La gent moderna sovint s'enfronta a un problema com l'hemoglobina baixa. Les raons d'això són moltes. Sovint, les dones embarassades pateixen la seva manca. Un estil de vida sedentari, mals hàbits, xocs nerviosos també condueixen a la deficiència d'hemoglobina. El propòsit mateix d'aquesta proteïna complexa és la transferència d'oxigen als teixits i l'eliminació dels productes metabòlics d'ells, mantenint l'equilibri àcid-bàsic.
Normal és el nivell d'hemoglobina a la sang aproximadament entre 120 i 160 g/l. En els homes, el seu nivell és més elevat que en les dones. Però d'una manera o altra, independentment de les causes d'aquest problema, cal augmentar l'hemoglobina. Al cap i a la fi, la seva disminució provoca molts processos negatius al cos: fatiga ràpida, refredats freqüents, anèmia, convulsions, etc. Al seu torn, la manca d'hemoglobina a la sang condueix directament a una manca de ferro per a la síntesi d'aquesta proteïna. Així, un augment de l'hemoglobina s'associa a proporcionar al cos la quantitat necessària de ferro, que és d'aproximadament 1,5 mg / dia. Intentem esbrinar com augmentar l'hemoglobina i parlar de maneres d'augmentar-la ràpidament a la sang i mantenir el necessarinivell.
Malgrat la poca necessitat de ferro de l'organisme, només s'absorbeix en un 10%, la qual cosa significa la necessitat de consumir 15 mg, i donat el seu contingut insignificant en els aliments, aquest no és tan poc.
Hi ha diverses maneres d'augmentar l'hemoglobina. El més comú ara és el farmacèutic, és a dir, amb l'ajuda de medicaments. El seu ús només requereix la recomanació d'un metge. Al cap i a la fi, no pots beure aquests fàrmacs, confiant només en el desig d'augmentar ràpidament l'hemoglobina.
Però podeu recórrer als remeis populars i a la selecció de la nutrició adequada, perquè, per regla general, no comporten conseqüències negatives. No és difícil augmentar ràpidament l'hemoglobina menjant aliments que contenen ferro. Per fer-ho, cal reposar la dieta amb carn i les seves desposses (ronyons, fetge, llengua). Hauríeu de menjar més verdures, fruits secs, pomes, rovell d'ou, algues, fruits secs, remolatxa vermella. L'ús de diversos peixos, principalment sardines, verat i molts mariscs, també ajudarà a augmentar l'hemoglobina en gran mesura.
La medicina tradicional és rica en receptes per augmentar l'hemoglobina. Un dels més habituals és beure diverses vegades al dia un got de suc de remolatxa i suc de pastanaga en proporcions iguals, amb l'addició de mel i altres ingredients.
L'absorció de ferro es veu significativament dificultada pel contingut de calci dels aliments. Per tant, és millor menjar aliments que contenen ferro de diferents maneres.temps amb els lactis. Al mateix temps, això ajudarà a evitar un estrès innecessari al sistema digestiu.
Abans d'augmentar l'hemoglobina, cal tenir en compte la capacitat dels productes que contenen ferro (en particular, els que contenen molt líquid) per provocar un fort augment de la pressió.
Així, després d'haver decidit augmentar l'hemoglobina mitjançant la selecció d'aliments i remeis populars, és millor consultar un metge.
