Quan està embarassada, la vida de la futura mare canvia completament. Durant aquest període important, cal seguir una dieta, normes d'higiene i altres recomanacions del metge.
Les dones embarassades poden nedar?
La majoria de les vegades, les dones embarassades estan interessades en la pregunta: "Les dones embarassades poden nedar al mar?". Els ginecòlegs recomanen que les dones embarassades s'abstinguin de banyar-se si:
- Està prohibit nedar a l'estany;
- aigua estancada a l'estany;
- temperatura de l'aigua per sota dels 20 °C;
- estómac buit o ple;
- L'aigua de la piscinaestà clorada.
Malgrat les prohibicions anteriors, és agradable i saludable per a les dones embarassades nedar:
- ja que el bany exercita els pulmons i els músculs;
- perquè d'aquesta manera s'elimina la càrrega i la tensió de la columna, i també es redueix la inflor de les cames;
- perquè l'aigua salada reforça la immunitat d'una futura dona en part;
- perquè banyar-se és un bon humor per a la mare i el nadó.
És per això que alguns ginecòlegs, quan se li pregunta si les dones embarassades saben nedar, donen una resposta positiva.
Embarassada ipiscina
Avui, no totes les futures mares es poden permetre el luxe d'anar al mar. Tanmateix, pot visitar la piscina o un embassament local. Tothom sap sobre la utilitat de nedar a la piscina per al nadó i la futura mare. Recentment, les classes d'aeròbic aquàtic per a dones embarassades tenen una gran demanda. Al cap i a la fi, aquest esport manté el cos en bona forma, alhora que relaxa els músculs abdominals. A més, aquests exercicis entrenen la respiració i el sistema cardiovascular, la qual cosa és una excel·lent preparació per al proper part. És per això que moltes dones embarassades ni tan sols es pensen si és possible que les dones embarassades nedin. No obstant això, cal tenir en compte que la temperatura de l'aigua a la piscina hauria de fluctuar entre 24 i 28 graus centígrads. Entre altres coses, els experts recomanen nedar només amb entrenadors.
Embaràs i banys
Les dones embarassades es poden banyar? Aquest problema és rellevant per a les dones embarassades, especialment per a aquelles que prèviament van fer diversos procediments d'aigua diàriament. Els ginecòlegs estrictes creuen que aquestes activitats poden causar infeccions i altres problemes. Per tant, els metges recomanen limitar-se a una dutxa. Tanmateix, prendre un bany amb diferents sals i olis aromàtics és simplement necessari (suposant un embaràs sense problemes). Només heu de complir les regles elementals següents:
- no et tanquis al bany;
- posa una estora de goma al fons de la tina;
- Els els tractaments de bany no han de durar més de 15-20 minuts.
Pucdones embarassades a nedar al riu?
Una altra pregunta d'actualitat sobre el tema: "Les embarassades poden nedar?" és l'adopció de procediments d'aigua als embassaments naturals. Aquest interès es deu al fet que alguns ginecòlegs creuen que quan es neden en un riu o un llac, l'aigua (generalment poc neta) entra a la vagina i pot infectar el fetus.
Però no hi ha cap risc real. El més important és que la futura mare compleixi les normes bàsiques d'higiene, com ara:
- no nedis a l'aigua bruta;
- no nedis en aigua freda;
- no obris els ulls sota l'aigua sense tenir una màscara submarina a la cara, etc.
Si se segueixen totes les recomanacions del ginecòleg, la natació i el bany no només milloraran el benestar general de la futura mare i el seu fill, sinó que també la prepararan millor per al part pròxim. Per tant, la qüestió de si les dones embarassades saben nedar és molt rellevant i cal que ho preguntis al teu ginecòleg.
