot començar un atac, s'ha d'estirar la goma elàstica i alliberar-la. Aquesta tècnica desplaça l'atenció i soluciona el problema.
Els singlots que duren més d'una hora i que van acompanyats de símptomes perillosos com ara dificultat per respirar, marejos i dificultats respiratòries es consideren un motiu per consultar un metge. Un especialista prescriurà remeis efectius en funció de l'estat de salut.
En nens
Com aturar el singlot als nadons? Els mètodes següents us ajudaran:
- Els atacs solen aparèixer després de menjar. Es considera que la causa d'aquesta condició és una gran quantitat d'aire que entra a l'estómac. Per obtenir ajuda, cal agafar el nadó en braços després d'alimentar-lo i vilipendiar-lo verticalment. La calor corporal funciona amb eficàcia, per això el nen està pressionat a si mateix. Aquestes mesures ajudaran a eliminar l'excés d'aire i a desaparèixer el singlot.
- Si aquest fenomen continua durant molt de temps, cal donar una mica d'aigua al nadó. Si encara no s'ha donat el pit i el singlot apareix per si sol, la mare hauria de donar el pit.
- El singlot apareix quan es congela. Per tant, el nen només ha d'estar calent.
- Per aturar aquest fenomen, has de parlar amb el nen en veu baixa, apagar els equips forts i apagar els llums brillants.
- Infusió efectiva de camamilla. Això requereix uns quants glops de mitjans poc elaborats. També funcionarà l'aigua tèbia.
Altres maneres per a nens
Com aturar el singlot a casad' altres maneres? Per això s'utilitzen els mètodes següents:
- El singlot pot aparèixer amb l'arribada de desconeguts, amb por. En aquesta situació, les visites a familiars o amics haurien de ser limitades. Preferiblement, les primeres setmanes no mostren el nadó a desconeguts. Això protegirà contra l'aparició de convulsions.
- L'habitació del nadó hauria de tenir una il·luminació lleugera per fer-la fosca.
- El suc de llimona s'utilitza per eliminar les convulsions. S'ha de deixar caure a la boca unes 2-3 gotes. Després d'això, l'atac s'atura. Aquest mètode s'utilitza si no sou al·lèrgic als cítrics.
- La infusió de camamilla ajuda, s'ha de fer fort. Es degota sota la llengua.
- Amb atacs freqüents, no hauríeu d'alimentar molt al nadó. Si es viola aquesta regla, el fenomen pot esdevenir crònic. Normalment, després d'1 any de vida, aquesta condició deixa de molestar.
- Has d'agafar el nen pels dits anulars, agafar-lo i estrènyer-lo amb força a la mà.
- A l'estómac s'aplica un coixinet tèrmic o una ampolla plena d'aigua freda.
- El guix de mostassa ajuda. Es col·loca a la part superior de l'abdomen, però només s'embolica amb paper o una tovallola. La conservació no ha de durar més de 5 minuts.
Aquests mètodes ajuden a alleujar l'estat dels nens. A més, són absolutament inofensius.
Complicacions i prevenció
El singlot no comporta conseqüències ni complicacions. Però els metges recomanen l'eliminació oportuna de les patologies que poden provocar aquest fenomen.
Si teniu un singlot episòdic, heu d'excloure l'alcohol. Cal menjar només aliments saludables, excloent la hipotèrmia. Si durant la teràpia hi ha un deteriorament de l'estat, cal informar-ho al metge.
