Quan ens posem mal alts, sentir calfreds és natural. La roba d'abric i fins i tot unes mantes no es converteixen en una salvació fins que la temperatura corporal comença a pujar. A mesura que creix, els bacteris patògens moren i una persona comença a tenir febre. Aquí està tot clar. I si una persona exteriorment sana recorre a un metge i li demana que li expliqui què li està passant. "Ajuda, sempre tinc fred". Pot ser que hi hagi més d'un motiu, així que avui hem decidit aprofundir en aquest tema amb més detall.
Especificitats de gènere
Recordem qui és més probable que escolti aquestes queixes? Així és, de la gent gran. Tothom ha vist àvies amb jerseis càlids o fins i tot abrics quan fa calor a l'exterior. Això no sorprèn a ningú, perquè sovint se'n pot sentir: "Tinc fred constantment". El motiu rau en la violació de la circulació sanguínia, que per si mateixa té causes relacionades amb l'edat. Tanmateix, fins i tot entre les dones joves, aquest fenomen és molt més comú que entre els homes. Al mateix temps, aquesta condició sovint s'atribueix a les característiques individuals de l'organisme il'única recomanació que es dóna és vestir-se amb abric. Tanmateix, les arrels poden ser molt més profundes i avui les tractarem.
Timbre d'alarma
Et pots riure d'una persona que digui: "Tinc fred constantment". La raó d'això, però, pot no estar gens en el desig de mostrar la seva efeminació i cridar l'atenció. Al mateix temps, es pot assenyalar que molt poques vegades aquest símptoma és una manifestació independent de la mal altia. Molt sovint, aquest és un símptoma d'algun tipus de trastorn al cos. I aquí haureu de passar molt de temps per trobar el veritable motiu.
Te, bany calent i mitjons de llana
Has tornat mai a casa d'un refredat i has sentit fred a les extremitats durant molt de temps? Com si la sang hagués deixat de circular per ells. Aquest fenomen es considera una variant de la norma. En alguns casos, n'hi ha prou amb prendre un bany calent, beure te i posar-se roba d'abric, i l'estat torna a la normalitat. Resulta molt més interessant si, en estar en una habitació càlida, encara no pots desfer-te de la sensació de fredor. En aquest cas, val la pena visitar el metge i dir-li: "Tinc fred constantment". La raó pot estar en el treball dels òrgans interns, trastorns metabòlics i fins i tot en una dieta incorrecta. Però això ho hauria d'entendre un especialista.
Distònia vegetativa-vascular
Una mal altia misteriosa amb una causa psicosomàtica. És a dir, l'estrès condueix a alteracions en el treball del sistema nerviós autònom i, al seu torn, desencadena una sèrie de processos fisiològics,que finalment estem intentant tractar. En particular, si els vostres peus es congelen constantment, presteu atenció a les situacions en què això passa. Si teniu una reunió important, un viatge al director o un esdeveniment significatiu, i observeu una fredor estranya al vostre cos, és molt possible que aquesta sigui la vostra reacció a l'estrès. Una persona amb VVD també pot queixar-se de pressió arterial baixa o problemes cardíacs, les seves mans estan constantment fredes, però de fet l'arrel del problema rau en la inestabilitat davant situacions estressants.
Dèficit de ferro o anèmia
En general, un adult sap bé si té un problema similar. Tanmateix, si fins ara les anàlisis de sang eren normals, però darrerament les cames s'han congelat constantment, es recomana tornar al laboratori. Una anàlisi de sang bioquímica mostrarà el contingut d'hemoglobina. La deficiència aguda de ferro és la causa més freqüent d'extremitats fredes. Això és fàcil d'explicar, els teixits pateixen f alta d'oxigen i es produeixen espasmes musculars. En conseqüència, el subministrament de sang es deteriora. Fins i tot el fregament mecànic i els banys calents només produeixen un efecte temporal d'expansió dels vasos sanguinis i d'omplir-los de sang.
Hipotiroïdisme o disfunció de la tiroide
I seguim parlant de per què una persona té fred constantment. Les raons poden estar en l'activitat de les glàndules endocrines. En particular, els metges són molt conscients que quan hi ha escassetat d'hormones produïdes per la glàndula tiroide,s'inicien una sèrie de processos al cos que canvien seriosament el seu treball. En particular, hi ha debilitat, pressió arterial baixa, temperatura corporal baixa i una disminució significativa de la freqüència cardíaca.
Com a resultat d'això, es desenvolupa una sudoració més gran de les extremitats, però al mateix temps el cos es congela constantment i les mans i els peus mai s'escalfen. Els trastorns de la tiroide són diagnosticats per un endocrinòleg a partir d'anàlisis de sang i ecografia de la glàndula.
Reacció al·lèrgica al fred
A primera vista, sembla estrany, però es produeix aquest fenomen. Els mecanismes aquí són una mica diferents, però en general es tracta de la mateixa al·lèrgia, només que la seva causa és la baixa temperatura de l'aire. En general, a una persona que pateix és difícil mantenir-se calent, i per moltes capes de roba que porti. Com pots entendre que aquesta és la raó? Si, a més de les extremitats, la teva esquena es congela constantment, és possible que aquest sigui el teu cas. Paral·lelament, hi ha enrogiment de la pell, esquerdes als llavis i aparició d'inflor sota els ulls.
Errors de la dieta
La transferència de calor del nostre cos depèn molt del pes corporal. Si el vostre pes és normal, aleshores hi ha una fina capa de greix sota la pell que reté perfectament la calor. No obstant això, avui les noies són aficionades a la pèrdua de pes, molt sovint arriben gairebé a l'esgotament. Recorrent a dietes estrictes i carregant-se d'entrenament, intenten aconseguir paràmetres ideals, nopensant en les conseqüències. I com a resultat, vénen al metge amb queixes: "Estic fred constantment, què em passa?". I tot és ben senzill. Deficiència de pes corporal, manca de ferro i iode: això condueix a aquestes conseqüències.
mal altia de Raynaud
És rar, però això no vol dir que es pugui ignorar. El cas és que en aquest cas, les mans i els peus es refreden a causa dels espasmes que es produeixen als petits capil·lars de les extremitats. Es desconeix l'origen d'aquesta mal altia i moltes vegades els investigadors es van negar a aïllar-la com a mal altia separada, considerant aquesta manifestació com un símptoma d'alguna altra mal altia. Però amb el desenvolupament de la medicina, s'ha acumulat prou material empíric per entendre que realment es tracta d'una mal altia independent que té el seu propi quadre clínic.
La mal altia de Raynaud té conseqüències molt greus. Pot ser descamació dels dits i pèrdua d'elasticitat de la pell, però el més important és la intolerància al fred. Una persona no experimenta el plaer de caminar a l'aire lliure, esquiar, nedar al mar. Això no és d'estranyar, no només té molt fred al carrer. A més, el procés d'escalfament va acompanyat d'un dolor intens. Les mans i els peus estan inflats i vermells.
Què es pot fer
Com vam descobrir, sigui quina sigui la raó subjacent a aquest fenomen, es deu als problemes dels capil·lars i dels vasos sanguinis. La violació del subministrament de sang als teixits es pot corregir fins a cert punt. El procediment no és massa senzill, però útil. Per no exposar el cos a un estrès sever,primer hauries de fer banys de peus: calent o de contrast.
Per enfortir els vasos sanguinis, es recomana anar a la sauna o al bany. Després del bany de vapor, podeu nedar a la piscina freda, que també és molt bona per a la vostra salut. Una dutxa de contrast és un procediment de la mateixa òpera. Però heu de recordar que qualsevol esdeveniment d'aquest tipus és estressant per al cos i cal abordar-lo amb cura.
Abandonar els mals hàbits
I primer de tot, és fumar. Fa que les mans i els peus es refredin constantment. I tot perquè la nicotina provoca vasoespasme. Com més aviat t'eliminis d'aquest hàbit, millor. Però això no és tot. Intenta també limitar el consum de cafè i begudes alcohòliques fortes, així com refrescos. Això només aportarà salut al teu cos, així com millorarà seriosament el teu benestar. I abans de sortir al carrer, es recomana beure brou de pollastre o de vedella.
Dieta i activitat física
La teva dieta hauria d'estar completa, llavors no tindreu deficiència de ferro i vitamina B12. Això vol dir que albercocs secs i panses, fruits secs, magranes i farinetes de civada, amanides de carbassa i verdures, fruites fresques sempre han d'estar a la taula. No oblideu les carns vermelles i els llegums, també són rics en ferro. Però cal prestar especial atenció als mariscs. Per menjar, el peix vermell és perfecte: salmó i verat, arengada del Bàltic i truita. Rics en iode, normalitzen la glàndula tiroide. Les decoccions de vitamines i herbes, les compotes i les begudes de fruites augmenten la circulació sanguínia. Per això cal beure'ls cada dia. I l'últim ingredient -és activitat física. La càrrega que necessiteu cada dia és un element de tractament obligatori.
