Els rampes musculars són molt comuns. Potser no hi ha una sola persona que no ho experimenti per si mateix almenys una vegada a la seva vida. En la majoria dels casos, és el resultat de processos naturals i no suposa un gran perill per a la salut. Tanmateix, no sempre és així.
Una persona ha de tenir cura si té rampes musculars regulars. Les raons poden estar en trastorns greus del cos. Per entendre-ho, cal tenir en compte amb detall els mecanismes de les convulsions.
Les causes més comunes de rampes musculars
Si un múscul de la cama s'ha enganxat, hi ha factors desfavorables que han influït en aquest esdeveniment. La majoria d'aquests factors no indiquen problemes de salut. Les causes més freqüents de convulsions són la hipotèrmia habitual, l'excés de treball muscular o estar en una posició incòmoda durant molt de temps. Les convulsions es produeixen a qualsevol edat. No obstant això, segons les estadístiques, en persones després dels 45 anys hi ha un augment de la freqüència de la seva manifestació. Convulsionsaturar-se espontàniament i no es requereix cap tractament especial. Però què fer si redueix els músculs amb una regularitat creixent i els rampes s'acompanyen de dolor intens? Símptomes de quines patologies poden ser aquests fenòmens?
Mal alties acompanyades de rampes musculars
Les convulsions freqüents poden indicar trastorns del sistema endocrí, nerviós o vascular del cos. Sovint indiquen el desenvolupament de tromboflebitis. Aquesta mal altia es manifesta en forma de processos inflamatoris a les membranes dels vasos sanguinis i alentiment de la circulació sanguínia. Un factor addicional per a l'aparença és la presència d'excés de pes. En aquestes circumstàncies, no hauríeu de pensar que "només un múscul estret", i no hi ha motius per preocupar-vos. Hauríeu de prestar especial atenció al problema, ajustar el vostre sistema de nutrició i desfer el cos dels quilos de més. A més de la tromboflebitis, els peus plans poden ser la causa de les convulsions. Molt sovint, els símptomes s'observen a la infància. No val la pena iniciar la mal altia, ja que això amenaça amb augmentar encara més el dolor i estendre el dolor a la regió lumbar. A més, les convulsions periòdiques poden indicar la presència de mal alties del sistema nerviós central. Es produeixen amb epilèpsia, neurosi, histèria, alteració del subministrament de sang al cervell i traumatisme craniocerebral. Per tant, si un múscul s'ha enganxat, podem suposar que hi ha un motiu per prestar atenció a la vostra salut.
Deficiència de micronutrients o vitamines
Els rampes periòdics poden indicar una composició desequilibrada de micronutrients de la dieta. Si un múscul té calambres, és possible que el cos no tingui prou magnesi, calci, potassi i vitamina D. Aquestes substàncies ajuden a conduir un impuls elèctric a través de les cèl·lules de les fibres musculars. La vitamina D es troba en els rovells d'ou, la llet, la vedella i el fetge de porc. La llet també és rica en magnesi i calci. Les reserves de potassi es poden reposar menjant cols i llavors de gira-sol. En incloure aquests productes a la dieta, una persona millora la qualitat de l'equilibri de microelements del seu cos.
