Una de les mal alties més comunes de l'home modern és una mal altia com la gonartrosi. Es caracteritza per símptomes dolorosos greus, l'eliminació dels quals s'ha d'abordar amb la màxima serietat i responsabilitat. A més, els metges assenyalen que quan se segueix una dieta especial per a l'artrosi de les articulacions del genoll, la recuperació és diverses vegades més ràpida.
Què és l'artrosi?
Aquesta mal altia es refereix a la mort creixent de les articulacions. S'origina per l'aprimament de la capa de cartílag que cobreix el cap dels ossos i n'assegura el lliscament i la mobilitat. Com a regla general, el cartílag normal de l'articulació té força, resistència i elasticitat, però si es desenvolupa artrosi de les articulacions, aquestes propietats es suprimeixen gradualment. Com a resultat, hi ha fricció dels ossos entre si, que provoca dificultats en el seu moviment a l'articulació i dolor intens. En última instància, si no es tracta, es pot produir una deformitat de l'articulació.
Símptomes
Es considera que un dels principals símptomes d'aquesta mal altia ésdolor intens, que es manifesta en absència del més mínim signe del procés inflamatori. Però, com mostra la pràctica, la inflamació i la inflor també hi són presents de vegades, però això té un paper secundari.
Important! Una característica distintiva per la qual es pot distingir l'artrosi de les articulacions de l'artritis és un augment del dolor articular durant el moviment. A més, les funcions secundàries inclouen:
- cruixir i cruixir durant la flexió i extensió de les articulacions;
- limitava i dificultava la seva mobilitat;
- canviant la mida de l'articulació.
Recordeu que l'última etapa de la mal altia es caracteritza per la immobilització completa de l'articulació, seguida de la seva substitució per una pròtesi.
graus
Avui, hi ha diversos graus d'aquesta mal altia:
- Artrosi de 1r grau: la fase inicial de la mal altia.
- 2 grau.
- 3 grau.
- 4 grau.
L'etapa inicial de la mal altia es caracteritza per una mobilitat limitada, però, per regla general, això es manifesta bastant lleugerament i només en una direcció. Diagnosticar-lo mitjançant una radiografia és bastant problemàtic, ja que els creixements com a tals encara no existeixen. El diagnòstic d'artrosi de 1r grau només es fa quan apareixen irregularitats a la superfície de l'articulació i es formen zones d'ossificació. A més, es considera que l'aparició de buits articulars poc reduïts és un altre factor determinant en el desenvolupament d'aquesta mal altia.
Atenció! Primer graucaracteritzat per l'absència d'edema, febre i canvis a la pell.
Normalment, el 90% de les visites al metge es produeixen després que la mal altia passa a la seva segona etapa, on els seus símptomes són més pronunciats. Per tant, l'artrosi de genoll de 2n grau es caracteritza per:
- fatiga fàcil;
- sensació de pressió a l'articulació;
- augment del dolor després de l'exercici.
A més, en aquesta etapa ja hi ha petits canvis a les articulacions, que només empitjoraran amb el curs de la mal altia.
Passa de 3 graus ja amb sensacions de dolor constants que estan presents fins i tot en repòs. A més, els canvis en les condicions meteorològiques també poden tenir un efecte especial en la intensitat del dolor.
La fase 4 es pot caracteritzar de manera molt senzilla: destrucció total o parcial del cartílag, que només es tracta amb cirurgia.
El principal enemic és el sobrepès
Com mostra la pràctica, un dels principals enemics de les articulacions és el sobrepès. És per això que la dieta per a l'artrosi de les articulacions del genoll està dissenyada no només per proporcionar al cos humà els nutrients necessaris, sinó també per ajudar-lo en la lluita contra l'excés de pes. Però recordeu que abans de començar aquesta dieta terapèutica, primer heu de consultar amb el vostre metge. Això és especialment cert per a les persones que han estat diagnosticades amb comorbiditats o que tenen més de 50 anys.
Artrosi:dieta, tractament
El tractament conservador d'aquesta mal altia és:
- Prendre medicaments antiinflamatoris no esteroides, dissenyats per reduir el dolor. Però val la pena assenyalar que aquests fàrmacs en la majoria dels casos no curen, sinó que només emmascaren els símptomes del dolor.
- Recepta d'ungüents, cremes d'ús tòpic. Les seves propietats positives inclouen la millora de la circulació sanguínia i l'absència d'efectes secundaris.
- Utilitzar medicaments per aplicar compreses. Com a regla general, el seu ús us permet reduir la inflor i la inflamació. A més, la seva característica distintiva és que aquestes substàncies tenen un excel·lent efecte absorbent.
- L'ús d'hormones corticosteroides que s'injecten a les articulacions. Però cal tenir en compte que poden empitjorar significativament l'estat general dels pacients amb comorbiditats.
Com s'ha dit anteriorment, per a la màxima eficàcia del tractament conservador, és necessària una dieta adequadament prescrita per a l'artrosi de genoll, que consisteix en un rebuig categòric de l'alcohol, el pa blanc, els dolços i els aliments que contenen hidrats de carboni ràpids. Però anem en ordre.
Què recomanen els metges?
La dieta recomanada pels metges per als pacients amb artrosi ha d'incloure: peix poc gras, productes carnis, verdures i pa de sègol. Seria bo afegir gelatina o gelatina feta amb brou d'os a la vostra dieta, ja que aquests aliments conté col·lagen, nomésvital per al cartílag i els ossos del nostre cos. A més, s'ha de prestar especial atenció a la ingesta de vitamines i minerals, que tenen un paper decisiu en l'organització del metabolisme correcte del cos. Aquests productes inclouen: llenties, plàtans, col, patates, pèsols, pollastre i mongetes.
A més, una dieta per a l'artrosi de les articulacions del genoll no pot prescindir dels lactis que contenen vitamina B2 i el calci utilitzat pel nostre cos per enfortir el teixit ossi. A més, la restauració i construcció de nous teixits de cartílag no pot prescindir de proteïnes: làctics, vegetals i animals (llenties, blat sarraí, peix). A més, per a una millor absorció de proteïnes, es recomana afegir diversos guisats i plats bullits a la vostra dieta.
A què he de renunciar?
Per desfer-se dels símptomes de dolor inherents a aquesta mal altia tan aviat com sigui possible, cal abandonar completament:
- Porc, vedella, xai.
- Pebrots frescos, tomàquets, espècies.
- Fruites àcides, sucs.
- Escames, fruits secs.
- Llet sencera.
- Menjar ric en calories.
Dieta per a l'artrosi del genoll: recomanacions bàsiques
Sens dubte, fer dieta no curarà completament aquesta mal altia, però, com demostra la pràctica, pot reduir significativament el pes i millorar l'estat general de les articulacions. És per això que l'ús d'aquestes senzilles recomanacions no només ajudarà significativamentreduir la sensació de gana, però també proporcionar al cos una bona alimentació. Així:
- Menja millor d'un plat petit. Així, la porció semblarà visualment més gran.
- No mengis en excés.
- No feu pauses llargues entre àpats.
- Mastegueu bé.
- No mengis després de les 18:00.
- Incloeu caminar a la vostra rutina diària, que és desitjable començar immediatament després de menjar.
- Controleu el vostre pes constantment.
Gimnàstica terapèutica
Hi ha la hipòtesi que els exercicis terapèutics per a l'artrosi de genoll no tindran cap efecte. Però, com mostren estudis recents, això no és del tot cert. Com que es necessiten músculs forts per al funcionament saludable del cos, els exercicis de gimnàstica senzills són molt útils. Es recomanen exercicis que incloguin moviments corporals lents i no molt complexos, ja que les zones danyades de les articulacions poden no suportar moviments excessivament sobtats o un esforç físic elevat. Aquests exercicis inclouen:
- Atrapar els genolls cap a l'abdomen mentre esteu estirat d'esquena.
- Doblar els genolls i aixecar la pelvis.
- Fer moviments de ciclisme amb les cames estirats d'esquena.
- Abduir alternativament les cames rectes als costats i tornar-les al punt de partida.
A més, la teràpia manual s'ha demostrat força bé. Però, com demostra la pràctica, un èxit especiales pot aconseguir quan es combina amb la tracció i el nomenament de condroprotectors. A més, durant el tractament conservador, es recomana utilitzar una canya, que redueix gairebé la meitat la càrrega sobre l'articulació danyada.
