Molts es fan la pregunta de per què fa mal el cap quan canvia el temps. Aquest fenomen s'anomena mal altia de la civilització. Qualsevol s alt de pressió atmosfèrica, el canvi de gelada a escalfament afecta l'estat de la salut humana. Molts comencen amb mal de cap, experimenten debilitat general, hi ha tinnitus. De vegades es desenvolupen marejos.
Mal altia de la civilització
La gent moderna està acostumada a estar constantment còmode. Hi ha aire condicionat a l'estiu i calefacció a l'hivern. Cada cop més, una persona es mou en transport, menys sovint a l'aire lliure. Molts s'asseuen a casa davant l'ordinador, davant dels televisors. Com a resultat, els mecanismes adaptatius del cos es debiliten.
Com a resultat, quan el temps canvia, el cap fa mal. El cos simplement no està preparat per al canvi, es converteix en un baròmetre molt sensible a les condicions externes. Molts experimenten irritabilitat severa, agitació, trastorns del son i estat d'ànim baix.
Grups de risc
En primer lloc, els que treballen a l'oficina s'enfronten a fenòmens similars, pocsmoure's, prefereix menjar aliments grassos i pesats. El consum freqüent de cafè també provoca preguntes sobre per què el cap fa mal quan canvia el temps. En els casos en què aquests símptomes són preocupants de manera continuada, parlen de dependència meteorològica. Per regla general, la gent gran ho pateix. Els símptomes s'intensifiquen en el context de l'aterosclerosi i la hipertensió.
Posteriorment es tornen més intensos, inquietants durant molt de temps. En els casos en què el cap fa mal quan canvia el temps, però una persona no pren cap mesura al respecte durant molt de temps, es pot produir un ictus. Per aquest motiu, es recomana tractar aquesta mal altia de manera oportuna. És possible. A la pràctica, la prevenció de la meteorosensibilitat també és molt efectiva.
Què cal fer
Com en moltes mal alties, en aquesta matèria, com més aviat una persona pensa què fer: el cap fa mal quan canvia el temps, més favorable és el pronòstic. Hi ha moltes mesures per fer front a l'alleujament d'aquests símptomes. Són una excel·lent prevenció de problemes vasculars.
Si una persona gran té mal de cap quan canvia el temps, és millor que s'ocupi de prendre medicaments amb ingredients naturals. No tindran un efecte negatiu sobre el fetge, els ronyons. Aquesta categoria inclou productes basats en ginkgo biloba. Ajuden a millorar la circulació cerebral, accelerar el metabolisme al cervell. Com a resultat, el cervell rep més glucosa, oxigen, el seu funcionaments'està restaurant.
Cal destacar que aquest remei es converteix en un salvavides tant en l'etapa inicial de la mal altia, com quan ja ha aconseguit desenvolupar-se. També s'utilitza durant la recuperació després de trastorns greus del sistema vascular, amb lesions cerebrals, sensibilitat a la intempèrie, síndrome de fatiga crònica.
Els medicaments a base de ginkgo biloba es venen a les farmàcies. Ajuden quan fa mal el cap en qualsevol època de l'any. Després de tot, fan que la sang sigui més viscosa, eviten la formació de coàguls de sang, milloren la circulació sanguínia al cervell. Com a resultat, es resolen una sèrie de problemes:
- Primer, el mal de cap s'elimina ràpidament, el pacient observa que els marejos també desapareixen.
- En segon lloc, hi ha una millora en la memòria, la capacitat de concentració.
- El risc de patir un ictus disminueix, perquè s'atura la formació de coàguls de sang.
Si una persona pateix pesadesa a les cames, sensació de fred, dolor al caminar, els remeis també seran efectius.
Mesures addicionals
En la prevenció de la meteosensibilitat, és obligatori mantenir un estil de vida saludable. Inclou un son llarg, activitat física, el compliment del règim de beguda, una dieta equilibrada. El millor és menjar més aliments que contenen molt potassi, magnesi i calci.
Es tracta de patates, plàtans, albergínies, col. Cal, si el cap fa mal quan canvia el temps, incloure molta verdura i fruita fresca a la dieta. S'han de consumir crues.- haurien de representar almenys el 60% de la dieta total.
És molt efectiu incorporar tantes passejades com sigui possible a la teva rutina diària. El cos es recupera més ràpidament si una persona va en bicicleta, es dedica a la marxa nòrdica. Tot això comporta una millora de la circulació sanguínia, el metabolisme, s'enforteix el sistema muscular i es restaura el sistema nerviós.
Darrera investigació
A l'hora d'estudiar la qüestió de si el temps pot causar mal de cap, val la pena tenir en compte que hi ha una correlació entre la meteorologia i el nombre de cops. Científics xinesos van analitzar dades de 735 pacients al llarg de dos anys i les van comparar amb dades meteorològiques. Així doncs, va resultar que els ictus primaris es van produir, per regla general, al final del període de primavera o al començament del període de tardor. En aquells moments, hi va haver canvis bruscos de temperatura. Tot i que les hemorràgies subaracnoides es van observar amb més freqüència els dies en què la temperatura era baixa.
La dependència meteorològica: una mal altia?
No obstant això, això no vol dir que si el cap fa mal quan canvia el temps, aquesta sigui precisament la mal altia. Els científics moderns no han inclòs la dependència meteorològica a la llista de mal alties conegudes per la ciència. El clima actua com un factor extern que afecta el cos i provoca fenòmens negatius en ell. Però inicialment han d'estar presents al cos humà perquè això passi. Per aquest motiu, una persona pot influir fins a cert punt en la seva pròpia sensibilitat al temps.
Un cos sa i fort s'adapta a les condicions canviants. I els factors externs, si influeixen en el seu estat, certament no condueixen a mal alties greus. Una persona pot experimentar molèsties per l'excés de calor o fred, però al mateix temps se senti molt alegre.
En general, les persones amb mal alties del sistema cardiovascular i nerviós tenen mal de cap a causa del clima. Les persones que sovint pateixen asma i artritis es tornen sensibles als factors externs, incloses les condicions meteorològiques.
A causa dels canvis de pressió atmosfèrica, es desenvolupen canvis en el sistema vascular, en els teixits. Quan la pressió baixa, comença la hipòxia. Es manifesta en el fet que el nivell d'oxigen del cos baixa i comencen els marejos, les nàusees i el mal de cor.
Quan augmenta la pressió arterial, la pressió arterial augmenta amb ella. En aquest cas, la circulació sanguínia es torna especialment intensa i el pacient pateix una mal altia greu.
En persones sanes, els vasos danyats tornen ràpidament a la normalitat, perquè són elàstics. Però si aquesta qualitat s'ha perdut, el cos experimenta dificultats per adaptar-se a les condicions ambientals. Al mateix temps, hi ha diversos graus de dependència meteorològica.
graus
Hi ha diversos nivells de sensibilitat al temps. En el primer d'ells, una persona només experimenta una lleugera incomoditat, debilitat.
La dependència meteorològica es desenvolupa directament al segon nivell. Aleshores, el cap fa mal pel temps i s'observen desviacions de l'estat normal. Per exemple, augmentant o disminuintpressió. De vegades hi ha violacions de l'activitat cardíaca, els leucòcits a la sang poden augmentar.
Al tercer nivell, aquest fenomen ja s'anomena meteopatia. Aleshores, el pacient perd la seva capacitat de treballar durant un temps a causa de les condicions meteorològiques.
No hi ha moltes estadístiques sobre la sensibilitat del temps. Però, per regla general, la gent pateix mal de cap. Només als EUA, aproximadament 45 milions de persones recorren cada any als metges nord-americans que es queixen que els fa mal el cap a causa del clima.
Investigadors japonesos van estudiar l'estat de 34 persones que tenien signes de migranya. Es van sentir millor quan la pressió era d'uns 760 mmHg. Però tan bon punt l'indicador va canviar lleugerament, la seva salut es va deteriorar.
Regions
Els estudis internacionals destinats a trobar respostes a la pregunta de per què fa mal el cap pel temps van revelar que a diferents regions de la Terra, el deteriorament del benestar de les persones que depenen del clima és causat pels canvis en la temperatura de l'aire, i forts vents, la proximitat dels tifons, front fred. Al mateix temps, s'han observat algunes zones en les quals és millor que visquin persones dependents del clima, allà la influència dels factors externs al cos és mínima.
Segons una teoria, el cap fa mal pel temps a causa de l'atmosfera. Són ones electromagnètiques que emanen de descàrregues elèctriques. Es poden crear, per exemple, amb un llamp.
Tenen un amortiment baix. S'estenen per milers de quilòmetres. Per aquest motiu, a l'atmosfera ellspot estar present encara que no s'observin tempestes a prop. Actuen sobre les membranes del cos. I si una persona és sensible als factors externs, comença a patir migranyes, a prop de l'atmosfera.
Sovint, les persones amb artritis reumatoide també noten signes de dependència del temps. Senten el dolor més intens quan s'acosta la pluja, la tempesta. Les fluctuacions de la pressió atmosfèrica també els afecten de manera negativa. Sorprenentment, els estudis no han trobat cap relació entre els canvis meteorològics i l'artritis.
Els metges van dir que aquestes impressions dels pacients estan associades amb l'efecte nocebo. Amb ell, una persona confia en l'impacte negatiu d'un factor que, de fet, no té res a veure amb el seu problema. I aquesta autohipnosi afecta el seu estat. Investigadors holandesos han estat monitoritzant persones afectades per l'artritis durant 2 anys. En correlacionar les enquestes de la seva condició amb el temps actual, van trobar que efectivament hi ha una connexió entre aquests dos indicadors.
La intensitat del dolor augmenta un punt per cada augment del 10% de la humitat. Els vasos van començar a funcionar pitjor en un punt per cada 10 hectopascals d'augment de pressió. Segons els metges, aquesta relació es deu a la pressió directament a l'articulació. Té terminacions nervioses sensibles i això es reflecteix en sensacions de dolor.
El secret principal
Per a aquells que volen fer front a la dependència del clima, els metges aconsellen desfer-se de la mal altia queprovoca aquest fenomen. En la seva majoria, estem parlant de vaixells febles. El seu enfortiment i s'ha de tractar en primer lloc. El millor és temperar-se fent una dutxa de contrast, la pràctica d'assecar amb aigua freda, fregar.
Recomanat per fer exercicis de córrer i respirar. Si les feu els dies en què la condició és especialment dolenta, la hipòxia disminuirà notablement i amb prou rapidesa.
Els patrons de son tenen un impacte molt fort en la salut. La manca de son crònica fa que el cos sigui susceptible a factors externs, es debilita.
Molts reben ajuda prenent medicaments tònics generals. Estem parlant de la droga "Ascorutin", vitamines B. Enforteixen els vasos sanguinis del cos. Al mateix temps, pràcticament no poden tenir un impacte negatiu en l'estat del pacient. Tanmateix, abans de començar a utilitzar-los, es recomana parlar amb un especialista. Donarà recomanacions sobre com agafar aquests fons, amb què és millor combinar-los i què no.
Has de tenir cura amb els remeis d'herbes tònics generals. De vegades tenen una reacció al·lèrgica, hi ha casos d'intolerància individual als components. Cada persona pot adaptar-se a alguna cosa diferent. Si n'ha ajudat a un, això no és una garantia que l'eina en ajudi a un altre.
Com enfortir els vasos sanguinis
Hi ha recomanacions bastant senzilles que fan que els vasos sanguinis estiguin sans i proporcionen prevenció de moltes mal alties associades a ells. Conduint-losllista de denegació de productes de tabac i alcohol. Inclou activitat física: les flexions simples i les gatzones augmenten significativament el to vascular.
Una visita a la sauna i dutxes de contrast alhora pot enfortir el sistema vascular. És millor incloure a la dieta més cítrics, fruites riques en vitamina C. S'han de consumir carns magres, peix gras, te verd.
A la primavera, un curs de multivitamines proporciona un bon suport al cos. És important assegurar-se que el pes sigui normal.
S'ha comprovat que el massatge regular de la zona del collar també pot alleujar les manifestacions de la mal altia. Per això, els atacs de sensibilitat meteorològica perden la seva intensitat. Es restableix el subministrament de sang, els músculs es relaxen. Com a resultat, si el cap fa mal a causa del temps, el dolor després del massatge desapareix. A més, aquest tipus de procediment serà molt útil per al cuir cabellut i el cabell. A més, és capaç d'influir en l'estat del sistema nerviós, aturant els símptomes d'irritació. L'efecte s'aconsegueix si el massatge és complex.
