A la vida de gairebé totes les famílies, tard o d'hora arriba una etapa en què tothom està esperant la reposició. Aquest és un període de temps molt important, ja que les condicions més favorables per al naixement d'un fill s'han de crear a la família. El tipus de nen que neixerà depèn de la planificació correcta i del període mateix de l'embaràs. La planificació de l'embaràs és una combinació d'investigació i medicació que afectarà la salut del nen. Quines vitamines prendre quan planifiqueu un embaràs?
Hi ha poques dones, i de fet persones que satisfan totes les necessitats de vitamines i minerals. Per tant, prendre fonts addicionals de vitamines per a les dones embarassades és extremadament important, ja que el cos de la dona consumeix més durant la formació del fetus.els microelements i la seva deficiència poden manifestar-se negativament en el futur. Una alta concentració de vitamines a la sang permetrà que la mare se senti còmoda, l'aspecte serà saludable. Quan planifiqueu un embaràs, òbviament és necessari prendre complexos multivitamínics.
Vitamines per preparar la concepció per a la família realment necessàries?
Quan es planteja la qüestió de quines vitamines prendre quan planifiqueu un embaràs, en primer lloc, els experts recomanen àcid fòlic en una quantitat de 400 mcg, ja que aquest compost orgànic participa activament en la formació del sistema nerviós central en el fetus. Aquest és un requisit previ que comença a funcionar des de l'etapa de planificació de l'embaràs i fins a tres mesos de desenvolupament fetal. Si l'embaràs "va passar desapercebut", heu de començar a prendre-lo tan aviat com ho sàpigues. El curs es pot començar fins i tot abans de consultar un metge.
Hi ha controvèrsies sobre altres vitamines. Quines vitamines prendre quan planifiqueu un embaràs i quines no s'han de prendre? A continuació, parlarem de la conveniència d'un curs d' altres complexos vitamínics juntament amb l'àcid fòlic.
No és cap secret que les vitamines són un element important de tots els processos bioquímics del cos. El metabolisme depèn del seu equilibri. Però quan es porta un fetus, el cos necessita una dosi més gran, ja que a més de la mare, també calen vitamines per al fetus. Això implica una altra funció de vitamines i minerals: la formació normal del cos del nen. I aquesta és l'absència de defectes i patologies de naixement. Precisament perD'això sorgeixen moltes situacions controvertides.
Si una nena abans de l'embaràs tenia una lleugera disminució de l'equilibri de vitamines del cos, el nen encara agafarà tot el que necessita de la seva mare i naixerà amb un pes petit, de fins a 3 kg. Però aleshores la dona entrarà en un estat d'hipovitaminosi, com a resultat, les ungles i els cabells es tornaran trencadissos, la pell serà més feble. Per descomptat, no hi ha res a dir sobre la bella aparença. Però si una dona ja estava en hipovitaminosi abans de l'embaràs, el nen pot néixer amb defectes. Per això és important ser responsable de quines vitamines prendre abans de planificar un embaràs.
Per a la majoria de les noies, durant tres o quatre setmanes abans de la concepció, cal prendre complexos multivitamínics per compensar la manca d'elements necessaris. No obstant això, els metges dels països occidentals i del Japó creuen que prendre-lo no és necessari quan la dieta és correcta i equilibrada. Però val la pena mirar la vostra dieta i de seguida quedarà clar si pertanyeu a aquesta categoria de persones. Ara no hi f alta cap producte, a diferència de l'URSS i el període posterior al seu enfonsament, però poca gent va organitzar els seus àpats de la manera correcta.
Tot i així, quines vitamines cal prendre quan planifiqueu un embaràs?
Més amunt es va dir que aquesta és una etapa molt important en la vida del nascut. Encara no ha estat concebut, però el seu destí depèn de les vostres accions. No oblideu que el nen s'obté gràcies al pare. Per tant, la seva preparació també és important.
Per als homes, és necessària una preparació de tal manera que els seus espermatozoides es tornin més actius i de gran qualitat. Espermaha de fecundar ràpidament l'òvul. Per fer-ho, heu d'esbrinar quines vitamines ha de prendre un home quan planifiqueu un embaràs. El següent és el torn de la dona.
És important que una dona creï les condicions ideals per al cicle menstrual amb ovulació periòdica, llavors el nen serà concebut immediatament. A més, prepara't per a un període de gestació de nou mesos.
Els dos membres d'una família jove estan obligats a normalitzar la seva alimentació, reconsiderar el seu estil de vida i incloure l'esport a les seves vides. També és important l'equilibri de minerals, que ajudarà a reposar els complexos vitamínics. Val la pena prendre-los tant per a dones com per a homes. Aleshores, quines vitamines haurien de prendre els dos membres de la família quan planifiquen un embaràs?
Per a homes
La meitat forta de la població hauria de començar a menjar bé i a beure vitamines 120 dies abans de la data de naixement del nen, ja que es necessiten uns tres mesos per a la renovació completa dels espermatozoides. El curs òptim dura de tres mesos a sis mesos. Els espermatozoides resultants tindran una genètica excel·lent sense defectes i fecundaran ràpidament l'òvul.
Quines vitamines s'han de prendre quan planifiqueu un embaràs específicament per a un home? Aquestes són vitamines i minerals que augmentaran la qualitat del fons hormonal:
- Àcid fòlic: afecta la motilitat i l'estructura dels espermatozoides. Ingredient essencial.
- Vitamina E - augmenta la força de les cèl·lules, reduint el risc de danys. És a dir, la reacció als factors ambientals en els espermatozoides esdevé mínima. Però molts estan preocupats per la pregunta de quina vitamina E prendre quan planifiqueu un embaràs per a un home.
- La vitamina C és un component que promou la producció d'hormones "masculines", inclosa la testosterona. Una font excel·lent seria l'àcid ascòrbic.
- Zinc - augmenta l'activitat sexual i el desig, també implicat en la síntesi de testosterona.
- Seleni: dóna suport a l'activitat sexual d'un home fins i tot en la vellesa.
Tots els elements anteriors prepararan un home per concebre un fill sa. Es prenen abans de la concepció, és a dir, durant la preparació per a l'embaràs. Si no és possible consumir tot l'anterior, encara cal prendre àcid fòlic. El mateix passa amb les dones. 400 mcg al dia seria la millor opció.
Per als homes, també és important tenir prou vitamina E, responsable de la regulació de la testosterona, que sintetitza els espermatozoides. Juntament amb l'àcid fòlic, això afecta la producció d'esperma d' alta qualitat. Aquests dos oligoelements tenen un paper important en la planificació de l'embaràs.
Tot l'anterior indica la necessitat de preparar per a l'embaràs la part masculina de la població en igu altat de condicions que les dones. Podeu començar un curs de vitamines de dues maneres: per separat o amb un complex multivitamínic. Quines vitamines s'han de prendre a l'hora de planificar l'embaràs, que estan disponibles a les farmàcies? Aquí teniu la llista òptima: "Alfabet per a homes", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" i altres.
Per al sexe just
El destí posterior del nen i la vida de la família depèn de la preparació de la dona per a l'embaràs. Una preparació d' alta qualitat per a l'embaràs implica que durant l'embaràs es reduirà al mínim el nombre de dificultats i passarà sense problemes i sense complicacions. Un curs d'oligoelements útils permet a una dona concebre un fetus sa, mentre que l'estat de la mare estarà en ordre. La pell serà llisa i elàstica, no hauríeu d'esperar a les pauses, el cabell caurà menys, les ungles es tornaran menys trencadisses. És millor començar el curs sis mesos abans de la concepció.
Com s'ha repetit repetidament, quines vitamines cal prendre quan planifiqueu un embaràs per a una dona, l'àcid fòlic (fins a 400 mcg al dia) és imprescindible. El curs dura fins a la dotzena setmana després de la concepció. La resta és opcional. El millor és prendre vitamines E, D, K, H, A, C, B durant la preparació.
La vitamina E és important per a tots els membres de la família, regula el fons hormonal de la dona, és responsable del sistema reproductor i crea les condicions ideals per al nen. No et preocupis per la interrupció prematura de l'embaràs i l'avortament involuntari.
Els oligoelements anteriors són especialment necessaris per a les dones durant la preparació per a la concepció. Aquestes vitamines s'han de consumir per separat o com un complex multivitamínic. No obstant això, val la pena prendre vitamines durant l'embaràs. Fins i tot hi ha kits especials dissenyats per als primers 3 mesos d'embaràs. Aquí hi ha alguns medicaments adequats per a les futures mares:"Alfabet per a dones embarassades", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" i altres.
Dosi de vitamines quan planifiqueu l'embaràs
És important no només quines vitamines pren una dona quan planeja un embaràs, sinó també en quines dosis ho fa. Els dos socis en preparació per a la concepció del fetus haurien de consumir les vitamines següents en determinades dosis:
- Àcid fòlic - 400 mcg al dia.
- Vitamina E - 100-400 UI al dia.
- Vitamina D - 400 UI al dia
- Vitamina K - 1 mg al dia.
- Vitamina H - 300 UI diàries.
- Vitamina A - 3000-5000 UI al dia.
- B1 - fins a 1,9 mg, B2 fins a 1,4 mg, B6més fins a 2,3 mg al dia.
Val la pena insistir en les multivitamines, que són molt populars i recomanades per preparar-se per a la concepció.
"Minisan Mama": un kit multivitamínic per preparar-se per a la concepció
Aquesta és una versió òptimament equilibrada del complex multivitamínic. La pàtria de la droga és Finlàndia. Es pot confiar en el fabricant europeu. Aquest complex conté tots els elements anteriors. Val a dir que els fabricants van tenir cura i van enriquir la mescla amb els oligoelements necessaris: Fe, Mg, I.
Les ressenyes sobre aquest medicament són molt bones. Internet està ple d'aquestes característiques. Si transmeteu breument la seva essència, no tindreu problemes amb les fibres de col·lagen, doncstenir cabell i pell estarà bé. S'observa que després de prendre els rínxols es tornen més uniformes i apareix una brillantor viva, el percentatge de pèrdua de cabell disminueix. I el preu és bastant agradable, qualsevol es pot permetre aquest complex sense cap dificultat.
Si analitzem totes les revisions en conjunt, la majoria de dones consideren que aquest fàrmac és el millor, o almenys un dels millors a l'igual de Vitrum Prenatal i Elevit Pronatal. Quines vitamines és millor prendre quan planifiqueu un embaràs a més d'aquestes?
Parlem d'"Elevit" durant la planificació de l'embaràs
El mateix complex útil juntament amb l'anterior "Minisan Mama". Conté oligoelements per a l'embaràs. Val la pena assenyalar la presència d'elements tan útils com calci, ferro, zinc, coure, fòsfor i magnesi. Aquest complex permet a la futura mare sentir-se segura i no preocupar-se per concebre un fill. L'àcid fòlic com a fàrmac independent en aquest cas no és necessari! Ve en la dosi requerida juntament amb el complex. Però també hi ha un petit inconvenient: aquí no hi ha iode. Per tant, haureu de comprar un medicament com "Jodomarin" i beure-lo.
En el cas de determinar quines vitamines es prenen millor a l'hora de planificar l'embaràs, sovint s'esmenta aquest fàrmac. Les crítiques gairebé sempre són positives, ja que aquest és un complex molt bo. Les nenes i les dones observen que el seu cicle menstrual es fa periòdic iLa concepció es produeix gairebé sempre la primera vegada. Les dones s'alegren que durant l'embaràs els seus cabells, ungles i pell estiguin en perfectes condicions i fins i tot milloren que abans de començar la ingesta. Aquestes vitamines no provoquen vòmits i neutralitzen la toxicosi al començament de l'embaràs. Però sense desavantatges. El preu d'aquest complex és molt elevat, no hi ha iode a la composició, encara que es podria afegir per aquest tipus de diners. Després de començar el curs, la gana augmentarà bruscament i hi ha ganes de menjar-se de tot. I això ja no és bo. L'alimentació ha de ser equilibrada. La futura mare no hauria d'oblidar-ho.
Complex multivitamínic Vitrum quan planifiqueu l'embaràs
Un altre fàrmac dirigit d'ampli espectre. És tan popular com "Elevit". S'utilitza en l'etapa de preparació per a la concepció i en les primeres etapes.
Quines són les millors vitamines per prendre abans de planificar un embaràs? "Vitrum" i "Elevit" són molt semblants, però hi ha petites diferències que parlen a favor de "Vitrum". Aquest complex conté una gamma completa de vitamines essencials en l'equilibri correcte. Una característica distintiva és la presència de iode a la composició, que no es troba a "Elevit". Aquesta circumstància obliga les futures mares a comprar aquestes vitamines. No cal pensar en la ingesta addicional de iode, en el complex n'hi ha prou. També a Vitrum, el contingut de zinc, magnesi i coure augmenta que en el seu homòleg més car. Per tant, un altre avantatge: el preu és inferior al de"Elevita". Els consumidors van assenyalar la presència d'un efecte beneficiós sobre el cabell, les ungles i la pell d'aquest medicament. No hi va haver augment de la gana ni restrenyiment. Les ressenyes són majoritàriament positives.
Alfabet
També un complex mineral molt específic en preparació per a la concepció. No obstant això, es poden prendre durant l'embaràs i fins i tot durant la lactància. Les millors opcions serien "Alfabet. Mom's He alth" o "Alfabet Mom". A més, utilitzarem l'abreviatura habitual: "Alfabet".
Les ressenyes sobre ell estan dividides. N'hi ha de positius i de negatius. Totes les mateixes propietats van ser observades pels que van prendre el medicament: millora de les ungles, cabells, pell. L'embaràs va transcórrer sense dificultats. A més, les vitamines es divideixen en grups i es prenen en diferents píndoles, que es destaquen en color. Es consumeix una pastilla de cada paleta de colors al dia, però cal un descans de quatre hores entre aquestes pastilles. La ingesta per separat és un avantatge definitiu, ja que es redueix el risc de reaccions al·lèrgiques i altres efectes secundaris. No oblidis que l'àcid fòlic i la vitamina E es troben a la dosi adequada, i també hi ha calci i iode.
Però, com ja s'ha dit, també hi ha costats negatius. El primer factor és bastant divertit, perquè a molts no els agrada que això no sigui un medicament, sinó un suplement dietètic. Tot i que les vitamines sempre seran complements dietètics, independentment del complex que compreu. La conclusió és que per al registre d'un medicament, una quantitat enorme dexecs i documents, això provoca dificultats legals, per la qual cosa és més fàcil registrar el producte com a complement dietètic. Atribuir aquest fet als inconvenients és almenys estúpid.
I ara els greus contres. Molts informen que empitjoren la salut, nàusees i altres efectes secundaris mentre el prenen. En aquests casos, les dones deixen ressenyes negatives, tot i que el motiu pot ser simplement el fet de no seguir les regles i les instruccions.
Femibion
Si penseu a planificar l'embaràs i quines vitamines ha de prendre una dona, aleshores "Femibion" definitivament no és adequat. Un complex de vitamines que s'ha guanyat una popularitat negativa. Hi ha moltes crítiques negatives sobre ell. En primer lloc, aquest fàrmac és molt car, tot i que la seva composició és força normal, és a dir, hi ha una sobreestimació irracional del cost del producte, sense eficàcia aparent. Com a resultat, les dones no observen l'efecte desitjat i compten els diners perduts. En segon lloc, un gran nombre de persones han experimentat reaccions al·lèrgiques després de prendre vitamines. I juntament amb el fet que l'efecte desitjat no és visible, segons la seva opinió, la compra d'aquest medicament és només una pèrdua de diners amb un risc per a la salut. D'aquí la massa de crítiques negatives, però hi ha qui té una actitud positiva cap a aquest fàrmac. Per resumir totes les ressenyes, es divideixen en dues opinions exactament per la meitat. Molts assenyalen la neutralització de la toxicosi. També en la composició hi ha tots els minerals i vitamines necessaris en les proporcions correctes. Però depèn de si val la pena comprar-lo.
Vitamines "Aevit"
Quines vitamines prendre quan planifiqueu un embaràs? RessenyesDefinitivament no es recomana Aevit, ja que no és adequat per preparar-se per a l'embaràs. Hi ha massa vitamines A i E. L'excés total és més de 20 mil vegades el màxim permès. Les grans dosis de vitamina A afecten negativament el fetus, provoquen possibles patologies i deformitats congènites. Si preneu "Aevit", el curs s'ha d'aturar tres mesos abans de la concepció, de manera que la vitamina A acumulada es pugui gastar a la concentració desitjada.
Quines vitamines són les millors per a aquest cas?
I, tanmateix, quines vitamines s'han de prendre a l'hora de planificar un embaràs segons les estadístiques? Les vitamines "Vitrum" i "Elevit" ocupen una posició dominant en el rànquing de dones embarassades. Tot i que el més probable és que ja siguin mares en el present.
Però no oblidis que el millor no sempre és el millor. Si el medicament ha obtingut moltes crítiques positives, no és un fet que us convingui. Quines vitamines s'han de prendre quan planifiqueu un embaràs, haureu de decidir juntament amb el vostre metge, després d'un examen exhaustiu i tenint en compte les proves realitzades, així com en funció de l'estat del vostre cos en aquest moment. És a dir, amb diferents embarassos hi haurà una reacció diferent a les vitamines, i les que ja t'han ajudat poden perjudicar la propera vegada. Després de revisar la informació general que es presenta a l'article, preneu la decisió correcta juntament amb un especialista.
