Així que et vas convertir en mare. El teu petit encara és molt petit i vols donar-li el millor, però no saps per on començar? El que ha de fer una mare és donar el pit al seu nadó. Perquè això beneficiï el nadó, cal que
menja bé. En els primers dies de vida, no ha de consumir llet "complexa" farcida de diverses vitamines, ja que això pot provocar fermentació als intestins, inflor i dolor. Per tant, és molt important saber quines fruites es poden i s'han de consumir durant la lactància materna.
Primer mes
Moltes mares pregunten: "És possible tenir cireres mentre donen el pit?" Com a resposta, reben una contrapregunta: "Quants mesos té el nen?" El fet és que el primer mes de vida del nadó, és aconsellable que la mare s'asseu a cereals i sopes al segon brou. Intenta no menjar cap altra fruita que no sigui poma. exclou completament de la dieta els pèsols, les mongetes, el blat de moro, els bolets i els tomàquets. Intenta no menjar fregit, salat, pebre, fumat. A més, durant el primer mes de vida del vostre nadó, no mengeu verdures fresques, cols i tots els aliments de color vermell. Aquest color a la natura és responsablela quantitat de compostos complexos continguts en una verdura o fruita que causen al·lèrgies. Alguns nadons no poden tolerar la llet de vaca, per la qual cosa no és desitjable menjar productes lactis durant els primers quaranta dies. Però si no us podeu imaginar l'esmorzar sense alguna cosa així, gaudiu d'un entrepà de formatge dur.
Fins a sis mesos
La dieta més estricta per a una mare lactant dura el primer mes. Després, cada tres dies, podeu afegir gradualment una verdura o fruita fresca a la dieta. El més important és controlar la reacció del nadó a la nova composició de la llet. Quines fruites pots menjar durant la lactància materna? Aquesta pregunta no té una resposta clara. Per esbrinar-ho, hauríeu de saber el següent:
- Qui ets per origen i a quina raça pertanys? Si sou afroamericà, és raonable suposar que els vostres avantpassats menjaven moltes fruites tropicals, que es consideren exòtiques a les latituds temperades. Així, el teu cos està preparat per consumir pinyes, plàtans, kiwi i, el més important, no provocarà reaccions negatives en el nadó. També pots consumir xocolata.
- Què podria menjar la teva besàvia? Intenteu entendre que les dones de tipus europeu no tenen immunitat estable a la fruita de la passió, physalis, pinyes, mangos. El tipus de fruita que pots alletar depèn fins i tot de coses que aparentment no tenen relació.
-
Quines fruites pots menjar durant la lactància materna? Qualsevol fruita, fins i tot la més adequada pel que fa a l'ètnia, s'ha de menjaramb cura. És possible donar el pit a les cireres? Sí, si el nadó ha complert els tres mesos. Comenceu amb un tros petit o baia. Menja el doble l'endemà. Vigileu els canvis en el comportament del vostre nadó. Si després de quatre dies d'aquesta addicció gradual el nen se sent bé, s'elimina la pregunta "és possible donar el pit a les cireres". Menja tant com necessitis.
Primer any
Ja fa un any que estàs donant el pit al teu nadó. En aquest moment, probablement va començar a menjar aliments complementaris i ja no necessita la llet materna tant com abans. Ara decideixes quan deslletar-lo i canviar-lo a una bona alimentació. Però per a aquelles que continuen donant el pit, la qüestió de la dieta segueix sent. És possible donar el pit a les cireres? Certament. A més, abans de l'any ja hauríeu d'haver provat totes les fruites per conèixer la reacció del nen davant d'elles.
