Tauletes de calci: què cal buscar a l'hora de triar?

Tauletes de calci: què cal buscar a l'hora de triar?
Tauletes de calci: què cal buscar a l'hora de triar?

Vídeo: Tauletes de calci: què cal buscar a l'hora de triar?

Vídeo: Tauletes de calci: què cal buscar a l'hora de triar?
Vídeo: 7 PLANTAS para BAJAR el AZÚCAR (DIABETES) de forma NATURAL 2024, De novembre
Anonim

El calci és un dels elements minerals més importants i essencials per al cos de qualsevol persona. Assegura dents sanes i ossos forts, i també té un efecte positiu en el funcionament del sistema cardiovascular i els processos metabòlics. A més, és el calci el que contribueix al metabolisme del ferro i a la transmissió dels impulsos nerviosos. La deficiència del seu contingut en el cos d'un adult pot provocar el desenvolupament de mal alties com l'osteoporosi, el raquitisme i l'osteomalàcia.

pastilles de calci
pastilles de calci

Les fonts naturals de calci són una varietat de productes lactis, com ara tot tipus de formatges, nous, llavors de gira-sol, cacauets, mongetes seques i soja. Aquest mineral també es troba a les sardines, el salmó i la majoria de verdures verdes. No obstant això, fins i tot l'ús diari de tots aquests productes està lluny de ser sempre capaç de fer-ho completamentprevenir el desenvolupament de la deficiència de calci. Això pot ser degut tant a les característiques individuals de l'organisme (per exemple, una mala digestibilitat) com a la presència de certes mal alties. L'única salvació en aquest cas pot ser l'ús de medicaments especials com, per exemple, les pastilles de calci. Aquests fons s'absorbeixen bé i són absolutament inofensius.

Preu de les pastilles de calci
Preu de les pastilles de calci

En primer lloc, quan escolliu un medicament com ara les pastilles de calci, heu de parar atenció a les característiques de la composició i la dosificació. Per exemple, si el medicament conté citrat, lactat o gluconat de calci, es pot comprar amb seguretat, ja que aquestes substàncies s'absorbeixen molt bé per les parets intestinals i s'absorbeixen ràpidament pel teixit ossi. Aquesta és una gran solució per a adolescents de ràpid creixement i dones embarassades. El carbonat de calci i el quelat d'aquest element en pastilles també s'absorbeixen bé. La primera s'absorbeix més lentament que les altres formes, però és igualment beneficiosa.

calci al cos
calci al cos

Un altre factor important a tenir en compte quan es pren un medicament com les pastilles de calci és la dosi. En general, la taxa de consum d'aquest mineral per a un adult és de 800 a 1200 mg per dia. La dosi exacta depèn de l'edat del pacient, la seva activitat física, la presència de certes mal alties. Si una persona està completament sana i consumeix regularment productes lactis, aleshores el calci al cos està contingut en suficientquantitat, de manera que la taxa de consum es pot reduir a 600-700 mg. És important tenir en compte que les diferents pastilles també contenen una quantitat diferent de l'anomenat calci pur. En alguns preparats, el seu contingut pot arribar als 15-20 mg. A més, cal parar atenció a la presència de marques USP, GP i DIN. Aquestes són abreviatures que indiquen que aquests fàrmacs compleixen totalment els estàndards de qualitat acceptats i han estat sotmesos a un control especial.

L'últim que cal tenir en compte a l'hora de triar un medicament com ara les pastilles de calci és el preu. Aquest és l'indicador que de cap manera afecta l'eficàcia de l'eina i sovint només depèn de la popularitat del fabricant.

Recomanat: