No és estrany que una dona es pregunti: "Per què sempre tinc gana?" Al principi, podeu ignorar això, referint-vos a certs problemes amb el cos, però arriba el moment, i heu de resoldre aquest problema.
Sobre el correcte
Una persona ha de menjar per viure, no viure per menjar. Aquesta és la coneguda saviesa. Però, per què de vegades resulta el contrari i una persona es converteix en ostatge del menjar? És senzill, cal aprendre a distingir entre els aliments necessaris per al cos i aquelles delícies que pots rebutjar. Un gran problema avui en dia són els supermercats, la disponibilitat de diversos productes en què sovint confon a una persona i li fa comprar llaminadures innecessàries. Aquí el problema psicològic ja passa a primer pla, perquè una persona, de fet, no vol menjar, només vol provar un altre deliciós. I amb el temps, l'estómac s'acostuma a absorbir els aliments, s'estira i hi ha una sensació constant de gana. Què cal per evitar-ho? Menja només aliments saludables segons la rutina diària.
Apetit
Atrapar-te amb el pensament "sempre vols menjar", pots preguntar-te si li està passant alguna cosa al cos? Molt sovint això s'aplica a les dones. Són ells els que tenen períodes evidents de gula: abans i després de la menstruació, quan el cos emmagatzema l'energia i les calories necessàries per a aquest període o restaura l'escassetat. A més, les persones que han tingut una mal altia poden voler menjar més. Així, el cos intenta reposar les reserves d'energia perquè el cos humà pugui tornar ràpidament a la normalitat. I, per descomptat, les exigències del cos. Si no estan satisfets, també pots menjar molt en excés. Explicació amb un exemple: una persona vol una taronja, perquè el cos necessita vitamina C. Però no hi havia aquest producte a la nevera i cal superar aquest desig menjant una altra cosa. És rar quan aconsegueixes oblidar-te d'una taronja i, a la recerca de la calma, una persona pot menjar molt en excés. I si aquestes accions es converteixen en un hàbit, podeu tornar a estirar l'estómac i, en general, fer malbé el metabolisme.
Psíquia
Atrapar-se pensant "sempre amb gana" pot ser una persona que està intentant fer front a un determinat tipus d'addicció. Per exemple, algú que vol deixar de fumar. Sovint, aquestes persones tenen la necessitat de "aprofitar" el tabaquisme, i això està ple de certs problemes amb el cos. A més, una fam irrefrenable pot superar una persona que es troba en una situació estressant o deprimida. Les persones soles i insatisfetes també mengen molt.
Normes
De vegades una persona ho intentaentengueu-vos a vos altres mateixos i feu la pregunta: per què vull menjar constantment? En aquest cas, val la pena parar atenció al vostre horari diari. Aquelles persones que no dormen prou, consumeixen aliments poc saturats i enriquits, segueixen una dieta baixa en carbohidrats, poden tenir gana constantment.
I si cap de les anteriors és adequada i la persona no ha trobat la resposta a la seva pregunta "Per què vull menjar constantment?", Té sentit buscar ajuda mèdica, perquè això pot ser un símptoma de alguna o mal altia.
Nens
Els pares recentment encunyats també poden estar preocupats pel problema següent: el nen vol menjar constantment, no es queda enrere del pit. No entris en pànic! Això només pot ser una evidència que encara és molt difícil per a un nadó prendre immediatament i arribar a la sacietat. A més, la lactància encara no s'ha establert en aquest moment. Per tant, sovint el nadó necessita el pit de la mare. I només al cap d'un temps, unes tres o quatre setmanes, tot s'estabilitza i el nen desenvolupa el seu horari d'alimentació normal.
