La set és una reacció natural del cos, que no té prou líquid. Aquesta és una advertència que cal reomplir les reserves d'humitat que dóna vida. Per què sempre vols beure aigua? Això pot passar per diferents motius. Però en qualsevol cas, és important reposar la manca de líquid, si el cos ho requereix.
Quan la sensació de set és constant, i l'aigua no en salva, aquest fenomen no es considera la norma. Un símptoma pot indicar mal alties perilloses de la sang o dels òrgans interns. Per tant, és important esbrinar per què vols beure aigua tot el temps.
El paper de l'aigua
Tenint en compte el tema de per què sempre tens set, hauries de familiaritzar-te amb la funció del líquid al cos. L'aigua manté l'equilibri de líquids, de manera que sense ella el cos s'asseca. Després de tot, és un 60% d'aigua.
Altres funcions de l'aigua inclouen:
- digerir aliments;
- circulació de la sang pels vasos;
- eliminació de substàncies nocives, toxines;
- saturació de les cèl·lules amb nutrientssubstàncies;
- mantenir la temperatura corporal normal;
- saliva.
Quan fas exercici al gimnàs o a casa, has de beure una mica d'aigua per reposar l'aigua perduda per la suor. Després de l'entrenament, haureu de beure immediatament a glops. Per a algunes persones, beure aigua durant l'exercici és relaxant.
El líquid és essencial perquè la pell tingui un aspecte saludable. Sense ell, quedarà arrugat, sec, flàcid. Per millorar la seva retenció a la pell, s'utilitza una crema hidratant.
Els ronyons sense aigua no són capaços d'eliminar correctament el nitrogen ureic de la sang i altres residus solubles en aigua. Hi ha risc de càlculs renals. L'aigua permet que els intestins funcionin amb normalitat, protegeix contra el restrenyiment. Això és especialment efectiu quan es combina amb fibra. La regulació de l'equilibri hídric es produeix a través de la glàndula pituïtària, que comanda els ronyons.
El líquid és ideal per controlar la ingesta de calories. Omple l'estómac i la persona menja menys. És utilitzat per aquells que volen perdre pes. Per què vols beure tot el temps? Els motius d'aquesta condició es presenten a continuació.
Aliments pesats i grassos
Els aliments rics en aigua et fan sentir més ràpid i et fan més saciat amb menys calories. Per tant, s'aconsella menjar:
- verdures;
- fruita;
- fesols;
- farina de civada;
- sopes amb brou feble.
Però per què sempre tens set? Aquest fenomen pot estar associat amb l'abús de carn, aliments grassos. Aquesta és una de les raons per les quals mentre menjavolen beure. Els aliments salats també tenen set. Per què vols beure mentre menges? Això pot passar amb els aliments ensucrats.
Després de menjar, el cos necessitarà molta aigua, ja que els residus de menjar aquests aliments s'han d'eliminar pels ronyons i l'estómac. Però els òrgans no podran fer aquesta feina a la perfecció, es produeix una inflor, augmenta la pressió, les articulacions fan mal.
Per tant, és molt important menjar bé, afegint més verdures i verdures a cada àpat. Els aliments pesats, plens i grassos condueixen al fet que voleu dormir, beure, es produeix letargia. Una persona no tindrà energia.
Alcohol
Per què sempre tens set? Això sempre passa després de beure alcohol. Aquest fenomen s'associa amb la deshidratació del cos a causa de les begudes alcohòliques. Aquest estat és perillós, especialment per a aquells que beuen amb força.
El risc de coàguls de sang a causa de la sang espessa és alt. Les escòries no s'eliminen de les cèl·lules, s'hi troben i es destrueixen des de l'interior. No hi ha nutrició de les cèl·lules, els nutrients no arriben a les cèl·lules sense aigua. Per tant, hauríeu de desfer-vos d'aquest mal hàbit.
Diabetis
Aquesta és una altra resposta a la pregunta, per què sempre tens set? Amb aquesta mal altia, el pacient sovint té set. Una persona beu molta aigua, però no es pot emborratxar. També hi ha boca seca constant, micció intensa, gana constant.
Vull beure aigua tot el temps a causa del nivell alt de sucre en la sang. A cadascunla quantitat necessària de molècules d'aigua és atreta per la molècula de glucosa present a la sang. La deshidratació es produeix amb el temps.
Necessita tractament obligatori, baixada de sucre en sang, dieta amb control d'hidrats de carboni. S'han d'evitar els aliments refinats. Cal controlar constantment el sucre en la sang.
Diabetis insípida
Si tens set tot el temps, aquesta mal altia rara pot ser la causa. La deficiència de vasopressina, una hormona antidiürètica, provoca diabetis insípida.
La diabetis pituïtària es manifesta en forma d'una gran quantitat d'orina diluïda, set, un gran consum d'aigua. Només la introducció de vasopressina atura aquest procés. Aquesta mal altia apareix a causa d'un mal funcionament de la glàndula pituïtària.
El tractament és amb despopressina o adiuretina. Hi ha medicaments amb adiuretina que s'utilitzen per via intramuscular o intravenosa. La manca d'aigua pot afectar el desig de beure aigua. La ingesta de líquids s'ha de normalitzar i complir la norma: 1,5 litres al dia.
Altres motius
Si vols beure aigua tot el temps, els motius poden ser:
- Deshidratat. Això s'observa amb un fort esforç físic, sagnat, diarrea, climes càlids. L'alcohol i el cafè condueixen a la deshidratació. Per solucionar el problema, has de beure més aigua.
- Evaporació de l'aigua amb suor. L'elevada temperatura de l'aire i l'activitat física provoquen una sudoració intensa, després de la qual voleu beure. Aquesta reacció és normal, les pors haurien de sorgir amb una sudoració excessiva. Ella pottestimoni de mal alties del sistema nerviós, febre, inflamació, mal alties del cor, ronyons, sistema immunitari. En aquest cas, cal fer un diagnòstic.
- Aire sec. El cos perd humitat. Això es fa en habitacions amb aire condicionat. Per normalitzar la humitat, hauríeu de beure més aigua i tenir plantes que augmenten la humitat.
- Aigua suau. Si el líquid conté sals minerals insuficients, això condueix a una set intensa. És recomanable beure aigua mineral de clorur sòdic amb un mínim de sals.
- Aigua dura. L'augment de la quantitat de sals minerals afecta negativament el cos. Amb un excés, l'absorció de fibra es fa més difícil.
- Disfuncions de les glàndules paratiroides. Això es deu a una violació de la regulació dels nivells de calci. El pacient tindrà debilitat muscular, dolor ossi, còlic renal.
- Medicaments: antibiòtics, antihistamínics, diürètics.
- Mal alties renals. Els ronyons inflamats no retenen líquids, la qual cosa comporta la necessitat d'aigua.
- Mal alties del fetge. A més de la f alta de líquid, nàusees, color groguenc de la pell, es produeixen blancs dels ulls.
- Lesions. Les lesions al cap sovint provoquen una set extrema.
Quan porteu un nen
Per què vols beure durant l'embaràs? Portar un nen és un període difícil en què es posa una càrrega forta sobre el cos. En aquest moment, hi ha una deshidratació severa. L'aigua és a totes les cèl·lules i es considera la clau per al funcionament normal del cos. La manca de líquid retarda el metabolisme i afecta patològicamentel cos de la mare i el fill.
Tens set constant durant l'embaràs pels motius següents:
- En les primeres etapes, es produeix la formació del fetus i el seu cos no treballa al màxim. Es refereix als òrgans responsables de la neutralització de les toxines i l'eliminació de les toxines. Per tant, es fa sentir la necessitat de beure líquids.
- L'aigua és necessària per a la formació de líquid amniòtic on es desenvolupa el nadó. Amb cada setmana, el seu volum augmenta, de manera que la set augmenta.
- Un altre motiu és la reestructuració del sistema circulatori, que es completa a les 20 setmanes de gestació. A causa de la manca de líquid, la sang es torna espessa. Això comporta el risc de coàguls de sang, danys isquèmics i altres patologies.
- Les preferències de gust canvien. Com que l'embaràs acostuma a ser dolç, picant, salat, gras, es necessita líquid addicional per a la digestió i l'eliminació de líquids.
De vegades els metges restringeixen que les dones embarassades beguin aigua. Això es deu a proves d'orina deficients, edema, polihidramnios. L'acumulació elevada d'aigua pot provocar preeclampsia i part prematur.
Si tens la boca seca durant la deshidratació, això pot indicar mal alties greus. Sovint, a les futures mares se'ls diagnostica diabetis mellitus gestacional, que es detecta mitjançant anàlisis d'orina i sang. Aleshores, cal una dieta per restaurar els nivells de sucre en sang.
Per què tinc set durant la lactància materna? Durant la lactància materna per diaes produeix aproximadament 1-1,5 litres de llet. Per a la seva producció es necessita líquid, de manera que les dones tenen set. La norma en aquest moment serà de 2 a 2,5 litres per dia.
Símptomes
La sensació persistent de set sol ser el primer signe clínic i gairebé mai es considera l'únic símptoma. Normalment hi ha aquelles manifestacions característiques de la patologia que s'ha convertit en la causa.
La sensació de set es manifesta com:
- boca seca;
- descàrrega d'orina lleugera;
- placa a la llengua;
- debilitat i malestar general;
- fluctuacions en la pressió i la freqüència cardíaca;
- mal alè;
- nàusees;
- augment de la temperatura;
- pruïja severa de la pell;
- f alta d'alè i eructes;
- mals de cap i marejos;
- canvis de to de pell;
- urgència freqüent d'orinar;
- inflor de les cames;
- dolor amb localització al lloc de l'òrgan afectat;
- reducció o f alta total de gana;
- trastorns del son.
Els pacients han de recordar que aquests són només alguns dels símptomes. Juntament amb ells, hi ha una forta set.
Diagnòstic
Què cal fer si tens set tot el temps? Necessites veure un metge. El diagnòstic de la deshidratació és un procés llarg, ja que el malestar pot ser indicatiu d'una patologia. Normalment, el trastorn es considera en diversos aspectes: diabetis mellitus, mal alties dels ronyons, del cor, dels vasos sanguinis.
Diagnòstic aplicableEls procediments depenen de símptomes addicionals que es manifesten amb la set. Es requeriran anàlisis de sang i d'orina per a la bioquímica. També es prescriu una anàlisi d'hormones tiroïdals, proves de ronyó i fetge.
Tractament
La teràpia depèn de la mal altia subjacent. Cal restablir l'equilibri aigua-sal. No limiteu la beguda. Hi ha diverses recomanacions per eliminar la mal altia:
- Beu ½ tassa d'aigua pura cada hora. Beu 2 litres de líquid al dia.
- Preste atenció a la micció. La norma és l'orina lleugerament groga sense una olor forta.
- Mentre practiqueu esport i treballeu físic, hauríeu de reposar els subministraments d'aigua. Per tant, abans d'entrenar o treballar, hauríeu de beure ½ got d'aigua amb 15 minuts d'antelació.
- Si la manca d'aigua és constant, cal que us faci una anàlisi de sang per detectar sucre. Després de tot, és probable que el malestar sigui causat per la diabetis.
Amb una deshidratació freqüent i severa, hauríeu de visitar un terapeuta o un endocrinòleg. Si va sorgir una gran necessitat de líquid després d'una lesió al cap, hauríeu de contactar amb un neuròleg i un traumatòleg.
Com eliminar el desig?
Primer has d'aprendre a utilitzar l'aigua neta. Els científics creuen que el te, els refrescs dolços i altres begudes no poden calmar la set. Al contrari, condueixen a la deshidratació.
Llavors heu de restaurar el procés correcte de beure. Es basa en el fet que l'aigua s'ha de consumir sense presses, a glops. La sensació de set desapareix 10 minuts després de beure.
La dieta diària es divideix millor en parts iguals. No esperis fins que tinguis set. Però de vegades (durant l'esport, temperatura corporal elevada, sudoració intensa), cal augmentar la quantitat de líquid.
És aconsellable beure aigua al matí immediatament després de dormir i abans de menjar, 10-15 minuts abans. La recepció matinal us permet despertar-vos ràpidament. I un got d'aigua abans d'un àpat et permet menjar menys.
Per què no hauríeu de beure molta aigua?
La set porta al fet que vols satisfer aquest desig. Però més líquid té un efecte negatiu en una persona. Les conseqüències negatives inclouen:
- desequilibri de sal;
- congestió dels ronyons i del cor;
- estirar l'estómac.
Prevenció
La prevenció és eliminar els factors que condueixen al trastorn. La tasca principal és establir la causa:
- Has d'abandonar els mals hàbits: fumar, beure alcohol, menjar aliments grassos, salats i picants. El cafè i els aperitius et donen ganes de beure.
- Has de controlar la quantitat d'aigua que beus al dia. Sigui quina sigui la dieta, has de consumir almenys 2 litres de líquid net.
- Heu de controlar l'aire de l'habitació. L'aire sec condueix a la set. Podeu utilitzar humidificadors o tenir plantes d'interior.
És útil beure llet i beure-ne: llet fermentada al forn, kefir, iogurt. És important que tots els productes no siguin grassos. S'adaptate de nabius, camamilla. Podeu beure sucs: nabius, magrana, tomàquet. Han d'estar acabats d'esprémer. L'aigua mineral s'ha de triar sense gas.
Previsió
Depèn dels motius. Si el malestar es considera un signe de diabetis, haureu de ser tractat per a tota la vida. Aquesta és una teràpia que permet mantenir els nivells normals de sucre i glucosa a la sang. Si el trastorn s'associa amb mal alties dels ronyons i del cor, s'ha d'eliminar la causa principal.
La set, que apareix per factors psicològics, requereix l'ajuda d'un psicòleg o neuròleg. Amb l'eliminació dels factors provocadors, el pronòstic és positiu. En qualsevol cas, aquest símptoma no s'ha d'ignorar.
La set freqüent té moltes causes. En qualsevol cas, cal seguir un estil de vida saludable, menjar bé, beure 1-2 litres d'aigua al dia. És recomanable utilitzar aigua mineral només per al tractament prescrit pel metge. Aleshores, el cos començarà a funcionar amb normalitat i la set desapareixerà.
