Per animar-te, no només pots beure cafè. La natura ha creat mitjans més útils i efectius que poden augmentar les defenses i el rendiment del cos. Podeu fer les vostres pròpies tintures de plantes tòniques o comprar una beguda energètica a una farmàcia.
Adaptògens
Les begudes energètiques naturals són adtògens. Els adaptògens són substàncies que poden tenir un efecte tònic general sobre l'organisme, augmentar la seva resistència a un gran esforç físic, amb canvis bruscos de clima, hipòxia. Els adaptògens ajuden el cos a adaptar-se a factors ambientals inesperats o negatius.
L'ús de begudes energètiques d'una farmàcia evitarà l'aparició de refredats durant els canvis meteorològics durant el dia, serà útil per a les persones que practiquen esport, ja que suporten perfectament el cos, augmenten la seva resistència, estimulen el nervi central. sistema, protegeix el cos de factors externs negatius.
KEl grup d'adaptogens inclou preparats a base de mòmia, cornaments de cérvol, vinya de magnòlia xinesa, aralia, leuzea, eleutherococcus, ginseng. Aquests fons no s'han de prendre si una persona té una major excitabilitat de l'Assemblea Nacional, insomni, pressió arterial alta i violacions del cor. No recomanat per al seu ús en temps calorós. Per prevenir l'addicció als adaptògens, cal substituir periòdicament les drogues.
És important tenir en compte que els adaptògens s'han de prendre al matí, ja que poden alterar els patrons de son.
L'eficiència de l'ús de l'energia natural s'aconseguirà només si s'observen les dosis indicades, es tenen en compte totes les contraindicacions. Cal recordar que podeu prendre qualsevol adaptogen durant no més d'un mes.
Fes servir com a curs l'energia a base d'herbes d'una farmàcia, s'aconsella consultar primer un metge, ja que tenen algunes contraindicacions (per exemple, mal altia renal, pressió arterial baixa o alta, mal alties infeccioses, febre alta, embaràs).
En general, els adaptògens d'origen vegetal pràcticament no provoquen manifestacions negatives, i si es produeixen, són simptomàtics i passen ràpidament. Tanmateix, no s'ha de suposar que els adaptògens naturals són completament segurs.
Llavors, quin tipus de begudes energètiques pots comprar a una farmàcia?
Ginseng
Les preparacions a base de ginseng poden tenir un efecte tònic sobre el cos, estimular el metabolismeprocessos, prevenir l'aparició de fatiga, debilitat general, esgotament, pot augmentar el rendiment.
A la Xina, hi ha l'opinió que el ginseng té set propietats beneficioses: bo per a la pell, la digestió, els pulmons, enforteix el cos, alleuja la fatiga, calma la set, calma els nervis, té un efecte positiu sobre el cor. El fàrmac es produeix en diverses formes: pastilles, càpsules, pols, tintures. El cost mitjà d'un paquet és de 35 rubles.
La tintura de ginseng s'ha de prendre 3 vegades al dia, 25 gotes com a màxim, que primer s'afegeixen a la solució amb una petita quantitat de refresc. El curs pot durar fins a 15 dies.
Quines altres begudes energètiques naturals pots trobar a una farmàcia?
Extracte d'eleuterococ
Les indicacions per al seu ús són les mateixes que les de les preparacions a base de ginseng. Al mateix temps, Eleutherococcus té un efecte antiestrès, antihipòxic, radioprotector i antitòxic més fort. Sovint s'utilitza en medicina esportiva com a agent restaurador i tònic per a l'excés de treball, l'esforç físic fort.
El cost mitjà d'una ampolla d'extracte d'eleuterococ oscil·la entre els 43 rubles.
Es recomana prendre el medicament mitja hora abans de prendre un àpat, 5 ml màxim, la durada del curs és de fins a 3 setmanes. Es recomana prendre el producte al matí.
llimona xinesa
Aquest adaptogen es produeix en forma de pastilles, pols i tintures. Tu pots tambéutilitzar els seus fruits secs per afegir al te, preparant una decocció. La llimona és una mena de bioestimulant que pot tonificar el sistema nerviós central, el sistema respiratori, el sistema cardiovascular i augmentar la resistència a la fam d'oxigen. El fàrmac s'utilitza sovint per activar processos metabòlics per accelerar la recuperació del cos després d'un esforç físic intens, amb sobreentrenament, sobreesforç, per augmentar l'eficiència. La llimona no s'ha d'utilitzar si una persona té hipertensió, insomni, sobreexcitació nerviosa. El cost mitjà de la tintura de llimona és d'aproximadament 76 rubles.
Es recomana prendre'l no més d'un mes 3 vegades al dia en una quantitat de 30 gotes com a màxim.
Les begudes energètiques naturals es venen sense recepta a les farmàcies.
aralia de Manxúria
Els preparats a base d'aquesta planta, segons el tipus del seu efecte, pertanyen al grup de preparats de ginseng. L'eina s'utilitza sovint com a tònic per a l'estrès físic i mental, durant els períodes de recuperació després de l'entrenament, com a fàrmac profilàctic per a condicions astèniques, sobreesforç. El fabricant produeix el producte en forma de tauletes i com a tintura.
El cost mitjà d'un paquet de comprimits és de 175 rubles i una ampolla de tintura és d'uns 50 rubles.
Preneu la tintura durant 3 setmanes 2 vegades al dia en una quantitat de 40 gotes (màxim). Les pastilles s'han de prendre durant 3 setmanes dues vegades a 50 mg. En tots dos casos, es recomana prendre el remei al matí.
Rhodiola rosea (arrel daurada)
Les drogues a base de Rhodiola rosea estan disponibles en forma d'extractes alcohòlics. En el context del seu ús, s'optimitzen els processos de recuperació del sistema nerviós central, milloren l'oïda i la visió, augmenten les capacitats d'adaptació del cos als efectes de factors extrems i augmenta l'eficiència.
El curs de teràpia amb extracte de Rhodiola rosea dura fins a 2 mesos. Es recomana prendre una vegada al matí 40 gotes del medicament, no més.
Què més hi ha a la llista de begudes energètiques de farmàcia?
Lust high
Les tintures fetes a partir de les arrels i els rizomes d' alt esquer tenen una baixa toxicitat. Pel que fa al seu efecte psicoenergitzant, el fàrmac és inferior al ginseng i altres mitjans del grup adaptogen. Es recomana utilitzar-lo en cas d'astènia, fatiga dels músculs perifèrics, determinisme físic en el context de càrregues pesades.
El cost mitjà d'una ampolla de tintura és d'aproximadament 55 rubles. S'ha de prendre tres vegades al dia, 40 gotes cadascuna.
Leuzea sofloroides (arrel maral)
Les preparacions a base de leuzea estan disponibles en forma d'extractes alcohòlics. L'utilitzen com a estimulant que pot augmentar el rendiment durant l'excés de treball físic i mental.
El cost mitjà d'una ampolla de tintura de levzenia és de 100 rubles. Es recomana prendre el remei 2 o 3 vegades al dia per 30 gotes.
Sterculia platanophylla
Es produeix un remei en forma de tintura d'alcohol feta a partir de les fulles de la planta. No hi ha substàncies potents en la seva composició i, per tant, el fàrmac té un efecte psicoestimulant més suau en comparació amb altres mitjans del grup del ginseng. Es recomana utilitzar la tintura d'estèrculia després de patir mal alties de naturalesa infecciosa, amb disminució del to muscular, debilitat general, astènia, mal humor, mal de cap, excés de treball, letargia.
El cost mitjà del medicament és de 80 rubles. S'ha de prendre durant un mes 3 vegades al dia, de 10 a 40 gotes, millor prendre al matí.
Pots trobar pastilles energètiques a la farmàcia?
Pantocrine
El fàrmac és produït pel fabricant en forma de tauletes, injectables i també en forma d'extracte a base d'alcohol. Es fa un remei a base de cornaments de cérvol, pot tenir un efecte tònic en cas d'hipotensió, sobreesforç del miocardi, afeccions neurastèniques, astènia, sobreesforç.
Aquesta pastilla de beguda energètica d'una farmàcia es pot utilitzar per accelerar els processos de recuperació i prevenir el desenvolupament de trastorns adversos amb càrregues augmentades.
El cost mitjà del medicament és de 300 rubles. S'ha de prendre en un curs de fins a 3 setmanes, 2 vegades al dia, abans dels àpats, 2 comprimits o 40 gotes.
Els adaptògens enumerats són les begudes energètiques naturals més assequibles pràcticament sense efectes negatius icontraindicacions.
Aquí teniu una llista de begudes energètiques en pastilles d'una farmàcia:
- Vitus Energy. Són pastilles que augmenten l'eficiència, donen vigor i energia. Conté taurina, extracte de guaranà, cafeïna, inositol, àcid succínic, vitamina B1, B6 i cianocobalamina.
- "Duovit Energy". Augmenta el to del cos. Conté extracte d'arrel de ginseng, vitamines, nicotinamida, àcids pantotènic i fòlic, zinc i sulfat de coure.
- Vitrum Energy. És un complex multivitamínic que augmenta el to del cos.
- "Energia de l'alfabet de vitamines". Dissenyat per a persones amb el cos esgotat.
- "Dinamitzar". És un tònic per al cos. La composició conté vitamines, glutamina, calci, magnesi, arginina, fòsfor, iode, seleni, zinc i extracte de ginseng.
