L'hemoglobina està per sota del normal, un fenomen bastant comú. I l'escassetat de mercaderies és llarga en el passat, i l'assortiment de productes frescos d' alta qualitat d'empreses agrícoles i granges als mercats, als supermercats és més que divers. Però no resol el problema. Moltes persones (nens i adults, dones i homes) han de recórrer a metges i nutricionistes. Per reconèixer l'hemoglobina baixa, hauràs de fer un seguiment de més d'un símptoma, escoltant atentament qualsevol canvi al teu cos.
La manca de ferro suficient (un oligoelement) és la base del fet que el nivell d'hemoglobina a la sang cau per sota del normal. La ingesta mínima diària per a una persona és d'1,5 mg de ferro. Aquesta quantitat d'aquest microelement no permetrà que l'hemoglobina en sang disminueixi.
Com reconèixer el problema?
Què indica una hemoglobina baixa? Aquest símptoma pot aparèixer, per exemple, després d'una transfusió de sang, una gran pèrdua de sang. Per evitar problemes causats per la manca de ferro a la dieta, cal controlar la varietat del menú diari. És molt indesitjable excloure determinats productes del consum pel vostre compte. Abans de començar qualsevol dieta,heu de consultar al vostre metge o dietista. Només un especialista pot fer una dieta perquè la dieta contingui tots els oligoelements i vitamines importants.
L'àcid fòlic té un paper important en el cos humà. Sovint es prescriu en combinació amb altres vitamines per a les dones durant l'embaràs, ja que sovint s'observa una disminució de l'hemoglobina durant aquest període.
Amb la manca d'aquesta proteïna complexa que conté ferro, el sistema immunitari comença a funcionar malament, una persona està perseguida per mal alties. Quan la desnutrició o altres causes porten al fet que les proves indiquen una hemoglobina baixa a la sang, un símptoma que facilita la sospita d'aquest trastorn al cos és la pell pàl·lida, seca i escamosa. A més, els llavis es tornen blaus, les ungles es tornen trencadisses i el cabell s'aprima.
Baixa hemoglobina en nens
La disminució de l'hemoglobina s'ha de prendre seriosament, no pots deixar que tot segueixi el seu curs. Si s'inicia la situació, es poden produir canvis irreversibles al cos al llarg del temps. La manca d'hemoglobina és la causa del desenvolupament de l'anèmia (d'una altra manera, aquesta mal altia s'anomena anèmia).
En els nens petits, no és fàcil veure els símptomes de la deficiència de ferro, cal vigilar de prop el seu estat d'ànim i benestar. Els nens haurien d'augmentar de pes regularment, això els proporciona la naturalesa. La gana feble, la f alta de son, la irritabilitat i la fatiga són causes d'alarma. Cal fer proves i consultar un metge el més aviat possible.
Una dona que alleta ho hauria de sabertenen una hemoglobina baixa. El seu menú diari ha d'incloure carn i fetge, farinetes de blat sarraí i verdures, baies i fruites, espinacs i julivert. En petites quantitats, fins i tot la magrana és acceptable, ja que només uns pocs grans al dia són capaços de mantenir un nivell suficient d'hemoglobina a la sang. El més important és no provocar reaccions al·lèrgiques al nen. Si el metge va trobar una hemoglobina baixa en un nadó lactant, aquest símptoma indica una dieta inadequada per a la mare.
Tots els productes anteriors haurien d'estar al menú dels nens en edat preescolar. Cal ensenyar al nen a menjar fetge (carn de vedella, pollastre, fetge de bacallà), cada dia per menjar fruites, baies, verdures fresques. Les compotes naturals contenen molts components i substàncies útils, incloses les que contribueixen a la normalització dels nivells d'hemoglobina.
Consells per a adults
La diversitat en l'alimentació també és necessària per als adults. Curiosament, diverses activitats físiques també contribueixen a un augment de l'hemoglobina.
També pot ser que els nivells baixos de ferro indiquen altres mal alties del nostre cos. Per exemple, sobre un augment del nombre de glòbuls vermells amb espessiment de la sang (aquesta és una mal altia perillosa i greu) o sobre la permeabilitat intestinal. A més, s'observa una disminució del ferro després de les cremades.
No hi ha detalls en matèria de salut que no mereixin atenció. Si hi ha símptomes que indiquen una disminució de l'hemoglobina, es recomana l'examen tant per a adults com per a nens.
