El singlot és el que poques persones gaudeixen. Quan apareix de sobte, pot arruïnar l'estat d'ànim d'una persona durant tot el dia. És per això que molts estan interessats en la qüestió de com aturar el singlot en un adult. Hi ha diversos mètodes efectius mitjançant els quals podeu desfer-vos del problema. En parlarem amb més detall en aquest article. Tanmateix, abans d'aprendre a aturar el singlot en un adult, cal entendre'n les varietats.
Tipus de singlot
En el camp de la medicina, els experts distingeixen tres tipus principals de singlot. Aquests inclouen els següents:
- Hiccup Benin. Aquest tipus de singlot és el més comú. Es troba en la majoria de la població. Com a regla general, aquests singlots duren des d'uns segons fins a diversos minuts. Tanmateix, pot passar diverses vegades al dia.
- Singlots persistents. Aquest singlot duradurant dos dies, de vegades més. A més, és repetitiu.
- Singlot prolongat. Aquest tipus de singlot pot durar mesos i, en alguns casos, anys.
Motius
Abans de respondre a la pregunta de com aturar el singlot en un adult, també cal entendre els motius de la seva aparició. Per si mateix, el singlot és una contracció rítmica involuntària del diafragma, així com dels músculs intercostals. Els espasmes musculars s'acompanyen del tancament de la bretxa, que es troba entre les cordes vocals. És per aquest motiu que una persona fa un so característic. Molta gent es pregunta quina és la causa del singlot en humans. Considereu el més habitual d'ells:
- La causa més comuna de singlot és menjar en excés. La formació de contraccions musculars pot conduir a un estómac massa ple, així com molt estirat en una persona.
- Una altra causa del singlot rau en la irritació de l'anomenat nervi vag. S'observen singlots llargs sense cap motiu aparent en humans a causa del fet que el nervi frènic comença a transmetre l'excitació als músculs. Aquest motiu encara s'entén poc.
- Molts experimenten singlots a causa de l'ensurt, quan el nervi frènic esmentat es bloqueja a causa d'una respiració forta.
- Amb una mal altia tan desagradable com el singlot, absolutament tots els que romandran durant molt de temps en una posició incòmoda, per exemplequan el tors està comprimit o restringit.
- També n'hi ha una causa menys freqüent, que és la següent: hipotèrmia, deglució amb èxit d'aliments no mastegats prou, intoxicació per alcohol, riure fort o tos histèrica.
- La causa d'aquest tipus de problema també pot ser una patologia interna o un dany. Les més freqüents són les mal alties del sistema digestiu i nerviós, així com els trastorns metabòlics.
Quan tinguis una idea de la causa d'un problema, pots fer que sigui molt més fàcil desfer-se'n. Succeeix que un simple acte de precaució ajuda molt a prevenir l'aparició del singlot. Tanmateix, hi ha casos en què és necessari utilitzar fins i tot una intervenció quirúrgica per combatre el singlot.
Com aturar el singlot en un adult?
Hi ha molts mètodes ràpids amb els quals pots desfer-te dels molests singlots. Si la causa de l'aparició no suposa cap perill per a la salut humana, podeu resoldre aquest problema pel vostre compte a casa. Aleshores, com aturar el singlot en un adult? Considereu els mètodes més efectius.
Aigua
Segur que molts han sentit que pots aturar el singlot en un adult i un nen amb aigua. Aquest mètode es basa en la irritació del diafragma. No obstant això, cal parar atenció al fet que cal consumir el líquid refrigerat i a glops, lentament. Moviments per deglutirles combinacions amb diferència de temperatura funcionen perfectament en la lluita contra el singlot.
Respiració
Molts es pregunten com aturar el singlot en un adult després de beure alcohol. Contenir la respiració és molt eficaç. Pots intentar influir en la contracció del diafragma amb pressió. Per fer-ho, respira profundament, aguanta la respiració al màxim. La inhalació es fa millor no amb el pit, sinó amb l'estómac, com es fa al ioga.
Paquet
Continuem considerant com aturar el singlot en humans. Aquest mètode consisteix a respirar en una bossa, però no en plàstic, sinó en paper. Primer cal inflar-lo perquè formi una bombolla. Aleshores s'ha d'aspirar l'aire de la bossa de paper.
Sucre o mantega
La mantega o el sucre també són una manera molt eficaç d'aturar el singlot. Per fer-ho, es posa una culleradeta de sucre sota la llengua, que s'absorbeix lentament. Aquesta acció provoca una profusa salivació en els humans, que afecta el funcionament de l'esòfag, la sensibilitat del diafragma i la deglució. Però, com aturar ràpidament el singlot si no us agrada el sucre? Per fer-ho, podeu utilitzar mantega natural, que també es dissol sota la llengua.
Ensurt
Què puc fer per aturar el singlot a casa? Per a aquesta persona singlot, només pots espantar. El cas és que a través d'un so sobtat o d'un pop agut, es provoca un reflex, que ho faràel contrari de la que va causar el problema. Com a resultat d'una forta contracció del diafragma, hi ha la possibilitat de desfer-se del singlot obsessiu.
Agenollar-se al pit
Podeu resoldre el problema del singlot simplement prement els genolls al pit. Tanmateix, hauríeu de parar atenció al fet que us heu d'inclinar de manera que es premeu el diafragma.
Els singlots que no durin més de 10 minuts no suposen cap perill per a la salut humana. Per prevenir aquest problema, cal portar una dieta equilibrada, no menjar en excés, cuidar el sistema nerviós i també seguir un estil de vida generalment saludable.
Gimnàstica especial
Molt sovint, les persones fan exercicis especials per combatre el singlot que afecten els músculs de la laringe. Considereu-los amb més detall:
- Obre la boca ben bé, aixeca lleugerament la llengua cap a la laringe. Això es pot fer amb la part posterior d'una culleradeta o amb un pal especial. Si us plau, tingueu en compte que durant aquest procediment, podeu experimentar un reflex nasal. Però això només ajudarà a aturar el problema. Com a resultat d'aquestes accions, s'estimula les àrees problemàtiques de les terminacions nervioses i també s'evita la contracció dels músculs diafragmàtics.
- També pots fer exercicis lleugers, durant els quals intervé el sistema muscular del diafragma i la premsa. Per regla general, aquestes accions condueixen a un resultat positiu en la lluita contra el singlot.
- Podem desfer-nos del singlot obsessiu amb l'ajuda deexercicis de respiració, així com la realització de les anomenades asanes de ioga. Si no heu sentit mai a parlar d'aquests exercicis, simplement podeu aixecar-vos, dempeus, inclinar-vos lentament, però alhora recordant de respirar profundament i de manera uniforme, cosa que s'ha de fer pel nas.
- També podeu aturar els espasmes als òrgans respiratoris amb l'ajuda de les accions següents. Inhala profundament mentre tapes el nas i les orelles amb els dits. Es recomana mantenir-se en aquest estat durant 5-10 segons.
- Els cantants i locutors professionals tenen un mètode molt interessant per fer front al singlot amb un simple gàrgar. Per fer-ho, cal recollir una petita quantitat d'aigua, després de la qual es tira el cap enrere i l'aire s'exhala per la gola. Tingueu en compte que no heu d'empassar cap líquid durant aquest exercici.
- Deglutir saliva ajuda a molts a lluitar contra el singlot. Aquest mètode serà rellevant per als atacs freqüents de singlot, que són causats per un espasme laringi. En aquest cas, s'empassa una petita porció de saliva, però amb cada deglució, cal contenir la respiració una estona. Amb aquest mètode, podeu fer front a singlots tant a llarg termini com a curt termini.
- Si teniu un singlot lleu i lleu, només podeu prémer el sagnat a la part inferior del coll.
- El singlot es pot tractar ràpidament amb un lleuger massatge al pit.
És important tenir en compte que aquests mètodes s'apliquen als singlots a curt termini. Si teniu una contracció involuntària prolongada del diafragma, és millor buscar assessorament mèdic.ajuda a un especialista que seleccionarà per a vostè el mètode més adequat per fer front a aquest atac.
Singlot prolongat
Si pateix un singlot prolongat, aquest cas necessita una acció més deliberada i decisiva. Com a regla general, en aquestes situacions, l'especialista prescriu un medicament que ajudi a desfer-se del problema. En alguns casos, es prescriuen relaxants musculars, així com fàrmacs que regulen la digestió. També es pot prescriure un antiàcid o un carminatiu.
També pots desfer-te del singlot persistent saturant la sang amb diòxid de carboni. Això es pot fer simplement respirant dins d'una bossa de paper amb la boca oberta.
El singlot a causa de l'estrès ha de seguir algunes directrius, que són les següents:
- En situacions d'estrès, la respiració ha de ser tranquil·la, fins i tot, sense necessitat de contenir-la.
- Abans d'algun esdeveniment important, es recomana prendre un sedant, així com desviar la vostra atenció cap a un altre problema.
- Es posa una polsera o una banda elàstica al canell. Quan sentiu que el singlot s'acosta, ombregeu l'elàstic i baixeu-lo.
Comentaris
Les ressenyes de persones que sovint pateixen singlot suggereixen que aquest problema és més fàcil d'eliminar amb un got d'aigua. Alguns diuen que fan servir aguantar la respiració per combatre el singlot.
