Segurament, qualsevol membre de la societat, és clar, sense ser un absent convençut, almenys una vegada a la seva vida va sentir una ressaca. Recordant el curs de la química, l'alcohol és només alcohol etílic normal, la quantitat del qual varia en funció de la dilució de la beguda.
L'etanol s'absorbeix ràpidament del tracte gastrointestinal i després entra al torrent sanguini, al cervell i als músculs. L'efecte màxim de l'alcohol es nota al cap de 30 minuts, però a condició que es prengui l'alcohol amb l'estómac buit. L'entrepà alenteix molt el procés d'intoxicació. L'alcohol té un efecte calmant, ajuda a reduir els nivells d'ansietat i porta una persona a un estat d'eufòria.
Com s'excreta l'alcohol del cos
Per entendre com evitar la ressaca, hauríeu d'entendre com s'excreta l'alcohol del cos. Només el 10% de l'alcohol és processat pels ronyons i els pulmons, el 90% restant pel fetge. És per això que els alcohòlics tenen problemes amb el fetge, fins a la seva completa descomposició.
El problema de la ressaca es produeix si al vespre hi havia massa alcohol. En aquest cas, el fetge no és capaç de processar ràpidament l'alcohol entrant al cos, i encara més per eliminar-lo del cos. Com a resultat, apareix un mal de cap terrible.dolor i mal gust de boca.
La humanitat ha estat bevent alcohol durant un gran nombre d'anys, que es calcula des de fa segles, però ja ha desenvolupat almenys 10 maneres d'evitar la ressaca.
Preparació
Les opinions dels metges estan dividides, alguns recomanen preparar-se unes hores abans de la festa bevent 50-60 grams d'alcohol, millor que el vodka, per activar la vesícula biliar. Altres metges prohibeixen categòricament l'ús d'aquesta tècnica. Però si prepareu un got de vodka abans de la festa, aleshores una hora abans de l'inici de la festa és millor beure Creont i menjar una petita quantitat d'un producte gras, un sandvitx amb mantega o mantega.
Què beure
No barregis mai begudes alcohòliques amb diferents graus d'alcohol.
Recordeu que les anomenades begudes pesades, el whisky, el cognac i el brandi són begudes que s'obtenen per maceració i envelliment llargs. Això inclou els vins de xampany. El seu principal problema són les greus conseqüències matinals.
Els vins negres també són insegurs: a causa del processament de varietats de raïm fosc, es produeix tiramina en grans quantitats, que és la base d'aquest tipus de begudes alcohòliques. En aquest cas, aquesta substància és la que causa el mal de cap.
Curiosament, una manera d'evitar la ressaca és beure aigua neta. I és cert: com més aigua, més alcohol es neutralitza al cos. És l'alcohol que altera l'equilibri hídric del cos, com a resultat de la qual es produeix la deshidratació a gairebé totes les cèl·lules.organisme. Per tant, aixecant-se de la taula, és millor beure 1-1,5 litres d'aigua pura, encara que no hi hagi ganes. El resultat d'aquest mètode es pot comprovar al matí, definitivament no hi haurà ressaca.
No beguis mai begudes carbonatades amb alcohol, i molt menys barrejar-les. Hi ha molt d'oxigen a les begudes carbonatades que, quan entra a l'organisme juntament amb l'alcohol, accelera la seva distribució per tot el cos. Encara que beguis aigua mineral carbonatada, és millor obrir la tapa de l'albergínia abans perquè s'evapori el diòxid de carboni.
Manteniu-vos lluny dels licors de baixa qualitat. Un producte de qualitat té menys olis de fusel, que són la causa d'una intoxicació greu i, com a resultat, una ressaca matinal.
Si t'agraden els còctels, tria aquells que continguin sucs de fruites amb un alt contingut de vitamina C.
Què menjar
El més important, no us s alteu mai cap berenar. El menjar és un bon dissuasiu de l'embriaguesa.
Curiosament, però no t'has de seure a taula amb gana. L'estómac ple és una garantia d'embriaguesa.
Una bona manera d'evitar la ressaca és menjar alcohol amb plats com el peix en gelatina, la sopa de peix i la carn en gelatina. Fins i tot la melmelada contindrà els efectes nocius de l'alcohol sobre el cos. En poques paraules, tots els productes que tinguin glicina a la seva composició, que té un efecte desintoxicant sobre l'alcohol, serviran.
Al mateix temps, el menjar abundant és un carreró sense sortida. Com més menjar, i com més pesa, més difícilmanejar el fetge amb el processament dels productes entrants. Un gruix enorme d'aliment a l'estómac només empitjorarà l'estat, els aliments no es digeriran i l'alcohol no es processarà.
La festa no ha d'anar acompanyada de menjar picant. No us recolzeu en bolets, barrejats amb begudes alcohòliques, poden arribar a ser verinosos.
Contràriament a la creença popular, cal tenir en compte que les patates amb carn són el pitjor berenar. Aquests productes ja són incompatibles, a més de l'alcohol, resulta que és una barreja gairebé irreciclable.
Les regles per evitar la ressaca s'han d'anotar per tu mateix:
- aperitius no haurien de ser massa;
- tots els aliments han de ser fàcilment digeribles;
- mengeu més pomes, la peptina que contenen ajuda a millorar la digestió i eliminar ràpidament l'alcohol del cos, els sucs de poma i raïm són adequats;
- quan beu begudes "pesades", és millor menjar mel, baies i suc de llimona;
- és més fàcil neutralitzar l'efecte del vodka i la cervesa amb xucrut, conté àcid succínic, que neutralitza l'efecte de l'alcohol;
- podeu utilitzar productes diürètics: síndria, maduixes i carbassons, juntament amb l'orina eliminaran ràpidament els components de l'alcohol que donen ressaca al matí.
Altres estimulants
Un fet ben establert: no hi ha manera d'evitar una ressaca severa si una persona fumava durant la festa. Els científics encara no han establert un vincle directe entre beure i fumar, però quèal matí serà pitjor per a un fumador que per a algú que no fumava; això és un fet.
El mateix es pot dir de les drogues. Tampoc està clar què tindrà més efecte sobre la ressaca matinal, l'alcohol o les drogues, però definitivament no hauríeu de combinar diversos estimulants.
Medecines
Sabent que és impossible evitar una festa "tormentosa", prepara't. Podeu beure carbó activat o un altre sorbent. Possibles remeis per no emborratxar-se i evitar la ressaca:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal i altres drogues.
No obstant això, cal tenir en compte que tots aquests fàrmacs només ajudaran a reduir lleugerament els efectes de menjar en excés i beure en excés. La paraula clau és "lleugerament". Tota la resta queda amb la persona, ha de controlar què i quant beu i menja, no cal que confieu cegament en la publicitat.
Abans de la festa, podeu utilitzar unes quantes gotes d'Eleutherococcus, uns 30-40.
Comportament
Les dues regles principals de la festa "correcta":
- no us separeu;
- moure més.
La primera regla diu que no has de beure tots els gots quan dius un brindis, és clar, si vols mantenir-te més o menys sobri i evitar la ressaca matinal. Fet científicament establert: el cos processa 250 ml de vi blanc sec en només 60 minuts, imagineu-vos quant de temps triga el cos a processar begudes alcohòliques fortes cada 10-15 minuts,encara que en petites dosis.
La segona regla de com evitar la ressaca després de beure és moure's. Si és possible, passeja; si encès la música, balla, però no et quedis quiet tot el temps. El ball i el moviment ajudaran a la digestió, i l'absència de la taula no obligarà una persona a beure constantment una altra copa de vi o una copa de vodka.
Aire fred
Haurem de desmentir el mite, però l'aire fred només pot empitjorar l'estat d'una persona borratxo. En cap cas no sortiu a l'aire fred després d'una quantitat d'alcohol bastant beguda. Les gelades contribueixen a la vasoconstricció, l'alcohol deixa de processar-se i una persona es torna encara més beguda. A més, no deixeu mai una persona borratxo al fred.
Gel en un got
Una molt bona manera d'evitar la ressaca al matí és beure alcohol amb gel, especialment per a còctels. El gel augmentarà visualment la quantitat d'alcohol, no hi haurà deshidratació, com a resultat de la qual cosa la pèrdua d'energia per beure begudes alcohòliques disminuirà i la "frescor" de la ment no s'esvairà.
Pes i quantitat d'alcohol
L'avaluació correcta del vostre propi pes té un paper important en les regles sobre com evitar correctament la ressaca. Les persones amb diferents peses corporals mai seran "iguals". Naturalment, el llúpol es posarà al dia amb una persona de 50 kg més ràpid que una persona de 100 kg si beu la mateixa quantitat d'alcohol.
Variant personalitzada
Algunes cares recorren completamentuna manera no estàndard i antinatural d'evitar la intoxicació i la ressaca: provocar un reflex de naixement després de menjar i beure. Està clar que no tothom pot fer front a aquesta tasca, i el mètode és massa dubtós.
Abans d'anar a dormir
Tar o d'hora, tot s'acaba, com qualsevol festa. Abans d'anar a dormir, també has de seguir unes quantes regles sobre com evitar la ressaca al matí després d'un banquet:
- obre una finestra o finestra a l'habitació on dormiràs;
- beu tanta aigua com sigui possible, no sense gas;
- menja un plàtan.
Pots beure carbó activat: 1 pastilla per cada 10 kg de pes. I no us oblideu de mantenir l'aigua al capçal del llit, ja que és més probable que tingueu set a la nit.
Algunes persones beuen Alka-Seltzer a la nit. No hi ha evidència científica rigorosa sobre l'efecte d'aquest fàrmac, però les revisions suggereixen que redueix significativament la ressaca matinal. Podeu substituir el medicament per aspirina normal dissolta en aigua, de fet, la base d'Alka-Seltzer és l'aspirina.
Què més pots fer?
Per descomptat, l'única manera de desfer-se de la ressaca és simplement no beure alcohol el dia abans. Per tant, intenta traslladar les vacances als dies que precedeixen el cap de setmana, perquè tinguis l'oportunitat de recuperar-te, dormir fora. És un somni llarg que desfer-se del mal de cap i de les articulacions, que de vegades persegueix després d'una tarda "divertida".
No et quedis fort al matíesmorzar, la millor manera de restaurar la funció intestinal normal és el brou calent, però no el cafè ni el te fort.
Si decidiu emborratxar-vos, això no hauria d'anar a la següent beguda. Només 100 grams, i ni una gota més. Tot i que aquesta manera de desfer-se de la ressaca és bastant dubtosa, i després d'un parell d'hores el cap probablement comenci a fer mal encara més, així que en voldreu més, i així successivament. És a dir, aquest mètode és molt perillós per a aquells que no saben com aturar-se.
La millor manera d'evitar la ressaca és limitar-se a una copa de vi.
