L'alcohol és una droga, quan es pren, no només es forma dependència psicològica, sinó també física. Podeu abandonar l'addicció pel vostre compte, encara que això no sempre és possible. Hi ha moments en què es necessita ajuda especialitzada. En cas de denegació, un mes sense alcohol dóna resultats positius, sense oblidar un període més llarg.
Deixa de beure
En el moment en què una persona comença a adonar-se que l'alcohol és una addicció, comença a pensar com desfer-se de l'alcoholisme pel seu compte, com deixar de beure. Des de la primera vegada, no tothom ho aconsegueix, però, amb l'enfocament correcte, després d'uns mesos, pots oblidar-te de l'alcohol per sempre, convertint-te en una persona completament diferent.
Per deixar de beure, has de:
- Adonar-se de l'efecte perjudicial que té l'alcohol sobre l'estat mental i físic, les relacions amb els altres. La decisió de deixar de beures'han de prendre precisament en aquests moments: períodes de consciència del dany de l'alcohol.
- Si hi ha hagut intents infructuosos de deixar de beure, val la pena visitar un especialista.
- Fent la pregunta, com deixar de beure a casa, si sovint es fan festes? Això és més fàcil de fer del que sembla. El més important és no beure durant els esdeveniments, perquè fins i tot 50 o 100 grams poden causar una avaria.
- Val la pena pensar en canviar l'entorn. Aquelles persones amb qui el pacient solia comunicar-se haurien de romandre en el passat, juntament amb l'addicció. En cas contrari, hi ha una alta probabilitat d'avaria repetida, afartaments.
Val la pena pensar en canviar el teu estil de vida. Molts han sentit que és difícil per a una dona desfer-se de l'addicció a l'alcohol. Si beu diversos grams d'alcohol durant el dia, no va a treballar, es recomana pensar a trobar feina. A les nits, val la pena fer les tasques domèstiques. Però l'esport s'hauria de posposar fins al moment fins que es recuperi la condició física.
Alguns alcohòlics deixen de beure i comencen a fumar molt. Això no s'ha de fer, ja que hi ha una gran probabilitat d'augmentar el període de recuperació del cos de l'addicció a l'alcohol.
Comença la recuperació
Els canvis en el cos durant el dia (amb el rebuig a l'alcohol) ajuden a valorar l'estat general, així com a veure fins a quin punt l'alcohol afecta negativament.
Com sabeu, l'adopció d'alcohol provoca l'acumulació de verins, toxines al cos, que tenen un efecte negatiu. Com a resultat, això potevolució:
- mareig;
- por a la llum, soroll;
- augment de la temperatura;
- hi ha un tremolor de braços, cames;
- nàusees, vòmits;
- mals de cap;
- s alts de pressió.
Després d'un mes sense alcohol, aquestes manifestacions es poden oblidar.
Després del rebuig
Restaurar el cos després de l'alcoholisme és un procés llarg que pot trigar fins a un any. Tanmateix, el resultat val molt la pena el temps i l'esforç. Cada mes el pacient i els seus familiars veuran canvis. També:
- no caldrà gastar diners en la compra d'alcohol;
- el pacient començarà a sentir-se millor en una setmana després de deixar l'alcohol;
- el cos no patirà intoxicació, la presència de verí;
- el cos no necessitarà gastar recursos per combatre les substàncies tòxiques, elimina-les;
- es podrà fer coses que abans eren impossibles, per exemple, conduir un cotxe o aconseguir un càrrec responsable;
- un cop recuperat de l'alcoholisme, el pacient deixa d'experimentar emocions falses, sentiments estimulats per l'alcohol, seran substituïts per sensacions reals que seran brillants, li aporten molt de plaer.
Al principi, hauràs de fer un gran esforç per fer front als desitjos de beure, així com superar la síndrome d'abstinència. Però d'aquí a un mes, els primers canvis, es notaran millores en l'estat de salut. Els beneficis de deixar de fumar són grans i molts ho deixenbeu, penedeix-te de no haver-ho fet abans.
Poques persones aconsegueixen unir-se i fer front a la mal altia per si soles. En general, intenten diverses vegades deixar de beure i, com a resultat, busquen ajuda d'un metge. Ajuda a alleujar els símptomes d'abstinència en els primers dies. Definitivament, és recomanable començar a visitar un psicòleg. Ajudarà a fer front a les dificultats psicològiques de renunciar a l'alcohol, trobar objectius a la vida i definir valors.
Primer dia
Un dia després, sense alcohol, l'estat del pacient està molt deprimit, se sent malament. Té forts mals de cap. El pacient intenta recordar què li va passar el dia abans, quant estava begut. El desig de passar la ressaca persegueix.
El primer dia de rebuig, l'alcohòlic es torna irritable, agressiu. Pot experimentar vòmits i nàusees. Està deprimit mentalment i físicament. No hi ha gana, hi ha un tremolor de les mans i els peus. La millora no es produeix al vespre.
48 hores
Només després d'un mes sense alcohol, s'observen millores importants, però abans d'aquest període, encara has de fer front als teus desitjos i a la mala salut física. En aquest moment encara es noten mal de cap, encara que menys lleus.
Una persona que va començar a lluitar contra la mal altia busca la solitud, sovint s'irrita, es trenca amb els éssers estimats. Té un son lleuger, malsons, visions.
Té pensaments foscos durant aquest període. Li sembla que mai no podrà tornar a un estil de vida normal. encarano hi ha gana, hi ha moltes ganes de beure. Cap al vespre, els símptomes disminueixen, però encara persisteixen. La reestructuració provoca molèsties al fetge.
72 hores
Durant aquest període el pacient està trencat. Reacciona bruscament a qualsevol soroll, i fins i tot el soroll de goteig d'aigua d'una aixeta pot provocar atacs d'agressivitat i mals de cap.
A partir d'ara hi ha símptomes de perestroika. El cos es va recuperant gradualment. Mals de cap, marejos durant aquest període: tot això és el resultat de la reestructuració.
El son encara està alterat, malsons. Alta probabilitat de desenvolupar delirium tremens.
Cinquè dia
A partir d'aquest període, es noten millores. La gana millora, allibera la síndrome de la ressaca. Hi ha un lleu dolor al fetge. Tanmateix, el menjar que es pren no es tolera bé i es poden produir vòmits.
setmana
Una setmana sense alcohol ajuda a desfer-se completament de la ressaca. A partir d'aquest període, els pensaments deixen de confondre's, es comencen a ordenar, el son es restableix. Deixa de tenir malsons.
També s'observen millores per part d' altres òrgans i sistemes. El fetge deixa de fer mal, la pell s'hidrata, canvia de to, els problemes digestius desapareixen. A partir d'aquest període, comença la restauració de tots els processos.
Dues setmanes
Dues setmanes després de deixar l'alcohol, els processos de pensament comencen a recuperar-se. La consciència es fa clara, la confusió al cap s'atura, els pensaments negatius per fi desapareixen. Milloratreball cerebral. La freqüència cardíaca torna a la normalitat.
De vegades el pacient pot queixar-se que la pressió ha baixat bruscament, però això no és per molt de temps i la pressió arterial torna ràpidament a la normalitat. Els mals de cap desapareixen completament, no hi ha marejos, desapareix la f alta d'alè, la respiració s'uniforme.
mes
Un mes sense alcohol té un efecte positiu en el benestar general. Després de tres setmanes, el cervell s'aclareix, l'alcohol està completament fora. Durant aquest període, els pacients noten que van deixar de beure, van perdre pes. Hi ha una millora en la vida íntima, el rerefons emocional es normalitza. La condició externa millora. En primer lloc, les dents es blanquegen, la inflor desapareix, els cercles sota els ulls desapareixen.
Què hi ha a continuació
Després de dos mesos sense alcohol, els canvis en el cos no passen desapercebuts. En aquest moment, la immunitat està totalment restaurada, el risc de desenvolupar una infecció es redueix i la reacció protectora del cos contra la manifestació de factors adversos es millora.
Tres mesos després em sento molt millor. A partir d'aquest moment, el son és completament normal: es fa més llarg i profund. La sensació d'ansietat disminueix, la irritabilitat passa.
Després de sis mesos, una persona es restaura com a persona, la capacitat d'assumir la responsabilitat de les seves accions es revifa. Un any més tard, les funcions de molts òrgans i sistemes es recuperen completament: el fetge, el sistema nerviós, els ronyons i el pàncrees.
Un any després, l'estat mental torna a la normalitat. Una persona s'adona d'una nova vida sense alcohol,ho accepta. Normalitza les relacions amb els éssers estimats. Aconsegueix feina i fins i tot puja en l'escala professional. Aquests canvis triguen un any a produir-se.
Conclusió
Després de deixar de prendre alcohol, el cos comença el procés de restauració del seu funcionament normal. I comença amb l'eliminació de toxines, verins acumulats a causa de la ingesta d'alcohol. És difícil descriure els canvis que tenen lloc per dia, i encara més per hora: per a cada persona són individuals.
La dosi i el moment de beure tenen un paper important. De fet, si les violacions en el treball de tots els òrgans i sistemes van ser causades per una gran quantitat d'alcohol que va entrar al cos durant molt de temps, llavors la recuperació serà llarga. Normalment triga almenys tres mesos perquè el cos comenci a recuperar-se. Aquest període es pot escurçar una mica si recorreu a psicòlegs i altres especialistes per obtenir ajuda qualificada.
