El mareig és un símptoma que sovint intentem ignorar. Aquest fenomen desagradable és conseqüència d'una pèrdua d'orientació a l'espai, acompanyada d'una certa sensació de gir. Aquest fenomen pot ser causat per factors temporals inofensius, però és possible que aquest sigui un dels símptomes
qualsevol mal altia. Si et sents marejat de tant en tant, els motius poden ser greus. Per tant, en aquest cas, s'ha de consultar un metge, sense esperar una exacerbació d'una possible mal altia. Tanmateix, si ocasionalment es mareja, els motius poden ser inofensius. Aquests inclouen: l'alliberament d'adrenalina, provocant espasmes dels vasos cerebrals que es produeixen durant les sensacions agudes; falsa percepció de la informació de l'entorn; dificultat per enfocar des d'una gran alçada; desnutrició i manca de glucosa associada; prenent certs fàrmacs antial·lèrgics, així com antibiòtics o antisèptics potents. Aquests motius no solen indicar problemes de salut. Per tant, si et sents marejat mentre t'abraces amb la teva estimada, en transport, en un pont alt o al terrat d'un gran edifici, o si estàs assegut en algun estúpiddieta debilitant, llavors estàs bé. Si sents aquestes sensacions, no t'oblidis de recolzar-te en alguna cosa per no caure sense voler. A casa, estireu-vos i descanseu una mica. El més important en aquests casos és mantenir l'equilibri, no confondre's. En cas contrari, podeu fer-vos contusions en caure o fins i tot trencar-vos.
Si et sents marejat, els motius poden ser molt més greus. És possible que això sigui un signe d'algun tipus de mal altia. Aquest símptoma és típic de mal alties de l'aparell vestibular, migranyes, otitis, intoxicació: aliments o alcohol, lesions cerebrals traumàtiques, etc. Si el mareig passa desapercebut, acompanyat d'una sordesa unilateral, no dubteu a córrer a un oncòleg. Això podria ser un signe d'un tumor que comença a desenvolupar-se al cervell. Si està constantment marejat i durant molt de temps, acompanyat de nàusees, consulteu especialistes: un psicoterapeuta o un neuropatòleg. Els símptomes poden indicar un estat depressiu crònic. En aquest cas, les sensacions desagradables es poden aturar prenent tintura d'elecampà quatre vegades (¼ de tassa cadascuna) mitja hora abans de menjar.
Si sovint se sent marejat, però això no està associat a cap mal altia, la majoria de vegades
només canvia la teva dieta. Menja més aliments que contenen fòsfor: ametlles, pèsols, peix, nous, rovells d'ou. Menja menys sal, generalment pots rebutjar aquest condiment i trobar un substitut natural digne. Si el teu mareigapareixen juntament amb l'emoció o l'ansietat, menja marisc, plàtans i formatge fresc amb més freqüència; aquests aliments ajudaran a estabilitzar el sistema nerviós. A l'estiu, menja més baies. Les algues i les pastanagues també ajudaran. Elimina el cafè, el te i l'alcohol de la dieta. A més de tot això, és millor rebutjar tots els condiments que continguin components grassos i no naturals: maionesa, ketchups, etc.
No oblidis que el més important és saber què et mareja exactament. Els motius poden ser determinats millor per un especialista. Coneixent-los, segur que podreu calcular les vostres accions per eliminar el símptoma.
