Sentir com si s'hagués clavat una estaca al coll després d'una nit de descans, i és impossible girar el cap en cap direcció, potser tothom és conegut. Molts sovint atribueixen aquest problema a una posició incòmoda per dormir o a una rigidesa muscular. Encara que en realitat aquesta raó pot resultar la més inofensiva de totes possibles. Si el coll no gira, què s'ha de fer per tornar a la normalitat? I el més important, per què passa això? Aprendràs tot això amb l'article proposat.
Petita introducció
Davant del dolor, molts fan nombrosos intents per desfer-se d'aquest símptoma pel seu compte. En general, la gent recorre al massatge, prenent analgèsics, utilitza cremes i ungüents escalfadors, compreses calentes.
Però si no es produeixen canvis positius durant molt de temps i el coll no gira, què he de fer? En aquesta condició, una persona ha d'anar immediatament al metge. De fet, de fet, aquest fenomen sovint resulta ser un símptoma d'osteocondrosi i d' altres patologies igualment greus. Només un especialista pot identificarproblema i seleccionar la teràpia adequada. Així que no us demoreu, i encara més participeu en un autotractament sense èxit.
Per què hi ha dolor
La condició en què el coll no gira i fa mal sovint és el resultat de les terminacions nervioses pessigades a la secció corresponent de la cresta. Un fenomen similar es produeix a causa dels processos degeneratius-distròfics a la regió dels discs intervertebrals. Si no responeu a un problema d'aquest tipus a temps i deixeu que segueixi el seu curs, podeu patir una conseqüència tan greu com la paràlisi.
La majoria de les vegades, el dolor apareix directament en el moment de pessigar. Aleshores el procés patològic cobreix els músculs. Per reduir el dolor, els músculs intenten arreglar la part lesionada de la columna, però gradualment s'esforcen excessivament i després també s'inflamen.
Signes d'inflamació
Molts sovint s'enfronten al problema quan el coll no gira al matí. De fet, aquest fenomen és molt comú. Però un problema similar pot sorgir no només en un somni. Potser no és cap secret per a ningú que sovint apareixen molèsties insuportables al matí després d'un llarg viatge en un cotxe amb la finestra oberta. La gent diu "m'ha volat el coll" i els metges anomenen a aquesta afecció miositis o inflamació dels músculs.
Com a resultat, la víctima té debilitat a les mans, f alta de voluntat. Es formen petites inflors a la zona de les espatlles, és possible una lleugera distorsió.
Fa mal al coll quan es gira el cap: com tractar
ClàssicLa manera de tractar el dolor de coll inclou diverses etapes. És impossible prescriure cap medicament sense conèixer el diagnòstic exacte. Fer massatge si el pacient té una hèrnia intervertebral està totalment prohibit. Reiniciar les vèrtebres després d'un cruixit o un clic és una estupidesa increïble que pot tenir conseqüències irreparables.
Així que a la pregunta: "Si el coll no gira, què he de fer?" Només hi ha una resposta correcta: "Passa el diagnòstic!" I després d'això, el metge prescriurà el conjunt adequat de solucions a la víctima.
Moltes persones prefereixen prendre pastilles per alleujar ràpidament el dolor. Encara que de fet l'eliminació d'aquest símptoma no significa l'eliminació completa del problema. Normalment els òrgans interns pateixen de prendre medicaments. Així, fins i tot després que el coll comenci a girar i el dolor disminueixi, no hauríeu de parar-hi. Assegureu-vos de continuar la teràpia amb massatge, fisioteràpia i gimnàstica. També pots provar la medicina alternativa.
Teràpia de drogues
- Prendre antiinflamatoris no esteroides fins que el dolor desaparegui completament. Normalment, en aquests casos, els metges prescriuen Nimesil i Indometacina. Si el pacient té antecedents de problemes amb els intestins, l'estómac o hemorràgia anormal, el metge seleccionarà un remei alternatiu.
- Ús de relaxants musculars. Molt sovint, els metges recorren a l'ajuda d'aquests fàrmacs en situacions en què el dolor de coll és causat per la miàlgia. Normalment, en aquest cas, es recomana al pacient "Mydocalm".
- Prenent analgèsics. Molt sovint, els metges prefereixen els remeis combinats, per exemple, Pentalgin.
- "Pentoxifilina". S'utilitza per a la deficiència nutricional greu dels vasos del cap.
- L'ús de medicaments externs: gels, cremes i ungüents. No et gira el coll? Preste atenció a la tintura de pebre i Menovazin. Almenys, aquests són els remeis recomanats pels metges i la medicina alternativa. Els fàrmacs "Dolobene", "Finalgon", "Fastum-gel", "Dikul's Balm" no es consideren menys efectius.
Un cop disminueix el dolor i el pacient comença a girar el coll a poc a poc, es recomana també per a sessions de fisioteràpia, massatge, exercicis terapèutics i compreses d'argila. Els metges consideren que les classes a la piscina no són menys útils.
Coll bufat: què fer a casa
Si tens dolor i el coll ha perdut la seva mobilitat habitual, necessites un massatge clàssic. El procediment ha de ser realitzat per un especialista. Encara que a poc a poc pots aprendre a fer-te massatges. A la zona del coll, en cap cas s'ha de prémer amb força, pressionar o fregar. Després de tot, aquesta part de la columna és la més fràgil. El moviment ha de ser lleuger, no agressiu.
Si el coll no gira, què he de fer? Visita diverses sessions de massatge especialitzat. I després quan el coll comença a moure's i el dolordisminueix, feu un automassatge.
- Seieu i relaxeu-vos completament.
- Aixeca les mans i mou-les cap enrere.
- Coloqueu els palmells al coll i comenceu a acariciar suaument.
- A continuació, comenceu a fregar suaument.
- Després frega les dues espatlles alternativament.
- Acabar la sessió amb lleugers cops de palma o cops.
Si el coll no gira cap a un costat, feu tot el possible per treballar en aquest costat. És aquesta zona la que s'ha d'escalfar el millor possible.
Remeis populars
Si el coll no gira, com curar-lo a casa? Una excel·lent ajuda per al tractament d'un mal de coll serà la medicina alternativa. Les receptes proposades tenen un efecte antiinflamatori i analgèsic pronunciat.
- Delicadesa de les abelles. Lubriqueu la part adolorida del coll amb una petita quantitat de mel, emboliqueu-lo amb polietilè i després emboliqueu-vos amb una manta o tovallola. Aquesta compresa s'ha de mantenir durant mitja hora. A continuació, traieu i esbandiu suaument el producte restant amb aigua freda.
- Mel, pròpolis i resina de pi. Combina aquests components per obtenir una massa homogènia. De la mateixa manera, apliqueu una compresa al coll adolorit i deixeu-ho durant mitja hora. Després de treure el medicament, no us oblideu d'escalfar.
- Clay. Barrejar-ho fins que estigui suau amb aigua. La massa no s'ha d'escórrer ni agafar-se en grumolls. Apliqueu l'argila a diverses capes de gasa i col·loqueu la compresa al coll. Aquest remei es pot deixar activat tota la nit.
Tractaments de fisioteràpia
Si t'ha volat el coll, pots assistir a diverses sessions mitjançant un camp magnètic. Aquests procediments són molt efectius i s'han demostrat en el tractament d'aquests problemes. És cert que aquesta teràpia té certes contraindicacions per al seu ús. Així que assegureu-vos de consultar amb el vostre metge.
Es poden aconseguir bons resultats amb dispositius de fisioteràpia casolà com Almag.
Gimnàstica terapèutica
La realització d'exercicis especials per al coll del Dr. Shishonin es considera merescudament una de les millors maneres d'eliminar el dolor i prevenir-ne l'aparició. És especialment útil per a aquells que porten un estil de vida sedentari i estan regularment en la mateixa posició.
Aquesta tècnica té diversos avantatges:
- qualsevol pot fer aquesta gimnàstica, fins i tot els que no tenen res a veure amb l'esport;
- cap risc de lesions, fins i tot per a una zona tan fràgil com el coll, aquests exercicis són bastant delicats, no la poden fer mal;
- no necessitareu massa temps: tota la gimnàstica només durarà mitja hora;
- no cal abastir-se de roba o equipament especial;
- aquesta educació física es pot practicar en qualsevol moment i en qualsevol lloc, només una cosa és important: relaxació completa;
- alleuja eficaçment els espasmes;
- es fa fàcil girar el cap, perquè en el procés de gimnàstica els músculs adquireixen l'elasticitat necessària;
- aquestes activitatses consideren una excel·lent prevenció d'ictus;
- durant la gimnàstica, fins i tot els músculs profunds estan implicats.
Normes de l'exercici
Per aconseguir el millor resultat en el menor temps possible, hauríeu de seguir unes quantes recomanacions senzilles:
- mantingueu sempre l'esquena recta;
- tenc classes cada dia;
- després de la restauració de la mobilitat del coll i la desaparició del dolor, podeu reduir la regularitat de l'exercici;
- evitar el dolor durant l'exercici;
- seguiu amb precisió la tècnica d'execució;
- feu moviments amb molta cura, suavitat i lentament, eviteu girs bruscos i sacsejades;
- abans de la gimnàstica, cal organitzar un curt escalfament;
- cada exercici s'ha de repetir 5 vegades;
- assegureu-vos de fixar la posició adoptada en cada punt durant 5-10 segons.
Només en aquestes condicions, els exercicis del coll del Dr. Shishonin us ajudaran a desfer-vos del dolor de la manera més ràpida i eficaç possible i a restaurar la vostra mobilitat anterior.
Gimnàstica
Aquests exercicis són bons en primer lloc perquè es poden fer fins i tot al lloc de treball.
- Seieu, relaxeu-vos completament, focalitzeu els ulls clarament davant vostre. Doble l'orella alternativament cap a l'espatlla esquerra i dreta. Recordeu mantenir la posició durant 10 segons. Hauríeu de sentir una lleugera tensió al coll al costat oposat del pendent.
- A la mateixa posicióEstireu suaument la barbeta fins al coll, compteu fins a 10. Ara hauríeu de sentir tensió a l'esquena. A continuació, feu el mateix exercici al revés.
- Estira lleugerament el cap i estira la barbeta cap a l'espatlla dreta. Feu el mateix a l' altre costat.
- Gira el cap a la dreta, mira a la distància. Mou els ulls i, en conseqüència, el coll cap a l'esquerra.
- Coloqueu la mà dreta a l'espatlla esquerra i la barbeta al costat oposat. Feu el mateix a la inversa.
- Estevereu els braços cap als costats, aixequeu i doblegueu els palmells per sobre del cap, doblegant lleugerament els colzes. Gireu el coll cap a la dreta i després cap a l'esquerra.
- Aixequeu les mans, gireu-les amb els palmells cap al sostre i, a continuació, toqueu els dits d'una mà amb l' altra. Torneu a la posició inicial i descanseu un parell de minuts.
