Els beneficis de les llavors de lli es coneixen des de l'antiguitat. Segons els historiadors, aquesta planta es va començar a conrear ja al tercer mil·lenni aC. a Babilònia. D'ella s'obtenien ingredients per a farina per coure coques gruixudes i oli premsat en fred. A més, a partir d'aquesta planta es preparen diverses infusions, decoccions, petons, que ajuden a prevenir i lluitar contra diverses mal alties. Els beneficis de les llavors de lli s'han convertit en la base de la popularitat i la demanda dels productes obtinguts amb el seu ús. Per tant, sovint es poden trobar a una farmàcia o un supermercat.
Les propietats curatives de les llavors de lli es deuen al contingut de tot un complex de substàncies diverses. Contenen magnesi, manganès, potassi, àcids grassos poliinsaturats Omega-3, 6, 9, antioxidants, tocoferols, vitamines B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, betacarotè. Els beneficis de les llavors de lli també es troben en la seva closca, que conté la substància lingan. La fibra dels grans també és important.
El consum de llavors i productes a base d'elles ajuda a la prevenció de mal alties del cor. Normalitzatel nivell de colesterol a la sang, la probabilitat de coàguls de sang als vasos disminueix, la pressió arterial s'estabilitza. Els beneficis de les llavors de lli permeten utilitzar-les com a profilàctic contra l'aterosclerosi, l'infart de miocardi, la hipertensió i les mal alties coronàries. A més, prendre'ls millora l'estat i l'aspecte del cabell sense l'ús de cosmètics especials i té un efecte positiu sobre la pell.
Lingan, aïllat de les closques de gra, és un agent antibacterià i antiviral, també es pot utilitzar per combatre mal alties fúngiques. És un bon antioxidant, apte tant per al cos masculí com femení. Lingan és un eficaç profilàctic contra el càncer de còlon, el càncer de pròstata i les neoplàsies de mama (incloses les malignes).
Menjar llavors permet a una persona eliminar les toxines del cos, això es deu a la part insoluble de la fibra que s'infla sota l'acció de la humitat. Els cereals també ajuden a perdre pes. Això es deu a la presència de fibra soluble en ells, que conté resina, pectines i inulina, que es degrada fàcilment per un determinat tipus de bacteris. Com a resultat d'aquest procés, es crea una sensació prolongada de plenitud i la quantitat d'energia rebuda pel cos és petita. Amb l'ajuda de preparats obtinguts a partir de cereals, es poden tractar les mal alties del tracte gastrointestinal (úlceres, gastritis, restrenyiment).
No hem d'oblidar les contraindicacions que tenen les llavors de lli. Es poden obtenir beneficis i perjudicis dels seusutilitzar. Com a regla general, un efecte negatiu pot ser degut a les característiques individuals de l'organisme o a dosis excessives. En particular, amb un gran consum de fàrmacs, es pot observar un excés de la norma de l'anàleg vegetal d'estrògens. Cal tractar amb cura amb oli de llinosa per a les exacerbacions de la colelitiasi o la colecistitis. Durant l'embaràs, els fàrmacs basats en ell també són millor no utilitzar, hi ha la possibilitat de provocar un avortament involuntari. El seu ús no és desitjable per a la mala coagulació de la sang.
