El calci és un dels elements minerals més importants i essencials per al cos de qualsevol persona. Assegura dents sanes i ossos forts, i també té un efecte positiu en el funcionament del sistema cardiovascular i els processos metabòlics. A més, és el calci el que contribueix al metabolisme del ferro i a la transmissió dels impulsos nerviosos. La deficiència del seu contingut en el cos d'un adult pot provocar el desenvolupament de mal alties com l'osteoporosi, el raquitisme i l'osteomalàcia.
Les fonts naturals de calci són una varietat de productes lactis, com ara tot tipus de formatges, nous, llavors de gira-sol, cacauets, mongetes seques i soja. Aquest mineral també es troba a les sardines, el salmó i la majoria de verdures verdes. No obstant això, fins i tot l'ús diari de tots aquests productes està lluny de ser sempre capaç de fer-ho completamentprevenir el desenvolupament de la deficiència de calci. Això pot ser degut tant a les característiques individuals de l'organisme (per exemple, una mala digestibilitat) com a la presència de certes mal alties. L'única salvació en aquest cas pot ser l'ús de medicaments especials com, per exemple, les pastilles de calci. Aquests fons s'absorbeixen bé i són absolutament inofensius.
En primer lloc, quan escolliu un medicament com ara les pastilles de calci, heu de parar atenció a les característiques de la composició i la dosificació. Per exemple, si el medicament conté citrat, lactat o gluconat de calci, es pot comprar amb seguretat, ja que aquestes substàncies s'absorbeixen molt bé per les parets intestinals i s'absorbeixen ràpidament pel teixit ossi. Aquesta és una gran solució per a adolescents de ràpid creixement i dones embarassades. El carbonat de calci i el quelat d'aquest element en pastilles també s'absorbeixen bé. La primera s'absorbeix més lentament que les altres formes, però és igualment beneficiosa.
Un altre factor important a tenir en compte quan es pren un medicament com les pastilles de calci és la dosi. En general, la taxa de consum d'aquest mineral per a un adult és de 800 a 1200 mg per dia. La dosi exacta depèn de l'edat del pacient, la seva activitat física, la presència de certes mal alties. Si una persona està completament sana i consumeix regularment productes lactis, aleshores el calci al cos està contingut en suficientquantitat, de manera que la taxa de consum es pot reduir a 600-700 mg. És important tenir en compte que les diferents pastilles també contenen una quantitat diferent de l'anomenat calci pur. En alguns preparats, el seu contingut pot arribar als 15-20 mg. A més, cal parar atenció a la presència de marques USP, GP i DIN. Aquestes són abreviatures que indiquen que aquests fàrmacs compleixen totalment els estàndards de qualitat acceptats i han estat sotmesos a un control especial.
L'últim que cal tenir en compte a l'hora de triar un medicament com ara les pastilles de calci és el preu. Aquest és l'indicador que de cap manera afecta l'eficàcia de l'eina i sovint només depèn de la popularitat del fabricant.
