Passa que el nivell d'energia vital baixa, no hi ha ganes de treballar, comunicar-se o cuidar-se. Aquesta condició s'anomena "postració". Això és indiferència total per tot el que passa al voltant. Al mateix temps, sovint hi ha un sentiment de culpa per la seva ociositat.
Causes de la postració
Aquesta condició es pot produir amb un excés de treball greu del cos a causa de la tensió prolongada del sistema neuromuscular, especialment del múscul cardíac. La postració és una condició que pot ser conseqüència de mal alties infeccioses greus i que apareix amb esgotament, a causa de la fam. Una persona predisposada a l'aparició de reaccions afectives astèniques i inhibidores (por, anhel, vergonya) també pot experimentar aquest estat.
Un individu pot estar postrat després d'haver experimentat un fort xoc emocional. Per exemple, després de la pèrdua d'un ésser estimat. És un estrès enorme. Després d'aquest esdeveniment, es perd el sentit de la vida posterior, es pot produir una postració completa. En aquest cas, una persona no pot fer front al que està passant pel seu compte, necessitarà ajuda.persona qualificada.
Com es manifesta la postració?
Aquest estat és semblant al entumiment. Una persona no pot canviar la seva posició durant diverses hores, mirar un punt i no sentir absolutament res. En casos especialment difícils, els reflexos físics importants, com ara la sensació de gana, poden desaparèixer. Hi ha una ruptura i una apatia absoluta cap a tot. En aquest estat, no hi ha mal humor, no hi ha sentiments. Això és el que distingeix la prostració de la depressió. També pot haver-hi retard de parla i motor.
Com sortir d'aquest estat?
Hi ha diverses maneres efectives d'ajudar a desfer-se de l'apatia i tornar a la seva forma de vida habitual:
- Per fer front a la postració, calen emocions alegres. Per tant, no descuideu veure programes de televisió i comèdies divertides, reunir-vos amb els amics i simplement caminar.
- La gent d'aquest estat denuncien un desig aclaparador constant de dormir. Així, el cos deixa clar que necessita un descans. El son és una cura eficaç per a molts problemes de salut. I la postració no és una excepció. La raó principal d'aquesta condició és el grau extrem d'excés de treball físic i emocional. Per tant, si és possible, heu de dormir tant com vulgueu.
-
En un estat de postració, una persona no té cap desig de fer alguna cosa per si mateixa. Per tant, cal obligar-se a tenir cura d'algú dels que t'envolten. En fer alguna cosa útil per als altres, una persona canvia el seu entorn habitual i al mateix temps rep emocions positives.
- Viatjar, comprar, canviar la teva imatge: totes aquestes són maneres provades de sortir d'un estat apàtic. Tanmateix, és precisament en aquest estat on no es vol canviar ni fer res. Per tant, pots intentar forçar-te a començar petit: canvia la roba de llit, reorganitza els tests, canvia la teva dieta habitual.
Si aquesta condició dura més d'una setmana, hauríeu de consultar un especialista. No us automediceu i prescriu-vos cap medicament. Això només pot empitjorar les coses.
Prevenció
Per descomptat, no som capaços d'influir en molts esdeveniments de la nostra vida, i la postració és un fenomen que pot aparèixer de cop. Tanmateix, seguint determinades regles, podeu protegir-vos dels estats apàtics. Incloeu més verdures i fruites fresques a la vostra dieta diària. No us oblideu de gaudir amb xocolata i altres dolços, perquè contenen endorfines, hormones de l'alegria. Passeu temps amb els amics, aneu a activitats divertides, manteniu un horari de feina i descanseu, passeu a l'aire lliure.
