El nostre cor bombeja sang a les artèries i capil·lars, enriquint-los amb oxigen. Sense aquest procés, el nostre cos no podria existir. La sang entra als vasos amb una certa força, i les nostres venes i artèries resisteixen aquest efecte. El nivell de pressió arterial depèn de la intensitat del treball del múscul cardíac, del nivell de resistència vascular, del tipus de vas on ha entrat la sang i també de la quantitat de sang pròpia del cos. Es tracta d'una breu mecànica del procés més important, i com que és vital, cal entendre quin nivell de pressió és acceptable, i en què val la pena fer sonar l'alarma i prendre mesures correctores. Tothom ha de saber com augmentar la pressió arterial o com baixar-la per poder ajudar-se a si mateix i als altres.
Pressió màxima: pressió arterial sistòlica registrada en el moment de la contracciómúscul cardíac, mentre que la sang entra a l'aorta. Entre els batecs del cor, la pressió baixa al mínim: pressió arterial diastòlica (la sang entra a la vena cava).
Especialment perillós és la baixa pressió superior, la seva baixa taxa pot indicar una violació del subministrament de sang al cervell. També pot provocar un mal funcionament de tots els òrgans interns i, el pitjor de tot, un infart de miocardi. El teu cos intentarà de totes les maneres possibles augmentar la baixa pressió constant. Amb el pas del temps, això pot provocar el desenvolupament d'hipertensió, que es pot convertir fàcilment en crònica.
Símptomes de pressió arterial baixa:
- debilitat general;
- nàusees;
- mareig i mals de cap;
- alteracions del ritme cardíac;
- mans i peus freds;
- trastorns d'atenció.
La pressió va baixar bruscament - primers auxilis
Per desgràcia, els atacs de pressió arterial baixa no són estranys, ningú n'està a salvo i sovint no sabem com ajudar una persona, com augmentar la pressió arterial.
Si experimenteu els símptomes anteriors, preneu-vos la pressió arterial. Per a un adult, un indicador inferior a 100/60 es considera baix, però tot és individual. Per a una noia de 15 anys, aquesta pressió és normal, però per a una persona que ha superat la marca dels 60 anys, l'aparició constant d'aquests números al tonòmetre indica una mal altia greu, però 150/90 serà la norma per a ell. Indicadors constants alts - més de 140 - per als homes joves - una trucada d'atenció, és necessaricomprovar el treball del cor, així com avaluar amb urgència el treball dels sistemes endocrí o urinari. La pressió arterial baixa pot indicar un sagnat intern.
Mesures urgents - medicinals
La pressió arterial baixa et va sorprendre? Aquests medicaments us ajudaran, tingueu en compte que els heu de portar sempre amb vos altres si sou propens a patir atacs d'hipotensió:
- "Cafeïna" - pastilles;
- "Heptamil" - pastilles, solució per injecció;
- "Niketamida" ("Cordiamin", "Cordiamid") - gotes, solució d'injecció;
- "Ephedrine" - pastilles, gotes nasals, solució per injecció;
- "Heptamil" - pastilles, solució per injecció;
- "Angiotesinamida" ("hiperterzina") - solució per a injeccions intravenoses;
- "Norepinefrina" ("Norepinefrina") - augmenta ràpidament la pressió, mentre que té una sèrie d'efectes secundaris: bradicàrdia, isquèmia dels òrgans interns. Formulari d'alliberament - solució per a injeccions intravenoses.
Aquests són fàrmacs potents amb una gran quantitat d'efectes secundaris que poden ser perillosos per als humans. La ingesta incontrolada pot provocar qualsevol conseqüència fins a la mort.
Mesures urgents - populars
El pitjor que pots fer és espantar-te i entrar en pànic, no pots fer-ho.
- Respiració. Inhala pel nas, exhala lentament per la boca, apretant les dents.
- Regala't un examen físiccarregar.
- Menja alguna cosa dolça. Si sou hipotensos i la pressió arterial baixa freqüent és el vostre acompanyant, les pastilles de glucosa, els dolços o un tros de sucre ajudaran a augmentar la pressió. Dissoleu-los lentament a la vostra llengua.
- S alt. Per descomptat, és poc probable que mengis escabetx al carrer, però pots portar una mica de sal sempre i a tot arreu. Si et sents malament, posa mitja culleradeta de sal a la teva llengua, no beguis aigua, deixa que es dissolgui sola.
- Una bona manera d'augmentar la pressió arterial és fer un massatge d'acupressió durant 3 minuts: de d alt a baix a l'artèria caròtida, apretant el centre de l'occíput, massatge a les espatlles (demanar a algú), massatge en sentit horari: la fossa a la base del polze a la mà, les temples, el lloc d'unió de l'aurícula al cap, així com els punts entre les celles. Massatge als dos costats.
Com augmentar la pressió d'una persona a casa
- Te negre dolç fort. No és verd (redueix la pressió arterial).
- Una tassa de cafè augmenta la pressió arterial, ajuda a animar i dilata els vasos sanguinis a causa del contingut de cafeïna. Una beguda natural tindrà un efecte més gran en aquelles persones que no beuen més d'1 tassa al dia. En cas contrari, el cos simplement no percebrà el cafè com una ajuda.
- Conserva una barreja de cafè amb mel a la nevera (50 g de cafè mòlt amb mig litre de mel i el suc d'una llimona, pren-la 1 culleradeta 2 hores després de menjar).
- Mel amb canyella. Quan saps augmentar ràpidament la pressió sobre un adult, et sents mésamb confiança. El següent mètode és bo si no sou al·lèrgic. Preparar mitja cullerada (te) de canyella en un got d'aigua calenta, remenar la mateixa cullerada de mel. Beveu la infusió després de mitja hora. Es pot beure sistemàticament, cada dia, matí i tarda, abans dels àpats.
- Menja alguna cosa grassa. Però no us deixeu portar, és clar.
- Si no hi ha contraindicacions, proveu de menjar alguna cosa amb pebre, all, ceba, afegiu tansy o estragó als aliments: aquestes espècies són ideals per augmentar la pressió arterial.
- Conyac o vi negre, no més de 50 g. Com que el te i el cafè augmenten la pressió arterial, podeu afegir-lo a la vostra beguda preferida un cop al dia.
- Preneu una dutxa de contrast, canvieu la temperatura de l'aigua de 35 a 28 graus, canvieu la configuració de temperatura tres vegades.
- Fes un massatge als peus i no oblidis l'acupressió anterior.
- Intenta caminar descalç per terra, si és possible - sobre l'herba tallada, sobre cops, sobre pedres o cops: gràcies a aquest massatge s'activen punts importants dels peus responsables dels òrgans del cos humà, el el massatge té un poder vital i despertador.
Botila de primers auxilis a casa - significa augmentar la pressió
- Comissions en sec. Que les infusions d'herbes i les infusions d'arç, vesc, fulles de bossa de pastor no es tradueixin a la teva farmaciola. S'han de beure amb l'estómac buit. El card sec ajuda molt (1 cullerada aboca 1 got d'aigua bullint i pren 4 vegades al dia per mig got).
- Les tintures són ideals per augmentar la pressió arterial. També s'anomenen adaptògens: aquesta és una tinturarhodiola rosea, equinàcia, així com ginseng, vinya de magnòlia xinesa i leuzea. Prendre 20 gotes 2 vegades al dia, un quart d'hora abans dels àpats, però a causa del fort efecte estimulant, es recomana prendre-les al matí i a la tarda, i no al vespre.
- Suc d'àloe amb Cahors. Recepta: 150 g de suc d'àloe, 350 ml de Cahors i 250 g de mel, prendre una cullerada tres cops al dia abans dels àpats.
- Baies de ginebre. Si tens aquests, genial! Es recomana mastegar-los, començar amb 4 peces, afegint 1 baia al dia, treballar fins a 15 baies i després reduir a quatre.
- Preneu 1-2 gots de saba de bedoll al dia.
Fàrmacs per a la hipotensió
La llista principal de fàrmacs que augmenten la pressió arterial que un metge pot prescriure:
- Medicaments que alleugen els espasmes.
- "Aspirina".
- "Papazol".
- Analgèsics.
- "Citramon".
- "Gutron".
- Productes especialitzats: "Estrofantina", "Dobutamina", càmfora, norepinefrina, "Mezaton".
La part superior és baixa, la inferior és alta. Què cal prendre?
Sovint no s'observen situacions en què la pressió superior és baixa i la pressió inferior és normal, majoritàriament els indicadors canvien proporcionalment. La pressió sistòlica superior mostra el nivell quan el cor es contrau, la inferior, quan es relaxa. Espai normal: de 30 mm a 40 mm, si és menor, això pot indicar, per exemple,distonia vegetativa. Com augmentar la pressió superior per evitar una crisi vascular? No prengui res sense recepta mèdica. És probable que el metge prescrigui Citramon, Aspirina, Dobutamina, tintures tòniques com ara llimona i ginseng, i també pot recomanar vitamines del grup B.
És millor beure tintures amb regularitat, i tots els tònics només s'han de prendre a la primera meitat del dia, en cas contrari, en comptes d'augmentar la pressió, corre el risc de patir insomni i sobreexcitació nerviosa.
Recomanacions per a pacients hipotensos
De vegades és molt difícil forçar la sang a córrer al ritme adequat pels vasos. Però està en el nostre poder prendre una posició de vida activa, ja que la vostra actitud optimista ajudarà el cos a lluitar contra moltes mal alties, inclosa la hipotensió: el cafè, els medicaments, les tintures i les herbes són ajudants, i sou vos altres qui hauríeu de convertir-vos en el principal. metge per tu mateix.
Els teus òrgans han d'estar saturats de sang i funcionar correctament, necessiten suficient oxigen i nutrients.
Seguiu la vostra dieta i exercici físic, de manera que ajudareu el vostre cos a no envellir ia treballar amb normalitat sense la interferència de medicaments innecessaris.
Pasa més temps a l'aire lliure, intenta sortir a la natura més sovint, camina amb els teus fills, no dubtis a divertir-te, gaudeix de tot el que veus. Els petits plaers de la vida formen una gran felicitat, no espereu que caiguitu del cel o algú te'l vendrà, regala'l a tu mateix i a la gent que t'envolta. Ets el creador de la teva vida i, en conseqüència, de la teva salut.
Consulta la teva dieta
Un menú adequat i equilibrat de la vostra dieta diària ajudarà a normalitzar la vostra salut general i estabilitzar la pressió arterial; ajudarà a augmentar gradualment la pressió si és baixa i a reduir-la si és alta. La vostra dieta durant tot l'any ha d'incloure verdures i fruites fresques i congelades. Fes-te una llista i penja-la a la nevera. El consum regular dels aliments següents ajudarà a augmentar la pressió arterial:
- entre la varietat de baies, tria la teva preferida, l'arç d'aigua i la grosella negra són especialment útils per augmentar la pressió arterial;
- inclou llimones i magranes a la vostra dieta;
- sorrel i alfàbrega t'ajudaran;
- no ignoreu la sèmola, l'arròs i el blat sarraí;
- ous saludables, fetge, ous de peix, rave picant, pastanagues, carns vermelles i nous, així com cacau i mel;
- no exclou els productes lactis: formatge, mató, mantega, iogurts naturals.
- Menja prou espècies i espècies.
Com augmentar la pressió cardíaca mitjançant l'activitat
Sota una pedra estirada i l'aigua no flueix, i fins i tot la sang pels vasos i encara més… L'activitat física és garantia de la teva excel·lent salut, altato i bon humor. Tots els mals pensaments desapareixen quan fas exercici. Definitivament, hauríeu d'intentar acostumar-vos a caminar llargues, triar el vostre esport preferit (que sigui esquiar, patinar, córrer, nedar) i fer-ho amb regularitat.
No t'oblidis del massatge, un bon especialista sap com augmentar la pressió arterial, utilitza mètodes i tècniques provades. Per tant, pots assistir a cursos de massatge dues vegades l'any sense danyar la salut, després de consultar amb el teu metge.
Somn complet + exercici + esmorzar
El vostre son hauria de durar almenys 10 hores al dia, si us heu "perdut" hores a la nit, feu-ho durant el dia.
Exercici al matí. L'exercici aeròbic és molt útil per als pacients hipotensos: córrer, nedar, gimnàstica i no descuidar altres exercicis tònics. Després d'això, feu una dutxa de contrast, però no us deixeu portar, de cinc a set minuts seran suficients.
Els nostres fills inquiets saben perfectament com augmentar la pressió a casa dels adults: mares i pares. Enrenou actiu, jocs, passejades a l'aire lliure: que esdevinguin obligatoris per a la vostra família. Anar a parcs, pistes de patinatge, caminar a l'estiu pel bosc: a més d'una comunicació propera, tan necessària per al teu fill, ajudaràs el teu cos a lluitar contra la hipotensió.
No us s alteu els àpats i no ignoreu l'esmorzar, ha d'estar complet. Molts avui simplement no tenen temps per menjar al matí, però en va. La millor opció per a la hipotensió seria la farina de civada amb l'addició de les teves fruites i baies preferides,un entrepà de pa integral amb mantega, amb una llesca de formatge gras, te dolç o una tassa de cafè natural aromàtic. No beu més de tres tasses de cafè al dia.
Conclusió
Ara ja saps com augmentar la pressió. Carrega el teu cos, no deixis que sigui mandrós, fes treball físic i mental i estigues saludable!
