Cada mes, les dones han de suportar diversos dies difícils, acompanyats de diversos símptomes desagradables. A més, abans de cada menstruació arriba l'anomenat síndrome premenstrual. Algunes noies es pregunten: per què em fa mal el cap abans de la menstruació? Què va provocar aquesta reacció del cos? D'això i molt més en parlarem més endavant.
PMS
Uns dies abans de l'inici de la menstruació va rebre el seu nom: síndrome premenstrual. Es caracteritza per augmentar la irritabilitat nerviosa i l'excitabilitat. Culpeu la progesterona acumulada a la meitat del cicle. El seu nivell baixa bruscament durant el síndrome premenstrual, per això el cap fa mal i se sent mal alt abans de la menstruació. En aquesta situació, les noies han d'abstenir-se de fer un esforç físic fort. A més, els aliments salats també poden causar mal de cap. Reté el líquid al cos. Per aquest motiu, la pressió augmenta. En el context d'una sacsejada hormonal, això pot causardolor insuportable.
També és una bona idea portar analgèsics adequats per a tu i que hagin superat la prova del temps.
Símptomes
Coneixent la informació sobre per què fa mal el cap abans de la menstruació, cal recordar altres signes acompanyants de la síndrome premenstrual:
- Engordament de pit. El nivell d'hormones canvia, el pit augmenta. Algunes dones es queixen de no poder tocar-se els mugrons a causa del dolor intens.
- Estira la part baixa de l'esquena i l'abdomen inferior. Un símptoma similar es produeix durant les primeres setmanes de l'embaràs.
- Canvi d'humor. Qualsevol petita cosa us pot molestar fàcilment, i la pel·lícula més inofensiva us pot tocar fins al fons.
- Canvi de gana. Alguns comencen a absorbir-ho tot, d' altres, al contrari, es queixen de no estar disposats a menjar.
- Insomni. L'augment de l'excitabilitat pot privar-vos de son durant diversos dies. En aquest cas, és millor prendre algun tipus de sedant abans.
- Debilitat i sensació de cansament.
- Molts es queixen d'indigestió. Això també es deu als canvis en els nivells hormonals.
- Migranya.
Tots aquests símptomes són temporals i desapareixen immediatament amb la menstruació. No estan relacionats amb el vostre sistema immunitari o trastorn del sistema nerviós.
Motius
Ara val la pena parlar de per què abans de la menstruació i durant la menstruació em fa molt mal el cap. Hi pot haver molts motius, però tots estan associats principalment a un augment hormonal. organisme activatdurant tot el mes preparant-se per a l'embaràs. Per portar el futur fetus, va acumular progesterona. Tanmateix, la fecundació no es va produir i el cos simplement està obligat a tornar-ho tot al seu estat anterior. Per tant, abans de la menstruació, el nivell de progesterona baixa bruscament. Una dona, al seu torn, sent com el seu cos comença a comportar-se de manera imprevisible. El mal de cap és una de les conseqüències més desagradables d'això.
El nivell d'una altra hormona, els estrògens, també canvia durant el síndrome premenstrual. A causa d'això, es pot sentir inflor i pesadesa als músculs. Això es deu a la retenció de líquids que, en augmentar la pressió arterial, provoca dolor al cap.
Potser un altre motiu és l'ús d'anticonceptius orals. Mentre el cos femení s'acostuma a la supressió mensual de l'ovulació, la funció reproductiva s'està reestructurant. Aquesta pot ser la resposta a la pregunta de per què fa tant mal el cap abans de la menstruació.
El següent motiu és la sobrecàrrega emocional de la dona. Si el sexe just es troba en un estat de depressió durant aquest període, llavors un mal de cap és gairebé inevitable. La tensió creada per l'estrès pot allargar el període PMS i fins i tot provocar un retard. Es recomana prendre sedants en aquesta situació.
Mal de cap abans de la regla. Què fer?
Si això passa de manera sistemàtica durant molt de temps, el metge respondrà fàcilment aquesta pregunta. És millor dirigir-se al terapeuta o al neuropatòleg. Li receptarà el tractament necessari. Quan el dolorsón periòdics, podeu utilitzar analgèsics. És cert que és molt desaconsellat abusar-ne. Només emmascaren el malestar durant un curt període de temps. Després de tot, no es tracta del procés inflamatori, sinó d'hormones. I ells, com sabeu, cap analgèsic no tracten. És possible que hàgiu de prendre alguns medicaments especials per equilibrar els vostres nivells hormonals.
El metge us aconsellarà que descanseu el màxim possible durant aquest període. Però això no vol dir que hagis de prendre el dia lliure de la feina i passar tot el dia al llit mirant la televisió. Descansar significa caminar tranquil·lament durant almenys una hora al dia i dormir tranquil i saludable.
Mètodes populars
Ara ja saps per què et fa mal el cap abans de la menstruació. La tasca principal ara és desfer-se'n. A més del tractament mèdic, hi ha mètodes populars. Per descomptat, la seva eficàcia no s'ha demostrat, però en el moment en què no hi ha més força per suportar el dolor, tots els mitjans ho faran.
Per començar, val la pena assenyalar que no serà superflu fer esport. Tonifica el cos, ajuda a suportar més fàcilment situacions d'estrès. La piscina ajuda molt. Aconsegueix una subscripció i fes aeròbic aquàtic abans del teu període o simplement neda per divertir-te. L'aigua alleuja la tensió muscular i millora el teu estat d'ànim. Això ajudarà a alleujar els mals de cap.
A partir dels mètodes populars, podeu provar l'aromateràpia. Els olis d'espígol i eucaliptus alleugen el dolor durant un temps curt. Podeu aplicar fred al front i les templestovallola. També alleuja aquests símptomes.
Fer dieta és imprescindible durant aquest període. Intenta no menjar res salat, fumat i fregit, per no augmentar la pressió. També es recomana beure suc de patata fresca diàriament. Definitivament no farà cap mal i, potser, ajudarà a resoldre aquest problema.
Migranya
Aquesta és la forma més greu de mal de cap. La migranya només la tracten els metges, és gairebé impossible desfer-se'n pel vostre compte. És un dolor sever i paroxístic. Les dones el pateixen no només durant la menstruació, sinó també en altres situacions. No demoreu amb el tractament d'aquesta mal altia insidiosa. Consulta un metge que t'explicarà per què fa mal el cap abans de la menstruació, com ajudar-te amb una migranya que ha començat. Per començar, t'explicaran les seves principals característiques:
- El dolor és insuportable, difícil de suportar.
- Un atac pot durar diverses hores.
- Cap analgèsic ajuda.
- Les nàusees o els vòmits gairebé sempre acompanyen una migranya.
- Localització del dolor en una part separada del cap, i no en el conjunt.
- Irritació per la llum brillant.
Si observeu aquests signes en vos altres mateixos, no comenceu l'automedicació. Pots fer-ho encara pitjor. Consulteu un neuròleg de seguida.
Prevenció
El més important a entendre és que el dolor és causat per fluctuacions hormonals. Per alleujar els símptomes, cal abordar aquest tema seriosament i amb antelació. Saber per què et fa mal el cap abans de la menstruació, tupots prevenir-ho tu mateix. Però encara hi ha algunes recomanacions universals que s'adapten a tothom.
Si els seguiu, es pot evitar completament el mal de cap:
- Renuncia als mals hàbits. Aquests inclouen el tabaquisme i, per descomptat, el consum d'alcohol. Poden causar dolor.
- Segui la mateixa rutina diària. Heu de dormir bé, sobretot abans de la regla.
- Queda't a l'aire lliure. Millor anar a un parc on no hi hagi aire contaminat.
- Mai deixeu que el vostre tractament de la migranya segueixi el seu curs. Si observeu que el dolor continua no només abans i durant la menstruació, aquest és un motiu per córrer al metge.
Conclusió
En aquest article, hem estudiat per què fa mal el cap abans de la menstruació. Les causes i el tractament ara ja les coneixeu. El nostre consell només és un assessorament. Si aconsegueixes desfer-te del dolor sense l'ajuda d'un metge, encara estigues atent. Poden tornar de nou. Estima't i cura a temps!
