L'oli de llavors de sèsam és un producte increïblement saludable. Fins i tot els nostres avantpassats van demostrar el seu efecte beneficiós sobre el cos humà. És igualment beneficiós tant per a homes com per a dones.
L'oli de sèsam es pot utilitzar com a producte alimentari i com a medicament. És ric en provitamina A, vitamina E i vitamines del grup B, i és ric en coure, ferro, seleni, manganès, zinc i fibra dietètica.
En aquest article intentarem esbrinar què és l'oli de sèsam. Beneficis i perjudicis, també es tindran en compte les ressenyes d'aquest producte únic.
Què és l'oli de sèsam?
La planta de sèsam amant de la calor és coneguda des de l'antiguitat. D'una altra manera s'anomena sèsam. Als països de l'Est, les llavors d'aquesta planta són molt populars, afegint-se a gairebé tots els plats. Segons una de les llegendes, les llavors de sèsam formaven part de l'elixir de la immortalitat, que encara persegueix a molts.
De fet, les llavors de sèsam tenen propietats miraculoses i, a més de cuinar, també s'utilitzen amb finalitats medicinals. De les llavors s'obté un oli molt sa, que fa una mica d'olor a fruits secs, però té gust.increïblement deliciós.
Si es premsen llavors de sèsam cru, l'oli serà de color clar amb el gust i l'aroma habituals, però si es fregeixen, l'oli serà fosc, amb una aroma delicat i un gust ric.
Aquest producte pot tenir certes contraindicacions, de manera que es tractaran més a fons els beneficis i els perjudicis de l'oli de sèsam per al cos.
Composició
El valor de l'oli de sèsam rau en el fet que la seva composició inclou moltes substàncies útils que recolzen la bellesa i la salut d'una persona. Gràcies al contingut d'àcids grassos com l'omega-6 i l'omega-9, enforteix el sistema immunològic, millora el funcionament dels sistemes reproductor, nerviós, endocrí i cardiovascular i normalitza els nivells de sucre en sang.
En cosmetologia, aquest producte s'ha popularitzat a causa de les vitamines A, C i E que hi conté, que enforteixen el cabell i les ungles, i també afavoreixen la regeneració de la pell.
Quins són els beneficis de l'oli de sèsam?
Els beneficis de l'oli de sèsam per al cos són molt grans. Nombrosos estudis han confirmat la seva eficàcia en el tractament del càncer, també ajuda a restaurar la immunitat i augmenta la resistència als refredats. L'oli és beneficiós en mal alties pulmonars. Quan tossiu, s'utilitza com a frec. Per fer-ho, s'escalfa a 38 graus, es frega el pit i el pacient està ben embolicat. Després d'aquest procediment, és desitjable utilitzar repòs al llit. Per alleujar la tos,prendre oli de sèsam internament. Els beneficis d'aquest remei arriben fins i tot quan s'utilitza una cullerada d'aquest remei al dia.
Una coneguda ciència de la salut recomana rentar-se la boca amb oli de llavors de sèsam cada dia, com a resultat de la qual cosa s'activen els receptors bucals, les genives es tornen més fortes, s'evita el desenvolupament de càries i es restaura la mucosa.. Els components actius continguts en l'oli ajuden a eliminar les toxines de la cavitat bucal. Aquest mètode és especialment eficaç per a les infeccions ORL, especialment si lubrica la mucosa nasal amb aquest producte.
L'insomni i els mals de cap ja no es molestaran amb el fregament de temples, peus i dits grossos amb oli calent. Amb marejos freqüents, es recomana fer-ne locions.
Amb hipertensió o pressió arterial alta, l'oli de sèsam també ajuda molt bé. Els seus beneficis també són excel·lents per a la glàndula tiroide, la funció de la qual torna a la normalitat i el metabolisme es normalitza. A més, ajuda a combatre l'anèmia, la diabetis, la desnutrició i diverses mal alties del tracte gastrointestinal. Pot fer front no només a la hipertensió, sinó també a les úlceres d'estómac. Només en aquest cas, l'oli es pren abans dels àpats.
A causa de l' alt contingut de calci de l'oli, el sistema esquelètic està perfectament reforçat. Per tant, és molt útil per a gent gran, nens i dones embarassades. També cura bé les ferides i és molt eficaç per a les cremades greus.
Beneficis de l'oli per al sistema nerviós
Gràcies al contingut deoli de vitamina E i fòsfor, és molt útil per al sistema nerviós, evitant el desenvolupament de mal alties del cervell. És molt important que les persones el treball de les quals estigui relacionat amb l'activitat cerebral activa utilitzin aquest producte. S'ha observat que millora la memòria i lluita contra els trastorns del dèficit d'atenció.
L'oli de sèsam conté sesamolina, que ajuda el cos a afrontar l'estrès i la tensió. És un meravellós antidepressiu que millora el benestar i l'estat d'ànim. També s'utilitza com a mesura preventiva davant l'aparició de mal alties com l'esclerosi múltiple i la mal altia d'Alzheimer. L'ús sistemàtic d'aquest producte us permet oblidar-vos de mal alties com l'apatia, l'insomni, la depressió, la fatiga.
Dany de l'oli de sèsam
No tot l'oli de sèsam és igual d'util. Aquest producte útil s'ha de prendre amb precaució per aquells que han augmentat la coagulació de la sang. Contraindicació directa: varius.
No recomanat per a persones que prenen aspirina i productes que contenen àcid oxàlic. Malauradament, aquests són tomàquets, espinacs, cogombres, julivert, fruites, baies estimades per molts. No obstant això, si una persona continua utilitzant-los, es poden produir problemes amb el sistema genitourinari. Allà comencen a formar-se pedres. En casos rars, es produeix una intolerància individual a l'oli.
Beneficis per a les dones
Els beneficis de l'oli de sèsam per a les dones són fantàstics. Les llavors de sèsam en contenen duesfitoestrògens considerats únics: la sesamina i la sesamolina, que són anàlegs vegetals de les hormones sexuals femenines. Això és especialment important per a les dones de més de 50 anys. Les màscares capil·lars fetes amb oli recuperen molt ràpidament la seva estructura i li tornen la brillantor.
L'oli de sèsam ajuda les dones a combatre la cel·lulitis. Per fer-ho, afegiu 1 cullerada a la crema hidratant corporal. l. els olis i la barreja resultant s'apliquen al matí i al vespre. El resultat arriba molt ràpidament.
Avantatges per a homes
Els beneficis de l'oli de sèsam per als homes també són inestimables. Gràcies a les vitamines A i E, així com al magnesi, fitoesterols, escualè i zinc, la funció de la pròstata millora, augmenta les ereccions i augmenta la producció d'esperma.
Oli de sèsam en cosmetologia
La cura de la cara amb oli de sèsam és molt senzilla i eficaç, gràcies al qual la pell conserva la seva joventut i elasticitat. Gràcies als fosfolípids, àcids poliinsaturats, components antibacterians, vitamina E i lecitina que conté aquest producte, l'epidermis comença a suavitzar-se, s'accelera la síntesi de proteïnes, es restauren les membranes cel·lulars, es prevenen les arrugues, desapareixen les irritacions cutànies.
Has decidit començar a utilitzar oli de sèsam? Els beneficis i els danys en cosmetologia depenen del compliment de totes les proporcions recomanades, el mètode d'aplicació i la freqüència dels procediments.
Oli de sèsam per a un cabell sa
Tintura per al cabell, calor de les eines de disseny, xampús no naturals: tot això fa malbé el cabell de les dones. Si utilitzes oli de sèsam per al teu cabell, els beneficis seran sorprenents. Pot dissoldre els àcids, promoure el creixement, calmar el cuir cabellut, bloquejar els raigs UV i prevenir la picor.
Per tal de donar al cabell una brillantor saludable, sovint s'afegeixen unes gotes d'oli de sèsam al xampú durant el xampú. D'una manera tan senzilla, una fregona sense vida es converteix en un cabell sa.
A més, la recepta següent ajudarà a restaurar el cabell. Cal escalfar 3 cullerades. l. mel, afegiu-hi la mateixa quantitat de mantega i 3 rovells d'ou. El bàlsam en forma càlida s'aplica al cabell danyat, es posa una gorra i després de 30 minuts es renta tot. Aquest procediment s'ha de fer cada cop abans de rentar-se el cabell fins a la recuperació completa.
Receptes d'oli de sèsam
Hi ha moltes receptes que contenen oli de sèsam. Els seus avantatges són molt grans.
- Per suavitzar i hidratar la pell, preneu mitja tassa d'oli de llavors de sèsam, afegiu-hi ¼ de tassa de vinagre de poma i la mateixa quantitat d'aigua. Remeneu i apliqueu la barreja resultant a la cara. El vinagre blanqueja la pell i mata els bacteris.
- Per suavitzar els peus i alleujar els talons de la sequedat i les esquerdes, frega oli de sèsam en aquests llocs amb moviments de massatge i deixa-lo en remull durant la nit, amb mitjons de cotó.
- Per desfer-se de les arrugues abansdormir ha de netejar les parpelles i la cara amb oli. També pots fer una màscara durant 15 minuts barrejant oli de llavors de sèsam sense refinar i cacau en pols en proporcions iguals.
- Per desintoxicar, preparar una barreja d'oli de sèsam i cúrcuma: 2 seg. l. la cúrcuma es dilueix amb oli fins que es forma una massa espessa. S'ha d'aplicar al cos i rentar-lo després de 10 minuts. Heu de tenir cura de l'aparició de reaccions al·lèrgiques, així que comproveu la sensibilitat de la pell amb antelació.
És possible perdre pes amb oli de sèsam?
Per reduir el pes i normalitzar el metabolisme, podeu incloure un producte tan meravellós a la vostra dieta. Quin és l'ús de l'oli de sèsam en aquest cas? Les revisions de dones confirmen que ajuda a perdre pes. Per fer-ho, cal prendre 2,5 cullerades cada dia. l. petroli i portar una vida normal sense cap esforç físic. Però tingueu en compte que deixar d'utilitzar aquest producte torna a augmentar de pes.
Els greixos poliinsaturats de l'oli ajuden a augmentar els nivells plasmàtics de leptina, una hormona que regula l'equilibri energètic i suprimeix la gana. Si cada dia en prens 1 cullerada. l. d'aquest producte, el cos està saturat d'elements i vitamines importants per a tot el dia. Però no us deixeu portar, ja que 100 g de mantega contenen 900 kcal.
Com prendre oli de sèsam?
Vam descobrir què és l'oli de sèsam (benefici i perjudici). Com prendre-lo per obtenir el màxim benefici per al cos?
Cada dia cal prendre 1 culleradeta. oli de sèsam. Això proporcionarà al cos la quantitat necessària de nutrients. Cal recordar que l'oli és molt calòric, per la qual cosa les persones amb sobrepès haurien d'utilitzar-lo en petites quantitats.
Conclusió
Així, vam descobrir què és l'oli de sèsam. Els seus beneficis són senzillament enormes. A causa de la seva composició única, s'utilitza per tractar un gran nombre de mal alties. Ha trobat la seva aplicació en cosmetologia. Però tot i així, quan s'utilitza oli, cal vigilar com reacciona l'organisme davant d'ell, ja que es pot produir la seva intolerància.
