Les condicions modernes d'estudi i treball, estar molt assegut a la taula i treballar a l'ordinador sovint causen mal d'esquena sever. La columna cervical és més susceptible a l'estrès, que ens provoca molèsties i molèsties que ens acompanyen durant tot el dia.
Una manera eficaç d'alleujar el dolor a la zona del coll és un massatge especial, el pot fer un especialista o fer-lo a casa pel vostre compte.
Indicacions
El massatge es prescriu per a nens i adults. S'utilitza tant amb finalitats terapèutiques com per a la prevenció de l'aparició de la mal altia.
Les principals indicacions del massatge del coll i la zona del coll són la tensió i l'espasme dels músculs de l'esquena. Assegureu-vos de fer el tractament d'aquesta secció de la columna vertebral amb fatiga, disminució del rendiment i marejos. El massatge de la zona del coll es prescriu per a l'osteocondrosi, els trastorns de la postura, la curvatura de la columna.
Els problemes de control es poden indicar per hipertensió arterial i problemes respiratoris freqüents.
Contraindicacions
Moltes persones es recomanen procediments de massatge cervical, però hi ha una sèrie de contraindicacions, en les quals està estrictament prohibit utilitzar-lo. Per evitar problemes de salut i evitar l'empitjorament de la mal altia, cal consultar un metge qualificat abans de començar el curs.
Està prohibit fer massatges en aquesta zona durant una exacerbació de mal alties infeccioses, a alta temperatura, hipertensió. No s'ha de fer massatges si s'han identificat tumors a la zona cervical.
Massatge terapèutic
Aquest tipus de massatge el prescriuen els metges per a determinades indicacions. Amb un nivell adequat de preparació i estudi dels mètodes de realització de moviments bàsics, un dels familiars pot fer massatges al pacient a casa seva.
Per regla general, calen almenys 10 sessions de massatge per aconseguir un efecte visible del tractament.
El procediment de tractament inclou les manipulacions següents:
- moviments d'acariciar que es realitzen a l'inici de la sessió i que contribueixen a l'acceleració de la sang i la limfa;
- el segon pas és fregar els palmells a la zona del coll, preparant així la pell per a més manipulacions;
- La part principal del massatge són els moviments de pastat, que poden ser transversals, longitudinals i emocionants. Normalitzen el flux sanguini i contribueixen a la velocitatla recuperació del pacient.
Després d'un fort impacte a la zona del coll, cal relaxar els músculs del coll amb l'ajuda de moviments vibratoris, són lleugers cops a la zona de treball. Perquè el terapeuta de massatge pugui treballar còmodament i pugui trobar tots els punts del procediment, el pacient ha d'estar estirat o assegut, recolzant les mans en una cadira o taula. El cap es col·loca sobre els braços creuats.
Per evitar lesions a la pell durant la sessió, podeu utilitzar una crema o oli especial.
Si queden contusions al cos després del procediment de massatge, el pacient experimenta un dolor agut i un deteriorament de l'estat general, això vol dir que el massatge s'ha fet incorrectament.
Després del massatge, la pell d'aquesta zona sol romandre enrogida durant un temps. El pacient pot sentir una lleugera sensació de formigueig i ardor. Això és absolutament normal i passa perquè després del procediment, els processos metabòlics de tot el cos s'acceleren i augmenta el flux sanguini.
Acupressió per a l'osteocondrosi
Aquest procediment contribueix a alleujar ràpidament l'estat d'una persona. El massatge d'acupressió es pot fer a casa pel vostre compte, el més important és trobar els punts adequats, l'impacte dels quals tindrà un efecte positiu en la lluita contra les mal alties de la zona del coll uterí..
Els primers punts que cal afectar estan aparellats, situats a la base del crani sota els tubercles de la part posterior del cap. A més, l'impacte s'ha d'exercir sobre els punts situats a la cruïllacolumna vertebral i crani. L'acupressió acaba amb pressió sobre els punts al voltant de la setena vèrtebra cervical.
La pressió ha de ser forta, però no dolorosa.
Aquests punts són els responsables de millorar la circulació sanguínia i ajuden a alleujar la tensió muscular.
Massatge desviador
Aquest procediment ajuda a eliminar la inflor, que es va formar a causa de la deposició activa de sals. A més, aquest massatge s'utilitza per normalitzar el flux sanguini. Amb l'opció d'abducció, s'enforteix el teixit muscular, s'eliminen els espasmes i es redueix el dolor.
Al principi del procediment, es fan moviments d'acariciar des de les espatlles fins a la base del coll, després dels quals el massatgista fa un pastat per eliminar l'espasme muscular.
Com a regla general, la durada del curs del massatge de desviació és d'almenys 7 procediments. La durada de cada sessió és de 20 minuts.
Massatge per a dones embarassades
El període de l'embaràs és una prova seriosa per al cos femení. Molt sovint, una dona que porta un fetus es queixa de dolor en diferents zones de l'esquena. Durant l'embaràs, està prohibit fer massatge d'esquena, ja que això pot provocar un avortament involuntari. No està prohibit el massatge de la zona del coll uterí. Pot millorar significativament la condició de la futura mare. El més important és saber fer un massatge a la zona del coll de les dones embarassades a casa, per no fer mal a la futura mare.
Les dones durant aquest període reben massatge mentre estan assegudes; per comoditat, es col·loca el cap sobre les mans plegades. Durant la sessió, es recomana utilitzarolis vegetals naturals, com l'oli d'oliva. Els moviments utilitzats durant el massatge de l'embaràs són similars als de la versió curativa.
Massatge relaxant
És aquest tipus de massatge de la zona del collar a casa el més comú. Es realitza en posició estirada o asseguda. El massatge relaxant és útil, ja que ajuda a restaurar el funcionament dels discs intervertebrals i les articulacions.
De la mateixa manera que altres tipus de massatge de la zona del collar, quan es realitza un procediment de relaxació, primer es realitzen moviments d'acariciament i escalfament. Després que la pell es torni vermella i estigui preparada per a noves "manipulacions", els moviments de fregament s'han de fer amb més força, pastant els grans músculs de la zona del coll. Durant el procediment, podeu utilitzar pessigar, estirar i ordenar.
Una condició important per realitzar un massatge és que el procediment ajudi a relaxar una persona. Durant la sessió, el pacient no hauria de patir cap molèstia ni dolor.
Una sessió de massatge relaxant de la zona del coll acaba amb un lleuger toc de la vora del palmell durant diversos minuts. Aquest tipus de massatge es pot fer a casa cada dia.
Massatge per a nens
Per regla general, els nens solen rebre massatges a casa seva mare per prevenir i normalitzar la formació de la columna cervical-collar. El massatge es pot prescriure fins i tot per a nadons. El més convenient és començar a fer el procediment per a un nadó quanja pot agafar el cap i estirar-se còmodament de panxa.
Els principals moviments que s'utilitzen en el massatge de la zona del coll en nens són les cares lleugeres amb els palmells. Podeu fer accions de pastat suaus. El procediment acaba amb una lleugera acariciada del coll i les espatlles del nadó. Quan es realitza un massatge a la zona del coll del nen, tots els moviments s'han de fer amb calma i sense tensió.
Automassatge
No tothom té l'oportunitat de trobar una persona que pugui realitzar procediments de massatge, per tant, l'automassatge és l'opció més assequible. Per a la seva implementació s'utilitzen tècniques clàssiques, com ara acariciar, fregar, copejar i pessigar. En cas que hi hagi una inflamació severa a la zona del coll uterí, durant l'automassatge cal pastar el costat on el dolor és mínim.
Quan us feu un automassatge a la zona del coll, podeu utilitzar tovalloles dures, ungüents terapèutics d'escalfament i massatges especials. Cal tenir en compte que si no hi ha cap efecte positiu de l'automassatge i l'estat de salut continua deteriorant-se, haureu de buscar immediatament l'ajuda d'un metge que us ajudarà a restaurar la funció de la columna tan aviat com sigui possible.
Resumint tot l'anterior, cal tenir en compte que la tècnica de massatge de la zona del collar és força senzilla i accessible per a tothom. El massatge realitzat correctament ajuda a reduir la sensació de dolor. A més, els pacients experimenten una millora de l'estat d'ànim i un augment de la vitalitat.força.
