Així que, vas començar a notar que els teus dits sovint s'adormeixen. En primer lloc, s'ha d'aclarir el motiu d'una condició tan inusual, ja que d'això dependran més recomanacions de tractament i prevenció. Aleshores, quines mal alties i patologies poden causar entumiment?
Síndrome del túnel - Plaga d'oficines
En els darrers anys, els metges parlen d'ell especialment sovint. Hi ha un nombre creixent de treballadors d'oficina que passen una bona quantitat d'hores al dia davant l'ordinador. I sovint aquestes persones s'enfronten al fet que tenen un dit índex adormit a la mà, així com el mitjà i el gran. El cas és que hi ha un lligament potent a la zona del canell. Sota, al seu torn, hi ha músculs, nervis, tendons, així com vasos encarregats de transportar la sang als dits. Incorrecta, la posició de la mà durant el treball condueix al fet que es produeixi un edema. Comprimeix els vasos i els troncs nerviosos que van a la mà.
Què cal fer? En primer lloc, acostumar-se a descansar regularment les mans durant el treball (aproximadament un cop cada mitja hora), realitzar exercicis senzills (rotacions circulars, estrènyer iaixecar els punys, donar la mà). Hi ha un matís més que val la pena recordar per a aquells que periòdicament tenen els dits adormits. La raó descrita anteriorment s'agreuja sota la influència dels canvis bruscos de temperatura. Per tant, procura mantenir sempre les mans calentes i no surtis de casa sense guants a l'hivern. I per enfortir els vasos sanguinis, és important menjar bé, prestar atenció a les activitats a l'aire lliure i abandonar l'alcohol i el tabac.
Problemes amb la columna cervical
Si els teus dits s'adormeixen, el motiu pot estar en mal alties de la columna vertebral. Aquest article inclou una sèrie de problemes, des de la curvatura i l'osteocondrosi fins a l'hèrnia discal. L'adormiment en aquest cas no serà el primer símptoma: els pacients que pateixen aquestes mal alties primer comencen a experimentar dolor al coll, pateixen mals de cap freqüents i marejos.
Què cal fer? En primer lloc, s'ha d'anar a una consulta amb un especialista que s'ocupa de problemes de columna (vertebròleg). Després d'aprovar l'examen i el metge esbrina com i com de malament es veuen afectades les vèrtebres, seleccionarà el tractament adequat per a vostè. El més probable és que haureu de fer teràpia física, anar a fer un massatge; això enfortirà la columna vertebral i corregirà els problemes existents.
Dèficit de vitamines
Entre altres factors que provoquen una condició en la qual els dits s'entumeixen, el motiu esmentat anteriorment és un dels més comuns. Sobretot sovintes produeix una deficiència de vitamina B12. Es troba en grans quantitats en productes animals. Les persones que estan constantment a dieta, així com els vegans (vegetarians estrictes), ho experimenten més sovint que altres. A més, el problema pot ser la manca de vitamina A sintetitzada a partir del carotè. De vegades, l'adormiment és un senyal que no hi ha prou àcid nicotínic al cos.
Què cal fer? En aquest cas, la resposta és òbvia: hauríeu de revisar radicalment la vostra dieta, enriquir-la amb productes que continguin diversos minerals i vitamines. Si per algun motiu no mengeu plats de peix i carn, afegiu llevat de cervesa als vostres aliments (els podeu comprar a qualsevol farmàcia). Intenta menjar més fruites i verdures fresques. Com a mesura addicional, podeu comprar complexos vitamínics preparats en pastilles.
Altres possibles causes
Les persones grans sovint tenen els dits adolorits i adormits a causa de les lesions rebudes fa molts anys. L'explicació és senzilla: les defenses del cos es debiliten i, com a conseqüència, apareixen complicacions.
Una causa poc freqüent però encara probable és la mal altia de Raynaud. Té els seus propis trets característics: al fred, les puntes dels dits primer es tornen blanques, després es tornen cianòtiques i al cap d'un temps es tornen vermelles. Això passa a causa d'un fort espasme als vasos, quan la circulació sanguínia als capil·lars es veu alterada. El perill d'aquesta mal altia rau en el fet que, si no es tracta adequadament, fins i tot pot provocar gangrena, en la qual els metges es veuen obligats a amputar els dits. ATEn aquest cas, sens dubte hauríeu de ser examinat per dos especialistes alhora: un reumatòleg i un neuròleg, que podran fer un diagnòstic precís i prescriure el tractament adequat.
I si l'adormiment es combina amb altres símptomes (sensació de fred als dits, set constant), la diabetis tipus II pot ser la causa. Els nivells elevats de sucre fan que les parets vasculars del cos es corroeixin. Tanmateix, fins i tot si no teniu diabetis, intenteu controlar constantment la quantitat de sucre a la sang i mantenir-la en un nivell normal.
Necessito veure un metge?
Com ja has vist, entre les possibles causes d'adormiment dels dits n'hi ha de relativament inofensives (per exemple, el mateix beriberi). Tanmateix, no ignoreu aquest problema, perquè el vostre cos no us fa un senyal en va. Fes-te la prova. Si es produeix alguna mal altia o desviació, serà molt més fàcil tractar-les en les primeres etapes.
